PANICKÁ PORUCHA 6 DÍL

Terko: To co popisuješ je běžná panická úzkost. To tu všichni dobře známe. Vím, že jsi vyděšená, ale zkus se uklidnit, pořádně si odpočiň a pak když to půjde si trochu zasportuj. A kdyby se to nelepšilo, radila bych kontaktovat nějakého psychologa nebo psychiatra. Jde o to, že se tvoje tělo vyděsilo a je stále ve stresu. Psychika je zvláštní věc, když si říkáš Zůstaň klidná, musíš,musíš... právě že začneš být nervní z toho, že nejsi klidná. A je to bludný kruh. Já myslím, že všichni tady by mohli vyprávět... Tak ti držím palce a kdyby něco, tak piš piš piš, jsme tu pro tebe.

Přeju krásný slunečný den všem a prosím o radu. Přečetla jsem si několik desítek příspěvků v této diskusi a myslím, že můj problém sem svým způsobem patří.
Jem mi 22 let a asi před 3 měsíci jsem měla prekolaptický stav. Příčinou bylo nejspíš to, že jsem den předem byla dávat krev a pak moc nepila. Odvezla mě záchranka, udělali všechna možná vyšetření a zjistili že je to asi opravdu jen tím nedostatkem krve a tekutin.
Ovšem od té doby mám neustále problémy, podle mě nejspíš psychického rázu.Vzhledem k tomu,že studuji VŠ zdravotnického směru, neustále se pozoruji a při sebemenší abnormalitě si myslím že umírám. Nejprve jsem měla strach jít i do obchodu,do školy, mezi lidi, pokaždé se mi rozbušilo srdce, dušnost, točení hlavy, pocit že omdlím. Nyní po těch 3 měsících se to trochu zlepšilo, dokážu relativně normálně fungovat, ale mám strach vždycky když jsem sama doma,že to se mnou "sekne" a nikdo mi nepomůže, nebo např. když jsem v situaci, kdy nemůžu "uniknout" např. ve škole, nebo když řídím a stojím v zácpě a podobně. Chci vás poprosit o radu, kdo máte zkušenosti, co s tím dělat, jsem z toho nešťastná. Díky moc !

ZEFIR: Jak konkrétně mi pomohla KBT na depersonalizace? Myslím, že hodně. Hlavně jsem netušila odkud to přišlo a co to je. Potkala jsem lidi s podobnýma problémama. Měla jsem si s kým o tom všem povídat. A v neposlední řadě mi pomohl Seroxat. Tenkrát jako nějaká novinka, věřila jsem mu hodně moc. Pomohla mě taky skupinová terapie. Ráno jsme seděli v kruhu a každý říkal, jak mu je a proč. Stačilo říct, měla jsem takový a takový stav a pak se to rozebralo ze všech stran s ostatníma. Probralo se, co to tentokrát způsobilo. Ale hlavně byl člověk mezi svýma... mohl jsi brečet jen tak, smát se jen tak, a nic nevysvětlovat ... to je strašně příjemný. Musim říct, že po Seroxatu už se mi to dál neopakuje.
RENATO: Napiš, jaký byl tvůj dojem z Dejvického centra

ZEFIRE já je brala 3 týdny po 10 mg a pak jsem najela na 20 a od té doby co beru 20 je to podstatně lepší, proč tě nechala tak dlouho na té zaváděcí dávce ?
já je beru poprvé tak pořád tak nějak věřím že už to bude jen lepší ... prvních 14 dní byla tragedie to jsem probrečela celé dny a noci, teď jsem schopná už jakž takž fungovat
jinak se omlouvám za ten vpád sem, jmenuji se Majda mám dvě děti jedno malé a jednoho puberťáka ....
chvíli vás už čtu ale neodvážila jsem se vpadnout do rozjeté diskuze

ahoky lidičky, jsem ráda, že jsem vás objevila, milá lamo, souhlasím, taky svůj život nazývám jena velká wc tour. Jedno období jsem na tom byla tak, že jsem se téměř bála vyjít z bytu. Citalec beru teprve třetí den, takže to ještě nemůže zabrat, taky se cítím naprd. Musím to vydržet, trpím tím leta. Navíc jsem učitelka, takže každý reaguje na to, že musím být rozhodně blázen. Těžko se vysvětluje, že mě to baví a že ty problémy mám už dávno před tím, než jsem začala učit.Navíc si dovoluji tvrdit, že jsem ve své práci celkem schopná. Musím si lépe pročíst příspěvky, abych vás poznala.

