Jak na HUBNUTÍ

MIla Maxo, Tino a vsichni ostatni. Maxo, moc ti dekuji za vsechno co jsi mi poslala (jeste jsem si to teda neprecetla, ale tesim se na to). A samozrejme moc gratuluji k pitnemu dni.Tino , chtela jsem se zeptat, jestli se muze kombinovat, jestli treba k obedu muzu mit trochu ryby a ryze dohromady a pak taky jestli muzu pit cely den nebo jen lichou hodinu.Ja taky knedliky moc nedelam, asi tak 3x za rok, bramborovy a davam prednost rybam a ryzi, zelenine atd.no, tak kouknu jaky jsou venku silnice a kdyz budou suchy, tak vyrazim na kolo, abych tady za vami nezaostavala cvicebne :-). moc vam vsem dekuji za podporu.hezky a uspesny den!!

Ahoj holky:)Tino, diky moc. Ted mam 22.00, muj prvni pitny den jsem vydrzela, mam z toho radost, i kdzy v poledne jsem mela sileny hlad, az jsem citila nevolnost, tak jsem vypila rajcatovou stavu (desne ji nerada uz od detstvi) a preslo to. Ta psychika je opravdu dulezita. Opakuji si, ze se mi krasne cisti organismus a moc mi to pomaha:) Hlava mne nastesti neboli. Skoda, ze mne samotnou nenapadlo pridat do vody citronovou stavu. Priste:)DanoII, poslano, odeslano.Ja taky miluju zmrzlinu, ale vim, ze kdybych ochutnala lzicku, snedla bych celou misku. Manzel dokaze snist take litr, vim, o cem mluvis, ale je ted velmi solidarni a kdyz nemohu ja, nekupujeme ji:)Jak neni zmrzlinka v mrazaku, ani chute nejsou:) Mejte bezva nedeli, my jedeme rano po osme s manzelem cvicit na bazen a pak mych oblibenych 50 delek podle babci Heleny:) A na obed jdeme na silene dobryho lososa. Mnaaaam, uz se tesim:) Jasne, jen se zeleninovym salatem, vzdyt mam v pondeli rano vazeni a mereni!Ahoj a diky.Vase spolubojovnice Maxa

mila Tino a Maxo, doufam ze se vam dari vice nez me. Ja teda taky piju asi ctyri litry za den, ale z jidlem je to horsi. Po dvou vzornych tydnech jsem mela k vecer 1 litr zmrzliny- hruza, i kdyz byla dobra a rano jsem mela ctyri ovoce a dva krajicky chleba, takze alespon jsem se nerozezrala rano. ale tu zmrzlinu jsem si planovala, protoze uz jsem na ni mela dlouho chut. posilovani skoro zadny- 30 kliku a 100 leh sed, samozrejme ne najednou.Tino dekuju za recept na tvaroh, urcite to zkusim a dam ti vedet jak to dopadlo. Taky dekuji za tvuj recept na hubnuti, zkusim to taky.Maxo moje adresa je dsunflower789"yahoo.com jestli mi chces poslat nejaky prispevky z minula, kdyz uz je mas okopirovany, ale jen jestli te to nezdrzuje. Jinak se mejte hezky, preju dobrou noc a zitra se polepsim.

