Jak na HUBNUTÍ

Holky já místo abych se učila na páteční zkoušky tak tu čtu příspěvky a směju se. Hlavně těm smradům to mi fakt dostane. Když budeme o sebe pečovat tak nemůžeme smrdět. Tamto jsou smraďoši nemytý. Ten kolega gay ten může bejt voňavej. to věřím, u nás v divadle je jich pár a jsou to úžasný chlapi, chovají se ke mně jako k ženský,ale nic není a to se mi líbí to mi dodá trošku sebevědomí. Holky jdu se učit. Dneska jsem si říkala že asi sežeru řízek. Dcera odjížděla do Chorvatska a manžel jí smažil řízky tak jsem si říkala, že určitě nějaký zbyde a já ho budu muset sníst. Přisla jsem od holiče a muž mi hlásí máš tam toho svýho zajíce, tím myslel toho králíka na vodě, tak jsem musela papat toto a k tomu rajče a okurku. Má asi o mě starost. Takže hřích nebyl, ale vůbec žádnej. Akorát prací a trošku zahrádkový. Ahoj a dobrou zítra se těším na vaše psaníčka. martinajdu si natřít zadeček o jak vznesene. m.

Tak, ještě jsem si večer přišla přečíst příspěvky, ale jsem servaná z toho sekání, že ráno musím mít určitě aspoň kousek pod 110!PETO a všichni, kteří se ptáte na návod k hubnutí. Tady se asi všechny držíme Tininy pěstičkové metody. Podrobně se k ní a všem dalším radám dostanete na www.zhubneme.cz nebo i tady, když se prokoušete od začátku všemi příspěvky. Jednoduše to znamená jíst téměř pořád, ovšem zdravě, ne moc kaloricky a v dávkách velikosti pěsti. Účelem je oblbnout vlastní tělo tak, že dostává pořád příděl a nemusí ukládat žádný tuk - což se děje při pokusech o hladovění a jednostranných dietách, po kterých v 99% následuje jojo efekt. Tina to řeší tak, že každou sudou hodinu jí a každou lichou pije. Pít se musí hodně, zase ale nekaloricky. K tomu všemu víc pohybu než dosud a někdo to ještě doplňuje pitnými či kefírovými dny.BABULO vítej a pozdravuj u vás.Mám u Martina kamarádku, skvělou ženskou, tak moc ráda čtu tvoji slovenštinu. A samozřejmě se přidej. Říká se, že čím kdo víc váží, tím rychleji jdou zpočátku kila dolů. Takže zatímco ty 60ti kilové kočky těžce sundavají posledních 5 kilo, my přescentky bychom měli šupajdit :-)). To je tak jediné pozitivum, které mne napadlo. A na váhu klidně vlez, nás nějaké to číslo nerozhází, jsme zvyklé :-).ALENO, máme stejný nick, můžeš si prosím přidat nějaké další písmeno nebo jiné označení, abychom se nepletly? Dík :-) Odpověď pro tebe jsem už napsala.Tak a já jdu padnout za vlast, zuby už mám vyčištěné, to už nic nezblajznu :-).Alena

