Jak na HUBNUTÍ

DANO - budiž ti útěchou, že já na tom rotopedu vypadám úplně stejně a jedinou výhodu mám, že je v té miniposilovně chladno. Včera jsem poprvé zažila na vlastní kůži co to je doslovné odkapávání potu. Jenže je to samá voda, na to sádlo bych musela vydržet šlapat déle než půl hodiny a to jsem teda včera nezvládla.A jak se teplota blíží ke 30, tak kašlu na pohledy a chodím jen v tílku, ať mám ty packy jaký jsou. Přece se nebudu pařit v rukávech. Podařilo se mi koupit tílka volná, ze kterých pod paží neleze podprda ani špeky, tak to zase není taková hrůza. Ale závistivě pokukuju po štíhlých kolegyních, co si mohou dovolit obléct za šatičky. No třeba už to další léto ..... ach jo, kdyby si člověk aspoň mohl věřit jako ta naše Maxa :-).Tak jdu učitAlena

Ahoj holčiny, konečně jsem u vás, moc jsem vzpomínala a teprve teď jsem dočetla. Maxo, gratuluju!!!!! A strašně závidím (fuj fuj hanba), protože já vlezla dneska na váhu a šup, je tam 92,5 jen to hvízdne. A to jsem hřešila jen jednou po tý zkoušce. A teď tomu zatracenýmu tělu vůbec nebudu říkat, že je hodný a krásný a mám ho ráda, budu mu šíleně sprostě nadávat, řvát na něj, ono se lekne a zhubne. To je taky pěstičková metoda, dát si pěstí, aspoň imaginární. Dělám si srandu, ale do smích u mi není, není, není. Prostě beznaděj. Takže zmenšuju tvrdě pěstičky na míry kojence, žádný musli, žádnej tu a tam med, nic než tvrdá dietka. Já tomu svýmu korpusu ukážu. Venku 35°C? Jó, máš smůlu , jsi líný otylý fuj tělo, budeš makat a šlapat. Jinak Maxo, ještě jednou díky a díky moc, stroj stojí doma, nejhorší je, že mi tam permanentně leze můj muž a jezdí jako šílenej. Já jsem hrdě ujela první den 5 km, potila se jak šílenec a nemohla. Jsem ochablík všech ochablíků, to teprve člověk vidí, jak je strašně zlenivělej a neschopnej. V životě jsem neviděla nikoho tak funět a potit se. Musí bejt na mě pohled pro bohy, jak se tak valím a makám. A pak přiberu. No, hrůza. Martino, budu taky vstávat ráno, just jo a budu šlapat, dokud je chládek, večer máme v bytě jak peci, jsme pod střechou. A protože tělíčko rádo spinká, prdlajs, bude vstávat a ještě sportovat. Když to nejde po dobrým...Jinak jsem napružená ještě i těma volbama, to je teda hrůza. Myslím, že se sejdeme všichni v emigraci, americký holky držte místa na pláži, protože ještě jednou a máme komunisty zase všude. Půlka národa šla volit, ještě k tomu blbě a zbytek se teď bude divit.S tou bulimií je to fakt, nějakej druh máme asi všechny, dřív se tomu říkalo přežírání, dneska je to holt choroba. Ale pomoct si stejně musí každej sám. Já mám taky natahovací žaludek, tam se vždycky vešlo věcí, jéje. Slaný, sladký a zase dokola a nemohla jsem přestat. Prostě dokud si člověk nenajde jiný potěšení než to žrádlo, tak mu to asi vyhovuje. Nějak si asi cvičit pevnou vůli a hlavně sebekázeň, nešidit sebe sama!!Včera jsem makala u maminky po těch malířích, bylo vedro, lilo ze mně jak z prasátka. Pak jsem si opět odskočila si "užít" k Vietnamcům, trošku jsem se pomučila v kabince, koupila jsem si véééélikou blůzu přes kalhoty XXXL!!! Stejně mi v ní bude vedro, měly tam moc hezké šaty bez rukávů, byly mi krásně, ale TY RUCE, který čněj z těch šatů, no to je jak nějakej vyanabolikovanej zápasník. Strašně jsem se na sebe zpoceně šklebila a šla od šatičků pryč. Aleno, tabulka paráda, to je přehled materiálu, to je masa! Tíno, ozvi se, jak to dopadlo na gyndě! Jdu pracovat, je 9 hodin a v kanceláři taky pod střecho a na jih a na východ už je taky pěkná výheň. Budu pít a čůrat a potit se a těšit se domů na mašinku! Jak říkám, v minulém životě jsem byla hubená zlá mrcha posmívající se svým tlustým bližním a tohle mám za to. Jste mi velkou podporou, moc na vás všechny myslím a ten sraz jednou by byl príma věc. Úplně si to živě představuju, jak všichni okolo říkaj, kdo jsou ty krásné, ztepilé (plnoštíhlé, akorát, okulahodící...) dámy, které tak kultivovaně popíjejí sodovku a ukusují lupínek salátu? A my, všechny v nových šatech, se jen tajuplně usmíváme.No, jo blábolím z toho horka, zatím se mějte krásně a politujete chudinku mamutku.Dana, Dnesčernýden

