Od nového roku hubnu!

jo to mi je jasný, ale já potřebuju mít přehled o tom jak se ta váha vyvíjí, nedělám z toho vědu :-)
a naštěstí právě moc nehřeším a večery už vůbec ne, takže mi to vcelku nic nekazí. jen občas piju míň, občas víc

a poprvé po těch dvou měsících budu mít dneska pečivo, zakoupila jsem dva kousky něčeho tmavýho, snažila jsem se aspoň vybrat něco co vypadalo nejvíc celozrnně a tmavě... ty chleby hranatý jsou sice fajn, ale dělaj je v moc velkým balení, to nestačím sníst.

míšo taky si radši připlatím, ale koupím si aspoň přesně to, co chci a co vím, že sním. než nakoupit vše hlavně v těch marketech a půlku pak nechat.

jinak ta váha, ta si fakt dělá divy. sice mi skáče v rozmezí MAX. půl kila, ale skáče tedy pořádně. většinou někdy kolem konce týdne mi to hezky poskočí dolu a pak celý týden se mi to tam tak divně mrňá nahoru a dolu o dvacet třicet deka a poskočí to jinam až zas za ten týden... tak je to fajn, že to vůbec poskočí, ale ten týden toho podivnýho čekání... :-))

míšo dík za komentář svačinky :-)
my nakupujem taky v sobotu a jinak pak v týdnu ne. ale co jím převážně O/Z, tak si ho nakupuju sólo v jednom takovým malým krámě v metru, většinou tak skoro dvakrát týdně. protože v marketech maj sice nádherný a krásný, ale vůbec ne chutný, většinou čím hezčí, tím horší chuť nebo žádná. ale včera v tý hypernově jsem si prostě nakoupila, tak snad to bude i k jídlu.

Ahoj Katko - bílkoviny večer nejsou vůbec na škodu, takže bych se tím až tak netrápila. Horší by bylo, kdyby sis k té šunce dala i pečivo! Blue - nebuď smutná, všechno chce svůj čas. Já taky stále válčím s jídlem... ale začátky jsou vždycky těžší. A mimo to ty hubnout ani nemusíš, máš dost dobrou váhu, stačí, když se budeš jen udržovat nebo už jen cvičením zpevňovat, ne?

blue a ostatní, kterým se nedaří tak, jak by chtěly... ta věta: "deptá mě zítřejší vážení" mě děsí a mrzí. no táááák, vždyť o nic nejde, nikdo vám nic ošklivýho nepoví! vy samy víte, kde chybujete. my ostatní vás můžeme jen motivovat nebo podpořit vaši vůli.
stačí, když si nahlásíme jen váhu ne? a míry zas až prvního hm?
všem zdar, chmury nechte v zimě, teď už je jaro, tak do sebe nalijte trochu toho optimismu jo!

Dobré ráno já to včera totálně zvorala nechce se mi o tom ani mluvit. Tak jsem si na dnešek poctivě naplánovala jídlo - do 5 hod. je to 2.400 kj a potom se uvidí jak to doma zvládnu. Deptá mě zítrější vážení.

dobré ránko! romito, všechno nejlepší k narozkám!!! míšo, tobě taky gratuluju jak pěkně shazuješ, je vidět, že to máš srovnaný, jak jíst a držíš se toho!

ach jo já vůbec netuším kolik kJ denně sním, ale zatím mě to nijak netrápí. akorát včera jsem ASI zhřešila. ládovala jsem ještě v půl 8 kuřecí šunku. no jako já nevím, bylo to 9 deka. a strašně, ale strašně jsem na ní měla chuť - asi jsem závislák, od nedávna. tak to není ale zas tak hrozný ne?
musela jsem si jít nakoupit O/Z a při cestě jsem měla hypernovu, tak mě ten pozdní odchod z práce (měli jsme AJ) a ten nákup hlavně tak vyšťavil, že jsem byla z toho zas uplně mrtvá, nemám ráda nakupování bléééé :-))

Tak to já jak příjdu z práce, tak si vezmu jogurtík, pak za hodinku půjdu na spinn a po spinningu si asi udělám už jen 250 g brokolice v páře s tofu sýrem. A musí mi to stačit a krásně se za celý den vlezu do 4000 KJ.