On chtěl ať beru 20 mg, ale já mu řekl, že raději zkusím 10 a uvidím, co bude.

Za vpád se neomlouvej,. není tu rozjetá diskuse. Tady se tak plácá o všem a o ničem. když přijde někdo nový, všichni se mu většinou snaží poradit a pomoct. Občas zavítá nějaký anonymní fundamentalista, který by všechny nejradši posla do pip... a všem zakázal komunikovat, ale většinou mu to dlouho nevydrží a táhne zpět na Xchat prudit náctileté.

Tož tak.

ZEFIRE já je brala 3 týdny po 10 mg a pak jsem najela na 20 a od té doby co beru 20 je to podstatně lepší, proč tě nechala tak dlouho na té zaváděcí dávce ?
já je beru poprvé tak pořád tak nějak věřím že už to bude jen lepší ... prvních 14 dní byla tragedie to jsem probrečela celé dny a noci, teď jsem schopná už jakž takž fungovat
jinak se omlouvám za ten vpád sem, jmenuji se Majda mám dvě děti jedno malé a jednoho puberťáka ....
chvíli vás už čtu ale neodvážila jsem se vpadnout do rozjeté diskuze

Deino, když já jsem Ti už včera nějaké poslala na adresu: danielle atd.... Nedošly? Máš jinou adresu?

Lamo, já bych řekla, že může červa může spálit. Aspoň tady na Slovácku se to tak dělá. Po ránu a slivovicú :-)

Už včera jsem psala, že se jarní změnou času cítím unavená avůbec vyšinutější, takže taky Zefír a Lama...

A všem vám děkuji za vřelá přivítání :-) Jste sluníčka.

Ahoj všem ze slunného Řepákova:-)
Pajko, vítám tě z lázní, sluníčko naše:-)
Míšo, myslím, že se Šimonkem to nebude tak horké :-) Držím palce, ať se dostane do té třídy. Náš Honza tam chodíval taky a pak mu ta kušna jela tak, že mě z něj někdy bolela hlava. A jeho zamilovaný předmět je matika ( chodil dokonce na olympiády) a počítače :-) No a dvojčata...jeden nepřekonatelný ukecánek a z druhého abys slova páčila. Nakonec zjistili u nich všechny možné dys..., takže chodili do mikrotřídy. No a teď už jsou v sedmičce, v normální třídě a jde to. Sice je to takové střídavé...jeden týden nosí jedničky, další čtyřky, ale psycholožka nás upozornila, abychom se nedivili a nezlobili na ně, když budou nosit koule.
Renato, já bohužel neznám žádného psychiatra na Praze 6, ale Zuzka už Ti nějaký kontakt napsala. Já jsem tu svoji PePinu zvládla s psycholožkou.
A teď mě napadá..co je vlastně s Renčou, Luckou a Valentýnou?
Škoda, že nevím kdy Evikrk bude projíždět...šla bych na střechu mávat prostěradlem:-)

MAJDO, tak to mám radost, že nejsem jediný. Tady v konfeře ho nebral nikdo. Ale je to v podstatě Seropram od jiného výrobce.

Já vybral jedno balení 20mg, které jsem si ale půlil a teď dobírám druhé balení desítky. Takže pokud dobře počítám, 28 x 2 první balení a dnes jsem spolkl 22. z druhého, takže to máme ... 78 dní? To je přes dva měsíce.

POčátek byl děsný, pak si to sedlo a já skvěle fungoval. Pak se to zase zhouplo zpět ke špatnu, ale ne až tak hluboko jako dřív a minulý týden už byl zase jakž takž pohodový. Ale v pátek se něco stalo a odpoledne začala depersonalizace nezvykle silná. Doma jsem se ještě pohádal a pak to večer "obulil". Od pátku jsem zase ve starém DP stavu. Bude ještě někdy líp? :-/

ZEFIRE ty bereš dalsan ?? a jak dlouho ? jsi první na koho jsem narazila, kdo má stejná AD jako já, mně zabraly teď, beru je měsíc ale stále to není ono ale je mi podstatně líp jak je tobě a jak dlouho ho bereš prosím ?? dík

Ufff, dnes je mi pěkně na prd. A to jsem se těšil, že už to po skoro dvou měsících zabralo...

