Výhody rozmarýnového oleje: Tajemství zdravějších a silnějších vlasů

V průběhu života můžete pozorovat, že se zdraví vašich vlasů mění. V některých fázích mohou být vaše vlasy sušší a hrubší. Jindy vám může vypadávat více vlasů, než byste si přáli. A jindy máte zase hebké a hedvábné vlasy, které milujete.

Mezi mnoha běžnými potížemi souvisejícími s vlasy jsou řídnutí a vypadávání vlasů dva z hlavních problémů dospělých. K řešení těchto problémů jsou k dispozici léky na předpis, volně prodejné přípravky a operace - mnohé z nich však mají nežádoucí vedlejší účinky. Prostoje a rizika spojená s chirurgickým zákrokem, zvýšený růst ochlupení na těle a podráždění pokožky hlavy jsou jen některé z vedlejších účinků běžných přípravků na předpis a volně prodejných přípravků proti vypadávání vlasů. Ty sice nemusí být život ohrožující, ale mohou být nepříjemné a negativně ovlivnit kvalitu vašeho života.

Naštěstí několik přírodních produktů může pomoci podpořit růst vlasů a zabránit jejich vypadávání s menším počtem vedlejších účinků. Zejména rozmarýnový olej si v posledních letech získal velký zájem pro svou schopnost podporovat zdraví vlasů. Přečtěte si další informace o rozmarýnovém oleji, jeho využití pro podporu růstu vlasů a zpomalení jejich vypadávání a o tom, jak upravit svůj jídelníček, abyste podpořili lepší zdraví vlasů.

Výhody a použití rozmarýnového oleje

Rozmarýnový olej je nejvíce známý jako aromatická kulinářská bylina, ale po staletí se používá také v léčitelství. Říká se, že má antioxidační a protizánětlivé účinky a může pomáhat zlepšovat paměť a koncentraci. Některé výzkumy na zvířatech dokonce naznačují, že rozmarýnový extrakt může pomáhat předcházet rakovině prsu a tlustého střeva. Díky silným zdravotním účinkům o rozmarýnovém oleji a souvisejících produktech v následujících letech určitě ještě uslyšíte.

1. Aromaterapie

Rozmarýnový éterický olej se běžně používá v aromaterapii. Rozmarýnový olej má nejen uklidňující, zemitou vůni, ale předpokládá se, že zmírňuje stres a může zlepšovat koncentraci a paměť.

Ať už se rozptyluje samostatně, nebo s jinými oleji známými svými účinky na snižování stresu, jako je levandule, vdechování vůně rozmarýnu během dne může pomoci zlepšit hladinu kortizolu. Chcete-li využít těchto výhod, zvažte, zda si do kanceláře nebo domů nepořídit difuzér, a podívejte se na širokou nabídku esenciálních olejů. Některé mohou pomoci zlepšit spánek, jiné dodávají energii - a některé si můžete vybrat prostě proto, že se vám líbí jejich vůně.

2. Zlepšení krevního oběhu

Pokud jde o zdravotní účinky rozmarýnového oleje na vlasy, může tento olej podporovat růst vlasů několika způsoby. Jedním z předpokládaných způsobů působení je zlepšení krevního oběhu, které může zvýšit průtok krve do vlasových folikulů.³ Při špatném krevním oběhu může nedostatek krve ve vlasových folikulech způsobit jejich odumírání, což vede k vypadávání vlasů. Zdraví vlasů mohou podpořit také přirozené protizánětlivé vlastnosti rozmarýnu.

3. Přínosy pro zdraví vlasů

Výzkum vlivu rozmarýnového oleje na zdraví vlasů je slibný. V jedné studii, která zkoumala účinnost rozmarýnového oleje při léčbě mužské nebo ženské plešatosti, došlo u lidí, kteří používali rozmarýnový olej po dobu šesti měsíců, k podobně významnému zvýšení růstu vlasů jako u těch, kteří používali 2% minoxidil, běžně známý jako Rogaine. Navíc u osob užívajících rozmarýnový olej bylo svědění pokožky hlavy výrazně méně časté než u osob užívajících minoxidil 2 %, což přidává další výhodu používání rozmarýnu oproti komerčním přípravkům vyráběným na vypadávání vlasů.

Jiná studie zkoumala použití esenciálních olejů při alopecii, což je stav charakterizovaný náhlým, nerovnoměrným vypadáváním vlasů. V ní lidé s alopecií, kteří si denně vmasírovali do pokožky hlavy kombinaci olejů zahrnující tymián, rozmarýn, levanduli a cedrové dřevo, zaznamenali výrazně větší růst vlasů než jedinci, kteří používali pouze nosný olej.

Jak rozmarýnový olej na vlasy používat?

Pokud zvažujete použití rozmarýnového oleje na pomoc při vypadávání vlasů, zde je několik metod, jak tento olej zařadit do svého wellness programu.

• Vmasírujte olej do pokožky hlavy: Zkuste si jednoduše masírovat pokožku hlavy rozmarýnem a dalšími oleji, které mají příznivý vliv na růst vlasů. Smíchejte zhruba pět kapek rozmarýnového oleje s jednou až dvěma lžičkami nosného oleje, jako je jojobový nebo sladký mandlový olej, a důkladně vmasírujte do pokožky hlavy. Pokud se po aplikaci oleje rozhodnete vlasy opláchnout, nechte olej před opláchnutím 5 až 10 minut pronikat do pokožky hlavy. V opačném případě můžete s opláchnutím oleje počkat do příští sprchy.
• Přidejte rozmarýnový olej do svých vlasových přípravků: Zvažte přidání rozmarýnového oleje do svých běžných vlasových přípravků, včetně šamponu, kondicionéru a séra. Začněte v malém množství s produkty, jako jsou vlasová séra, která na pokožku hlavy působí několik hodin. U šamponu a kondicionéru, které se po použití rychle vymývají, zvažte přidání asi pěti kapek rozmarýnového oleje na unci výrobku.

Bezpečnost rozmarýnového oleje

Vyhněte se tomu, aby se rozmarýnový olej dostal přímo do očí. S používáním rozmarýnového oleje v aromaterapii nebo při lokální aplikaci nejsou naštěstí spojeny žádné známé zdravotní problémy ani vedlejší účinky. Nejlepší je začít v malém množství, před aplikací na pokožku smíchat esenciální olej s nosným olejem a pomalu zvyšovat množství používaného rozmarýnového oleje, dokud nezjistíte, jak ho vaše pokožka snáší.