Tak opět opravené a doplněné údaje:věk........výška........váha........míry______________________________________TINA:prosinec 2001:38.........170...........120.......128-123-135červen 2002:38.........170...........93.........120-106-120DANA:47.........170...........90,5......114-100-120MÍLA:leden 2002:?............?..............9717.června 2002:?............?..............89,3......113-96-116ALENA:zač. června:41.........167...........112.......128-117-13017.června:41.........167...........109Babča HELENA:40.........167............99,5.....116-107-121PAVEL:?............?...............140MAXA:1.ledna 2002:42.........174............104.......120-105-12620. května 2002:42.........174............99.........117-104-12617. června:42.........174............92,5......116-98-120BABULA:17. června:50.........156............122IVANA:40.........164............70.......105-97-103MARTINA:10. června 2002:37........176..............92.......106-86-113DANA II. :?..........170..............88.......109-90-115MONIKA:?..........?..................70ALI:?..........158..............67RADKA:konec května 2002:32........170..............7417. června 2002:32........170..............70HELA:únor 2002:45........163..............7717. června 2002:45........163..............74ALČA:?..........169..............68

Ahoj hubeňourky, Radko když jsem si přečetla tvůj příspěvek bylo mi to tak strašně líto, ale zcela jsi popsala to jak se cítím asi tak 5krát do týdne. Acho jo. Proto tu jsme abychom se vyburcovaly a podporovaly a něco s tím dělaly jinak budem tlusťošky. Já vím ženská se potřebuje cítit jako ženská a né jako sud. Já včera sekala zahradu a vzala jsem si plavky pchá to byl fuj. Holky večer jsem byla tak unavená, že jsem rotoped nechtěla ani vidět, ale jelikož jsem místo posilovny šla sekat, tak jsem ještě večer sedla rotopedit, abych se dneska tady nemusela stydět. Tak alespoň něco. Bez toho pohybu to Ivano opravdu nejde. Já vím není to příjemný. Ale je fakt, že se potom cítím velice dobře. Něco na tom je na tom pohybu. Teda Maxo ty jsi hvězda, čtu a tiše závidím. Né vážně moc ti to přeju a už se těším až vám tohle taky napíšu. Kdo to tady děvčata říkal, že ho při dietování bolelo celé tělo. myslím v nezávislosti na cvičení. Já mám pocit takový zvláštní těžkosti. Váha zatím neklesá. Až napíšu Hurááááá budu šťastná, ale to si ještě počkáte a já bohužel taky. Maxo máš pravdu, že možná tady sinapíšeme daleko upřímněji, než z očí do očí, takhle se Radka nestydí přiznat žrací víkend a určitě každá z nás když do tý svý hubičky něco strká tak myslí jak to tady napíše a jako se trošku kaje já to vím sama podle toho včerejšího pohybu jak jsem v 22,00 sedla a šlapala a potila se. S tou Růžičkovou je to asi pravda, byla snad tady v Plzni v nemocnici, taky jsem to slyšela. To by mělo být hlavní moto našeho hubnutí krásné zdravé tělo. holky to je hrozný, teď jsem si četla to o té bulimii a proč tohle děláme nebo dělaly? Doufám, že se k tomu nevrátíme. Já mám za sebou trošku vloček s jopgurtem. Ale nevydržela a užrala jsem rýžové chlebíčky, ale je zatím ráno, tak to vypracuji. Mám s sebou okurku a koupím si jen kousíček masa a odpoledne šlapáníčko, né u silnice na rotopedu. Maxo, tys to napsala dobře. Přesně