Panická porucha 5

Martine, mám to přesně jako ty, taky je mi při atace vždy hrozná zima, jsem úplně ledová. Dneska jsem byla odpoledne na dvorku, bylo nádherně, kvetou mi ta muškáty a durmany a oleandry, prostě nádhera - a najednou taky divný pocity kolem žaludku, motýlci atd. a mrazení, skoro zimnice. Tak jsem šla a vzala si Lexaurin a za chvíli bylo dobře. Martine, já si taky myslím, že ty AX jsou právě na tyto stavy, sám jsi říkal, že ataka ti trvala dvě hodiny, to je zbytečně dlouho, AX zaberou do půl hodiny, proč se tak dlouho trápit a vyčerpávat organismus? Nevím sice, jak často ataky máš, ale takové občasné užití AX nevede k závislosti. Já si někdy Lexouš musím vzít třeba tři dny po sobě a pak 14 dní nic. Dělám to tak už několik let a závislost nemám. Asi by mě to taky přešlo bez, ale trvá to zbytečně dlouho a je to kruté a č¨lověk se pak víc bojí další ataky, čímž si ji vyvolá.

Kladno - to je to město, hihi

Jo, ale ze mě ať si ohledně sportu nikdo příklad nebere, já už trochu hraničím s tím pořekadlem - aktivním sportem k postupné invaliditě :-). Tenisovej loket, trekingové koleno, horolezecké prsty:-). No comment :-(

No Renčo tak to se třeba někdy potkáme:))Ty jsi z Berounska?

Jééé Dášendo, teď jsem se tam byla právě projet na kole. Ten Sv. Jan pod Skalou je opravdu nádhernej a ta cyklostezka Beroun - Karlštejn podél Berounky - no paráda!

ahojky lidi,venku je zas nádherně kéž by to tak ještě vydrželo,taky rádi s mužem jezdíme na kole,obzvlášt ted na podzim ,když už nebudou vedra,nejraději jezdíme do Svatého jana,jestli to někdo znáte,je to poblíž Srbska a Karlštejna.Opravdu nádherná krajina je to chráněná oblast,pro cykloturistiku je ta trasa jak stvořená,taky tam bývá o víkendech pořádný provoz:))Malá naše Anička jezdí s tatínkem v sedačce a taky se jí to moc líbí,vedeme ji ke sportu nechcem aby z ní byl pecivál,naštěstí má pohyb moc ráda,podnikáme i různý pěší tůry to je taky fain.
,člověk aspon prijde na jiný myšlenky:))vřele VŠEM doporučuju:))

MARTINE máš štěstí na dobrý spolupracovníky,toho si važ,nemá každej takový pochopení:)

Znovu se omlouvam za preklepy,ja proste s pocitacem nejsem kamos:-).Citim se pak jak analfabet,ve skutecnosti tak blba nejsem:-))

Ahoj vsem,MISS,dekuji za tve slova,moc jsi me potesila,ted se kvuli te svatbe stresovat nebudu a az to prijde,pak o budu resit,kazdopadne jsem rada,ze to podle tebe jde prezit-s radosti,vazne diky moc..
Jitko B.,musim se smat,jak jsme v necem podobne,jsem taky tak prehnane uzkostliva a jsem presvedcena o tom,ze umiram,ze chytnu infarkt nebo mrtvici..Na druhe strane jsem vdecna vsem za kazdy prispevek..
K tomu sportu-ziju v extremne sportovni rodine,tata fotbalista,bracha hraje vsechno na svete,fotbal,hokej,basket,tenis,squash.O mladsim brachovi ani nemluvim,to je taky takovy blazen...jen ja se nejak nevyvedla:-(
Jsem totalni sportovni antitalent,nesnasim to,ale musim priznat,ze kdyz si dam sviznou prochazku,nebo si jdu zaplavat,citim se psychicky lip...jen se k tmu vzdycky dokopat:-(((

