Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holky, souhlasím se všemi tady kdo zastává názor že pohyb je pro hubnutí důležitý, no a pro zajímavost jsem v dnešních novinách objevila článek ve kterém se o tom něco píše, takže cituji TRENÉŘI POD LUPOU : nejíst na noc nestačí. Úprava jídelníčku nebo přehodnocení životního stylu vás k postavě jako proutek nepřiblíží. Úspěch v podobě úbytku kil a zpevnění svalů se dostaví, jedině připojíte-li k tomu všemu ještě promyšlený a hlavně pravidelný pohyb. No takže jak tak sleduju, tak se názory odborníků poněkud liší. Jo pro mě by taky bylo skvělé, kdyby to šlo bez pohybu, ale to bohužel podle mě nejde a tak dennodenně šlapu na rotopedu až se mi za zadkem kouří, no a výsledek v bocích je za těch 5 týdnu opravdu viditelný, a jak všechny můžeme pozorovat na Maxe, tak na tom něco bude že. Každopádně pro mě se taky ta jízda na kole ještě nestala "drogou" a musím se do toho dennodenně nutit, ale zatím to jde. No PEPČO a úplně chápu co myslíš tím, že tě po jízdě na rotopedu bolí pozadí tak že když vstáváš za židle, tak že vidíš všechny svaté, protože já je tak zhruba pět hodin po jízdě vidím taky, no ale potom to přejde a druhý den nanovo a zase je vidím, no a ikdyž si říkám že po těch 5 týdnech by už si ten můj zadek mohl zvyknout, tak zatím si nezvyknul, no snad časem. No holky tak pro dnešek se s váma budu loučit, no a i já jsem chtěla přispět troškou do mlýna, tak zatím pá Patricie:O)))) Jo a výška mamky tedy Danky je 159cm. Tak ahojky a krásný večer vám všem:O)))))

Ahojky všetkým.Dievčatá moje zlaté, dnes vás trochu postraším. Nešlo mi do hlavy,prečo som za minulý týždeň schudla len 1kg, čakala som po lymfodrenáži viac. Tak som večer h?adala v múdrych knihách a našla príčinu - polystyrén aj knäckebrot majú viac kalórií ako obyčajný chlieb!!! To som si teda dobre blbo vybrala,sakra, nebolo času a tak strava bola najmä nejaká imitácia chleba a syr. No a potom som si počítala a popísala pár príkladov, s ktorými sa chcem s vami podeliť. V rôznych knihách som však našla rôzne energetické hodnoty niektorých potravín, takže prepočet nie je presný na gram či jaul,ale aj tak to dokáže nahnať hrôzu. Teda : 100 g milovanej tatranky = 1 kg rajčín = 1,5 kg uhorky1 banán (cca 150 g )= 900 g papriky1 knäckebrot = 3 dalamánky = 1 maková buchta = skoro 1 kg grep = 1 kg dyňa = 1,25 kg brokolica = 1 hod. jazda na bicykli alebo 1 hod. tenisu 100g čokolády=2,2 kg rajčín=4,5 kg uhoriek100g ryže = 1,4 kg rajčínPOZOR : Sorbit má to?ko kalórií, ako cukor!!!O lymfodrenáži len pár slov.Mám za sebou 10 ležaní nie na celé telo, ale len na nohy.Keď sa to nafukovalo na bruchu,tak mi to prvý deň povolilo a pár dní to museli "nadplátať". Ale posledné dni som bola v pohode aj bez nejakého pomocného dielu.Skrátka, pár cm z brucha ubudlo.Dnes som bola na kontrole u primára na rehab.a napísal mi ďalších 10 ležaní.Niekedy som mala také opuchnuté nohy,že som sa ledva obula. Teraz už do topánok vleziem v pohode,ešte trochu mi opúchajú členky ale je to ve?ký rozdiel."Zaspatý" lymfatický systém nefunguje a celulitíta je len vonkajší prejav, horšie sú zdravotné následky.Stratené cm potešia,"?ahké nohy" ešte viac.Centimeter vyberiem až po ďalších 10 ležaniach a napíšem, ko?ko zo mňa ubudlo.Pre dnešok končím,presedela som u doktorov pol dňa, ešte treba dokončiť aj nejakú robotu. Zatia? ahojky a nad každou čokoládkou si predstavte 2 kilá rajčín. Papá.Babula