koupit toho víc, aby nebylo vidět kolik tohojednoho sníš, protože poslouchat od Světlanky - no mami tys toho snědla. Fuj to když jsem slyšela, tak jsem to raději sežrala všechno sama. Sraz bychom mohly vykonat, ale musíme být krásky štíhlé aby jsme ze sebe měly radost. Poznávací znamení bude fotka tluštíka připnutá na ňadrech. To by bylo abychom se nepoznaly. Takže jdu pracovat a myslímna Vás a budu se držet. Zatím to jde. Tininu metodu nedržím zatím to omezuji. Včera jsem si udělala třeba plátek krůtího a k tomu rajčata. Ale asi je toho ještě hodně. Na konci týdne uvidím. Nebo v pondělí při vážení a jinak budu muset nasadit něco účinějšího. Cvičit cvičím. Hlavně to kolo. Ale musím víc makat jak vás tady poslouchám. Maxo máš přesně pravdu. Jeden čas jsem ráno vstala a šlapala kolo po ránu. to je nejúčinější. Jezdi na lačno. Ale ta představa při tmě a ošklivo ránovstát to nejde. Ale teď jsem si řekla, že když už je ráno hezky, že bych snad i před tou pátou vstala a chvilku pojezdila. To bych teď přes to léto chtěla zkusit. Jestli budu mít sílu a vůli. To bych se děvčata pochlubila. Jinak se mějte jste úžasný. Martina

Ahoj, jste vsichni fakt bezva:)TINO, pitny den jiste uspesne za sebou, pises si, kolikaty uz to je?:) Kdybys vedela, jak ja Te obdivuju! Diky Tobe verim, ze to taky dokazu. Mas dole 23 kg, to je proste neuveritelne skvelyyyyy!!!ALENO, dodavam do tabulky vek 42, 174cm. Myslim, ze pocasi ma velky vliv na energii, kterou clovek ma. Je velky rozdil, kdyz vstanes do sychraveho rana a pri pohledu z okna bys nejradeji vlezla zpatky do perin a zaspala to, nez kdyz Te budi slunicko. Vzdyt to zname vsichni, jak touzebne se tesime na Jaro, na prvni snezenku, na teplo. Mam tady stale dobrou naladu, opravdu. I se tady jinak oblekam. V Cesku jsem vsechno ladila do pastelovych barev a hodne cerne, ale tady se hodi nosit svezi a pestre barvy, patri to proste ke slunci. Nenosila jsem bilou a tady se v ni citim skvele. Kam jsem to odbocila od naseho hubnuti?:)RADKO, ja mam jen o 4 cm vice, nez TY a vim, az zhubnu na 74 kg, ze budu vypadat skvele. To je zajimavy, jak rozdilne postavy mohou byt v podobne vaze, jiste je to i celkovou stavbou kostry. Kdybych mela mene, uz se nebudu sama sobe libit. Ale na 74 kg si budu muset jeste pekne maknout... Na kolik to chces stahnout?DANOII, tise i nahlas Ti zavidim, ze muzes klidanko sbastit 1l zmrzliny a hubnes!!:) Co ja se nadru, nez shodim nejake deko. Jezkovy, ja snad taky zacnu cvicit lehy a sedy (kdyby to nebylo tak namaaaahavyyyyy:)) A ze to na "moje kulaty brisko" potrebuju! Jsem desne lina, cvicim 4x tydne po hodine + jak mne napadne v prubehu celeho dne na "mucidla", denne hodina svezi chuze vecer, nebo 1,5 kolo, poslednich 10 dnu denne 50 bazenu. Nic jineho nedelam. To bricho bych moc potrebovala sundat, musim zapracovat. Takze o sportovani nemuze byt rec:)) Jim podle Tiny, kazdou sudou hodinu, neco malo. Hlad uz nemam. Jen obcas chute, jako vsichni...Co se tyka koprovky, tak tu delam poctivou, zadnou light:) Vzdyt je jednou za cas a kdyz si vezmu malou misku, tak at je to kvalitni mnamka. Ale ze mne si priklad neber:)) Proste se ji nenacpu, zato ma uzasnou chut.Mejte krasne slunecne utery, aby vas dobra nalada neopoustela!Vase Maxa