Jitko, to si piš, že když mě chytla před třema rokama první ataka v životě, že mš napadlo totéž. Pár dní před tím, to si pamatuju dodnes, umřel na zástavu srdce mladý brazilský fotbalista. Ať už příčina jeho smrti či smrti jiných sportovců byla jakákoliv, jisté je, že to nejlepší, co můžou lidi dělat pro své srdce, je jíst zdravě, sportovat a pro nás s PP ta nejtěžší věc asi - nestresovat se. A další věc, Jitko, ten doping je svinstvo, zničí ty lidi úplně stejně jako třeba tvrdý drogy. Pročpak měla asi Arnold do 50 let 5 infarktů? Další věc, vrcholovej sportovec si nemůže dovolit marodit či mít zranění. Chřipky, angíny, dokonce ani zápaly plic neléčí pořádně, jen je zdopujou koňskými dávkami antibiotika a ibuprofenů. Totéž zranění. Oni když si vyvrknou kotník, tak s tím nekulhají 2 týdny jako my, dostanou něco proti bolesti (samozřejmě i něco dobrého na uzdravení nohy) a hurá na hřiště - a to se nasčítá. Jitko, zeptej se klidně jakéhokoliv lékaře, ale dle mě je na srdce lepší pravidelný pohyb než vůbec žádný. Hlavně, já kdybych nesportovala, tak mi snad expoloduje mozek pod tlakem všech myšlenek. Takhle cítím přesně, co popisuje Petr, endorfiny, uvolnění, ...zkrátka fajn pocit po sportu.

Ahoj všichni,
Dala jsem na vaši radu a šla jsem dnes asi na hodinovou procházku se psem. Nebyla to sice moc rychlá chůze, ale lepší něco než nic.
Nevím, jestli jste to někdo také v novinách četl a nechci tady nikoho vystrašit, ale já jsem se teda vystrašila dost, tak se chci podělit. Jsem docela sportovní fanda,a tak jsem v uplynulých letech zaznamenala několik náhlých úmrtí mladých sportovců na zástavu srdce. Hned každého napadne, že asi dopovali, ale teď jsem si v novinách přečetla, že lékaři zjistili, že většina z těch sportovců užívala léky proti bolesti. Ibalgin a Voltaren. Tak mám zase o důvod navíc, se o své srdce bát!

No Pajko - ted jak mi radil muj psychiatr a psycholog:

1. AX brat kdyz nezvaldam ataku sam zabrzdit - ja ji ve vetsine pripadau zabrzid sam aniz bych si AX vzal.

2. AX pri rozjete atace uz ji nezabrani, protze ataka skonci drive nez AX zaberou.

3. Pri takovem zpusobu pouzivan AX roste 'zavislost' clovek na AX pro preknonani ataky, nezbavujeme se anticipacni uzkosti a nase telo a mysl nevi ze to prezijou samy.

No a ted jak se k tomu postavit ze :)

Dík za vaše ocenění mých plků, ne kvůli mému libidu, ale kvůli tomu, že to snad má cenu. Stejně jako teď Míša už předtím mnozí z nás jenom tím. že objevili tuto debatu se napůl uzdravili. Mnozí "novicové" se teprve zde dovědí, co to vlastně je za nemoc a co se s tím dá dělat. Mohou se tak vyhnout slepým uličkám, kterými už jiní prošli. Před lety jsem si tuto diskusi stáhl na svůj počítač do jednoho souboru a ten jsem pak několikrát pročetl. Bylo to za r. 2001 a 2002 je tam kolem 5000 příspěvkú, což je kolem 330 stran. Výhodou je, že se v tom dá rúzně vyhledávat co právě člověk potřebuje. Třeba podle názvu léku, podle přispěvatele, zmínky o alkoholu, sexu....Soubor jsem dodnes nesmazal, tak ho zájemcům můžu poslat. Je to ve Wordu asi 6 MB.
Jitko, pravdu má Pajka, že aerobic není to nejvodnější. Vhodné jsou aktivity, kde tepová frekvence je asi 50-60% maximální TF. Pak se nepříjemné pocity nedostaví. Má to na srdce blahodárný vliv. Ideální je pro začátek rychlejší chůze. A to spojení s přírodou je také nenahraditelné. A motivaci určitě máš. Nebo se té potvory za krkem nechceš zbavit?

