Jak na HUBNUTÍ

Ještě k té Daniely úvaze o tom, že nejvíce mají potřebu sladkostí lidé, kterým se nedostává lásky ...myslíte, že to je pravda? No jo, i kdyby byla ... kde vzít a nekrást, že jo :-).A s tou větou, že strašně důležité je dokázat si zharmonizovat své vnitřní "já" musím souhlasit a závidím všem, kteří to opravdu dokážou. Jsem přesvědčená, že to, jak se cítíme doopravdy uvnitř, je vidět navenek - nejen na naší pleti, postavě, ale září to z očí a z každého pohledu.Alena

Teda ženský, na Slunci budou asi nějaký erupce, že je nás tu tolik otrávených. Nebo že by to bylo tím zkaženým počasím a hromadným fernetováním?? Já si dneska četla na sousedním serveru "zhubneme", tam je kromě Tiny největší poradkyní nějaká Iva. A četla jsem si, jak radostně vstává denně ve 3.30, aby si stihla důkladně zacvičit, uklidit, po práci s manželem provozuje několikahodinové sportovní aktivity, zatímco tlusté závistivé sousedky sedávají s kávičkou u nich před panelákem (tam bych asi seděla já) a po návratu se věnuje domácím pracem a kolem 20. hodiny večerní stále ještě radostně vyvařuje zdravé pokrmy na další den. Na mě padla taková depka, že jsem se cítila asi jako Babča Helena ... jak já ti rozumím ... !Mílo - už chodíš konečně na to ozařování? Divím se, že tě nechají tak dlouho trpět. To ozáření je rychlé a účinné.Tady na Plzeňsku neprší, ale je nevlídno a zima. Dano - potěš nás nějakým vyprávěním ze života, ať se zase zasmějeme.Alena

Ahoj Lucko(ahoj všechny holky), myslím, že Míla Ti radila sport a hlavně běh - no víš, za ty léta mýho učitelování Tv a ligovýho sportu bych k tomu taky měla pár poznámek. Za prvé:vím jaké to je zdánlivě vážit málo vzhledem ke své výšce. Měřím 165 a když vážím pod 68 kg brečí můj milovaný, že je o mně omlácený a má dojem, že spí s hokejkou.Zatímco moje stejně velká přítelkyně při váze 68kg vypadá silně oplácaně. Ony mají do toho zjevu co mluvit i kosti. Co se týče běhání ( nezlob se na mě, Mílo) to Ti skutečně silně nedoporučuju, jednak je to jak u blbejch - běžím, běžím, ale co hlavního: nejsi-li zvyklá ( a pokud někdo má vysokou váhu) dostávají strašně zabrat klouby a chrupavky. Pokud já jsem studovala ( a vedla) cvičení, vřele jsem doporučovala plavání, plavání a zase plavání - ale žádnej styl "paní radová" - sice prsa s klasickým dýcháním do vody(neunavíš tolik krční pateř) a pěkně zabírat - začínat s malou tratí, ale pěkně naplno, vydýchat a zase přidat( máš-li mít úspěch, tak se dostat do stadia, kdy kilometr Ti nebude dělat problém)- a to 3x týdně- nebo volejbálek, ale pěkně makat na hřišti, žádnej míč není ztracenej. Co se týče chuti na sladký: budeš-li držet dělenou stravu, můžeš v rostlinnej den tláskat sladkýho něurekom, jen sladit medem a ne cukrem( recepty Ti mohu dodat). Babčo Heleno doufám, že se Tvé nožky-ostrožky hned tak neozvou, držím Ti palce. Mimochodem: taky máte takový problémy s tím, dostat se k posledním příspěvkům? Jestli jo, máte na to ňákej trik? Ahoj všem-Petra