Tak jsem si precetla nektere z vikendovich prispevku. Taky souhlasim ze pri hubnuti se musi cvicit. Ja jsem se ted se cvicenim zasekla, teda ted uz jsem se zase obnovila a jsem doma z jizdy kolove a citim se dobre. Ale je fakt ze kdyz necvicim a jim normalne tak vaha stoji.O tom panu primari, doporucuje maso a zeleninu. Tady je hodne znama dieta , dost celkem popularni a ji se jenom zelenina a zivocisne vyrobky krome mlecnych. samy maso, vejce, zelenina. jednou jsem ji drzela a vaha sla teda dost rychle dolu, ale bylo mi hrozne spatne, ze jsem ani v noci nemohla spat. takze i pres to ze jsem hubla jsem dietu prestala, protoze mi bylo porad spatne. bylo to zalozeni na tom ze se neji zadny karbohydraty, ale zase na druhou stranu clovek do sebe cpe cholesterol atd. rekla bych ze strava jakakoliv kdyz je jednostrana je spatna. a nejlepe je pestra strava a hodne pohybu. coz tady vsichni delame :). taky bych se asi nemohla vzdat ovoce, na kterem jsem primo zavysla.tak to jen kratky prispevek k moji diete a hura neco delat.Jo a taky s manzelem uz dokourujeme zasoby cigaret, takze to vypada ze tak za dva dni prestavame kourit. No to teprve bude silna vule nejist.

Mílo, tu bolest znám, a kdo to nezažil, neuvěří. Já čekám, až bude po dovolených, tak začnu obíhat doktory. Zatím mám v práci o kalendář opřené doporučení od obvoďáka, takže hned naklušu k ortopedovi. Právě ta bolest mi brání k nějakému většímu pohybu. Rotopedu to sice navadí, ale od toho mě bolí již tři neděle pozadí, že když vstávám ze židle, vidím všechny svaté. Tak bych třeba vyrazila na delší procházku se psem, ale to zas bolí pata. Fakt to není vymlouvání, jenom abych se nemusela hýbat. Určitě s tím něco udělám Návštěva doktora a nákup gelového potahu na sedlo. Je to v plánu.Ahoj, mějte se všichni moc krásně,ZpráceprchajícíPepča

Ahoj dívky, všechny zdravím.Představte si /no,představte si to/ včera jsem byla s manželem v Ládví v kině....asi mu něco spadlo na hlavu. Byli jsme na Blade II,on tam hrál v komparsu ten můj mladší syn,no samozřejmě jsem ho tam v tom množství lidí a světel na diskotéce neviděla.Od té doby ho a agentura už kontaktovala na další ....no mohlo být všechno jinak.Tak dosti toho.Dnes ráno jsem blbec z nějaké nostalgie /kdysi na vandru/sežrala tuňáka s vejci,no to je mě špatně ještě teď,asi už to na mně bylo moc mastný.K obídku jsem měla připravenou papričku plněnou s brambory,tak jsem slupla ty brambory a čekám,jestli se nepůjdou podívat ven.Nechutné že? Mně je taky nechutně.Hnáta mě bolí, v patě už mi bouchá a bodá bolest,k doktorovi jsem opět nešla./bez konmentáře/.To cvičení furt stagnuje,chci na to mít taky absták.Odpoledne jedu k té kartářce,docela jsem z toho vyvalená.Večer napíšu.Zatím Pa Míla

Zdravim Vas,tak vaha po vikendu opet stejna. no jo, to bude asi ten segedynsky gulas ktery jsem mela vcera a taky to bude asi tim, ze uz jsem asi ctyri dni nebyla na kole. manzel byl doma, tak jsem se poflakovala, takze dnes hura do toho, vyrazim na kolo a nezeru. gratuluji vsem hubnoucim!!hezky den vsem