dívky moje milé. Psala jsem i věk a výšku, 46 a 160, s tou váhou je to střídavě každý rok stejné, opakuje se na Vánoce 96-7 do léta tak 10-15 kg dolů a pak zpět. Takhle to trvá několik let. Tak jsem opět jako loni a předloni měla v lednu 97 kg a různě bez disciplíny kilíčko dolů dvě nahoru, dolů nahoru,až teď jsem se trochu srovnala, ale jde to velmi pomalu, tak to překonání tý 90,byl pro mně svátek, jenže dnes nevím. Sešítek od soboty nepíšu, musím ho honem dopsat,asi si na všechno nevzpomenu a toho pohybu mám velmi málo. Těch 30 a 50 bazénů, to je pro mně nepředstavitelná záležitost,když se dostanu z jednoho konce na druhý,jsem na prahu kolapsu. Přestala jsem chodit cvičit, mám kazety, ale zaprášené, než dorazily ty bolavé ostruhy,tak jsem cvičila podle www.stripky,ale teď už ani to.Ty plavky jsou : vrch takový modrý žíhaný asi dvěma odstíny a spodek tm modrý, po stranách proužky toho vršku/barvy/,kalhotky jsou vyšší a co je důležité - jsou mi. Asi takhle - plavky to jsou hezký....Chtěla jsem si objednat v Litexu - taky tmavomodrý vcelku s takovým vzorkem našikmo cca za 800,jenže jsem furt váhala,až je pozdě - teda do dovolený. Tak vcelku budu mít starý.Obdivuju Maxu, jak maká a všechny ostatní. No jak jsem si v tý kabince nemohla tu podprdu zapnout...to je zážitek. V práci mám fofr - ředitel mě chtěl stěhovat už dneska - tak jsem řekla,že se toho účastnit nebudu,Ukrajinka nezaplatila a já dělala všechno okolo jen ne svou práci. Ségře našli plný žlučník kamení, tak se aspoň našel původ těch potíží. Z toho presu a stresu jsem si dala k obědu filé s kaší. Na váhu jsem nelezla.To setkání by bylo dobrý - Maxo pískni a jedu.Zdravím všechny a držme se TB rozdrťme na padrť, vyžeňme, vylejme, ať chcípnou hlady a otrávěj se zeleninou¨Pa Míla

Maxo, tak kdyz je to whipping cream, tak asi neni moc dietni, pouzivas fat free?no, jinak ti jsi teda plavec, jsi asi nejcilejsi sportovkyne tady z nas vsech.jinak prvni den skoro za mnou-8- jablko, 10-banan, 12-kureci polevka, 14-jogurt, broskev, dve mrkve, 16-chleba (1 krajic) s cizrnovou pomazankou, 18-ryba a salat. kolem poledne jsem teda mela hlad, pred obedem a po obede, ale po te co jsem vypila litr vody skoro najednou a zacla uklizet, tak hlad zmizel a je klid.jinak cvicebne jsem byla hodinu na kole, udelala 100 leh sedu (40, 30, 30) a 45 kliku (15,15,15). jinak motivaci diky vam vsem mam velkou, jsem zvedava jak dlouho mi to vydrzi.preji vsem uspesny dietni a sportovni den.