Ahoj holky,tak už jsem se těšila do práce, abych vám mohla napsat.Myslela jsem na vás jak v sobotu (byla jsem opravdu vzorná),tak v neděli-u kachny.Ale musím říct,že to je úspěch,dřív jsem se přežírala oba dva dny.V sobotu ráno pršelo,ale já jsem přesto vzala psy a šli jsme běhat do lesa.Byli jsme tam hodinku a půl, ale běhala jsem jen půl hodiny.No,vypadali jsme všechny opravdu moc hezky.Mě se podařilo uklouznout v blátě a samozřejmě jsem dopadla jak rozplácnutá žába.Celá od bahna, mokrá a moje holky na tom byly stejně.Nevím, co mě to napadlo běhat v tom lijáku,ale bylo to docela příjemný.Aspoň nikdo neviděl,že už jsem byla spocená jak myš hned tu první sekundu co jsem se dala do běhu.Tak jsme přišli domů,vykoupala psy a pak sebe.K obědu jsem dělala zapečené filé se žampiony,šunkou a sýrem a manžel k tomu měl ještě bramb. kaši.K večeři jsem udělala kuřecí špízy a já byla šťastná,že jsem vydržela.Ovšem neděle už takhle dobře nedopadla.Jeli jsme nakoupit a dostali jsme chuť na kachnu,objeli jsme pár supermarketů než jsme na ni narazili.A jelikož byla zmrzlá,tak jsem šli na něco malého do pizzerie.Já jsem si dala pizzu s dvojitým sýrem.Přijeli jsme domů,kachnu jsem šoupla do troby a pekla 4 hod.Vypadala absolutně nádherně,k ní jsme měli bramb. knedlíky a zelí.Ovšem ona tak jen vypadala,byla tvrdá.To už je podruhý,co to takhle dopadlo,takže se holt budu muset smířit s tím, že kachnu neumím.Chuťově byla dobrá,ale jak kámen.Takže jak vidíte, to já jsem byla z vás o víkendu nejzlobivější a ne Babča Helena.Ještě se mi manžel smál, co vám v pondělí napíšu a nabádal mě ať to teda neříkám,ale to by pak tohle naše fórum nemělo cenu,kdybysme ty naše úlety zatajovaly.Maxo,já jsem asi úplně vedle,já myslela,že jsi tady v CŘ,že jsi byla na Floridě jen na dovolené.Takže než mi to vyjasníš,tak budu předpokládat, že jsi na Floridě a že tam nemůžeš sehnat tvaroh.Myslím,že ho můžeš nahradit sýrem Philladelphia a mám pocit,že mají i Philladelpii light.Ach jo,musím jít pracovat.Tak se mějte hezky a zatím ahoj a do nového týdne hodně síly.

Lucii - když si to napsala černé na bílém, nemlátilo Tě to do očí, že je to nádhera, že to je ideální váha k Tvé výšce? Nehubni, sportuj, vyber si z Danielina povídání (i my, prostorově výraznější bychom tam mnohé našly, že?) a buď svému tělo nahlas vděčná, že je jaké je. Pochval se, nehaň se, usměj se na sebe v zrcadle. Jinak tady leje jako ze všech konví světa, teď jsem mluvila s maminkou, ta bydlí kousek od nás a tam neprší. prostě jak aprílové bláznivé počasí. Odběhla jsem si tajně z práce, udělala jsem dceři ten smetanový dort, mísu vylizovali muž a pes, já ODOLALA. Teď ještě abych odolala i večer. Měla jsem k obědu tvaroh, mlíčko a ředkvičky. Babčo, Maxa mě honí, hoň Maxu, někdo se přidá, budeme jak takovej vláček a nejspíš všechny budem honit Tinu. Nebeč, určitě se Tě drží potvora voda, stáhni si ten obrazec a šlapej. Testnem to na Tobě.Leze na mě zejtřejší nervoza, nezapomeňte mi držet ty palce, jdu domů rozdávat své zejtřejší dvacítce (bože,jako by to byla včera, když se narodila) dárečky a těšit ji. My ten její významný den máme spojený ještě se smutným, před 3 lety nám umřela milovaná jezevčička Dášenka, měla těžkou cukrovku a tak si vždycky vzpomenu a oči se mi zalejou. Byla nejlepší na světě. A jak říkám, poslal nám tu naši útulkovou Ťapinu, ta je taky ňuňu. Už dost, jsem nějaká naměkko, to je tím počasím, rozením a premenstruační tenzí.Zítra ahojky, Dana Tesknícínetenčícíse