je skoro za náma, jak pro koho krásný. Dnes jsem se v práci dozvěděla "až se vrátíš z dovolený budeš vystěhovaná z kanceláře", paní ředitelka si usmyslela, že tam udělá pokoj.To budou takové náklady, že bude zírat.Kancelář je vytvořena přepůlením šatny sester,.Takže ony nebudou mít se kde najíst a sednout a všechno co tam mám se údajně nastěhuje do kanceláře vrchní sestry. Ta je průchozí /teda ta kancelář/ a malinká,takže nevím jak bychom tam dvě pracovaly a jak bych uchránila tu spoustu dokumentace před těma hrabošema. Zřejmě to psycvhicky nezvládnu a půjdu na pracák.Nikdo jste mi za to včerejší užírání řízků nevynadal, až dneska váha 0,5 nahoře.Stravovala jsem se sice dietně :dopoledne hroznové víno,k obědu zapečený pórek se šunkou, odpol. jablko, pak trochu brambor s mrkví, ale ten pohyb už nemám vůbec žádný. Ty ostruhy asi fakt přes den cestovaly,ale už jsi mi je Dano vrátila,už se zas nemůžu postavit,tak ani necvičnu.Pleťové mléko nemůžu používat žádné,vždycky mám vyrážku, ale chválím babču,jak se do sebe obula, musíme tak na to všechny.Smradlavý chlapi : naši doktoři naštěstí nesmrděj,jeden ještě k tomu tak krásně voní,je hezkej sympatickej a světaznalej /jazyky/ ale je asi gay, no neva,ale voní.Jednomu smrdí z huby teda hrozně,ten tam je jen jeden den v týdnu,tak se s ním někdy ani nevidím.Vyhlídla si ho tam jedna dívčina, co teda potem zapáchá /je mladá/ tak se pěkně doplňujou.Já teda žádnej fernet už asi 3 roky, takže přechoduju,nemám návaly takovýho toho horka,ale najednou mě obleje,že mi kape i z vlasů.Je to příšerné,hormony nějaké žeru,ale asi je to málo,doufám,že zas tak nesmrdím,že by mi to holky řekly ale pocit to je hnusnej.Dneska jsme dostali dopis od mladšího synka, z Brna, před tím to bylo z Jihlavy,zase omlouval,zase mu nevěřím.Zatím Pa spodivnýmipocitynohafurtbolavá Míla

Zdravim vsechny:) Tesila jsem se na vase povidani. Babco Heleno, skvely jidelnicek, sadlicko uz se teteli strachem. Nemam dnes vubec cas reagovat na vase senzacni prispevky, tak jen mejte se bezva, myslim na vas.Vase Maxa

Ahoj holky moje zlatý a Pavle.Včera jsem to docela zvládla,večer jsem měla čínské nudle-plívku(asi nejsou moc dietní,ale nic jinýho jsem v práci neměla) a pak jsem si dala ještě pár kukuřičných lupínků,ale moc mi to nechutná,protože je to sladký.Teď přesně nevím, kdo to vstává ve 3.30 (Tína nebo Iva?)a zastaví se až v noci,ale tak jsem se trochu zastyděla,když jsem viděla doma tu kuchyň,koupelnu,záchod a chuchvalce chlupů od psů všude a to nemluvím o krvavých skvrnách,jelikož moje vlčanda hárá.Tak jsem odvedla holku do školky a pustila jsem se do toho.Přesně jako Dana,vyluxovala jsem,umyla záchod (chlapi by ho neměli vůbec používat), vanu,vytřela všechny podlahy,vyprala,pověsila prádlo a málem jsem přišla pozdě do práce.Ale mám z toho dobrý pocit,že o víkendu nebudu muset uklízet a budu si užívat na chatě.Ještě mi teda zbývá kuchyň,ale tu uklidí dnes manžel.Já koukám jak máte každá problémy se stolicí.To já chodím pravidelně každý den ráno a někdy ještě 1 či 2 krát za den. To já bych spíš potřebovala zácpu.Já mám největší spotřebu toal. papíru v naší rodině.Co se týče smradu,tak mě snad ani nevadí, že má někdo něco k obědu s česnekem nebo cibulí,ale co nesnesu a zvedá se mi z toho žaludek je,když někdo smrdí potem.U nás ve firmě se to řeší tak,že ten někdo najde u sebe na stole deodorant.Mě se to zatím ještě, naštěstí, nestalo.Ale kdyby ano,tak bych se asi propadla.Včera jsem jela v metru s chlapem,který takhle smrděla a já to cítila v práci až do noci.Já se hrozně potím v obličeji a ve vlasech,jinak je to vpohodě.Jenže na tom obličeji a vlasech je to vidět nejvíc.Jsem z toho vždycky na nervy,když mám nastoupit do MHD,vypadám jak, když jsem právě vyšla z bazénu.Holky,já vás fakt všechny obdivuji jak cvičíte, sice občas zahřešíte,ale myslím, že to cvičení je důležitější.Já sice míň hřeším, ale nejsem schopna pravidelně cvičit.Tak já snad budu už cvičit,v pondělí vám také dodám míry a přesnou váhu a taky ten recept,omlouvám se,ale jsem už trošinku sklerotická.Přeji všem hezký den.

