Panická porucha 5

Ahojík kamarádi,

moc nestíhám číst, ale snad se polepším, i když ode dneška, vlastně už od včerejška brigádničím. Musím říct, že po první šichtě jsem dost unavená a vyčerpaná. V sobotu jsme se vrátili z dovolené a v neděli hned brigáda. Ani si nedovedete představit, jak se mi odtamtud nechtělo :-) Byli jsme v jižních Čechách v Husinci u Prachatic. Bylo tam opravdu nádherně. Stejně jako předloni jsme se stavili na Hluboké a Červené Lhotě :-) fakt super. Hlavně v Hluboké jsme si šli projít druhý okruh a všem doporučuji. Sice to je dražší, ale je tam fakt co vidět. Zavedli nás do všech možných kuchyní, cukráren, jídelen, dokonce i výtah tam měli (prej byl na vodu) a taky záchod nevím z kterýho století, ale asi bych si tam neodskočila :-) no fakt ale jinak nádhera. Jeden den jsme si udělali výlet na Boubín. Po cestě jsem fakt hodně nadávala, ale nakonec jsem to zvládla. Nějak tam předělávaj trasy, takže když byla cedule 1,5km vrchol, tak po tom 1,5km byla další cedule - 1,5km Boubín :-) No a po tomto 1,5km další cedule - 0,5km, ale pak už to opravdu bylo :-) no, sice jsem nevylezla až nahoru rozhledny, ale i tak jsem měla výhled pěknej. Horší bylo, že se tam pěkně bouřilo, tak jsem měla strach, naštěstí jen bouřilo. Cesta dolů byla nekonečná a hrozná. Navíc nám už cestou nahoru došlo pití a ono po 9km by se docela hodilo :-) a ještě ke všemu jsme se ráno akorát nasnídali a z Boubína jsme odjížděli v půl čtvrté, takže fakt paráda :-) ale jo, jsem ráda, že jsem překonala strach. Sice jsem se motala celou cestu, ale myslím, že to nebyla ataka ani nic takovýho, ale prostě vzduchem. No, dneska jsem měla několik náběhů na ataky v pekárně. Hrůza, ale budu to muset ještě vydržet, když už jsem se na to dala :-) No nic, už sotva držím oči, tak se všici mějte a já si vás přijdu přečíst, ale dneska už to fakt nejde, alespoň teď ne :-) pá

Ahojík kamarádi,

moc nestíhám číst, ale snad se polepším, i když ode dneška, vlastně už od včerejška brigádničím. Musím říct, že po první šichtě jsem dost unavená a vyčerpaná. V sobotu jsme se vrátili z dovolené a v neděli hned brigáda. Ani si nedovedete představit, jak se mi odtamtud nechtělo :-) Byli jsme v jižních Čechách v Husinci u Prachatic. Bylo tam opravdu nádherně. Stejně jako předloni jsme se stavili na Hluboké a Červené Lhotě :-) fakt super. Hlavně v Hluboké jsme si šli projít druhý okruh a všem doporučuji. Sice to je dražší, ale je tam fakt co vidět. Zavedli nás do všech možných kuchyní, cukráren, jídelen, dokonce i výtah tam měli (prej byl na vodu) a taky záchod nevím z kterýho století, ale asi bych si tam neodskočila :-) no fakt ale jinak nádhera. Jeden den jsme si udělali výlet na Boubín. Po cestě jsem fakt hodně nadávala, ale nakonec jsem to zvládla. Nějak tam předělávaj trasy, takže když byla cedule 1,5km vrchol, tak po tom 1,5km byla další cedule - 1,5km Boubín :-) No a po tomto 1,5km další cedule - 0,5km, ale pak už to opravdu bylo :-) no, sice jsem nevylezla až nahoru rozhledny, ale i tak jsem měla výhled pěknej. Horší bylo, že se tam pěkně bouřilo, tak jsem měla strach, naštěstí jen bouřilo. Cesta dolů byla nekonečná a hrozná. Navíc nám už cestou nahoru došlo pití a ono po 9km by se docela hodilo :-) a ještě ke všemu jsme se ráno akorát nasnídali a z Boubína jsme odjížděli v půl čtvrté, takže fakt paráda :-) ale jo, jsem ráda, že jsem překonala strach. Sice jsem se motala celou cestu, ale myslím, že to nebyla ataka ani nic takovýho, ale prostě vzduchem. No, dneska jsem měla několik náběhů na ataky v pekárně. Hrůza, ale budu to muset ještě vydržet, když už jsem se na to dala :-) No nic, už sotva držím oči, tak se všici mějte a já si vás přijdu přečíst, ale dneska už to fakt nejde, alespoň teď ne :-) pá