Martine, prober svůj přístup k atace s odborníkem, ale anxiolytika jsou právě pro akutní stavy!!! Tím, že si ho nevezmeš, ubližuješ svému tělu mnohem víc. Ono totiž skutečně trpí, nezdravě se opotřebovává a ke skutečné nemoci je pak už blízko. Lékaři doporučují vzít si anx.při prvním náznaku ataky. Je to vlastně lék 1.pomoci a tím je řečeno vše. Lehl sis aspoň na břicho? To jen s odkazem na můj příspěvek: Jak mi radil psycholog... :-)

Míšo, užila sis, to je pravda. Moje těhotenství probíhala v krásné pohodě a pocitu zdraví, ale musím přiznat, že šestinedělí je téměř vždy více či méně hormonální brnkání na psychiku a s opakovanými porody sílí. Pokud s tím ale člověk počítá a ví, o co jde, není vyděšený a naučí se psychiku krotit a zkrotit... Přeju Ti vše nejlepší.

Ahojík všici,

Míšo, vítej mezi námi. Na tvém příběhu mě zaujalo především to, jak jsi psala, že tvůj manžel chodil do hospody. Je to zajímavé, protože několik dalších lidí tady psalo o tom, že se potýkali s alkoholikem. Já osobně taky, i když ne s manželem. Je mi 20 a můj táta je alkoholik. Nebývá agresivní, ale když ho vidím, je mi z toho hrozně. Od mé psycholožky i psychiatričky mi bylo řečeno, že určitou podíl na mé PP, má právě on. Když jsem byla malá, tak taky pil, ale asi tak když jsem byla ve druhé třídě, se šel léčit a byl docela dlouho v pohodě - asi 8let a já byla taky v pohodě. Jako malá jsem nevěděla, co se se mnou děje, ale myslím, že PP se se mnou táhne už od dětství. Vždycky jsem byla úzkostlivá a nikdy jsem nechtěla zůstat sama doma. Dělala jsem scény, když šla mamka do práce a já měla zůstat sama. Nikdy jsem nikam nešla sama, myslím někam se projít atd. Což vlastně nemůžu pořádně ani teď. Občas mě PP přepadá ve škole, což je fakt hnusný, když nemůžu nic dělat a jentak sedět. Když mi bylo skoro 17, našla jsem si přítele, který o všem taky ví a je mi velkou oporou. Člověk někoho takového potřebuje, viď? Snaží se mě pochopit, i když nemůže úplně, když to nikdy nezažil. Ale jsem fakt docela šťastná. S ním se cítím v bezpečí. Přeju ti, aby ti byl přítel tou oporou už navždy a ty ses brzy dostala ze všech těch hnusných stavů, se kterými se musíme potýkat. Užívej života, určitě ti pak bude líp :-)

Miss - ctu si o tvych zlych snech. Docela dorby zpusob jak se jich zbavit je pred spani si lehnout a predstavovat si nejake sceny a pribehy (pozitivni) treba ze jsi princezna na hrade a sledujes zemi okolo, ze se v ni prochazis a tak podobne. Zkusi s tim tak pracovat, ale necekej nejake zazraky hned - sny jsou moc dulezite a je NUTNE mit klid kdyz spis kdyz uz ho nemas v bdelem stavu.

Organy mas urcite v poradku, je to opravdu JEN PSYCHIKA - protoze ta bolest je z psychiky, jsi precitlivela, jsi podvedomne vystresovala atd => srdce te nemuzu nidky bolet a pichat, tam neni nic co by to mohlo vytvorit - jenom okolo srdce jsou spcialni nervy, ktere jsou mrstne propojene prave s psychikou (tj. sevreni u srdce, nevolnost u srdce). Tak se drz :)

Ahoj Dasendo :) Ona ta mrcha obcas vleze na kazdyho z nas :) takze to beru sportovne a alespon vim ze AD budu papat radsi jeste dlouho .

Kolegyne na to nerika nic, vsichni v praci vi co mi je - a kdyz mi je zle tak se me snazi drzet nad vodou... do te kancelare prisla i moje nadrizena a kdyz me tam videla lezet na smrtelne posteli tak se docela lekla... ale jen jsem ji ujistil ze mi je jenom blbe tak se ji ulevilo :)

Ne nic jsem si nesupnul, protoze kdyz uz se to rozjede tak to podle me nema cenu, AX zaberou uz kdyz to stejne pomine samo od sebe. Ale ta byla fakt poradna :) - chvilema jsem byl uplne mimo (derealizace a depersonalizace) no nadhera...