Ahoj holky, takže i když pro Maxu asi pozdě posílám odpovědi:Pitný den: pije se kolik chceš a kdy chceš. Za den minimálně 3 litry, ale já během pitňáku vypiju i 5. Jde hlavně o očistu organismu - jistě taky ubyde váha (tak 1 - 2 kila), ale alespoň půlka z toho se další den vrátí. Tedy nedoporučuje se kouřit ani pít káva, zato je dobré jíst už den před tím lehčeji - pokud možno bez masa a hodně zeleniny a ovoce. Během pitného dne se smí voda (bez bublinek!), zeleninový vývar, ovocné šťávy (nebo 100% juice, ale lépe je vymačkat si pomeranč či v odšťavňovači udělat mrkvovou nebo jinou zeleninovou či ovocnou šťávu) a čaje. Může se ti stát, že se začneš více potit, bude ti zima, rozbolí tě hlava nebo budeš mít pocit nevolnosti. Pokud možno, dej si teplý vývar ze zeleniny a třeba se i brzy ulož do postele. Tělo se očišťuje a dá mu to někdy hodně práce!!!Pro Danu II: můj způsob hubnutí spočívá v tom, že pořád jím :-)). Od rána, kdy vstávám v 6:30 do večera, kdy jdu spát okolo 1 - 2 v noci každou lichou hodinu piju (7, 9, .... až 01 = 10x za den po 1/4 litru, což je 2,5 litru za den a něco vypiji při jídle, celkem tedy tak 3 litry. Z počátku jsem pila vodu se 100% juice v poměru 2:1, nyní - asi 6 týdnů piji juice již jen při pitném dni a normálně piji vodu s citronovou šťávou). A každou hodinu od 8 do 20 hodin jím. Je to 7 porcí za den, snažím se, aby 2 byly kus ovoce, 2 kus zeleniny, večer v osm je to 2 dl mléka (jsem velmi zatížená na mlíko) a ty zbylé dvě porce jsou maso (kuře, ryba, šunka či např. drůbeží tlačenka o váze tak 100 - 150 g). Nebo vejce, sýr eidam 30%, sýr Hermelín, sýr cottage, jogurt, tvaroh, těstoviny, rýže či celozrnné pečivo....... doplněné zeleninovým salátem. Tady se tomu říká Tinina pěstičková metoda, protože pro jednoduchost se s tím nevážím avystačím s tvrzením, že člověk má tak velký obsah žaludku, jako když zatne ruku do pěsti. Takže se snažím, aby jídlo nepřesahovalo tento objem. Fakt je, že tento systém vyhovuje MNĚ - jsem masožravec, zeleninu nejím vařenou, ale miluji syrovou a upravenou na salát. Knedlíky, omáčky či vepřové maso mi v jídelníčku nechybí, zato mléka, sýrů a ryb bych se vzdávala těžko. Musíš si zjistit, zda ti to bude vyhovovat, aby jsi neměla moc pocit omezení. Prostě abyjsi takto dokázala jíst trvale. Já si dám i třeba kousek čokolády po jídle, ale stačí mi 1 čtvereček, nebo dnes jsem si pochutnala na zmrzlině a už si nedám večer to mléko........ ale to musí být vyjímky,to je jasné.Tak se holky mějte v té dálce bezva. A tvaroh - to je jednoduché - necháte 1 - 2 dny mléko zkysnout, pak ho dáte na plotnu na hóóódně slabý plamen a pomalu zahříváte. Tvaroh se vysráží. Po asi 1/2 hodině to přecedíte přes plátýnko (či hodně husté síto, ale plátno je lepší) a máte (z litra mléka) kousínek tvrdého tvarohu - čím ho více vymačkáte z té syrovátky, tím tvrdší. Dobrou chuť!Tina

