Jaké vitamíny mohu je brát současně?

Taky jsem si ho jednu dobu kupovala. Není návykový.

Já mám vyzkoušeno www.persen.cz celkově tě s klidní a i se po něm líp spí.

Na stres hořčík nebo co vám pomáhá?

Holky, co berete vy na podporu imunity? Venku je aprilové počasí a všude jsou nemocní a já kvůli práci nemůžu být nemocná. Takže budu ráda, když mě poradíte co berete vy?

Markéto a Milado, již Tě tak známe, že poslední příspěvky, chvalozpěvy, jsou od Tebe. Je mi Tě sice líto, vím, že se léčíš, ale ten Tvůj kafemlýnek nikoho nezajímá. Jsi schopna tohle pochopit, Ty "vzdělaná" intelektuálko?Markéta a její "pravdy", bože chraň nás, utíííííkejme!!!

Těmto preparátům nevěřím, pestrá strava je základ a ne se cpát umělinou. Přiměřený pohyb, chodit na denní světlo, mít bečku kysaného zelí, alkohol v rozumné míře. Jíst ovoce, zeleninu a vše jde. Moje pojišťovna mi posílá vitamíny do zaměstnání a tak si je ani neodeberu, vracím je zpět. Až mi doktor řekne ber si ten a ten vitamín tak si ho na tu určitou dobu koupím. V práci jsou někteří vyjevení, že ty pakety nevyberu a já si z toho nic nedělám.

kofola:
začala bych právě tou tělesnou aktivitou :o)

Jinak si myslím, že je užitečné si vitamíny (resp. potr. doplňky) kombinovat sám, dle potřeby - tak jak to děláte. U vitmínů rozpustných v tucích pozor na předávkování viz. níže

http://www.elvita.cz/4zdravi/6-CLANKY-ZAJIMAVOSTI/16-Vitaminy

Rybí olej s Omega 3 je super a pokud nejíte "kila" ryb tak i potřeba. Guaranu bych vynechala úplně, je to sice dobrý životabudič, ale pouze stimulant!

vitaminy se vseobecne spise podporuji v cinnosti, jeste jsem neslysela, ze by nektere kombinace vitaminu nebyly vhodne. Pokud o tom nekdo neco vite, napiste to sem. Rada se take neco dovim. Pokud budete uvazovat, ze budete brat vapnik, tak k tomu berte jeste vit D - podporuje stavbu kostry, regujuje výměnu fosforu a vápníku v kostech, predchazi se osteoporoze.

souhlasim, vitaminy je treba doplnovat, ale s rozumem, nejlepe je poradit se s odbornikem... doporucuju stranky http://eshop.farmax.cz/, kde je ta moznost; nejsem lekar ale nektere kombinace urcite nebudou zdrave..

ahojte, měl bych dotaz ohledně potravin. doplňků, které beru. Vezmu to popořadě. Je mi 28 let, muž, momentálně nemám žádnou větší tělesnou aktivitu. Beru tyto doplňky - b-komplex od generica, Vápník-hořčík-zinek obohacený o D3 od Wallmarku, DMAE od vetrisolu (1 tabl denně) a ještě dalo by se říct denně 4 gr. guarany prášku od sinfo. Taky jsem k tomu poslední 2 měsíce přidal 20-30 gramů sušených plodů goji vysoké kvality od Salvia paradise denně a Vitamín C (cetebe s post. uvolnovaním).

Chci se zeptat, zda je to rozumné užívat tyto doplňky denně? Taky se chystám přidat k tomu Omega 3 rybí olej a Mega lecithin 1325 mg od Natures bounty 1 tbl. denně.

V podstatě mi to vyhovuje a nevidím žádné vedlejší účinky, spíš naopak. Jen s tou guaranou si nejsem úplně jistý, jestli je dobré ji užívat denně dlouhodobě. Občas ji i vysadím na týden, dva tři. Vzhledem k tomu, že zítra budu mít poslední dávku a další nemám koupenou, tak si s ní dám asi pauzu.

Díky za názory.

Mám vypozorováno, že mám málo vitamínu B a také se mi dělají červené tenké žilky na nohách.Koupila jsem si b-komplex s vitamínem C a rutin, dále Bioaktivní selen a zinek, kde jsou také vit. A, B6, E a C. Mohu všechny tyto vitamíny brát zároveň? Sice mám béčko a céčko ještě zvlášť, ale béčka mám opravdu málo (beru antikoncepci), takže si myslím, že by mi to nemělo uškodit..