Od nového roku hubnu!

Heli...tisickrat omilana klasika. Jist casto a v malych davkach a hodne cvicit.

Adrieno...co takhle nejake cviky na bricho, slysela jsem ze pilates je dobry. Ja v pase hubnu co kilo dolu to centimetr v pase. A taky mam v pase zhruba tolik kolik vazim. U jabka je to jinak ja vim. Co delas za sport?

Ahoj mas nejakou dietu nabo cvicis,porad i ja potredbuji rychle shodit helag42"azet.sk

3.2. 71,7 , dnes 70,9. Je to moc rychlý, ale buď jím nebo ne. Jak to bude pod 70, musím to stopnout do konce února. Ale ten pas se potvora pořád drží, ale já se nedám.

Vicky,máš pravdu,já jsem snad zkoušela všechno,i ty přírodní prostředky,není to nic platné a leze to do peněz.Akorát jsem si vypěstovala alergii na vše přírodní, na včelí produkty a na bylinkové čaje a přípravky.Alespoň mě nic takového neláká a musím se snažit sama.

problem je ze my nechceme chudnout ani s jidlem ani bez, ale hubnout. A v tom je sakra rozdil :-))).

ahojky,
no jako já vždy přes diety, dělenou stravu schudla, ale pak jak jsem se snažila jíst zase normálně se mi projevil jojoefekt. Možná si mylíš, že nesportuju, ale hraju rugby a treninky 3x denně jsou normální a váha se stále držela. Začala jsem hledat jinou alternativu a narazila jsem na přírodní doplňky stravy od české firmy. Před Vánocema jsem schudla 6kilo za 2měsíce, přes Vánoce jsem si váhu udržela, i když cukrví jsem se nevyhla a teď už mám dole zas 2kila fakt super. Jestli chcete tak se ozvěte na mailíka chalupovakatka"seznam.cz, musím uznat, že chudnout bez omezování jídla je super.

zarny priklad jednodenniho aktivisty :-)) jak ja jim rikam...jeden den to zije ze dvou mrkvi, ubehne 20 kilometru, dalsi den sni co najde a z toho sportu se tyden vzpamatovava :-)). Potrebujes zhubnout nebo jsi jen tak prisel poskadlit tlustosky?

Taky používám krokoměr a funguje mi bez problémů - je ale dávat pozor na pár věcí, hlavně na vhodné umístění - nejlépe za opaskem po straně (na boku), aby byl rovně, svisle a ne nakřivo. U toho mého typu se musí takovou páčkou nastavit citlivost - musíte si vyzkoušet, zda vám počítá kroky přesně, nebo víc či méně, dá se to nastavit. Pak si musíte nastavit délku kroku. Ten můj ukazuje počet kroků, kilometry a spálené kalorie - ty ale měří blbě, mám pro srovnání sporttester, který vychází z tepové frekvence a hmotnosti a ten ukazuje jiné hodnoty.
No, včera jsem se tady po výletě vytahoval a dnes večer jsem se pěkně přežral...

Myslim, ze u vas bude platit pravidlo ze byste s kamaradkou mely byt schopny za chuze nebo mirneho behu mluvit,kdyz to nejde, protoze lapate po dechu tak zpomalit. Krokomer jsem nikdy nevidela a nemam paru jak to vubec funguje :-). Mne by ani vyssi divci nepomohla. Ale porad nic ve srovnani s tim prodavacem co mi prodaval ten pulsomer, kdyz jsem se ho zeptala zda to pipa kdyz mam nastavene maximum a minimum tak rikal, ze ne, ze to az ten za 2 400. Nejak se mi to nezdalo, tak jsem vzala manual a zacla to studovat sama. No a samozrejme to tam bylo. Had jeden asi chtel vetsi trzbu :-).

Dik za přivítání,děti jsou z domu,ale jen přes týden,o víkendech je u nás doma menší restaurace,je nás o jednu víc(naše nevěsta),za chvíli přibude vnouček.O tom,že když se přehnaně cvičí,že se nespalují tuky jsem slyšela.Já jsem si zase koupila krokoměr,je ale zapotřebí vyšší dívčí,je to nějaké složité.Než se mi to podaří zapnout,tak mám ty 4 km za sebou.Je to legrace.