Moc bych prosila Váš jídelníček. Hubnu, hubnu, výsledek je takový, že mám čím dál větší hlad a tím pádem i váhu. Stačilo by mi 10-15 kg dolů. Děkuji za ochotu. Alena

Ahoj Ivanko, to uklízení byl jen takovej úlet, že všichni vypadli, i ta čubina byla s páníčkem. Já bych si jinak nejspíš lehla do pelechu. Notepad je součást Windows, je to jako Wordpad nebo takovej malinek Word. Prostě jakoby příruční note. najdeš to na liště START, PŘÍSLU?ENSTVÍ, POZNÁMKOVÝ BLOK. Na ten klikneš a otevře se Ti prázdná ploška na psaní, pod tlačítkem FORMÁT si dej zaškrtni zalamování řádků a piš. Pak ctrl a (tím se označí celý blok, ctrl c okopíruješ a ctrl v vložíš do nového příspěvku. Promiň, jestli to píšu moc jak pro blbý, omlouvám se.Ahoj Babulo, takovejch přístrojů, hurrrá na ně, ba ne, já Tě chápu, jsem taky lenoch, chtělo by to víc bab kuliček na hubnoucích strojích, byla by u toho aspoň sranda. Přečti si víc příspěvků, mrkni se na zhubneme.cz (tam to berou šíííleně vážně), ale je tam spoustu rad, prošmejdi to tam taky. Ale my jsme veselejší kopy, není to náhodou tou větší váhou?? Ale sranda musí bejt, i kdyby břicho ještě víc viselo a kabinky v obchodech byly ještě menší a zrcadla ještě krutější. Tak hurá k nám, ať je nás co nejvíc. Tlusťoši (kuličky) všech zemí spojte se.Martino s Ivanou, já se taky změřím, budu teď doma sama jen s Ťapinou, ta to na mě nepráskne. Ale nesmím si zkazit náladu, musím k tomu přistupovat vědecky, zodpovědně a s odstupem neosobně. Jako bych měřila slona v ZOO. Ještěže nemám chobot.Jdu volat mamince, pak hurá na to měření a na zahrádku. tam aspoň nic moc nesežeru. Jahůdky, ředkvičky, pažitku, to jde.Tak všem dobrou noc a ráno ahoj, Dana Odhodlaná

Martino, neděs mě, opravdu jsem to nemyslela tak, že by ses chlubila. Já jen závidím těm co můžou říct že vůbec nějakej pas mají. Já ho zatím na sobě marně hledám. Těším se na pondělní hlášení.

Jo a ještě, to jsem musela vypadat jako bordelářka jak jsem říkala, že s tím úklidem to nepřeháním co? Ale tak to taky není ale člověk se opravdu ženský nemůže strhnout. Já jsem taky ten typ o kterém okolík říká ta naše Marti ta je taková silná ona to zvládne a vydrží. Houbelec vydrží mám toho taky někdy plný zuby a to už doma všichni vidí a raději pomůžou. Teď se jdu udělat za krásnou ke svému kadeřníkovi. Mám mužskýho tak uvídím, toho kadeřníka myslím. Ahoj hubeňourky Martina