Ahojík kamarádi,

moc nestíhám číst, ale snad se polepším, i když ode dneška, vlastně už od včerejška brigádničím. Musím říct, že po první šichtě jsem dost unavená a vyčerpaná. V sobotu jsme se vrátili z dovolené a v neděli hned brigáda. Ani si nedovedete představit, jak se mi odtamtud nechtělo :-) Byli jsme v jižních Čechách v Husinci u Prachatic. Bylo tam opravdu nádherně. Stejně jako předloni jsme se stavili na Hluboké a Červené Lhotě :-) fakt super. Hlavně v Hluboké jsme si šli projít druhý okruh a všem doporučuji. Sice to je dražší, ale je tam fakt co vidět. Zavedli nás do všech možných kuchyní, cukráren, jídelen, dokonce i výtah tam měli (prej byl na vodu) a taky záchod nevím z kterýho století, ale asi bych si tam neodskočila :-) no fakt ale jinak nádhera. Jeden den jsme si udělali výlet na Boubín. Po cestě jsem fakt hodně nadávala, ale nakonec jsem to zvládla. Nějak tam předělávaj trasy, takže když byla cedule 1,5km vrchol, tak po tom 1,5km byla další cedule - 1,5km Boubín :-) No a po tomto 1,5km další cedule - 0,5km, ale pak už to opravdu bylo :-) no, sice jsem nevylezla až nahoru rozhledny, ale i tak jsem měla výhled pěknej. Horší bylo, že se tam pěkně bouřilo, tak jsem měla strach, naštěstí jen bouřilo. Cesta dolů byla nekonečná a hrozná. Navíc nám už cestou nahoru došlo pití a ono po 9km by se docela hodilo :-) a ještě ke všemu jsme se ráno akorát nasnídali a z Boubína jsme odjížděli v půl čtvrté, takže fakt paráda :-) ale jo, jsem ráda, že jsem překonala strach. Sice jsem se motala celou cestu, ale myslím, že to nebyla ataka ani nic takovýho, ale prostě vzduchem. No, dneska jsem měla několik náběhů na ataky v pekárně. Hrůza, ale budu to muset ještě vydržet, když už jsem se na to dala :-) No nic, už sotva držím oči, tak se všici mějte a já si vás přijdu přečíst, ale dneska už to fakt nejde, alespoň teď ne :-) pá