Ahoj děvčata! Zdravím Vás naposledy před zaslouženou dovolenou. Dovolím si také několik svých názorů na napsané.1) Při hubnutí rozhodně cvičit, hýbat se sportovat - už kvůli těm endorfinům.2) Zeleninu v množství neomezovat.Četla jsem mnoho chytrého o hubnutí. Často se názory velice lišily. Všechny moudré knihy se shodly jedině v otázce zeleniny. Zelenina se může ad libitum (to je výraz, který jsem pochytila z krmivářství - znamená "co hrdlo ráčí", ale to jste jistě pochopily,milé dívky, a doufám, že vás to zaběhnutí do živočišné říše neurazilo).3) Mílo, chlapi (především vlastní manželé)jsou opravdu děsná banda a nevím, jestli můj život bude dost dlouhy na to, abych změnila názor.4) Evo, chápu tě. Patřím s tebou do skupiny, která obchází váhu, protože vím, jak na ní jednou vlezu, stanu se jejím otrokem a budu na ní stát pořád. A budu se vztekat, budu mít depky a možná(???) mě někdy potěší. Mějte se krásně a zdravě-dietně. Právě jsem položila telefon, volal mi manžel a strašně mě vytočil.Jdu se uklidnit a po dovolené se na Vás těším. Soňa

Pepčo jasně, velká pochvala. Zkus prosím ještě vymyslet jak se na to cvičení těšit jak na jídlo. Mně by to moc píchlo.

Pepčo, chválím Ti pěstičky a to že jsi odolala sušenkám ke kávě :-)Jen tak dál...M.

Zdravím všechny,2,5 rajčete ??? To já dneska 3 a ještě k tomu vešla na talířek okurka. To nebyla Tínina pěstička, to určitě ne. Je fakt, že pokud je to teplé jídlo, tak se snažím tu pěstičku naservírovat. Pochvalte mě někdo. Včera jsem na návštěvě u bývalé kolegyně. Odolala jsem sušenkám ke kávě. Ani jednu, přísahám!! Zobala jsem pokrájeného melouna. Dokonce jsem poprvé v životě vypila 2 litry vody!!. Takže včerejšek docela ušel, až na pohybovou aktivitu. Jak já bych chtěla, abych se na cvičeníčko těšila asi tak jako na jídlo.V popelnici jsem se hrabala nedávno, když jsem ráno omylem vyhodila tisícovku s nějakými odpadky do koše a ten hned při odchodu do práce hodila do popelnice. V autě jsem si vzpomněla, že si vůbec neuvědomuji, že bych si peníze dávala do peněženky. Takže otočka domů, prohlédla stoly a nic. Tak jsem pátrala, co jsem ráno všechno dělala, a pochopitelně, tisícovka byla v popelnici. Takže děvčata, hrabu v popelnici, ale ne kvůli jídlu, ale kvůli prachům.Evo, sem se svými životními poznatky.Ať se můžeme ještě něco poučit.Aleno, vím, jak ti je. Držím pěsti, ať se to už obrátí k lepšímu. My máme doma 10-ti letého ovčáka. Bradu má šedivou, sotva vstává. Bojím se hrozně toho okamžiku, až se budeme muset rozloučit. Ale tvůj pejsánek je ještě ve věku, kdy tu nemoc překoná.Mějte se krásně.Pepča