No Ivanko, to asi vyznělo jako bych se chlubila s tím pasem, ale ono to tak není. Nebo to jsem napsala? štíhlý pas, uf relativně v poměru k tělu, jinak moje ostatní míry jsou větší než ty tvoje a o váze ani nemluvíml. Mohu se přidat k tobě s tou konfrontací v pondělí? Martina

Ahoj, holky,už je to asi štvrtýkrát čo som sem narýchlo "zabehla" a straaaašne sa mi páči Váš pokec. A ešte viac sa mi páči, ako sa Vám darí. Ja som zatia? teoretik-platonik a zberate?. Kúpila som si středa-form, len nemám kedy v ňom obdeň 50 minút ležať. Kúpila som si myostimulátor, zatia? som si len spálila svoje brušisko a potom ho odložila a.a. Kúpila som si neviem ako sa to volá, taký ten zázračný prístroj na cvičenie, čo nahradí celú telocvičňu, ale nemá ho kto rozkladať a skladať a teda ani cvičiť...)Ale začínam si stúpať do svedomia - vďaka Vám. Vy sa tak pekne držíte a podporujete, že odložím svoj z hanby kabát a predstavím sa. (Ďalej len pre silné nervy!!!) Vek : polstoročie. Fuj, znie to príšerne. Výška: 156 cm. Váha:neodvážila som sa odvážiť už dávno, ale keď som koncom jesene išla do špitála, bolo to 120. Pretože som potom pol roka ležala, bude to určite ove?a viac. Ale s?ubujem, že do konca týždňa vytiahnem váhu a aj ju použijem(ale už teraz sa desím výsledku!)No a zatnem zuby a začnem so sebou niečo robiť. Zatia? len spomínam na časy, keď som bola TUČNÁ. Chcela by som taká byť do konca roka. No a potom...Ale nepredbiehajme. Môj cie? : do konca roka DOCENT. Držte mi palce, prosíííím. No a po to?kých hororoch na záver niečo aktuálneho k niektorým Vašim príspevkom

ahoj, lidičkytak já se psychicky připravuju na to, že přestanu žehlit kapesníky, koupím papírový nádobí, večer ve vaně se potěším tím, že si do toho šedýho rantlu budu malovat srdíčka, na rezavé chlupy naší Zorinky uchycené na mých černých kalhotech budu pohlížet jako na originální oživení černé a že se začnu radovat z přeskakování různých předmětů a částí oděvů válících se v naší útulné domácnosti a tady se žehlí, gruntuje WC a umývají podlahy. Že bych to vzala za špatný konec?Dano, já jsem dneska kakala, heč, ale já si to po 5ti dnech zasloužila. Prosím tě, co je to ten notepad?Aleno, tu čmuchací pracovní povinnost ti nezávidím, ale asi by to měl mít někdo na starost ve všech nstitucích. Já bych ovšem patřila mezi ty napomínané, patřím mezi kuřáky. Ale aspoň se nad sebou zamyslím.Hned jak to tady dopíšu, pokusím se zapsat svoje aktuální míry tvořící tvar nepravidelného válce na to www..prsa 105, pas 97, boky 103, váha 70. To "prsa" zní hrdě, ve skutečnosti jsou to chudinky dvojky a zbytek centimetrů je polštář sádla na zádech. Jak já se těším, že budu moct říct jak Martina, že mám štíhlej pas!!! Pracuju na tom, včera těch 128 schodů do 8. patra (to je jen začátek), papání dnes: v 7.00 kafe (zatím pořád s cukrem), 9:00 okurek, 11:30 rybí filé (strouhanku jsem seškrabala), 13:30 bílý jogurt, na 15:30 mám rajče a pak ještě nevím. Mezitím asi 150 žvýkaček bez cukru a zatím trochu přes litr vody. Moniko, tvou výzvu beru, co říkáš pravidelnému měření a vážení v neděli s konfrontací v pondělí zde?Pá, pá všem Ivana