Ahojky všichni !
Po delším čase to tu čtu.
Nestačím se divit kolik nových lidiček se tu objevilo jen za poslední měsíc (víc nazpět jsem nestihl přečíst). Všechny vás moc zdravím. Díky podnikání vůbec nestíhám (a není to ono, zakládám si na atak :-). Tato diskuse mi před víc jak rokem hodně pomohla, takže děkuji všem a těm novým zkusím zase pomoct já. Pro ty co mě neznají tak je mi 37, pp mám od 18 a hodně let mě trápila velmi velmi - ataky, rychlé dýchání, bušení srdce, pocení, katastrofické scénáře, omezení cestování, únava, derealizace, hubnutí, točení hlavy, strach, atd. Vždyť to znáte :-))) Jsem technický typ, takže mě vždy nejvíc zajímal mechanismus vzniku tohoto stavu. Podrobně je to na dlouho, tak to zkusím zkrátit. Začátek: vyskytne se období, kdy vás něco hodně trápí - moc učení, problémy všeho druhu, strach z něčeho, atd. Myslíte na to intenzívně až se v hlavě vše motá, jste nervózní jak to dopadne. Trvá-li to déle, tak zničeho nic nastanou výše uvedené příznaky (u některých lidí). Tyto se různě často opakují a vy se jich začnete bát. Bojíte se jich stále více a častěji. Prvotní problém, který vás trápil je již třeba dávno vyřešen, ale potíže se zvětšují, nebo nemizí. To je tzv. anticipační strach. Bojíte se hnusných tělesných příznaků a tyto vaše obavy zase startují ty tělesné stavy. Kruh. Jste permanentně napnuti a kde co toto napnutí může zvýšit nad únosnou mez (vzálení se z domu, dopravní zácpa, fronta v obchodě, zaseknutí výtahu, uzavřený prostor, horko, atd.) a v těchto vypjatých chvílích se startuje nová ataka. Jak ven ? Tyto stavy se sice startují na rozumové úrovni (myšlení), ale probudí nižší instinkty (boj) a ty již ovšem nelze rozumem ovládat (zastavit) a v tom je ten problém. Nastupují tedy chemické látky - léky, které uvolňují napětí a zabrání spuštění ataky - zejména anxyolityka - nejúčinější jsou na bázi látky alprazolam a nebo pak dlouhodobé užívání antidepresiv, jenž vychytávají serotonin a další látky v mozku, čímž se utlumuje vzrušení, ataka je pak slaboučká, nebo žádná. Utlumuje se ovšem i sexuální vzrušení (vzrušení jak vzrušení, že :-). Po delším užívání takových antidepresiv se v mozku změní chemie a i po jejich vysazení není problém. Opakování pp - relaps ovšem může nastat. Ale není vůbec nutné se s tím trápit, někdo celý život kouří tak proč mi bychom nemohli celý život brát ad ?
Hezkou noc. Pokud jsem vás nudil, tak se omlouvám.

Roman

Čavky!

u nas pravidelne poobede každý den mnesie burky, super takto sa to da v pohode vydržať, dneska sme boli na zahrade u znamych tak parada, tam ma vždy akakolvek nepohoda prejde.

Eduš- je super, že ti je fajn koneeečne vsak?tak nech to vydrží, mat dieta ma na paniku asi zazracný ucinok:)

Dandy- muž citil zadozučinenie?:))no a?:)) zhodou okolnosti to tak vyslo aspon si nemusela byt tá "zlá" co koli zlým pocitom premeskala skvelu udalost:)

Jindra- jéj som rada, že chvalis Slovensko ato Tatry nie su vsetko! mame tých oblasti rozhodne viac:)no ano priroda je tu užasna

Dita-asi si unavena zo zahrady ale odpis ked budes mat chvilu

Poslala bych vám všem, kdyby to šlo. Nejen, že jsou úřasně chutné a velice zdravé, ale ještě mají tak krásný hebký povrch a antidepresivní povzbudivou barvu. A jsou nádherné už když kvetou. Vždycky, když končí čas meruněk, přepadne mě nostalgický pocit, že se zase už léto kulí do podzimu...
Eduš, neomlouvej se! Patří sem všechno, protože náš život snad není jen o atakách a úzkostech. Taky mám radost, že se cítíš dobře. Vlastně už budeš mít šestinedělí za sebou, že?

Edušo, neomlouvej se.Víš jak to povzbudí, když ostatní vidí, že může být líp.Mě aspoň jo.To je fajn , že se cítíš dobře, ale já si teď taky nějak nemůžu stěžovat.Dnes se tady ochladilo a nějak mě to teplo chybělo a večer mě dokonce byla zima.
Jo a měruňky pošlete do hor.Tady jsou pořád hrozně předražený, ale já je miluju.Zítra koupím a udělám knedlíky.
Ahoj všem.

