Jak na HUBNUTÍ

ALENKO, to razeni podle veku, to je fakt dobry napad:) Alespon se muzeme hezky porovnat. Teda velka chvala a podekovani i za statistiku:) Venujes nam ze sveho volna cas, diiiky Ti:)Jsem mrtvolka, dnes jsem chodila venku pri mesicku od 23.30 - 01.00. A s tim utridenim myslenek je to presny. Kdyz venku slapu, mam cas si srovnat vsechno v hlave a cesta ubehne, ani nevim jak. Dnes jsem malem sla muj okruh jeste jednou, byla jsem zabrana do myslenek, co komu jeste nakoupit, aby si pribuzenstvo nezavidelo, ono to vyjde nastejno, stejne mne pomluvi tak jako tak:( Tolikrat jsem si rekla, ze radeji koupim na kazdou navstevu krabici zakusku a lahev vina a mam pokoj a nakonec stejne chodim po obchodech a poctive premyslim, cim udelat radost... Jako trouba, no. A ted jeste prijedu hubenejsi, ach jo, aby se za to nakonec clovek stydel:) Zacinam kecat nesmysly, jdu spat, dobrou mne a vam krasny letni den:)Vase dnesuchozena Maxa

Krásne pozdravy všetkým z vyumývané Bratislavy.V noci trošku popršalo,to bola paráda ráno,konečne vzdúšik na dýchanie.Teším sa aspoň z tej chví?ky lebo zar-dva začnú kúriť-až do nedele predpoveď okolo 31-33.Hnus fialový a ešte aj zelený!Ale teraz pohoda,tak si ju nekazme. ALENKO, si úžasná so svojimi tabu?kami.Trošku tam kričím na začiatku,ale čo už so mnou, starou vraždou...MÍLO a RADKO,včera som to domotala, chřestýš je po slovensky samozrejme štrkáč,ale tá masť je z jeho jedu a volá sa Crotalgin(pod?a Crotalgus atrox). Použitie je podobné ako Viprosal,ktorý obsahuje zmijí jed: na zmiernenie bolestí svalov a k?bov,napr. spôsobených reumatickými chorobami,artrotickými zmenami, pri zápaloch k?bov,pri bolestiach chrbtice napr. pri poškodených platničkách a pod. U nás stojí 97 Sk, to môže byť u vás cca 60 Kč.Ja mám príšerne dokatované kolená,doktor mi už dávno zakázal schody,ale pretože neviem lietať,tak som 15 rokov robila 4 posch.bez výťahu a to ma už skoro odrovnalo. Ale tieto mastičky mi celkom pomáhajú.Špeciálne lieky na artrózu neberiem,tie mi robia zle zasa na iné.Tak to vyskúšajte,za tento pokus sa síce platí,ale nie je to až taká závratná suma.A viprosal by mal byť aj na predpis.Kočky,v nede?u som bola v nejakom hypermarkete,vrhla som sa na balené mäso a pekne spravila kôpku 9 asi kilových balíčkov. Keď som na vlastné oči videla,čo som už zo seba zhodila, to bol skoro šok. Druhú kôpku,ko?ko by som ešte mala zlikvidovať, som pre istotu radšej nerobila,to by ma asi museli preberať z mrákot.Ale moje kolienka sa iste potešia každému mínusovému kilečku.Tak nech nám to pekne spolu všetkým chudne. Na obed zasa pôjdem do mašinky, tak teraz už končím a vrhám sa na prácu.Krásny deň všetkým a končím s pozdravom Sádielka všetkých nás spojte sa a zmiznite!Čauko. Babula