Ahoj holky, včera jsem se dostávala do normálu, papala a pila jsem vzorně, dokonce jsem asi půl hodiny cvičila na břicho. Názor pana doktora, že cvičením se nehubne se mně moc líbí, vzhledem k mé těžké lenosti bych tomu ráda věřila, ale bohužel z vlastní zkušenosti vím, že s cvičením je postava bez diskuze lepší a úbytek rychlejší, bohužel tentokrát ani po dvou měsících mozek ještě nepřijal, že cvičení mě baví, takže se do pohybu nepravidelně nutím a hormony štěstí se jaksi nedostavují.Ráno váha 65, míry 100-83-102.Aleno, zuřivě držím pěsti pejskovi, ať se rychle z problémů vylíže. Vím, že bolesti vlastního pejska prožívá člověk jako bolesti člena rodiny.Mílo, souhlasím s tebou, že dobrá výchova potomků(co to vlastně je dobrá výchova) nezmůže všechno, několikrát jsme o tom mluvili s holkama se sociálky a bohužel vliv ostatních a shoda okolností dovedou rodičům pěkně zamotat hlavu. Ale přesto věřím, že v těch děckách ten dobrý základ je a že ho časem využijou. (jo a šeptám, aby holky neslyšely, že mužský jsou skutečně jedna velká banda).Markéto, co s chutěma a myšlenkama na jídlo a bez nutnosti pevné vůle, tak to až někdo vymyslí, to bude bomba. Neumím ti říct nic jiného, než zapři se, nebuď na svou postavu tak naštvaná, zkus se kvůli váze žbytečně nepodceňovat a pomaloučku polehoučku určitě začneš lámat kila jak většina holek tady. Babčo, sakra, přece tomu svýmu neuděláš tu radost, že bude mít pravdu. Ten musí koulet očima jak jde váha dolů. Představ si, jak ho dostaneš, když to vydržíš. Když dnes musíš sníst naráz 3 rajčata, tak zítra to budou jen 2,5 rajčete, pomalu, nespěchej, ale vytrvej. Prolívej se hodně vodou, ta zaplní žaludek, zkus při tom tvým chuťohladu třeba i to moje čištění zubů (některý dny mám málem obroušenou sklovinu, ale myšlenky na jídlo opravdu často oddálím na další dobu pěstičky). Jestli to, co tady píšu je blbost, tak ti to holky vymluví a já se opravdu zlobit nebudu, já často tápu a tady hledám rozumy. Babčóóó, dnes už jenom 2,5 rajčete!!!Julie, ten vtip je bezva, lehce mě znervozňuje, že jsem ho hned tak rychle pochopila, búúú.Petro a ostatní holky, nepište sem prosím ty strašný moudrý články, já tak nerada přijímám pravdu, která se mně nehodí a ještě bych podle nich měla něco pro věc dělat, já chci být stále mladá, krásná, štíhlá, moudrá, veselá ..... a to prosím pěkně sama od sebe a hlavně BEZ NÁMAHY. (Ach jo, samozřejmě pište, pište, pište).Evo, zdravím, z tvého příspěvku jsou cítit zkušenosti se životem bohaté, tož nám vítej.Rybko, chmury z čílka pryč. Kilo sem, kilo tam, času na vypracování krásného těla máme dost a to, že opravdu nikdo není dokonalý a že ani po tobě nikdo nemůže chtít, abys dokonalá byla, to už víš. Tak se s tím prosím, taky rychle smiř a buď na sebe hodná!Zdravím všechny.

EVO - já před tebou smekám. Když jsi byla v mém věku, tak jsi hopsala po pódiu! Já bych tam prorazila tak leda díru:-). A že bych v tvém věku současném byla schopná docházet do posilovny nebo na aerobic, tak tomu prostě nevěřím. Sem se všemi tvými zkušenostmi. Mě by zatím nejvíc zajímala tvoje zkušenost s pondělními půsty, protože to tady dost holek zkouší. A pak ty hladovky - všude se teď o dlouhodobějším půstu píše jak o zázraku přírody.BABČO Helčo - když jsem začala číst to doplňování mé figury, tak jsem se lekla, že mi navrhuješ změnu image :-). No my jsme vlastně stejně vysoké a já mám navíc 5 kg - tak makám za tebou! Zdrhej! :-)))RYBKO - já ti do tabulky nic psát nebudu, ale je to pro tvoji kontrolu. Tím oddalováním vážení nic nespravíš:-). Je to vůbec zajímavá tendence - jak se někdo s jídlem utrhne, tak začne oddalovat vážení. Akorát my s Martinou lezem na tu váhu jak střelený pořád a pak šílíme, že máme večer o 2 kg víc :-)).Ještě filosofická úvaha ...jak tak pořád pročítám příspěvky tady nebo ještě spíš na "zhubneme", kde je hodně těch téměř štíhlých, tak se mi potvrzuje, že vůbec neplatí ta naše představa "Až zhubnu, bude všechno daleko lepší, budu se cítit krásná, nebudou žádné problémy atd.". Prostě ta změna postavy nám sama o sobě život lepší neudělá, i když si to teď skoro všechny myslíme.Hafan jel na další injekce, infuzi dostane odpoledne doma. Zatím žádné velké změny, doktor mu dává 50% šanci. Zmítáme se mezi záchvaty optimismu, když udělá něco, co se nám zdá pokrokem a záchvaty pesimismu, když bezmocně leží a upírá na nás ty smutný oči. Ale věřím doktorovi, který slíbil, že kdyby věděl, že se bude jen trápit, tak že nám to řekne hned. Ach jo. Díky všem pejskařům za podporu.Alena