Míšo, Tys mě dnes ale rozesmála. Připomnělo to dětství toho mého synečka :-)
Koloval tehdy vtip o Pepíčkovi, který nemluvil. Celá rodina žila c domění, že je němý. Až jednou u oběda asi pětiletý zakřičel: "Do prdele! Já se na to vyseru! Ta polévka je tak slaná, že se to nedá žrat!" Celá rodina se seběhla a všichni ho začal obdivně a šťastně hladit a jásat a maminka zvolala: "Pepíčku! Proč s námi nemluvils, když to umíš?" "Protože dodnes bylo vše v pořádku"
Ten Tvůj Šimonek bude silná osobnost a současně vtipálek :-) Myslím, že si ještě užijete :-) Zkus mu koupit dětské sudoku, když má talent na čísla, u toho se určitě vyřádí. Znám ve svém okolí pár předškoláčků, kteří si s tím poradí lépe, než dospělí a vždycky jim novým časopiskem udělám velikou radost.

"ZEFIR: Já si svoje prožívala jako ve skleněném obalu, všechno bylo jako vzdálené a mimo, lidi, hlasy jakoby z dálky... ale to už je asi deset let, co jsem měla poslední a neopakují se mi od té doby, co jsem začala brát AD a chodit na KB terapii. "

Andulko, jak konkrétně ti kognitivně behaviorální terapie pomohla s depersonalizací?

Dobre ranko.....
PAJKO,posli mi par fotek,budu moc rada-predem dekuji:-)
JIRINKO,prosim te,jestli mas v odeslanych ten mail,kde popisujes tu zvlastni prihodu,posli mi taky,prosim.Jestli ne,tak nevadi-taky dekuji:-)
Ja mam taky maminku s tak skvelym pristupem jak JIRINKA nebo PAJKA,nas vztah fungoval na vzajemne duvere,ale tatka to nejak nechapal a myslel,ze me pred vsim zlym ochrani,kdyz me bude drzet doma:-).Stejne jsem porusovala tajne jeho zakazy:-)....treba jsem se nesmela malovat,tak jsem si schovavala licidla v botech na chodbe,po venku jsem chodila zmalovana jak klaun,pak jsem prisla domu,z bot vytahla Indulonu a doma jsem byla zas "naha" tvar:-)))No,mladi bylo vesele....

JITKO,moc si vsechno beres a mas ke vsemu skepticky pristup.Lidi to z tebe citi a pak mas mozna pocit,ze jsi na svete sama.Moc ti preji,abys nasla neco,co te dela stastnou...

MISO,mam se fajn,diky za zeptani,jsi zlata...moc na tebe myslim.Netrap se tolik...se lehko rekne,ze?

Ahojte všichni... byt jsme nedostali :( nu což.Snad příště. Snad se tady máte všichni dobře,skoro vůbec Vás nestíhám číst. Taky proto že jsem se konečně rozhodla něco udělat se svým tělem a pod odborným vedením chodím do posilovny. Včera jsem tam byla podruhé a hup ataka jak sviňa. Teda asi né jak sviňa,ale po více než roce mě pravda trochu zaskočila. :) Ustála jsem to,ani jsem si činkou nerozbila hlavu a bylo po ní. Ve své hlavě jsem si to klasicky zdůvodnila tím,že je to z jedné pro mě "zakázané" potraviny. :)) tak doufám,že dá zase na rok pokoj. Překvapilo mě jak rychle jsem ji zahnala :) Mějte se všichni móóóc krásně. Nebudu vyjmenovávat,je vás tady tolik a určo bych na někoho zapoměla. Páčko

NEZNÁM

Dr. Krabec.

Jitko,
v knize se píše, že aby člověk začal mít víc rád sám sebe, měl by přestat být ke druhým příliš kritický. Dál, že tato porucha vzniká nejvíc mei 12-17 rokem věku, kdy se člověk seznamuje se svojí sexuální stránkou, kdy jej buď berou nebo neberou kámoši v okolí, kdy člověk prožívá první dobré či špatné zážitky s prvními láskami.

V 17-21 letech - v knize: "Člověk, který nemá zdravý náhled na lidi kolem sebe, pokouší se to vyvážit špatným pohledem na sebe sama. Osobnost se může stát OTROKEM NUTKAVÉ POTŘEBY DOSÁHNOUT DOKONALOSTI podle svých zkreslených představ. A tehdy následuje pocit VINY a pak se za to patřičně trestá - nestojím za nic, všichni mně ubližují, nemám žádné štěstí atd. "