Ahoj všem!!!Zdravím Vás a vyvracím všechny otázky o zhubneme.cz. Dlouho jsem tu nebyla, jen jsem dělala dělala dělala a dělala. Ale během včerejška jsem konečně dokončila tu haldu papírů přede mnou na stole a už jsem docela v pohodě, Jen mě trochu bolí záda a hlava, jak jsem furt hleděla do počítače. Na zhubneme se koukám, ale nepíšu tam. Taky jsem si všimla, že je tam taky nějaká Mili - to je dobrý.Ale ta váží 65kg (to ne jako já 70 ..... proboha, to je příšerná váha!!!!) Ale už se rozhoduju, že začnu cvičit. Mám tu jisté šance, př.posilovna, doma rotoped, i horské kolo vlastním - takže uvidíme. No už budu končit.Mějte se všichni hezky a taky se přidávám k blahopřání, jak všichni krásně hubnete (to já jsem ještě ráda, že jsem si tu váhu alespoň udržela - no ještě že tak). Tak ahoj MiliPS - všimla jsem si, že ta moje jmenovkyně na zhubneme má stejný e-mail jako já! Není to divné? I když na druhou stranu jsem si už i na jiných stránkách (ne o hubnutí) a na různých diskusích všimla, že i dva lidé mohou mít stejný login. No nevím ,ale asi si udělám novou schránu - pro jistotu. Tak ale už vážně padám, dnes se doufám budu flákat a moc nedělat, snad mě dnes pustí ve 16h a stihnu ten dnešní fotbal (v televizi). Takže čau Mili

Ahoj holky,dekuji za prani k narozeninam.Prozila jsem je v pohode dokonce me mi znami udelali v restauraci ostudu a veskeri cisnici poctive ,chtela bych napsat zaspivali,ale ono to bylo spise hulakani,prisli prinesli zmrzlinovy pohar a zapeli Happy b.Alkoholu se zatim vyhybam jedna sklnka vina a rozum nikde cl. ma pocit ze to jidlo zvladne,ale skonci na zachode,takze zatim nepiju,ne ze bych byla alkoholik,jeste k tomu vsemu.Ale veceri jsem zvladla i s tou zmrzlinou,vsak jsem se v pondeli v posilovne pekne zapotila,ale vaha porad stejna.No nic ...Koukala jsem na Vase fotky a zadna s Vas neni zadna tlusta oskliva baba jak o sobe nekdy pisete,vsechny vypadate moc hezky normalni ZENSKE.A dle tabulky na sobe moc hezky pracujete.A Maxa neverim tomu,ze ma vic nez tricet,kdybych ty fotky videla na zacatku nikdy bych se s zadnou pani neotravovala,mohla by sve fotky prodat do casaku Predtim a Ted aspon jednou by to byla pravda a na hlava s jinym telem.Marcela je opravdu nadana moc pekne obrazky.Nejak jsem se rozjela sorry.Jdu koukat na telku a dam si caj a mam tam pomerance a me oblibene jablka mejte se vsichni uplne super.Zdravi dobre naladena Julie

No jo - no tak nejsou všichni stejní.

Zdravim vsechny,tak dneska jsem se drzela, az do ted kdy jsou snedla 12 susenek, byly bez cukru, celkova hodnota 200 kalorii (vsech 12 , NE 1):), no ale jinak to jde. cviceni- jen hodina na kole v tropech.MILO, pridava se k nazoru Marceli a Patricie, ja mam taky bezvadnyho manzela. Vsichni chlapy nejsou stejny, i kdyz blbcu je dost,ale tak je to i s zenskejma (ted nemyslim NIKOHO tady:).ALENO, krk by te nemel bolet. kdyz delas cviky na bricho, tak si zkus hlavu jednou rukou podrzet, nema se to telo tahat hlavou, ale jen brichem. ted si hraju na chytrou, i kdyz sama jsem kalanetiku necvicila asi tri dni, ale vim, ze zakladatelka na kazete porad zduraznuje ten krk a rika : "respektujte svuj krk", takze moc se nenamahej. jinak ti musim rict, ze jsi skvela. spoustu cviku je tezkych , s nohama nahore jsem byla ze zacatku schopna udelat jen pet cviku a cely cviceni mi trvalo DVE hodiny, kdyz jsem to cvicela poprve. Ne ze bych cvicila dve hodiny, ale mezi cviky jsem dostatecne funela a odpocivala :). takze jen tak dal, preji vydrz. a pomaha to, kdyz se to cvici pravidelne.