HOLKY MOJE MILY, diky:)Ono se mi to zda i dost velky ubytek za mesic, ale na zacatku to jde vzdycky nejak rychleji, ale kdyby kazdy mesic bylo 4-5 kilicek dole, stacilo by to. Myslim, ze to bude cim dal vetsi makacka, ale VYDRZIIIIMEEEEEEEE!:)DANOII, koprovku manzel i deti miluji, delam ji ze dvou T.G.Lee Whipping Cream (jeden ma 236mL) a je skvelaaaa. Samozrejme jen s bramborem, vejcem, nebo platkem hoveziho, knedliky vubec nedelam. Neboj, zaludek se Ti brzy prizpusobi a hlad mit nebudes:) Ty jo, to nas tady bude krasavic a co teprve v Cechaaach:) Ted jsem si jeste docetla vase trapeni s preziranim. Tohle s jidlem nastesti neznam, ale s mlsanim ano. Sla jsem si treba schvalne koupit kyblik zmrzliny a vedela jsem, ze ho musim snist sama, protoze kdybych nechala pulku, rodina bude kroutit hlavou, ze jsem jim nechala tak malo a ze budu jako soudek a tak jsem sla s vedomim, ze musim koupit 2 kybliky, jeden ja tajne rychle, nez se ostatni vrati domu a druhy na ne cekal v mrazaku a ja byla pak za hvezdu, ze mam pevnou vuli a ze teda vubec nechapou, ze porad tloustnu....Holky ja se tak tesim, az priletim domu a bude nejaky sraz! Strasne rada bych se s vami potkala...Zatim ahoj, jdeme se chystat na bazen.Vase Maxa

bulimie je charakterizovana pojidanim velkeho mnozstvi jidla, v malem casovem useku. zvracet se nemusi. nejaky lidi to kompenzuji tim, ze nadmerne potom cvici (nekolik hodin denne) a nebe na nejakou dobu hladovy.jinak ja jsem taky jedna z tech, ktera v tom litala dva roky. nejnizsi vaha byla 56kg asi pred ctyrmi roky a pak jsem prestala zvracet a hura na 90kg, jenze to jsem nejedla normalne, ale prezirala se. no, ted jim normalne uz asi rok a ted jsem se dala zdrave do hubnuti pohybem, takze uvidime jak to pujde. ale k prejidani a zvraceni se uz nevratim, protoze vim, co to stoji.no, takze co jeste , asi to bude vsechno, pujdu uklizet a varit (ryba a zeleninovy salat). mejte se hezky, hodne stesti vecer!!

Radko,dekuji ti za podporu, to si z tebe vemu priklad. takze k tomu odpolednimu jogurtu a broskvy jsem pridala jeste dve mrkve a asi litr vody. no, ted se citim plne, jsem zvedava jak to dlouho potrva :-). dneska jsem snad vypila 5 litru vody, kdybych ted vlezla na vahu, tak budu mit snad sto kilo. to to teda jde.jinak s tim zaludkem mas asi pravdu, nejaky cas budu trochu trpet a pak se snad zaludek smrskne a ja budu plna po jogurtu. uz aby to bylo