Ahoj,tak když jsem si přečetla vaše optimistické příspěvky,jak bojujete, tak musím bojovat taky :-)Rybko,Radko..máme asi opravdu všechny stejné pocity...ale nesmíme se vzdát,že?Budu jednou hubená a budu a budu :-))Babčo Helenko, četla jsem si ve starších příspěvcích, že večer taky rotopedíš.V kolik hodin?Já bych sedala na kolo ve stejnou dobu a nebyli by jsme v tom sami a jezdili by jsme spolu.Napište i ostatní v kolik hodin sednem společně a pojedem dál a dál :-)krásný(ikdyž u nás zamračený) denM.

Krásné ránko :o)Tak jsem se včera přecpala - samozřejmě, že se teď cítím špatně. Mám výčitky svědomí a tak jsem ani nevlezla na váhu, abych náhodou nezjistila, že jsem o kilo těžší, tak takový jsem já srab :o( Určitě víte, co teď cítím, takovou tu beznaděj, že nejsem schopná nic zvládnout. Věřím, že se to zlepší. Měla bych trochu zapracovat na své pevné vůli.Moc Vás všechny obdivuju. Tak a teď bych už měla zahodit chmury a pronést asi něco veselého, ne? V pátek si asi beru dovču - chystám se na kolo (dvoufázový trénink po 20 km) a taky se chystám sekat trávu a opravovat staré truhly a krásnou starou skříň, kterou jsem dostala. MŇAM, už se na to těším :o) !!!!!Alenko, držím pěstičky, aby to s hafáčkem kokráčkem dopadlo dobře. A ještě - do tabulky nic nepiš. Zvážím se příští úterý a dám vědět, jak to vypadá.Evo, napsalas´ to moc hezky. Já moc dobře vím, že člověk se má mít rád a nemá se pořád trápit tím - jak ho vidi ostatni (muj problem :o)). Já nejsem schopná si říct, že mi něco sluší, nebo že jsem v něčem co dělám dobrá. Ale snad se jednou přes to přehoupnu a zjistim, ze nikdo není ideál a že teda ani já nemusím být :o)Markéto, s hubnutím bojuju pořád. Pořád myslim na jídlo (obvykle když nejsem tak hodně prac. vytížená - jak v práci, tak doma). Pořád myslim na váhu. Pořád kolem sebe vidím ty úspěšné a hubené. Pořád .... a tak se s tím nějak zkouším poprat. Mám skvělého přítele, který mě podporuje a tak se snad na mých vysněných 68 kg dostanu.Omlouvám se za ty chmury, které na Vás přenáším.Gratuluji všem úspěšným :o)Hezký den,Rybka