Ještě jsem nakoukla. Lucie, myslím že to, co tady vypsala Daniela se právě pro nás hodí. Skvělé rady, určitě ano. Nejsou sice pro moji váhovou kateorii,)ale určitě bych si něco vybrala,)-odrovnaly bychom si při 3 hodinovém běhu nejen plíce, ale, a to především klouby, ale to nechci - jenom tě chci varovat - při tvé výšce je 54 kg moc???? Opatrně!!Už jsem domluvená s mužem, dnes jedu plavat. Snad ten svůj smutek v té vodě rozpustím. A nějakou kapku sádla s ním.Ahojky, babča Helena.

Ahoj holky šikulky, tak jsem se prokousávala příspěvkama od pátku a padaly na mě trudné myšlenky o mé neschopnosti (když vy jste všechny tak šikovňoučký a odhodlaňoučký), jedině babča Helena mě zachránila před skokem z okna. V sobotu jsem si šla koupit něco na sebe a nakonec jsem koupila povlečení, protože co je mně v pase plandá přes boky a co je dobrý přes boky do toho se nevleze břicho. Zbytek víkendu jsem zuřivě gruntovala "letní část" chalupy. Za to co už jsem snědla dnes byste mě nepochválili. Ale tak nějak cítím, že deprestýden i žravotýden mám za sebou a od teď to bude jenom lepší. Dano a .?. (čí chlapeček to ještě dělá zítra zkoušky?) vydržte a nebojte, dobře to dopadne.