Pajko, já jsem spíš zmeruňovaná, dva dny jsme s tchýní na chalupě pekovaly meruňky, dělaly džemy a kompoty, takže meruňky už nechci letos ani vidět :-))
Musím říct, že s miminkem to je dneska pohodička oproti dřívějšku, kdy nebyly jednorázové pleny, to si ani neumím představit.
Omlouvám se, že píšu mimo téma.... momentálně jsem ale bez problémů, tak si to chci užít.... :-)

Jsem úplně zameruňkovaná. Už nevím, co s tím! Meruňky miluju, takže je asi namrazím a uchovám tak vitamínky a nepotřebuju k tomu skelnice, které nemám...
Dopoledne tady nebylo žádné velké horko, ale pak se to zase překulilo do jasně jasného dne a horka. PP pořád straší, tak na ni dělám bubáky taky, aby si nemyslela, že může jenom ona, potvůrka neodbytná.
Eduš, milé zprávy... představila jsem si mimnkovskou vůni, jak ji teď máš všude kolem sebe a nonstop...byly to pěkné časy, i když plíny byly látkové a celá nabídka v obchodech za moc nestála. Docela by mě zajímalo porovnání = jak fyzicky náročné je být maminka miminka v současnosti. Vlastně u prvního miminka jsem neměla ani automatickou pračku, hmmm člověku už to ani nepřijde..

Tož se mějte a ochlazujete se...

ahoj, po delší době zdravííím. Byli jsme teď celá rodinka na chalupě a bylo nám úžasně, malej spal jako andílek, ráno tchýně nebo manžel hlídali, tak jsem se mohla krásně vyspat. Teď, co jsme přijeli, tak malej zase brečí, jsem přesvědčená o tom, že je mu horko. Na chalupě byl celou dobu venku a spal, budil se jen na jídlo. Mně bylo taky skvěle, škoda, že manželovi končí dovolená, ale doufám, že to ještě letos zopakujeme.
Ještě jsem vás nečetla, tak ani nevím, co je nového...

No Dandy, už to tak s počasím vypadá. Tady pařák,po dešti jen sem tam kalužka.35 venku, doma 29 a ještě peču drobenkovej koláč s meruňkama.
Jinak...:-((( od rána bolesti těla, slzy a smíšené pocity.
Ted balím na zahradu,ahojte všichni.

Ahoooj!!!
Zdravím všechny Moraváky a Slováky:-)), včera večer jsem se vrátila z krátké dovolené na Slovensku, máte to tam moc pěkné!!!!! Tatry jsou úžasné...načerpala jsem tam energii, odpočinula si od všedních starostí, prostě mi tam bylo hezky..
Jinak samozřejmě zdravím i všechny staré známé a taky nové tváře! Ahoj!

mame se dobre zatim za par hodin uz to bude zase o nicem

Dobré ráno. Tady pršelo i v noci, je trochu čistší vzduch, ale už zase začíná to vedro:-(
Pajko, u nás za to chtěli 80,- Kč pokud někdo přišel do 19.00...a pak víc, nevím kolik. My jsme přišli v rovných sedm, a už se trochu kroutili, ale nakonec nám to dali za těch 80,-.....i to je moc na to, že to tam bylo vyloženě trapné.
Ty okurky byly na podélné plátky, bez jader. Ale už ani nevím jak chutnaly, jestli byly kyselé nebo jaké...ale vzpomněla jsem si aspoň u kterého kolegy na grilu jsme to měli, tak mu zítra napíšu do práce mail. Joa ještě prosím dobré dušičky, které mi občas písnou, tak tento týden nepsat na pracovní mail, jenom na CENTRUM...prosím. Vzala jsem si dovču, a mou poštu bude chodit vybírat kolegyně (mimochodem, ta co ji nikdo nemá rád:-(. Tak ať mi neleze do soukromí:-) Díky.
Ditule nestraš s těmi vedry...já furt čekám, že už to přece MUSÍ polevit....a ty na mě s půlkou září:-(((
Jinak všem ...jak se dnes máte?

Dandy, tož to tady bylo identické, trapné a ještě jenom za vstup do toho víru ničeho 50 korun, ale snad ho to vyškolilo pro budoucnost. Kdysi tu pivo prodávali zástupci jednotlivých pivovarů, teď místní výčepy. Nepopochopila jsem za co a na co bylo to vstupné.
Nemohla bys okurky přiblížit víc=jak vypadaly a jak chutnaly.
Tady nepršelo, spadlo jen pár kapek, když jsme šli kolem jedenácté domů.

