Slender cvičení

Ahoj Jani, díky za odpověď. Já jsem byla cvičit zatím 4 x. Nepotřebuju zhubnout ani tak na váze, jak posílit svaly. Hlavně nohy a zadek. Výsledek se zatím nedostavil, tak jak bych si představovala, ale zdá se mi, že už mám trochu volnější rifle:o) Co taky čekat za zázraky po 4 cvičeních. Chodím cvičit 2 x týdně. Doufám, že za chvilku se úspěch dostaví!!! Ahoj'

S timto cvicenim jsem zacala pred necelym mesicem. Zda se mi prijemne a po narocnem dnu v kancelari u PC si i odpocinu. Mam za sebou 7 lekci cviceni. Vysledek se jiz dostavil. Na vahu mam sice jen o 2 kg min, ale prez boky a v pase mam o 5 cm min.

Ahoj všichni, zajímalo by mě, jaké zkušenosti máte s tímto druhem cvičení? Kolik jste zhubli, jestli jste posílili svaly nebo jaké jiné změny na sobě pozorujete? Díky za příspěvky, hezký den'