Mila Lucie,mohla bych ti poradit spoustu veci, ktere se daji pro zlepseni postavy delat, psala bych asi dost dlouho a tak to zkusim vybrat takove ty nejdulezitejsi body , ktere te , jak doufam, malinko povzbudi a potesi.Clovek je tvor od prirody liny, presto, ten nejlepsi zpusob jak zredukovat svou vahu, je SPORT...a to hlavne vytrvalostni, jizda na kole, beh ( beh je vubec to nejlepsi co pro svou postavu muzes udelat, tvuj metabolismus spaluje kcal jeste nekolik hodin po vykonu), trochu potiz je v tom, ze vytrvalostni sporty by jsi mela provozovat co nejcasteji a co nejdelsi cas - sportuj tak, abys vydrzela dlouho ( ideal 90 - 180 Minut), nemysli si, ze kdyz se po 10 minutach citis vysportovana, ze to telu neco prinese,pri vykonnostne narocnem sportu spaluje telo je cukry ( potrebuje energii), clovek je po par minutach hotovy, nemuze dal a to moc neprinese. Kdezto, kdyz se budes pohybovat v optimalnich mezich ( v urceni ti pomuze Puls merici hodinky, nebo tvuj pocit zatizeni), vydrzis sportovat delsi cas a tve telo bere pak energii z tuku a spaluje je,...jak jsem uz poznamenala je potreba sportovat co nejdele. Kdyz uz jsi pak nekolik Kg shodila, pak zacni chodit do fitnes, nech si poradit dobry trenink na vybudovani a zpevneni svalove hmoty, zkus pribrat trochu svaloviny ( na vaze to muze vypada udivujicim zpusobem, kg jdou nahoru , ale kalhoty padnou lepe - to z duvodu, ze svalova hmota je tezsi nez tuk), dale pak delej hodne vytrvalostni sport ( behej 3x tydne alespon 1hod, nebo stridej beh s walkingem 2 Minuty beh a 1 minutu walking - postupne zvysuj cas behu). Svalova hmota, kterou ziskas diky dobremu fitness treninku ti pomuze efektivneji spalovat kcal - vice svali vice spalovani-...O sportu a technikach jak zlepsit postavu bych ti mohla psal opravdu dlouho....kdyz budes chtit poradim .Dalsim bodem, ktery muze byt prekazkou tveho cilu je tva psychika...nevycitej si sladkosti, snez na co mas chut, jen dbej na to, aby vydej tvych kcal byl primereny s prijmem. Kdyz si das cokoladu, tak pak budes muset cely den zustat na ovoci, ci zelenine. Clovek by mel jist na co ma chut, nemusi se precpavat, ale doprat by si mel vsechno. Z psychologickeho hlediska te odhaduji na cloveka, ktery potrebuje hooddnnee lasky a ne vzdy se mu ji dostava ( takovi lide toti miluji nejvice sladkosti), zkus tedy i tvuj osobni zivot dostat do harmonie a lasky - jiste ti to pomuze.Chut na sladke by mohl snizit i dostatech Chromu ve tve krvy, takze si kup nejake chrom tablety , potom bych ti doporucila pred sportovni zatezi uzivat i Karnitin - tuto latku lidske telo jiz obsahuje, takze nic ciziho to neni, jen karnitim zpusobi to, ze tva vytrvalost pro sportu bude vyssi...bude te i sport vice bavit.Jeste jeden psycho trik - na misto, kde si nejcasteji vyzvedavas mlsotinky si nalep fotografii, kde se sama sobe absolutne nelibis, kde si pripadas neforemna a obezni, vedle ni nalep obrazek nejake zeny ci divky, ktera je tvuj cil, jak bys rada jednou vypadala,...divej se na tyto fotky ( obrazky) a premyslej, jestli ti jidlo stoji za to...Urci si prosim, ale nejaky pro tebe dosazeni mozny cil, nemusis si hnedle vysnit postavu svetove uznavane modelky, porovnej i to jak jsi na tom geneticky, jakou postavu maji tvoji rodice, zkoumej jakou mas kostru, jak jsi vubec jako clovek postavena, pristupuj k sobe same s citem a laskou, mej se rada za kazde kg dole, a nezlob se na sebe kdyz vse ne hned samo od sebe klapne - sebenenavist vede totiz opet k chuti na sladke, telo si chce vykompenzovat lasku, kterou nedostalo.Zadej si cil, napis ho na spousty papirku a nalep ty papirky s tvym cilem vsude, zaloze je do vsech knih , do kabelky, vsude...jen tak se ti podari tvuj cil zacit zit, a tak se ti podari cil i docilit...tod psychologie.Co se vyzivy tyce, radim ti pij hodne, dopoledne 2 az 3 litry odpoledne taktez, o co vic pijes, o to mene mista mas na velke jidlo. Kazde sousto rozvikej 30 x ...ono te pak prejde chut na dalsi mlsotinky, kdyz musis tolik zvykat, jez hodne vlakniny, snaz se pomalu nezdrave sladkosti nahrazovat zdravymi - musli, sezam s medem, susene ovoce...Casto si cisti zuby, mentolova paliva pasta a cisty pocit v ustni dutine casto pomuze zahnat nejruznejsi chute.Sbirej informace o tom, jak nektere sladkosti skodi lidkemu telu, jake nemoci muzou vzniknout z obezity apod. Kdyz budes dobre informovana donuti te to vice premyslet o tom, co do sveho tela dostavas...a jak se stravou zachazis...Mohla bych opravdu psat dlouuhhhoo, ale nebylo by to fair, kdyz budes mit jeste otazky ci pripominky, napis...