Ahoj všem, Petro - moc dobrý povídání, Evo, to je ono, co potřebujeme slyšet. Všechny tyhle zázraky, na které se necháváme tak rády nalákat a všechno je jinak - jedině Tína a pěstičkama do nás. Která vydrží, zvládá je a nejdůležitější je, ze to funguje.MAXO!!!! Ty Tvoje fotky!!! To je BOMBA!!! Ježišmarja ty jsi kočka! Já se vůbec nedivím, že tě ten tvůj tak chválí. Vždyť on má za jedno manželství už druhou ženskou!!Přijedeš z FL a nikdo nebude chtít věřit, že se ve státech tloustne. Aleno, vyměnit Ti hlavu za trošku světlejší,maličko prodloužit vlasy, připlácnout něco na stehna a vymodelovat na zadku ten "můj hrb", tak jsem to já. Ale že šaty dělají člověka - v tom žlutým sáčku - dobrý, že jo.(Ale když ty chceš lepší, já vím)Marcelko - pěkná bílá. Jo,jo. Musím máknout, zatím ahojky. Babča Helena.Dnes určitě juknu, jako za starých, předdovolenkových časů.

Ahoj děvčata, jsem z Vašeho chatu úplně nadšená, můžu konečně taky říkat co cítím a co si myslím. Alenko, mě je už 56, takže mám opravdu hodně zkušeností i s hubnutím. Mohu je (ty zkušenosti) popisovat dlouhé hodiny. Již asi dvacet let asi 35 holek jezdíme s téměř stejnou partou pravidelně nejméně 2x (i4x) ročně cvičit na týden s báječnou cvičitelkou aerobiku. Jezdí s námi už nejen dcery, ale i několik vnuček. Ale mohu říci, že za tu dobu zhubly pouze 2!!!!!!! holky a to proto, že jedna se stala bulimičkou jak má být - t.zn. že když se náhodou nají, tak to okamžitě vyzvrací a ta druhá si jídlo dokonale zošklivila a vidět ji jíst je opravdu zážitek. Ostatní tak jak pomalu stárneme a mění se nám složení hormonů, tak pomalu přibíráme na váze a mění se postava. Já jsem dělala cvičitelku aerobiku okolo mých 35 - 44, pak jsem ovdověla, přestala jsem s hopsáním na podiu a rozhodil se mi metabolismus, taky přišel přechod a hlavně ty blbé celoživotní diety a je to. Devadesátka to jistí. Pohyb ale pro mě je nepostradatelný - vždy si spravím náladu, z posilovny jdu spokojená a odpočinutá a bez pohybu to prostě neumím. Na to, aby člověk zhubnul pohybem se musí kombinovat posilování s aerobním cvičením. Vybudovat si svalovou hmotu, aby bylo kde spalovat energii aerobním cvičením.Kdybych měla čas a vydržela to, tak budu střídat posilovnu a aerobik /jakýkoliv) a je to. Ale to se nedá vydržet pořád. To pak už není o zábavě a potěšení, ale o povinnosti a dřině.To přejídání je druhá věc. To je právě důsledek toho, že nám neustále někdo dokazuje jak málo máme vůle kontrolovat jídlo a my už tomu věříme taky, přestože právě my musíme tu vůli mít z největších.Můžeš mě Alenko do tabulek taky zapsat, ale já se vážím jen někdy a myslím si - je to samozřejmě jen můj názor - že to, abych své sádlo poztrácela někde cestou, nedosáhnu tím, že se budu stresovat nad každým soustem navíc, ale že pomaloučku nenápadně budu ubírat z energeticky vydatných potravin. Ať to klidně trvá několik let, vždyť to svoje "tmavé" sádlo taky ukládám mnoho roků. Budete-li mít zájem, mohu Vám popsat, co jsem všechno zkusila a s jakým výsledkem - třeba hladovky, bílkovinné diety, pondělní půsty, tukožroutské polévky, taky třeba sugesce, autosugesce, jídlo podle tatev, taky jsem naletěla na barevnou dietu - to jsem se přímo nafukovala - a další a další. Už jsem od května 2000 začala hubnout pomaloučku docela bez problémů (cca 14 kg), ale přišel letošní únor a neuvěřitelný půlroční stres a je to zas všechno zpátky. Jediné a pro mě nejdůležitější jsem si z toho ale odnesla. Už vím, že chyba není v nedostatku silné vůle a už vůbec ne v tom, hladovět a strádat. Už jsem se téměř dva roky dovedla hýčkat zdravým jídlem a mít se ráda taková jaká jsem s vírou, že ty nejhezčí blůzky, které odpočívají v krabici na skříni, zas obléknu, i když možná budou trochu de mode. Samozřejmě že mě štvou ty volné haleny!! Ale vím, že cesta maličkých vítězství je pro mě. A taky není na světě bylina (nebo něco jiného) aby na něco nebyla a při mé cestě za štíhlostí ji určitě potkám. Dobrou noc Eva