Ahoj holky, takže i když pro Maxu asi pozdě posílám odpovědi:Pitný den: pije se kolik chceš a kdy chceš. Za den minimálně 3 litry, ale já během pitňáku vypiju i 5. Jde hlavně o očistu organismu - jistě taky ubyde váha (tak 1 - 2 kila), ale alespoň půlka z toho se další den vrátí. Tedy nedoporučuje se kouřit ani pít káva, zato je dobré jíst už den před tím lehčeji - pokud možno bez masa a hodně zeleniny a ovoce. Během pitného dne se smí voda (bez bublinek!), zeleninový vývar, ovocné šťávy (nebo 100% juice, ale lépe je vymačkat si pomeranč či v odšťavňovači udělat mrkvovou nebo jinou zeleninovou či ovocnou šťávu) a čaje. Může se ti stát, že se začneš více potit, bude ti zima, rozbolí tě hlava nebo budeš mít pocit nevolnosti. Pokud možno, dej si teplý vývar ze zeleniny a třeba se i brzy ulož do postele. Tělo se očišťuje a dá mu to někdy hodně práce!!!Pro Danu II: můj způsob hubnutí spočívá v tom, že pořád jím :-)). Od rána, kdy vstávám v 6:30 do večera, kdy jdu spát okolo 1 - 2 v noci každou lichou hodinu piju (7, 9, .... až 01 = 10x za den po 1/4 litru, což je 2,5 litru za den a něco vypiji při jídle, celkem tedy tak 3 litry. Z počátku jsem pila vodu se 100% juice v poměru 2:1, nyní - asi 6 týdnů piji juice již jen při pitném dni a normálně piji vodu s citronovou šťávou). A každou hodinu od 8 do 20 hodin jím. Je to 7 porcí za den, snažím se, aby 2 byly kus ovoce, 2 kus zeleniny, večer v osm je to 2 dl mléka (jsem velmi zatížená na mlíko) a ty zbylé dvě porce jsou maso (kuře, ryba, šunka či např. drůbeží tlačenka o váze tak 100 - 150 g). Nebo vejce, sýr eidam 30%, sýr Hermelín, sýr cottage, jogurt, tvaroh, těstoviny, rýže či celozrnné pečivo....... doplněné zeleninovým salátem. Tady se tomu říká Tinina pěstičková metoda, protože pro jednoduchost se s tím nevážím avystačím s tvrzením, že člověk má tak velký obsah žaludku, jako když zatne ruku do pěsti. Takže se snažím, aby jídlo nepřesahovalo tento objem. Fakt je, že tento systém vyhovuje MNĚ - jsem masožravec, zeleninu nejím vařenou, ale miluji syrovou a upravenou na salát. Knedlíky, omáčky či vepřové maso mi v jídelníčku nechybí, zato mléka, sýrů a ryb bych se vzdávala těžko. Musíš si zjistit, zda ti to bude vyhovovat, aby jsi neměla moc pocit omezení. Prostě abyjsi takto dokázala jíst trvale. Já si dám i třeba kousek čokolády po jídle, ale stačí mi 1 čtvereček, nebo dnes jsem si pochutnala na zmrzlině a už si nedám večer to mléko........ ale to musí být vyjímky,to je jasné.Tak se holky mějte v té dálce bezva. A tvaroh - to je jednoduché - necháte 1 - 2 dny mléko zkysnout, pak ho dáte na plotnu na hóóódně slabý plamen a pomalu zahříváte. Tvaroh se vysráží. Po asi 1/2 hodině to přecedíte přes plátýnko (či hodně husté síto, ale plátno je lepší) a máte (z litra mléka) kousínek tvrdého tvarohu - čím ho více vymačkáte z té syrovátky, tím tvrdší. Dobrou chuť!Tina

DanoII, diky za recept, vypada to jednoduchy a si moc dobry:) Jak bude prilezitost, zkusim jej.Co se tyka Tininy metody, tak to neni dieta. Je to zmena stravovacich navyku. Nejlepe je si precist tento chat od zacatku, Tina tam presne popisuje svou tzv. pestickovou metodu. Kdyby se Ti nechtelo hledat, napis mi svuj mejl, mam vsechny zajimave veci odsud zkopirovany, tak Ti je poslu:)