Ahoj lidičky!Tak si tu tak procitam vase problemy!Mam totiz jeden velice podobny!Chtela bych zhubnout!Zdrave!Merim 163 cm a vazim 54 kg!Nevypada to tak hrozne, kdyz to tady takto napisu, ale verte mi, ze hubena rozhodne nejsu!2x tejdne chodim na aerobik a snazim se k tomu jeste pridat jina cviceni(bazen, kolo,...)!Muj problem je spise v jidle porad mam chut na sladkosti :-((( Snazim se je omezit!Rano se nasnidam, obed vynechavam a mezi 15:00 - 16:00 toho splacam az to hezky neni!!! Jenze co mam delat??? Nikdo z rodiny nepreferuje zdravou vyzivu!, tak to je trochu tezsi!!!Vsem vam preju uspechy!Jste skvela parta, takze to urcite dokazete!

Ahoj moje holky zlatý. Já bych řvala. Vy jste všechny tak dobrý - a to tu není ta šikula Tína - a já jsem úplně nemožná. Babamašina Dana se činí, a ne že ne, starámáma Petra je šikula, ta dělená strava by asi u mě připadala taky v úvahu, máčka musí být ňamka. Určitě to zkusím.Díky za rady.Alena a Maxa mě chválí za rotopedění - pchá- za minulý týden jenom jednou, a to včera za trest - i když úplně v pohodě - 1 hodinu 21,5 km. Jídlo - hanba obrovská.Váha - zasloužená - zase 100.Už se mě muž ptal, kolik jsem zase přibrala. (to kilo a půl přece nemůže vidět,ne?)Aleno já rotopedím (s tou plínkou) a čučím na TV. Musím to dát dost nahlas - nad námi bydlí sice mladí, ale bezdětní, oba pracující v dost velkým hluku,takže hůř slyší - ale rozhodně nejsou hluší, a vedle nás zase důchodce, který skoro neslyší. Mám se ale já, že? Jenom není ten mozek a vůle. Zase jste mě dostaly. Maxo, výzva, jo? Kdepak ty už teď mizíš. Už ani nedohlídnu, 94,5 to je vaniček sádla. Už bych měla dnes jít - mohla -plavat. Mám dofernetováno, tak bych měla střízlivět a začít - ZASE začít makat.Míla má smůlu, sotva začne najíždět na ty správný koleje, naskakovat do vlaku, už jí narostou ostruhy. Myslím,že to je teda nespravedlívý.Je to opravdu k nevydržení. Určitě je mám taky, ale zjistila jsem, že je období, kdy mě ta bolest přejde. Zrovna teď - doufám, že to nezakřiknu. Jinak je období, kdy se belhám jak stará Blažková. (To je voda na mlejn mýho muže, že se nemůžu unést, jak jsem tlustá, že to je v patách, to mu nevysvětlím - i když něco v těch kilech k tomu určitě bude).Tak zatím se mějte, pište, Maxo - beru to, pokusím se. Třeba Tě i někdy doženu, nebo budu mít těch 94,5. Čauky skoroužřvu,mladábabčaHelena.Do p.....(jako že do Prčic)s tím mým žraním!!!