Zajímavé čtení. Celulitida - označována jako"pomerančová kůže" je stav pokožky, která se pohybuje mezi stádiem zánětu a degenerace. Postihuje podkožní vazivovou a tukovou tkáň. Při zánětlivé formě dochází k nabobtnání podkožní tkáně a jejímu postupnému ztvrdnutí, kdy můžeme postupně nahmatat uzlíky či provazce. Degenerativní fáze znamená zvýšenou tvorbu podkožní tukové tkáně. Tato forma je často průvodním jevem při snížené funkci jater.Celé onemocnění pak ukazuje na slabost metabolických pochodů celého organizmu.Příčiny : Nekvalitní strava, která je základem všech níže jmenovaných příčin Nekvalitní a nedostatečný příjem tekutin Nedostatek pohybu Nedostatečný příjem organického křemíku stravouDůsledky narušení procesů tepla, kdy přeměna tepla vázaného na tělesné substance na volné energetické teplo je výrazně omezena. Dokonce i zevně jsou partie - stehna, boky výrazně chladnější než trup. Ženy, které mají fyziologicky zcela odlišnou organizaci tepla v důsledku činnosti ovárií, jsou k celulitidě náchylnější než mužisnížená činnost lymfatického systému, který neplní zcela svoji funkci a neodvádí zplodiny látkové výměny do jater, kde mohou být zpracovány a vyloučeny z těla ven (oslabení v důsledku častého užívání léků, antibiotik či hormonální antikoncepce). Nedostatečná činnost jater Narušená činnost ledvin, které se podílí na tepelných procesech Překyselení organizmu s následným snížením vylučování toxických látek a narušením struktury základní pojivové tkáně Oslabení imunitního systémuMožnosti : Změnit způsob života ve smyslu výše uvedeného souboru - tj. dostatek kvalitních tekutin (alespoň 3 l denně), kvalitní a rozumná strava, dostatek aktivního pohybu, který mění organizaci tepla a jeho rozvod v organizmuDetoxikace jater a jejich posílení formou pitných kúr či vhodných potravních doplňků Detoxikace a posílení ledvinOdkyselování organizmu Čištění lymfatického systému - pomocí převalování olivového oleje v ústech po dobu 20 min ráno nalačno Vhodná homeopatická terapieZevní aplikace : Masážní oleje neobsahující syntetické látky - nejlépe citrónový nebo trnkový, které podporují tonus podkožního vaziva, které se aplikují po koupeliLymfatické masáže na podporu látkové výměny Podpůrné masáže za pomocí masážní žínky nebo speciálního mýdla Skořicové zábaly spojené s pohybem Aqua - aerobic - kde má masážní efekt právě vodaTo jsou alespoň některé základní informace o možnosti vzniku celulitidy. Bude na každé jednotlivé ženě,kolik těchto kroků vzájemně propojí, aby byla hlavně zdravá a její pokožka zůstala pružná až do vysokého věku. Tak vidíte milé dámy, proto, abychom byly krásně štíhlé a měly pružnou pokožku opravdu nestačí jen a jen cvičit, ale hlavně zdravě baštit a mít pozitivní přístup. Tak s chutí do toho .