U nás lilo silně, napřed krásně černý nebe,pak bouření s blesky a námi čerstvě zalité záhony zalil ještě vydatný déšt.Do pul h. klid,ted se krásně větrá a dýchá.Jenže vedra nepoleví, mají pokračovat,dokonce jsem zaslechla, že až do pulky září...
Ahoj Anie, dobře , že je ti fajn!

Dandy ,okurky na plátky znám jen normálně klasicky nakládané v láku,jak na malé okurky vcelku.
Jsem udřená ze zahrádky, tož padám ulehnout.Dobrou.

Pajko, pivní slavnosti stály za h.... Byli jsme na nich kdysi ve Zlíně a tam to bylo velkolepé, ale tady to bylo jako obyčejná zábava na kterou přišlo málo lidí. Místní bigbeatová kapela hodinu ladila, a počítala do 4, občas se jim povedlo i do 7:-) Avizovaný gril byly obyčejné vařené párky, a 4 stánky s pivem. Všichni seděli pod střechou, protože chvilku pršelo (ale bez bouřky...ta asi byla jen ve Zlíně). Na "parketu" byla skupinka asi tří lidí, ten jeden měl šopu až po pás a když se kapela konečně rozehrála, tak celou cca půl hodinu, co jsme tam ještě vydrželi , neuvěřitelně házel hlavou, ten už musel být totálně dezorientovaný. Tož asi tak. Cestou zpět jsme se ještě s mojím chytli, protože měl pocit, že cítím zadostiučinění...protože jsem nechtěla jít...no sobota jak vyšítá. Tož asi tak. Bouřka se nám vyhla, ale když chvilku pršelo, tak mi bylo po dlouhé době i trochu zima...zvláštní pocit:-))
Aničko zdravím, jo taky se neumím bránit a děsně mě to štve, a nejvíc to, že děti jsou asi po mně...to jsem jim to přichystala budoucnost :-(
Tak letím spát...leze na mě mírná depka, z toho dnešního dne, tak to zkusím zaspat...

Tak tady dnes ani kapka, jenom mraky trošku semtam zabubákovaly, ale konečně dopoledne i večer super plavání, lidem se koupat nechtělo, asi 29 C je už v současné době chladno...
Dandy, název rusy jsem na Moravě nikdy neslyšela, tedy v souvislosti s okurkama. A četla jsena netu, že na Zlínsku byl bouřkový šrumec. Snad se vám to vyhlo. Taky jsem přemlouvaná na pivní slavnosti a taky se mi vůbec, ale vůbec nechce, přestože mi pivko chutná... tož nevím, asi půjdu, kvůli expozici...
Myslím, že vedra povolila a mělo by být líp, což všem z celého srdce přeju.

Miss, recept bohužel nemám, určitě mi pomohla změna prostředí a práce, samozřejmě se bojím, že se to může vrátit, byla bych ale šťastná, kdybych se cítila už pořád jako poslední měsíce.

Jitko B. já mám strach ze zlých lidí, neumím se bránit a každý to na mě pozná. Jsem moc měkká a to mě štve. Naštěstí jsem si našla pár dobrých lidí, který si pustím k tělu, ale jsou to samí dlouholetí přátelé, které prověřil čas. Ještě jsem neměla čas nastoupit na terapii, ale už to brzo bude a já se těším na to, až to budu moct probrat se zkušeným člověkem. Psychiatr mi slíbil, že ze mě dostanou příčinu mých problémů a já jí chci znát.

EviKu kvašáky znám , ty to nebyly. Byly to oloupané okurky nakrájené na plátky, ale jak ochucené to nevím. Jedla jsem to poprvé v životě, a bylo to moc dobré. Na internetu jsem hledala...ale jelikož nevím jak se tomu říká, nic podobného jsem nenašla.
Jinak tady asi 3 minuty pršelo:-))) Ale vůbec to není poznat. Ach jo. A máme tu dneska pivní slavnosti...ale vůbec se mi tam v tom horku nechce...jenom můj asi bude chtít abysme šli:-( Ale v tom vedru...:-(((
Terko, máš pravdu, že zvířátka někdy pomůžou víc než lidi, já to vím...já jsem jen srovnávala můj strach z vazby na zvíře, s tvým strachem z vazby na lidi.