Ahoj holky zlatý, už se mi po vás stýskalo, já jsem bohužel na netu jen v práci, tak mám absťák!Tady v Praze dnes ráno polojasno, teď vysvitlo sluníčko, prostě letní bláznivý počasí. Mám před "fernetováním" a vlezla jsem na váhu, protože jsem se ráno cítila nějak lehčejc. Chachá houby, houby (a to jsem slušná!), matka příroda mi přihodila nějaký sádlíčko nebo v lepším případě vodičku na 91,5. A mám to zadarmo. A hned bylo po náladě, sprdla jsem manžela i psa. teď jsem se přímo nacucala vašeho optimismu a snad bude lépe.Martino, držím palce se závazkem, já mám podobný, do začátku srpna 85!! Rotoped nemám, všem vám ho závidím, asi bych u toho vesele čučela na televizi a nebo funěla jen tak. Pro inspiraci a "bezpracné hubnutí" si na stráncehttp://mujweb.cz/veda/healing/Pics/Lob/Za8.jpg vytiskněte léčivý obrazec??? na snížení chuti k jídlu a koukejte na něj když šlapete. Jsou to jakýsi stránky nějakýho esoterika a má tam fůru léčivých obrazců, tohle je jeden z nich. Má se na to koukat 15 minut. No,co , nic to nestojí, aspoň se při tom nejí, když se upřeně kouká. Dejte si to před sebe a hurá šlapu, koukám , hubnu.Zkoušela jsem to jen tak a to je sakra dlouhá doba 15 minut čumět jen tak na kus papíru. Chce to prostě te rotoped. Jo, a jsou tam spousty obrazců na různé choroby.Radko, napiš přesně ten dort, až budeme hubený, tak se jednou měsíčně nacpem dobrůtky, tak ať je v rezervě.Maxo, já samozřejmě byla v neděli na zahrádce, je to fakt vášeň, my máme takovej pozemek u podniku, ti, co nemaj chalupy, tam hospodařej, já to mám 10 minut od baráku, tak jsem tam s mužem a čubinou furt. Bojovala jsem s plevelem, mám tam i spoustu kytiček, prostě něco i pro duši, ne jen to žrádýlko. Je to oáza, jsem na to pyšná, jak to kvete. Za chvíli mě dohoníš, já furt kolísám, ta osmička je furt v nedohlednu. Zlobí mě žaludek, resp. pálení žáhy v jícnu, pokorně jsem přešla opět na dělenou stravu, to je jediné, kdy mne to nezlobí a nebolí. Floridu Ti zááááávidím, ale tady rostou houby, heč! Nestejská se TI????Aleno, díky taky za nápad na dobrůtku, já dneska právě dělá holce dort, chce smetanovej ze zakysanejch smetan a šlehaček, s jahodama, ananasem, piškotama a banánem. To jsou muka! Ireno, dobrej nápad na ty slimejše, třeba by se vrhaly i na ty granule, hodím je do piva, to bude kokteil. Petro, tak nějak při dělené stravě postupuju i já, držím většinou striktně vždy jeden den jednodruhovej, abych nemusela myslet, kdy se stráví bílkoviny a kdy uhlovodany. Je to vaření pro rodinu jsou někdy muka, ale holt bez obětí to hubnutí asi nejde. Bože, proč to člověk nechá dojít tak daleko, když už si vždycky říkám UŽ NIKDY NESMÍM TAK ZTLOUSTNOUT. A pak šup šup, klíčko ke kilíčku a je tu babamašina. Budu věřit, že se to pohne a já budu jako člověk. Ráno jsem se totiž zase potkala s tím buřtem v zrcadle maje na sobě jen prádlo. EEEEFUJ.Mílo, ahojky, lituju Tě, že Tě bolej ty nohy, kdyby nepomáhal ten ultrazvuk, ať Tě pošlou na to ozařování kobaltem či čím to dělaj. Smí se to dělat jen 3x, ale rozdrtí to ty ostruhy spolehlivě.Taky nemám ty plavky, ještě jsem nenašla odvahu vlézt do těch starejch, mám přesnou představu, tam člověk nic neschová, jako teď, mám volnou dlouhou černou sukni a triko a jsem "hvězda", ale co u tý vody?????? Moniko, gratuluju k takovýmu úbytku, to je paráda. Já chci takyyyy!!Tak jsem toho napsala požehnaně, leze mi sem furt šéf a je zvědavej, co to probůh ťukám.Držte mi zítra PALCE, holka dělá tu zkoušku, budu referovat, ráno budu otravná nervóza, myslete na mě, prosím.Ještě se ozvu, ahojDana Dneskazasetlustá.