Teda Martino, píšeš to tak sugestivně, že hned jak přijdu domů, tak se celá natřu jak Kleopatra (po umytí, samozřejmě!!). Mám krásný levandulový mlíčko od Avonu, oholím si nohy, udělám si paty, prostě si to užiju. Včera podlahy a hajzlík, dneska já se dám do pucu. Vezmu si na sebe lufovou houbu a to by v tom byl čert, abych ňáký to sádlíčko neumázla. jinak ti smraďoši, to je problém, jak to říct 65letýmu (ale i mladšímu) mužskýmu, že smrdí jak pavilon malých šelem?! Máme také takového kolegu, to je mladej mužskej, ten když projde, tak mně se opravdu zvedá žaludek a běžím rychle pryč. Prostě strašnej pižmovej starej pot, skunk by záviděl. Už jsme nenápadně vyvěsily na nástěnku povídání o smraďoších a voňavoučkejch mužskejch, a ono nic. Oni se asi necejtěj. Todle když člověk potká v plný trmvaji nebo autobuse, to je teda záhul. A ti cizinci vymydleňoučký, voňavý, co si o nás pomyslej? Balkán hadr, smradlavý lidičkové a špinavý veřejný záchodky. Ještě že máme Hradčany, Orloj a vepřoknedlo a pivo.Jinak zvítězil duch nad hmotou, doufám Tíno, že už to máš také za sebou. Že bych si to nějak užila, to tedy nelze říct. Příjemnější je to cpát do žaludku, než to dolovat ven. Fuj, fuj, už toho nechám, lepší téma jsou ty voňavý natírátka a sluníčko venku. Léto budiž pochváleno.Ahojky, hezké odpoledne,Dana Dnesbudukrásnáajustjo

Ahoj ja jsem Peta, a potřebuju zhubnout tak 5-7 kg.Nemam moc penez tak potrebovala poradit nejkej jenoduchej recept jak se zase citit jako žena.,Diky moc za odpověď

Já poodbědvala králíka s rajčatama a okurkou. Velké předsevzetí jak to budu mít na celý den, ale už jsem to sežrala. Ale bylo to dietní. Teď mi chytá žravka tak tu mám v šupleti pár dětských piškotů, tak do nich. Ještě jablko a dost. Doma mám krůtí maso, tak si dám plátek na vodě. To bude ňamina. Jinak s bobkama problém nemám. to je jediný štěstí. Hodně teda piju, jedině pitný režim je to co mi z návyků zdravé výživy za ta léta vydrželo. Takže se prolévám. Dneska ty zeleninové šťávy uvidíme. Ještě k těm smraďochům to je věc, kterou nesnáším. Taky pořád měju a převlékám a mám pocit jestli nepuším. Nejen muži smrdí. Já občas když se v práci někdo ke mně přiblíží tak žasnu. Pracuji v divadle a vím, jak si někteří umělcistěžují, že kolega pojedl česnek, jsou tu někteří kteří puší na dálku. A jsme zase u toho. I to natírání mlékém, kartáčování těla, vemte lufovou žínku a tím si masírujte prsíčka a prdelky a pak natřete uvidíte jak se budete hned cítít lépe. Tak vydržať. Martina

Koukám kdo tady a vidím tu svou příšernou hrubku.Samozřejmě že dcery mělY husí kůži. No, teď jsem s tím problémem co mají Tína s Danou po tom kefíru zatočila. Já jsem teda mimo. Ahojky, babča Helena (žasnete,co? jakej mám krátkej příspěvek - to ten kefír!!!)