Taky jsem to dnes četla a čuměla jsem jak blázen,protože bych nikdy o sobě neřekla,že jsem měla bulímii.Je fakt,že se dokážu někdy naprat tak,že mi je zle a že to tam peru pod tlakem,i když už nemůžu.A když jsem přišla z práce a můj manžel ještě nespal,tak jsem byla vzteky bez sebe.Vždycky jsem si koupila po práci tady u nás v Meinlu jídlo (pozor!jedla jsem odděleně,pokaždé to byl salám a sýr,ale to množství..)a celou cestu jsem se těšila domů až si to dám na talíř a u televize si to sním (sama).Ovšem,když jsem viděla manžela v obyváku,že na mě čeká,tak jsem mu skoro vynadala,že nespí,byla jsem protivná,takže jsem docílila toho,že odejde a já se pustila do žranice.Nedokážete si představit to štěstí co mě naplnilo,když jsem si takhle debužírovala.Ale pak ty výčitky svědomí,no hrůza.Když jsem snědla někdy skoro úplně všechno co bylo v lednici,tak jsem to taky druhý den dokupovala,protože mi bylo trapně.Tak jsem si řekla jednou dost a už si nic v noci domů nekupuju a manžel na mě může s klidem v noci čekat.

Teď jsem se holky ještě pobavila - na fóru www.zhubneme probírali dnes bulimii a její příznaky. Já myslela, že je to spojené jen s tím pověstným zvracením a ono prý ne úplně. Tak já vám sem pár věcí okopíruju - to jsem zvědavá, jestli se v tom najdete jako já :-) :Všechny problémy jsem řešila jídlem, a to hlavně sladkostma. Dokázala jsem sníst klidně dva balíčky sušenek a tabulku čokolády během pár minut. Ani jsem to pořádně nerozkousala. Upekla jsem na vánoce vánoční cukroví, rovnou jsem dělala dvojité dávky, aby zbylo i na ostatní a stejně jsem ho všechno snědla. u vaření jsem ujídala tolik, že když přišel čas oběda usedala jsem ke stolu najedená. Váha se mi z 65 vyhoupla během šesti let na 118 a nějhorší je, že mi to bylo prakticky jedno. Když člověk nemá nic doma je schopný míchat pudinkový prášek do mlíka a to dlabat, nebo cukr se šlehačkou

DanoII,já jsem doteď držela oddělenou dietu,ale dnes jsem najela na Tininu a musím říct, že ani moc hlad nemám.Dopoledne jsem si dala kedlubnu, za hodinku trochu sýru, když jsem přijela do práce tak fat free jougurt.Pak jsem tady pojídala čerstvý hrášek. Pak jsem si asi za hodinku dala celozrnný rohlík a ted,uz naposled jsem si dala čtvereček nízkotučného sýra.Vypila jsem 3 litry vody a je mi docela dobře,ale to nejhorší příjde až budu sedět doma na gauči.Myslím,že asi jde o to,aby se ti stáhla žaludek a to asi pár dní potrvá.Já už ho mám trochy stažený z předešlé diety.Tak ti,Danuš přeji,ať se ti ten neřád žaludek brzy stáhl a stačila mu jen ta pěstička jídla.

ahoj, takze jsem opet tady. uff uff. teda Maxo, to te ale obdivuju, skoro sedm kilo za neuplny mesic. kolik hodin cvicis, kolik toho jis?no, ja jsem dneska prvni den na Tinine diete, kazdy dve hodiny jim, ale musim rict ze mam hlad jako vlk. rano jsem mela jablko, pak za dve hodiny banan, pak hodinova jizda na kole to celkem slo, kdyz jsem mela poloprazdny zaludek a pak v poledne jeden a pul misky drubezi polevky se zeleninou, trochu kurete a nejaky zrni (v te polevce) no a ted do dvou jsem sledovala pilne hodiny, abych se mohla najist, takze ted jsem mela jogurt a broskvi a do toho par mandli. ale mohla bych jist vic, ale to asi kazdy.Maxo, jaktoze nemas hlad? to snad ani neni mozny, kdyz tak sportujes.jinak ja se taky vazim v pondeli, protoze kdybych vlezla na vahu v patek a nahodou zhubla, tak bych si rekla, no hura, to si muzu neco doprat, takze se snazim kontrolovat i o vikendu. i kdyz tento vikend moc ukazkovy nebyl s tou zmrzlinou, ale priste se polepsim.jinak musim rict ze jste vsichni skvela motivace, kdybych vas tady nemela (a to tu jsem nova) tak bych se asi vesele cpala dal.jeste jedna technicka otazka pro Maxu- zkousela jsi tady delat koprovou omacku, ja mam na ni chut, ale nevim kdyz pouziju fat free sour cream co z toho vyjde, tak se ptam.co jeste, hlad teda mam, muzu se zeptat, kolik lidi tady dodrzuje Tininu dietu?? a jak to zvladate.zatim preju pevnou vuli vsem!!