Vracím se k těm svým ztraceným 30 kilo. No ono to začalo vlastně tím, že jsem přestala kouřit.Já vím říkáte si, že spíš se přibírá,ale na mě to působilo opačně. Abych nedostalala chuť na cigaretu, tak jsem se jela projet na kole a prostě jsem vymýšlela různé aktivity no a po čase mi každý říkal že jsem nějak zhubla. No prostě to šlo samo,že jsem to na sobě ani nepozorovala.Zkusila jsem dělenou stravu,ale vrátilo se mi to zpátky.Nedržela jsem žádnou drastickou dietu a šlo to taky,ale teď bych chtěla ještě pár kilo dolů,ale už to nejde tak jako ze začátku.Ale jsem ráda za to co jsem dokázala.Je to o tom, že opravdu člověk nesmí jíst a cvičit.Je pravda že jsem vyzkoušela snad všechny přípravky na hubnutí,ale nejsou to takový zázraky jak propagují.Nejvíc co mě štve,že hlad nemám,ale mám strašný chutě a to se nedá ovládat.Kdyby jste měly nějaký tip na trochu zkrocení chutí, budu ráda za váš příspěvek.Mějte se krásně

mila Maxo,dekuji za privitani:-)musim te zklamat,ale ja s tim tvarohem jsem na tom stejne jako ty,zadny recept ani figl nevim.A abych se priznala,odmitla jsem cokoliv pect,co se tyce nejakych mlsek:-))hustim to i do myho zbytku rodiny a snazim se je presvedcit,ze zdrava strava se sklada z neceho jineho. U manzela se mi to sem tam dari,ale u syna to je horsi,tak pak nejakej strudl a tak musim udelat,ale kombinuju pouze ovoce a testo a do vseho skoro pridavam vlocky a taky otruby z vlocek,protoze,kdyz chteji mit hezkou mamcu,tak to musi take nejak nest solidarne a ne,ze oni budou pizzu a ja salat..:-))manzel mi z pocatku neveril,rikal,ze to uz zkousim od te doby,co mne zna a tak ted cubrni a rika,ze vse bere zpet. Zarnym prikladem je to,ze muj muz nerad tancuje a ja rada,ale protoze vidi,ze se opravdu snazim,tak po 15 letech sel se mnou na tanecni parket,zacinam si to opravdu uzivat...:-))a abych jeste podotkla,ted uz nejde tak o tu vahu,ale o to byt porad dobre naladen,zdrav a vecne mlady a tou zmenou,kterou jsem udelala vcetne stravy a cviceni,to opravdu jde a to NEKECAM..:-)))Hezke pondeli vsemMonika

MONIKO, vitame Te mezi nas:) 10 kg za 3 mesice, to je parada! Dodrzujes nasi Tininu pestickovou metodu, ani o tom nevis:) Jen se ozyvej, kazdy uspech druheho nas vsechny tady moc tesi a zaroven pomaha!!! Rada bych si upekla tvarozniky podle receptu devcat, ale normalni tvaroh se mi jeste nepodarilo objevit:) Mas nejakou zkusenost, ktery by se dal pouzit, aby to nebylo jen naslehany cosi? Diiiky:)HOLKY, kde jste?? Uz aby bylo pondeli:))Vase Maxa

Mila Maxo,jsi tedy na Floride? Take jsem na Floride a na tento server jsem zabruslila zcela nahodou. Jako vsechny zensky i ja bojuji neustale s vahou,ale musim se priznat,ze ve svych 36 letech jsem se rozhodla,ze tomu udelam pritrz. Z mych 80 kil pri vysce 168cm jsem jiz byla velmi nespokojena a tak jsem pred tremi mesici zacala sportovat,tedy pomalounku,jen rychla chuze,pak pomaly beh a plavani.A samozrejme nezrat..:-)) Muzu se pochlubit,ze mam 10kg dole a citim se dobre. Chci ovsem jeste dal pokracovat,chci vazit 60kg a vim,ze to dokazu,mam to jiz v hlave a proste to pujde..:-))Zacala jsem jist zdrave a jim 6krat denne,co dve hodiny neco,ovsem male porce a hlavne ovoce,zelenina,vlocky,ryby a bile maso. Spravila se mi plet,jsem krasne opalena,protoze beham uz ve dvojdilnych plavkach,uz si to muzu dovolit. Musim rict,ze jsem se tak skvele necitila aspon 20 let.A tak chci vam vsem mile damy poprat aby jste se do toho pustily s plnou vervou a do hlavicky si zakodovaly,ze to dokazete a pujde to.Vsem Vam drzim palce a budu se tady ted objevovat pravidelneji.