No a to celé dopolední jídlo mi celkově dělá 2600 KJ, takže doma už jen nějakou svačinku a zeleninku se sýrem!

Čauky Míšo. Ten vajíčkový salát vypadá velice inspirativně a určitě si ho taky zkusím udělat. Dnes jsem si do práce vzala 75 g graham křehkých plátků, 2 mandarinky, 1 jablko a 1 kysaný activia nápoj, takže postupně budu ujídat... Jo a dneska jdu opět na spinning, tak se už docela těším. Míšo, ty jdeš až zítra, že?

Přeji dobré ránko! Tak jsem opět zde. Včera jsem celkově snědla 4.617 KJ, takže už se postupně lepším!!! Z toho mám opravdu radost a včera jsem opravdu jedla postupně po 2-3 hodinách a dost zdravě. Ještě, že mám tu výhodu, že mi zdravá jídla opravdu chutnají a nekupuji nic jiného. NO jo... ale představa víkendu mě stále děsí! Míšo, gratuluji k váhovému úbytku! Já se zvážím až v pátek ráno a uvidím....

Ahoj holky...jen vas chci v rychlosti pozdravit,no staci se podivat kolik je hodin.Ja totiz vubec nestiham,slavim narozky a od soboty tu mame navstevu kazdej den a odchazi dost pozde,takze je to moc narocny.Asi me to odrovna.Jinak hubnu i kdyz tomu cviceni ted moc nedavam,teda cvicim obden,ale aspon neco.Ono v tom navalu tech lidi,to jde dost tezko.Takze se mejte moc hezky.V patek budu hlasit vahu a miry!Papa vsem a krasnou dobrou noc!

Cože? My hlásíme váhu už v pátek? To mi nějak uniklo.

každý musí přijít na to svoje množství, které mu vyhovuje a pak se ho držet. Hlavně papat často, to pak člověk něco málo udělá a najednou dvě hodiny pryč a zase svačinka..:o) před chvilkou jsem zdlábla kuřecí prsíčka s kari a dušenou zeleninku, mojí oblíbenou...:o) a ani jsem to všechno nedojedla. Měli jsme jít na squash od 19h ale posunulo se to na 20h tak pak už asi nebudu schopná něco sníst.

Tak všechny kdo drží striktně 4 tis.kj za den fakt obdivuju protože pro mě je to na hranici přežití.Fakt to nejde asi bych omdlela. Jako dneska na snídani 100g toust.chleba a k tomu něco na namazání a pak šílený hlad - prostě je to asi dané i mírou obezity někde jsem to četla. Můj metabolismus pracuje ok tak mám furt hlad ale nevím jak snížit ten příjem jako teď najedla jsem se večeře a hlad mám stále :( Eviku a Inez nebojte se já budu mít asi v pátek taky navrch sice za 3 dny žádná sladkost ale kompenzace je...

Moje hubnoucí úsilí se nějak vytratilo. Dneska jsem měla 2 tvarohové koláče, celou čokoládu a tatranku.
To sladké mě vážně ničí!
Příští nahlašování váhy asi nezvládnu, protože se budu bát stoupnout na váhu.

Nechápu proč se mi nezobrazují dnešní příspěvky - přitom vím, že přibyli :(((

jééé to vypadá celkem jedle...hhihih hned bych si jednu dala, tak snad to někde seženu. dík

a jak se to prosím jmenuje? myslíš v tescu jak maj různý müsli tyčinky, nebo v koutku se zdravou výživou?

a kde kupuješ tu tyčinku? možná bych si jí někdy jako doplnující svačinku...:o)))) Někdy si třeba manžel večer u telky dává vedle mě nějaké sušenky, tak si zajdu pro dvě ty čokoládové (100KJ) pomalu po minikousíčkách vychutnám a pak v pohodě odolám, mám pocit jak kdybych si dala sušenku s ním....o)))