Krome toho 'zmlaceni' me nejsvice stve to ze pak nemuzu jist, jak mam odkrvenej zaludek tak ne a ne do sbee nic dostat - to mi vadi vic, protoze mam mirne problemy s potravou.

Spis nez ven, se jeste poradne rozvalim do pelechu a budu se snazit necim nacpat, pak si sednu mezi stromy a budu dychat ten krasnej vzduch...

:D

ahoooojda Martine,tak přece na Tebe zas vlezla ta mrcha:(ale to bylo docela po dlouhý době vid?Zato to ale bylo asi dost hnusný a dlouhý jak píšeš.Co říkala tvá kolegynka,že se jí tam skládáš na karimatku?

jo a máš pravdu že ataky strašně vysilujou,člověk může být jak zmlácenej i několik dní z toho!Šoupnul sis nějakej neurol nebo něco z těhle driáčků,když Tě tak vzalo?Já nejsem zastáncem anxl.ale když mi bylo hodně mizerně vzala jsem si ,ale snažim se jim vyhýbat beru to jen v krajní nouzi,tzn,jedno balení mám tak na rok.Měj se a at je to bez atak,jdi si užít sluníčka:))a čerpej energii:))

Hezky den vsem :)

Tak me vcera navstivila pani Ataka... a poradna. Jdu do prace, najednou ve me hrkne u srdce, zamrazi me v celem tele a okamzite tachykardie jak prase... kdyz jsem si dal ruku na srdce bylo to jako kdyby tam byla nejaka splasena hrkacka :)

Tak jsem dosel do prace, a uz jsem citil jak se mi odkrvil zaludek, dostaval jsem krece do noh ... no proste parada. Tak jsem si dal u kolegyne karimatku na zem a lehl jsem si tam. No za chvili jsem se zacal odkrvovat jeste vice... byl jsem jako led, motanice, nevolnost, navaly horka a zimy - asi tak 2 hodinky.

Pak jsem se odplazil do parku kde jsem sledoval stromy, nejhorsi na tom je ze ta Ataka clovek strasne moc vycerpa :( pak uz jsem si doma jenom lehl a spal...

Preji vam atak-free dny :D

EVOKRK TÉMA ....HLEDÁNÍ .....SE VYSKYTUJE V MÝCH SNECH VELMI ČASTO....pS RODIČE JEŠTĚ ŽIJÍ....TAK HLEDÁM AUTO NEBO LÁSKU SE KTEROU JSME SE ROZEŠLI PŘED 35 LETY....

AHOJ PAJKA.EVAKRK,PETR A OSTATNÍ...

SLUNIČKO KRÁSNĚ SVÍTÍ A PROBOUZI SPÍCI VNUKY,V KAMNECH PRASKÁ DŘEVO A ŽENA CINKÁ Z NÁDOBÍM .JE SOBOTA A JÁ MÁM PO DLOUHE DOBĚ VOLNO..SICE MI KAZÍ RADOST NACHLAZENÍ A BOLEST NA PRSOU ALE PODAŘILO SE MI JI ZAHNAT VYSOKOU DÁVKOU VITAMÍNU C AŽ 3
GRAMY...
MOC SE MI LÍBIL TVUJ PŘÍSPĚVEK PETŘE.....

DAŠENDO....MÉMU DESETILETÉMU NEBO UŽ VLASTNĚ DVANACTILETEMU VNUKOVI SE VČERA ZDÁLO ŽE DO JEJICH TŘÍDY VTRHLI TERORISTÉ A NECHALI JEN HOLKY A OSTATNI ODVEDLI..ON SÁM SE SCHOVAL DO SKŘÍNĚ?????

MOHU JEN DOPORUČIT PŘED SPANÍM ŽÁDNÉ TEL.NOVINY A KATASTROFICKÉ FILMY....
NJLEPŠÍ JSOU POIHÁDKY JA MÁ ŠREKA 2 NEBO DOBU LEDOVOU AP.

HEZKÝ DEN A HEZKÉ SNY PŘEJE JOHANZ OSTRAVA NÁDHERNÉ POČASÍ