Maxo,gratuluju,jsi fakt dobrá.Opět jsem se po přečtení tvého příspěvku zastyděla,když jsem si představila jak jsem se o víkendu nezřízeně přežírala.Ale zatím se to nestačilo uložit,protože mám pořád 70.Ale slibuju,že tenhle nastávající víkend se polepším a hrdě vám to v pondělí napíšu.Tak se zatím,holky moje,mějte moc hezky a příjemný zbytek večera.Já jsem ještě v práci,ale snad už bude za chvíli konec.

MAXO - velká gratulace k dalšímu úbytku. Holka ty seš tak nabitá energií, to je neuvěřitelný. Není to tím Floridským sluncem ? :-)Já jsem teď chvíli rotopedila. lilo ze mě jak z konve, normálně mi kapal pot z čela na triko, ale dlouho jsem nevydržela. Měla jsem na sobě plavky, tak jsem pak s chutí vlezla do bazénu na zahradě. Má 4 metry v průměru, takže plavat se dá jen stylem kapra ve vaně - podél okraje. A já si v tu chvíli představila, jak vám sem píšu, kolik JÁ udělala bazénů a začla jsem se nezřízeně chechtat. Tak si představte řehtajícího se hrocha v bazénu. Jak střelená :-).Jinak jak tu někdo psal, že mu v obchodě zbyl jeden nízkokalorickej krém, tak to taky dobře znám. U nás když přivezou něco nového, tak je to hned pryč. A já teď potřebuju mít pořád v lednici pár kelímků slaných i sladkých - naštěstí to má většinou delší trvanlivost, tak kdykoliv jedu do nějakého hypermarketu, tak nakoupím zásoby.Tak pro dnešek už odpadám, ahojAlena