Ahoj po obědě. Hlášení: 2 lžíce fazolí na kyselo a sýrová klobása. (ne zrovna na 1, já vím, dopoledne kefír se 2ma lžícema vlákniny, ( 2x po čtvrt litru, Tíno - ani netlačím.Aleno, já začala na 107. A ta Tvá zkušenost s očucháváním. Tady v okresním městě, když řekneš smraďoch, každý ví, že se jedná o jednoho učitele. Táhlo a táhne mu z úst, košili nosí jednu už asi 20 let, smrdí jak tchoř, obě dcery z něj měli husí kůži. Potí se a je nemytej nečesanej. Chválím přístup Tvé školy k tomuto problému. Je to opravdu trapné, ale nutné. Jenže u nás je asi problém v tom - že je to mužskej element - pro školství skoro rarita. A na základní škole teprve. No kde že je to hubnutí?Zdravím všechny a držím pěstičky nám všem. Bude líp!!! Babča

Pomóc pomóc, nejenom Míliny ostruhy na mě sedaj, ale i Tínin bobek mě navštívil. Hlavně, že udílím rady. Ještě má někdo nějaké problémy????? sem s nima.Dana Pajdajícínevyměšujícíacoještě?

Zdravím všechny a kaju se :-( Včera mě doma čekal plech jahodové koláče od maminky - no slupli jsme ho ve třech na posezení. Na dnešek si zase chlapi objednali jahodové knedlíky, to neodolám taky, i když se budu mírnit. Tak ručička na váze dolů určitě nepoleze. Jediná útěcha, musím dnes posekat mámě velkou zahradu, tak to jsou dobré tři hodiny tlačení sekačky a kmitání s koši trávy na kompost, to bude alespoň nějaký pořádný výdaj enegie.V těch údajích - věk, výška, váha atd. má asi chaos každý. Znovu připomínám, že je možné používat tabulku na www.zhubneme.cz, ostatně některé už tam jsme. A také fotogalerii, pokud má někdo zájem. Tabulka je šikovná jak na závistivé pozorování úspěchů ostatních :-)), ulehčení při zjištění, že ne všichni jsou pořád dokonale vzorní :-)) ale také na sledování vlastního vývoje - doplňujete si každý týden a pak si můžete prohlédnout souhrnně výsledky. Co se týče mě, tak 41 let, 167 cm, 110 kg (tady asi bohužel vedu).PAVLE - kurňa, ty seš svobodnej, že se chodíš toulat sám po Petříně? MARTINO, začala jsi vzorově, držím palce, váhově budeš stíhat Tinu a Danu. Jen nás zásobuj dalšími radami od odborníků :-).BABČO Helčo - z kolika kg jsi ty začínala?MÍLO - co dělají ty mrchy ostruhy? Lepší se to?A teď k tématu smradlaví chlapi - to jste mi káply do noty. Nebudete tomu věřit, ale do mých povinností zástupkyně ředitele patří kromě jiného taky očuchávání kolegů. Je to neuvěřitelné, ale vysokoškolsky vzdělaní lidé dokáží nedbat na hygienu! Neříkám, že všichni, ani že většina, ale stačí jeden, aby o tom začali mluvit studenti, pak rodiče a pověst školy má zajímavý škraloup. Smrdí buď kouřem - kuřáci, nebo jim páchne z úst - klidně posvačí česnek a pak mluví k žákům nebo smrdí potem. Zrovna dneska - hned ráno mi sem přišel něco sdělit kolega, kola pod pažemi jak rybníky. Povídám mu, co se vám stalo? Prý se tak potí normálně. Potkala jsem ho před chvílí, kola už mu uschla, ale štiplavý odér potu se za ním táhne po celé chodbě. Nedá se nic dělat, musela jsem ho požádat, aby tedy nosil věci na převlečení, že to není vůči žákům dobré. Koukal jak čert. Jsou to hrozný situace, člověku je to nepříjemné, zvlášť když dotyčný je starší než já, ale nedá se nic dělat. Ať mě pomluví, ale ať proboha nesmrdí!Tak a zase jdu, ahojkyAlena

Teda Dano já se nasmála až se mi břicho otřáslo. Co blázníš s tím úklidem přece jsme včera říkaly, že úklid je blbost. Jdu se místo jídla projít a pak se kouknu co napíšete ahoj martina