takze recept je nasleduji- Mocca cheese cake2 kostky tofu nebo tvarohu (tofu se musi nechat nekolik hodin odkapat)1 zelatina1 salek mleka1 instatni cokoladovy pudink (tady se prodava ze se muze delat za studena , v cechach bych asi udelala normalni pudink, ale s mene mleka)2 lzicky instantniho kafeasi tak 1,5 salku rozdrobenych susenek (nebo pro maxu normalne uz udelany- reduced fat graham crust)trochu curku nebo umeleho sladidlasusenky rozdrobime a dame do formy na dno, hezky udupame hrneckem. rozmixujeme tofu nebo tvaroh, nechame rozpustit zelatinu v 1/4 salku horky vody a trochu vychladnout. pak do tvarohu pridame cokoladovy pudink v prasku (nebo uvareny s trochou mleka) do toho jeden salak mleka, kdo pouzival mleko v pudinku, tak bych tam dala o to mene mleka kolik jste pouzili v pudinku, do toho hodime tu rozpustenou zelatinu, trochu cukru nebo sladidla, dve lzicky instantniho kafe a mixujeme a mixujeme az je z toho hmota. tu hmotu dame na rozdrobene susenky do formy a nechame v lednicce par hodin ztuhnout a pak jime :-).tak doufam ze jsem tam nic nezapomnela.jinak maxo, urcite se sejdeme, ale kdy to nevim, svagrova je v talahassee a manzel ted bude muset na operaci s kolenem, takze kdy se tam vypravime nevim, ale urcite ti dam vedet.jinak muzete nekdo napsat v cem spociva Tinina dieta?mejte se krasne a zdrave, zatim se drzim, je pul jedny, mela jsem zatim jeden krajic chleba, dva banany a jablko. tak to je pro me celkem slusny.Preji Vam vsem uspesny vikend!!

Aleno, 3 kilicka dolu, tak to je bezva vykon za 3 tydny! Gratuluji:) Moje maminka delala tvaroh doma bezne, jeeenze to bylo tenkrat mliko od kravicky, takze byl pullitrak smetany, mliko a jeste tvaroh. Cerstvy chlebicek, nahoru tvaroh, hrnek mlika a jak jsem "vyrostla":) Hmmm, tak jen tvarohem to asi nebylo, kdyz mam ted tak zajimavy tvary, takovy spise Vestonicky:)Palacinky uz jsem nedelala hezky dlouho. Delas je s kvaskem, nebo s kypr.praskem, nebo bez? Skoda, ze nemas moznost jezdit alespon 1 tydne nekam na plavecky bazen:( Je to bezvadna terapie na cele telo a hlavne na namahana zada. A Ty Tvoje chudinky si z prace na zahrade jiste moc a moc stezuji... Ja, protoze miluju kvetiny, tak venuji praci na zahrade hodne casu, ale bolest zad zadna, vsechno vyplavu.DanoII, az pojedes za svagrovou, tak se musime sejit, ok? Recept? Sem s nim! Jasne:)

Ahoj Tino, ja jsem tady "skoro nova", takze spise cerpam rady od Tebe a devcat, ale je mozne, kdyz uz jsi zhubla tolik desitek kg, ze se telo naucilo s tim malem hospodarit. Take jsem to tady nekde cetla. Ale Ty si jiste poradis:) Das si treba odlehcovaci tyden a ono se to zase hne. Ja si spis myslim, ze je to opravdu jen potreba "rozhybat" fyzicky:) Ale Ty jsi tak zaneprazdneny clovek, ze jsi jiste rada, kdyz se konecne dostanes domu, ze si natahnes nohy do vodorovne polohy a odpocivas... Obdivuji Te. Ja mam pocit, ze nic nestiham. Jooo, bazen ma tusim 23 metru. Tino, prosim Te, zkousim dnes poprve pitny den. Porad mi, je dobre pit jednou za hodinu, nebo jak mne napadne? Kolik tekutin by to asi melo byt? Diiiky. Devcata mi radila, ze bych mela omezit i pohybovou aktivitu, tak ani nejedu na bazen. Na ty cviky do kanclu se kouknu. A kdyz Te tady mam, tak toho musim vyuzit a jeste jednou moc podekovat. DIKY.

