Reklama
Zdraví

Jednoduchý recept na klidný spánek

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Příprava tohoto čaje trvá méně než 10 minut a můžete ho pít každý večer před spaním.

Složení

1 organický banán
1 malý hrnec vody
trochou skořice (volitelně)
Vše, co musíte udělat, je odříznout oba konce banánu a umístit ho celý do vroucí vody. Vaří se asi 10 minut. Použijte cedník, slijte vodu do hrnku. Pokud chcete posypte čaj skořicí. Píjte jednu hodinu před spaním.

Jak to funguje?
Banány, zejména slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku, tak hořčík i draslík pracují společně, aby pomohly uvolnit svaly. Ve skutečnosti je hořčík jedním z nejlepších minerálů pro odpočinek!

Reklama

Mějte na paměti, že pro tento recept potřebujete 100% organické banány. Banány, které nejsou organické, jsou napuštěné nebezpečnými pesticidy a jelikož v tomto receptu používáte i uvařenou slupku, musí být bez chemických látek.

Uvařený banán můžete posypat trochou skořice s sníst ho teplý i se slupkou. Společně s čajem zvýší zklidňující účinky ... Nemluvě o tom, že to je lahodný dezert!

Zdroj: http://theheartysoul.com

Související termíny
Klidný spánek 90cps Levandulový éterický olej Hořčík plus B6 Sladký spánek - přírodní sprchové máslo
Reklama

Komentáře

v (Čt, 18. 2. 2016 - 01:02)
A kde sezenu organicky banan??
Pošli odkaz
Tomaš (Čt, 18. 2. 2016 - 02:02)
A kde sezenu organicky banan??to nevím ale na spaní je dobrý rum v kafe.
Pošli odkaz
Peťa (Čt, 18. 2. 2016 - 14:02)
Až na to, že 1 kg organických banánů stojí kolem 300 Kč.
Pošli odkaz
pan rada (Čt, 18. 2. 2016 - 14:02)
30 dc piva.
Pošli odkaz
Bylinka (Čt, 18. 2. 2016 - 18:02)
Mulungu
Pošli odkaz
Monika (Čt, 18. 2. 2016 - 23:02)
Jeste nam dejte tip kde sehnat organicke banany ?
Pošli odkaz
? (Pá, 19. 2. 2016 - 11:02)
Co je to "organický banán"? Existuje také anorganický?
Pošli odkaz
A ostatní (Pá, 19. 2. 2016 - 14:02)
Až na to, že 1 kg...Banány jsou anorganické?
Pošli odkaz
Lenka (Pá, 19. 2. 2016 - 15:02)
To bude chybou překladu "organic" = "bio".
Pošli odkaz
Raja (Čt, 10. 3. 2016 - 20:03)
Obrázek:721
Pošli odkaz
Viktorie (Čt, 2. 6. 2016 - 13:06)
vyzkoušela jsem neospan, který mi doporučili na kvalitní a klidný spánek v reklamě a určitě bych už neměnila - je přírodní, obsahuje Béčka, hořčík, kozlík.. Pomohl a za to jsem ráda.
Pošli odkaz
Slůvě (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
Spánek by měl začínat kolem 11h večer,jinak se nedostane do správné hloubky,tudíž opět ČT dává nejlepší filmy,přes noc,takže se to nedá zvldnout,parchanti a zároveň chtěj aby lidi vstávali na šestou sobota,neděle,je jim to jedno.Kapitalismus s Láskou,hotovej Havel.
Pošli odkaz
Slůvě (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
Klidný spánek je začátek dne podle náboženství začíná den soumrakem dne předešlého,takže v podstatě je v prd..li den další jen kvůli programovým ředitelům ČT.Vše dali na jeden den idioti.
Pošli odkaz
Luky (Út, 5. 6. 2018 - 11:06)
Az tak jednoduche to neni - kvalitu spanku ovlivnuje vice aspektu. Pomohou bylinky, ale musite zmenit i nektere navyky.. Podrobne jsme to sepsali zde - https://www.slimming.cz/zdrave-spani/
Pošli odkaz
otylka (St, 6. 11. 2019 - 13:11)
bohužel to nefunguje a jediné co mně pomohlo vyspat se byl melatonin forte
Pošli odkaz
japana (Čt, 5. 12. 2019 - 13:12)
znám jenom melatonin s mučenkou a taky je na nespavost
Pošli odkaz
Mistenka (Čt, 26. 12. 2019 - 17:12)
melatonin forte s medunkovym čajem, sprcha a čiste pyžamo. SPím jako miminko
Pošli odkaz
Steve (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
No jo, program je opravdu blbě seřazen .... lék na to ale je :-) Nahrát si to. (flash, externí HDD) To neumíš? neznáš?

Já nahrávám na sestavený HDD - (rámeček + SSD) paráda.
Pošli odkaz
Steve (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
Už tenhle končí, třeba ten novej bude lepší :-)

Dvořák moc dobrej nebyl :-/
Pošli odkaz
Steve (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
... generální.

Třeba to nějak zasáhne i toho programovýho joudu.
Pošli odkaz
Steve (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
Sleduješ tu Ospalou díru nebo co? :-)

No ... pěkná divočina, vidím to na monitoru.
Pošli odkaz
Steve (Ne, 19. 2. 2017 - 01:02)
Jinak jak říkám .... flash a načasovat. Stačí levnej STBox s funkcí PVR - pokud nevlastníš nic takovýho. Pak můžeš jít klidně spát.
Pošli odkaz
Reklama