HOLKY MOJE ZLATY, mam takovou radost! 92,5 huraaaaa:) V lednu jsem mela, jak jsem psala 104, pak jsem zhubla dietou,cvicenim a 2 hodinami venku na kole, ale zacala jsem normalne jist, obcas zmrzlina, nebo dezertik a tak jsem zacinala 20.5. zase s 99 kg. Jsem z toho uplne vedle, jak jsem stastna a bez hladu! Teda krome pitneho dne:) Ta vase podpora je tak UUUUZASNAAAAAA! Jooo, jeste jsem zapomnela do tabulky miry a vahu pro Alenku. Teda ja to pisu tak chaoticky, prominte.20.5. 99kg 117 104 12617.6. 92,5kg 116 98 120 MIRKU, nezlob se, ale muj osobni nazor je, ze devcata maji ten svuj pracovni den tak nabity, ze misto sezeni v nejakem kruhu (plus cas na dopraveni se na misto) a povidani si o svych kilogramech, radeji ten cas, kdy maji chvilku pro sebe po praci v praci, domacnosti, vareni, prani a starosti o deti, zahradu atd., vyuziji na cviceni, plavani, jizdu na rotopedu atd... a sadlicko opravdu rozpousteji! A ten nazev samotny se mi jevi jako dost nestastny. Klub anonymnich jedliku. Proste vzbuzuje to ve mne pocit: jsem v klubu, budu tajne dal bastit, co mi prijde pod ruku, ale je nas vic, pokecame si o tom a tak o co jde. Mne tento zpusob absolutne vyhovuje, zpovidam se tadym ostatnim stejne zodpovedne, jako bych s nimi nekde sedela a tim, ze je to "pouze" psane slovo nesnizuje uroven pravdivosti a jen upevnuje pevnou vuli. Nezlob se, tak to vidim ja.MARTINO, mam dojem, ze jsem nekde cetla, ze Ruzickova byla velmi tezce nemocna a ze jedine tohle razantni zhubnuti ji zachranilo od smrti.Vite, obcas bychom si mely (i pro muze) pripomenout jeste jednu nesmirne dulezitou motivaci naseho snazeni a to, nejen ze si koupime krasny dvoudilny opalovacky a neco novyho na sebe, ale ze delame strasne moc pro nase zdravi. Obezni lide maji velmi vysoke ryziko vsech moznych chorob. Vsichni to dobre vime.A jeste jeden muj postreh. Myslim si, ze z psychologickeho hlediska je pondelni vazeni lepsi, protoze kdyz se zvazite v patek po 5 pohodovych dnech dodrzeni jidla i pohybu a je pred vami vikend, ktereho se bojite, tak se nebudete tolik snazit a omezovat v jidle, protoze si reknete, vzdyt dalsi vazeni je az v patek, to nejak zase napravim pres tyden... Ale tim, ze budete vedet, ze pondeli rano je vazeni a mereni, se proste MUSITE snazit vikend dodrzet. Je to jen muj nazor a u mne to tak perfektne funguje. Proste se na pondeli tesim a o vikendu se snazim jeste vic, nez v tydnu.Babco, babculko, ta vaha se proste MUSI tenhle tyden hnout, ok? Makej na sobe, at jsi pekna babca:) At se za Tebou kazdy ohlidne, ze Ti to slusi. Nejen ze ja Te tady sleduju za morem, ale take ctu Tve prispevky manzelovi a ten se pokazde pta, co babca? Drzi se, co jedla? Ja mu rekla, ze spolu soutezime, tak se snaaaz!!!:) Skoda, ze jsem skubala plevel vcera, to mi asi zase naroste:(BABULA, Ty budes za chvili jako proutek, vzdyt skoro nic nejis:) A s temi schody je to pravda. Strasne se nici klouby u obeznich lidi.TINO, ja po laparoskopii zlucniku taky mela 2 mesice "pauzu". Takze pohoda a kdyby to bylo detatko? To by byla naaadhera, ne?:)Vsem drzim palecky a moc na vas stale myslim:)Vase dnes prestastna Maxa

Tak jo, Babulo, když cvičit, tak cvičit, mám padla, jdu domů pro něco sportovního a odcházím do posilovny. Už je na čase. No, a k tomu obrazu ve výloze, když jdu kolem cíleně se dívám na zboží. Čemu se ale nevyhnu je velký zrcadlo v naší malé a k mé smůle dobře osvětlené koupelně. Každodennímu pohledu na doslova holou skutečnost se nemám šanci vyhnout.

tak, zatim se drzim na Tinine diete, musim teda rict ze hlad mam, ale vydrzim to, jinak vaha dolu nepujde!!

Ivano, najhoršia na k?by je cesta dolu schodmi, takže raz za čas si hore vybehni, dolu však choď radšej výťahom. Ale iné ako pravidelne cvičiť asi nepomôže, bohužia?. A pred spaním sa vraj treba psychicky motivovať a predstavovať si samu seba ako štíhlu. Neviem, či to funguje, MOJE podvedomie ešte stále nevie, aká som Mara Bečková, keď sa niekde zbadám vo výklade, tak sa z?aknem čo to ide za príšeru a až potom mi zapne, že to som JA. To je daň za to, že som pár rokov nemala ve?ké zrkadlo - nebolo ho kam zavesiť. A tak som si odvykla, že aj teraz, keď už ho mám, tak prejdem okolo a ani ma netrkne pozrieť sa. Ale historky Dany &co v plavkách pred zrkadlom ma už motivujú a je to sila, keď sa tak zrazu zbadáš pekne zblízka a v celej kráse...AhojkyBabula