Ahoj vsichni, musim rict za vas moc obdivuju. Tino, chtela jsem se zeptat, co ze je tvoje metoda hubnuti? ja jsem asi pred dvema tydny zacla jist mene, citim se lepe, ale vaha porad stejna (92kg). miry 108-91-115, zadna slava. normalne jezdim na kole kazdy den asi tak hodinu, ale vcera a dnes prsi, takze nic. jinak obcas se donutim delat posilovaci cviky na bricho, hlavne vcera,kdyz jsem tady cetla jak uspesne cvicite, tak jsem se az stydela za to ze prsi a ja jsem doma. Jinak Aleno, ja jsem v New Jersey, na Floride mam teda svagrovou, ale jeste jsem tam nebyla. s tou klasickou metodou vyrobou tvarohu jsi mi teda nasadila brouka do hlavy, jak se to dela? no, docela bych to zkusila, pak bych to tu mohla prodavat aby vedeli jak vypada tvaroh.jinak maxo, jak jsi psala o tech palacinkach vcera, tak jsem se neudrzela a musela jsem jich par udelat. ale jinak za cely den jsem mela ke snidani, krajic chleba, dva kousky ovoce, ke svacine ovoce, k obedu dva hrnecky hrachovy polevku a pak zase banan a pak k veceri salat a dve palacinky, coz teda na me moc neni, protoze obycejne toho stlaskam za tri. jinak Maxo ja jsem jednou delala moca cheese cake s tofu a bylo to moooc dobry, jestli chces, muzu sem napsat recept, a holky v cechach muzou misto tofu pouzit tvaroch :-). jinak preji vsem hezky den. a dneska mi zbyva delat jen ty cviky na bricho a mozna taky zvedny cinky. rotoped nemam :-(. takze hezky vikend vsem.

Ahoj Maxo a Tino, já mám inet taky doma. Zacalo prset, uz jsem tu nakouknout:-).MAXO - me taky vyhovuje Tinina metoda, nedokazala bych dlouhodobe byt na klasicke diete a porad si neco zakazovat. Zatim jim v podstate stejne jako pred tim, ale casteji a malo. Obcas citim hlad, coz je snad signal, ze telo musi odnekud cerpat. Zasob mam az az. Vaha jde pomaloucku dolu. Dnes rano temer 109 (pred 3 tydny 112).Jinak jsem tu z toho jelen, kolik je vas holky z Floridy, ze tu tak zasvecene probirate tvaroh:-). Nechcete si ho vyrabet z mleka klasickou metodou ? :-))) To by se tam u vas sousedky divily :-). To plavani vam vsem zavidim, tady neni zadny bazen siroko daleko. Bazen mam sice na zahrade, ale to je na dve tempa, jen namocit.Podle stavu meho tela se zda, ze mam pohybu az az, ale je to spatne. Mame velkou zahradu a hlavně zahrada u mámy, ktera ji uz nezvladne a ja porad sehnuta, ohnuta ... zada boli jak cert. No jo, s tim moc nenadelam. TINO - co zkusit na tyden telo oblbnout nejakym hodne nizkoenergetickym sokem? Rika se, ze to pomaha, kdyz se pri dlouhodobem hubnuti vaha zastavi.Tak zatim ahojkyAlena

Ahoj MaxoDano, DanoII, Babčo Heleno a vůbec všechny ostatní ( a taky případně všichni ostatní!!!). Budu tady dnes i zítra, tak pište, pište!!!Těší mně Maxo, že ti moje metoda hubnutí vyhovuje, ale já mám nějakou stagnaci a ne a ne se hnout. A přitom jím docela slušně. Jóó, bude to chtít jít do sebe a více se hýbat! Je mi to jasné. Včera jsem plavala taky 50 bazénků, Ty moje jsou 25m, co ty tvoje? Dnes se chystám odpoledne na kolo a asi závěrem opět bazén. Ráda bych vytáhla dceru, ale ta se šprtá a šprtá - mají 21. konferenci, takže si asi myslí, že co nestrhla za celý školní rok, tak zachrání poslední týden - byla jsem úplně stejná! Váha se mi po tom žlučníku (28.5.) zhoupla na 92,5 (a bylo to spíš 92!), ale minulý týden už byla 93 a teď bych už měla psát spíš 93,5. Koupila jsem si Psylium, mně v jogurtu docela chutná, takže denně od úterý 2 lžičky a je po zácpě, ale fernet pořád nic. Nevím, co s tím. Teda vím, hýbat se, ale na to nějak není moc času. I když se teď na www.zhubneme objevily "cviky do kanceláře" a mně to inspirovalo - takže zatím co tu píši tenhle dopísek, cvičím - pod stolem "střihám" nohama a posiluji stehna a břicho. Asi to je i účinné, začala jsem s tím ve čtvrtek a mírně mně ty patřičné svaly pobolívají. Tak jdu zase pilně pracovatahojTina