Takže Vás po víkendu všechny zdravím. Víkend vzorový.Tíniny pěstičky jsem vydržela.I když v sobotu jsem si říkala,že zkusím pitňák,ale jen do 3 hod odpoledne.Pak mne začala bolet hlava,tak jsem se šla najest.Vzhledem k tomu,že jsou rajčata , patizony,cukety a švagr přivezl králíka,tak se to vařilo.Za týden zase jen 0,5 kg,ale i to je dobrý když váha stála skoro dva měsíce.V práci fofr,doma celkem pohoda.Zítra budu dělat lečo do sklenic.Koupila jsem Puls a tam bude vycházet něco o dietách.Nyní tam byla vápníková- samej jogurt,tvaroh atd. Už končím,práca volá.Držte se a tukáčům zdar. Petra

ahoj vespolek dneska byla v praci nuda,tak jsem sla po dlouhe dobe domu prvni.A stavila se na obed haha dala jsem si zmrzlej jahodovej jogurt,mela jsem chute a chtela jsem zdrave no za prve jsem prisla ulepena az za usima a za druhe to nijak nechutnalo do te doby nez jsem do toho pridala jahodovy sirup,ktery mam doma pro pripadnou prvni pomoc.A samozrejme se pujdu vyradit do posilovny a na bazen jsem trochu MIMO ja vim.Napisu Vam vtip rikala me ho kamoska neni zrovna pro zenske,ale mozna si date prestavku od toho vecneho uklizeni.....Bavi se Rus,American a Cech..Rus rika:My v Rusku jsme vypestovali kravu,ktera doji maslo...American na toho:Pcha to my v Americe jsme vypestovali kravu,ktera doji maslo rovnou v kostkach......a Cech :HM Hm to ja jsem vypestoval kravu,ktera vari,pere uklizi........Doufam ze jsem nikoho neurazila je to jen vtip moje babicka se smala jako blazen a pak rikala,ze musi zavesit a jit uklizet zabucela a povesila telefon Aspon vidite po kom jsem ....tak zatim cau {myslim ze mam moc cukru v krvi}vyborne naladena Julie

Ahoj holky, já jen krátce, jsem zase na recepci a nezastavím se. ALENKO, pejska je mi líto, ale určitě to dobře dopadne. Ta moje chudinka taky pořád kulhá a už 3 měsíce líná. Neboj, za týden bude fit, uvidíš. Tak já jsem se tak držela celý minulý týden a o víkendu taky a váha pořád stejná, takže ALENKO - 68 kg pořád.MARKÉTO, já taky celý den myslím na jídlo a mám pocit, že to je prostě jako droga, že budu holt muset odolávat celý život. Večer usínám s tím co si zítra dám dobrého a dietního. Co se týče pohybu, tak samozřejmě, že se tím hubne, ale je fakt, že to neznamená, že se budeme přežírat od rána do večera a pak si budeme myslet, že když si zacvičíme, že z toho zhubneme. MÍLO, tak děti ti fakt nezávidím, ale kdoví co vyroste s tý moji roztomilý holčičky. Já bych se hanbou propadala, kdybych musela mamce říct o peníze. To bych nikdy neudělala. Radši bych si sehnala vedlejšák. Já jsem z domu vypadla hned po maturitě a starala jsem se o sebe sama, bydlení jsem si našla, práci, kde jsem si vydělala sama (sice jsem byla servírka a táta to nepřekousl), ale nikdy jsem od našich nechtěla ani korunu. Pak jsem po revoluci šla pracovat jako barmanka na výletní loď. Jezdili jsme New York - Bermudy a pak jsem zůstala v New Yorku a pracovala jsem jako aupair. No, a nakonec jsem se vrátila a našla si slušnou práci v kanclu.Martino, užij si kola a věřím, že se vrátiš a budeš mít o hodně kil míň. MAXO, jak už jsem psala,tak já nemíním za svoje hubnutí dát ani korunu, i když mě zajímalo kolik to stojí. Já jsem si to zavinila, tak já si to taky zhubnu. Musím říct, že se dnes cítím hubenější, i když váha pořád stejná, divný a není to ani cvičením, protože necvičím. Zítra zkusím pitňák. Tak holky zatím ahoj. Radka