Ahoj děvčátka,tak jsme dorazili z chaty, taky tam pršelo jen se lilo.V ten pátek mě ty haksny dobře bolely, šla jsem dřív z práce a hned jsem vlítla do autobusu na Písek, ten už byl plný,tak jsem měla na vybranou buď jet dalším nebo stát 2 hod. No myslela jsem si,že to vydržím,tak jsem nasedla.Bolely mě za chvíli ty nohy tolik,že jsem je po kotníky ncítila. U odbočky na Orlík jedna dívka vystoupila, tak jsem se naprala ně její místo.V chatě už jsem jen seděla, strkala si pod paty měkké a skučela. Z nedostatku jiné zábavy jsem četla knihy šumavského autora/nevzpomenu si na jméno/,co tam zůstaly po původních majitelích.Jídlo jsem jakž takž zvládla,sice ne úplně vzorově,ale NEMĚLA jsem nic sladkého a po vzoru Ivety/?/jsem si zakoupila kukuřičné lupínky a jedla jsem jich hrstku po jednom u televize,abych zahnala chutě.Zvážím se zítra,asi nebudu mít míň, ale snad né víc.Zítra držím kefírák.heleno - Alginete jsem taky měla, a myslím,že to nebylo špatné,neměla jsem hlad a byla jsem schopna to i rozkousat.Nevím proč jsem si to už nepořídila,asi jsem na to zapomněla. Určitě jsem to zkoušela v době,kdy jsem měla tak silnou vůli,že jsem i tu nechuť k tomu jídlu překonala.Zítra si to koupím,nebylo to tenkrát drahé něco kolem stovky.Dano - díky za tvá slova.Houby u nás rostou,ale né v lese. Na louce a v trávě, kde nikdy před tím nebyly.Je plno lesních jahůdek,tak jsem tam víla lesní chodila po špičkách a sbírala jahůdky. Jak ulevuju těm patám,tak mě zas bolej lýtka.Ráno jdu na ten ultrazvuk znova.Večer zkusím cvičit.Za tři týdny jedem na dovču a já ty plavky furt nemám.Nějak se podezřele těším,asi to špatně dopadne.Tak zatím Pa Vaše Mílahnátabolavá.

Ahojky, Petro tu dělenou stravu jsi dodržovala 1 den rostlinnou a 1 den živočišnou, nebo jinak? zdravím Tulča

To jsem zase já - do té kečupové máčky příjdou taky rozinky, safra. Holt ta skleróza-ach, jo. Marně čekám, kdo se ozvete po víkendu. Co jahody - slimáci - plavání? Kde jste dobré duše?

Teď mám čas a šmejdila jsem po netu, co jako kdo píše a nabízí k hubnutí, našla jsem tam docela zajímavé čtení od docenta jámevímjaksejmenuje, ale nabízejí tam spalovače a odbourávače tuků - máte s tím někdo nějaké zkušenosti?Adresa je www.equinet.cz/zdravi/index.html.Ahoj Petra

No jo, to je pravda, jakmile tu dělenou dietu opakuješ, 2-3 měsíce se nic neděje - a člověk si zoufá, že se dře a nic. Mám vyzkoušeno. Ale pak se to zase rozběhne. Jen vydrž. Ale holky, my typy, co se musíme prohladovět do penze(a v mým případě i v tý penzi) nám nezbyde nic jiného, než ten dlabenec hlídat pořád. Ještě dva typy: k dělené stravě přidat Bio slim nebo Viaredin. Jo a ta máčka může mít obměnu : cibule-žampiony-kečup(nebo protlak - musí ho být dost)-Garam masala-osladit medem +rýže a na to položit dia meruňkový kompot. M?am,mňam.