Radko, nedrzim dietu, ale snazim se radikalne zmenit svuj stravovaci rezim. Delenou stravu jsem nezkousela, ani se na to nechystam. Myslet na to, ze kazdou sudou hodinu musim neco maleho snist, kazdou lichou pit a jeste premyslet nad tim, zda ta mala pesticka je dobre delena, to uz by mne nebavilo:)Tininou metodou hubnu v pohode, necitim se slaba, neboli mne hlava, snizil se mi vysoky tlak, je mi senzacne. Nikdy jsem nemela tolik pohybu pri tak malych porcich jidla a nevadi to, ba naopak - prospiva. A hlavne, nemam pocit zakazu a strikci. A to mi vyhovuje. Takze proc ne mandlicky na salatu:)jen tak pro chut.Zaplavala jsem 50 delek bazenu a 2 hodiny svizne chuze s batuzkem a zatezi v nem. Je mi bezva.HOLKY MOJE a to jen diky vam vsem!!! Nikdy bych neverila, ze je mozne najit tak bezva lidi, ktere trapi stejny problem a tak si s nimi rozumet. Pisu vic vam, nez letitym pratelum:)Vase Maxa

Taková blbost jako tvaroh a oni ho za tou velkou louží nemají,no hrůza.Jinak,Maxo,nevím přesně co držíš za dietu,ale pokud je to oddělená,tak mandličky patří ke kytičkám a normální burské oříšky k masu.Ale když opět vidím (jako každý tady) jak cvičíš a plaveš,tak je to jedno.Já se snad už z vás všech vezmu příklad a tenhle víkend se budu hejbat. Já mám bohužel přístup k netu jen v práci, takže se s vámi zase velmi ráda uvidím v pondělí.Víte,je to fakt zvláštní,vůbec se neznáme (aspoň tedy některé z nás)a přesto si říkáme docela důvěrné věci a pokud nejsem tady na chatu,tak na vás aspoň myslím.Teď zním jak z nějakého harlequinu,ale já to tak cítím.Tak dnes už opravdu naposled,mějte se.

Dano II a Radko, stejne diky za napady. Tak holky, k obedu jsem udelala bezva kureci masicko na trosince olivoveho oleje se zeleninovym salatem, troskou light dresinkem a posypany jemne mandlickami. Mnaaaam. A jdu se chystat na bazen. Citim se tak senzacne, jako bych odhodila nejmene 20 kg sadlicka a ne zatim jen 10:) Doufam, az vsechny zhubneme, kolik potrebujeme, ze se budeme alespon na tomhle chatu "vidat" dal. Ono to udrzovani vahy pak nebude asi taky zadna sranda, ale to moc a moc predbiham... A tak se zase tesim na pondeli, az se s vami setkam. Bude tady nekdo z vas i pres vikend?Vase Maxa

no, cheese cake delaji ze syru Philadelphie, ale je to spis lucina,coz ma asi 800 kalorii jedna kostka, takovy normalni tvaroh tu asi neni, protoze to co tady nazyvaji tvarohem je tekuty a vypada to jako kdyz to nekdo vyzvracel. jako stary mliko. hruza hruza. asi ta technologie sem jeste nedorazila, takze jsem zavysla na jogurtech.mejte se vsichni hezky a zdrave!!