Nazdar Rebeko...vitam te zpet. Tak uz mas vsechny deti "z domu"? :-)).Myslim, ze nevadi pokud jsi se zase prehoupla pres 100, i kdyz tomu neverim. Dulezite je ze vis jak na to a co funguje. Nejhorsi je se placat v nejakych chvilkovych dietach,zazracnych pililkach a sezeni na gauci. Je super ze mas kamosku,to ty kilometry budou rychleji ubihat, nez pritom vsechno a vsechny prodrbete tak mate v kapse 5 kilometru ani nevite jak. Ja si ted o vikendu koupila pulsomer, abych si pri jizde na orbitreku nebo rotopedu byla jista ze spaluji tuky. Prisla jsem totiz na to ze jsem cvicila pri prilis vysokem tepu a nespalovala tuky.

Davide jseš borec,já teprve začínám,jsem ráda,když ujdu 4 km,většinou indiánskou chůzí.Dnes jsem odpočívala,o víkend toho bylo na mne moc.Nevím,jestli provozuješ taky nordic walkink,mně to vyhovuje.

Ostřejší delší procházku vřele doporučuji - já jsem si dnes dal 28 km a spálil jsem podle přístroje přes 4000 Kcal (asi 17 000 Kj), to už by se mělo nějak projevit.

Tak se hlásím po velké oslavě,jsem ráda,že jsme doma vše uklidili a hlavně rozdali ty hory jídla,napekli jsme a navařili všeho spoustu,aby nebylo málo a aby nikdo neměl hlad.Vážit se nemám odvahu,určitě jsem zase přelezla magickou hranici 100 kg.Už dnes se držím,jím velmi málo a spíš maso.Trochu odpočívám,byla to zabíračka.Zítra vyrazím na ostřejší procházku,získala jsem přítelkyni,půjde se mnou,to je hned veselejší.Inez,děkuju moc za podporu,je to příjemný pocit.

to vím, že půjde i zadek a prsa, hlavně ale aby šlo to břicho, jsem fakt to jabko. Primárně sleduji ten pas, s tím ostatním počítám že půjde dolů. Takový podbradek kdyby zmizel by bylo taky fajn. Takže proto se jinak neměřím, stehna dát dolů nepotřebuji.

no tak to jo. Ja uz se lekla ze miry mas idealni, jen te desi vaha - protoze bys mohla mit tezkou kostru - coz je muj pripad (to neni zadna vymluva,ale fakt- meri se to na lokti -jsou na to nejake tabulky - merili mi to ve STOBu). 90 v pase je hodne - to jses klasicke jabko :-, jen si nejsem jista, jestli se ti podari zhubnout jen bricho, myslim, ze pujde i zadek a prsa :-(.

Mám v pase přes 90 a to je hrůza. Ale zadek nebo prsa, to ani zhodit nepotřebuju. pas je základ. Nevejdu se do žádné sukně a připadám si jak popelnice.

to nechapu Adrieno, pokud jsi spokojena s mirami tak proc hubnes?

27.1. jsem měla 71,9 ale pak stejně jsem byla celou dobu nad 72 (např. 72,4 a tak). Včera ráno před plaváním rovných 72. Po plavání jsem si dala k obědu šopský salát (v restauraci). Pak jsme měli doma pivní akci (bylo nutno dopít 50 piv z bečky, dostali jsme se k tomu jak slepý k houslím, dopito to ještě není i když jsme pozvali dost lidí). Nicméně dnes ráno 71,7 takže jsem spokojená. Do konce týdne pod 71,5 by bylo pěkné. Jinak mě zajímá hlavně váha a měřím se v pase, s ostatními rozměry jsem spokojená a nepotřebuji je nějak změnit.

no teda,to vypada ze se tu merim jen ja. Ale za to vsechno :-)). Kazda aktivita je lepsi nez lezeni na pohovce.
Inez...pizza. Normalne mi zacalo krucet v brise, pizzu miluji.Na mici se daji krasne posilovat svaly. Takze se prestan pohupovat a sup na to. :-)