tak ja dodavam vahu a miry do tabulky1.1.2002104 kg, 120, 105, 12614.6.200293,5 kg, 117, 100, 120Tak jsem se zamyslela primo hlavou a odlozila jsem pitny den na zitra. Jsem matej, ze jsem si neuvedomila, ze jdu dnes plavat a chodit. Moje kamoska mne laka po chuzi na "docela malou veceri", jen pul sendvice, pak nejaka zelenina, hranolky a rostbif... ta holka si mysli, ze kdyz budeme 2 hodky poctive slapat, ze se pak nacpu, abych nedejboze snad nezhubla:))Vcera mne presvedcovala, ze potrebuje nutne karbohydraty a tak ze nemuze jist tak malo, jako ja. Musim si o nich neco precist, abych na ni dnes odpoledne byla pripravena. Takze uz si chystam mrkev a rajce a hlavne vodu a vodu. Ono je to docela vysilujici makat na sobe a snazit se dostat do vleku sebou cloveka, na kterem mi zalezi, ktery sice sam taky chce zhubnout, ale bez omezeni potravy. Jooojo, holka zlata, to proste nejde. Ale nevzdavam to, uz jsem ji prinutila tim, ze ji denne posilam presne svuj jidelnicek mejlem, aby mi posilala totez. No ja snist co ona, tak neprojdu ani vratama od stodoly... Jeeenze kdyz potrebuje nutne ty karbohydraty, to je tezky. Jeji manzel mi slibil novy saty k Vanocum, kdyz zhubne! Tak to bych se na to podivala:) Mam i materialni cil:))Jedny saty pro mne, novy satnik pro ni.Tak vam preji bezva vikend, myslete na mne, kdyz budete vydloubavat ty hribecky z travy. Aaach joooo.Vase Maxa

To s tou Philladelphii jsem radila já,ale přece,když dělají cheesecake a že je to jejich skoro národní dezert (spolu s carrot cakem),tak musí někde ten tvaroh kupovat,když je to tvarohový dort anebo taky používají nějaké substance.Vlastně teď si uvědomuji,že ten recept co mám na cheesecake (který slibuji,že dodám),tak tam dávají tu Phili a u nás se to má nahradit Lučinou nebo Cottage sýrem.Není možné to koupit někde třeba v polském obchodě,který tam určitě je.Tak jsem vám snad trošku pomohla.Zatím pa,pa.

Nenasla:( Nekdo mi tady radil, ze je podobna Philadelphia syr, ja jej pouzivam light, ale jako nahrazku za tvaroh jsem jej jeste nezkousela. Ale kdyz jsem jednou chtela delat plneny palacinky tvarohem rodine, tak jsme koupili tvaroh, uz si nepamatuji nazev a to byly takovy samy maly odstredeny kulicky. Drela jsem se s nimi hodinu, pouzila vsechno vcetne slehace, nakonec mixer a hladka hmota z toho nebyla. Tak z toho byla nakonec takova patlanice. No a delam palacinky jen s dzemem:) Ale treba Philadelphia jahodova, ta by se dala primo natrit na palacinky. Jenze ja si chtela upect dietni tvarozniky. Necham si zajit chut, nic se nedeje:)

Ahoj boubelky,tak hned zezačátku-Dano,buď ráda,že jsi v práci do 4,ale co chudák já,když v tu dobu jdu teprve do práce,potkávám rodinky s dětma jak chodí z nákupu a chystají se na chatu a ta moje chuděrka je se slečnou co ji hlídá a musí čekat do 22.30 než se jí vrátí maminka z práce,abychom mohli vyrazit na chatu.Ty všední dny ještě jdou,ale v létě v pátek bych vždycky nejradši dávala výpověď.Aleno,super tabulka,tak já zatím přidám ještě věd 32 a míry až v pondělí,jestli najdu ten proklatý metr.Dnes jsem měla k obědu zapečenou brokolici se sýrem (potřebovala bych odbourat ten sýr,ale já ho tak miluju).Na svačinu a večeři jsem si připravila do práce jogurty a kedlubnu a zapomněla jsem to doma v chodbě,takže se mi to ještě navíc zkazí a v práci budu muset zase vymýšlet co si dát dietního.Mílo,je mi tě líto s tvým synem,i když nevím moc podrobností,jen to, že s ním máš problémy.Já budu muset asi končit,o víkendu mi budete chybět,takže určitě zase na něčem ujedu,i když si na chatu vezu samé dietní věci.Taky půjdeme na houby,snad něco najdeme.Přeju nádherný a úspěšný víkend a ahoj v pondělí.