Vsechny vas srdecne zdravim a mam radost z toho jak vam to hubnuti skvele jde.Chtela bych se k vam pripojit, protoze chci ze sebou taky neco delat, ale sama na to nestacim.Muj problem je ten, ze nemam pevnou vuli a miluju sladke!Porad si rikam, ze uz si tu tycinku nedam, ale neodolam.Je mi 22let mam 164cm a vazim 69kg.Chtela bych mit alespon o 10kg min.Jeste pred dvema roky jsem vazila 52kg, ale zacala jsem studovat na vysoke skole, ktera je docela narocna(medicina) a jen sedim cely dny u uceni a pojidam u toho sladky, protoze to perfektne zabira na nervy.Tak nevim jak se mam te zavislosti na cokolade zbavit!Zkousela jsem jist porad stejne, jen vypusti sladke a zhubla jsem za 3tydny 5kg, ale pak jsem zase dosala velkou chut a bylo to hned zpatky!Mam jeste problem v tom, ze nesnasim ovoce a zeleninu, mela jsem ji rada, ale rodice maji velkoobchod ovoce-zelenina uz asi 10let a ja uz to nemuzu ani videt, pritom bych toho domhla mit doma kolik chci a zadarmo! Chci tedy poprosit o radu, nebo mam ja vubec sanci se z toho zacarovaneho kruhu vubec dostat? Zatim se loucim a predem dekuji. Lucka

MAXO, s jídlem to docela jde, ale víkendy pořád nic moc. Dnes jsem měla jsem k obědu chřest zapečený se sýrem a odpoledne kolečko (trošinku větší) salámu. Teď se bohužel nedostanu ven,protože dřepím na té odporné recepci, takže asi už nic jíst nebudu. Přece jen jsem se dostala ven a dala jsem si malýho zavináče bez pečiva. Já teda budu muset podle tý tabulky přidat, abych nebyla poslední, já vám taky moc gratuluji, a tak jako Martina taky závidím. Ale před chvílí mi řekl můj kolega, že jsem nějak zhubla, tak já nevím. Třeba mi to řekl jen tak, ale to on zase takový není. I když já jsem měla od včerejška takový fofr, že se cítím hubená.Alenko, gratuluji k tvé první hodině kalanetiky, myslím, že to bych mohla cvičit i já s bolavým kolenem. Hned dnes až přijdu z práce si udělám pár cviků. Tak holky dobrou noc.

Za červenec zlikvidováno:Patricie..........7 kgMarcela.........5 kgBabula..........4 kgMaxa............4 kgRybka...........4 kgAlena............3 kgDana II..........3 kgIvana.............2 kgDana..............1,5 kgMíla.....téměř 1 kgRadka............1 kg______________________CELKEM.....35,5 kgNejvíc cm v pase celkem ubraly:Babula..........13 cmDana...............4 cmMíla................6 cmMarcela..........9 cmMaxa.............10 cmAlena..............5 cmIvana..............12 cmTina...............18 cmPatricie...........13 cm______________________Velká gratulace všem! A těm, kteří tu ještě nejsou (protože tu buď s námi nebyli celý červenec nebo si váhu jen udržují a nebo i malinko přibrali a třeba si zvětšili svalstvo na úkor tuku, což se na váze nepozná) držíme všichni stráááášně moc palce, aby se to hnulo a v srpnu těch tukových kil bylo pryč dvakrát tolik. Hlavně nikdo neházejme flintu do žita a jedeme dál!Alena

Tak ještě jednou doplněná tabulka. Tentokrát přerovnaná podle věku, ať jsou ty mladý pohromadě :-)). Nové jméno - Fík, je ten můj netový kamarád z Prahy, známe se jen přes icq a docela jsem ho zblbla našimi úspěchy, že se přidal. Pořád se nemohl zvážit, protože má doma jen váhu do 150. Už jsem ho i ukecávala, aby si koupil další váhu a vážil se každou nohou na jedné. Tak to jsem ho nedonutila :-). Ale našel v Praze lékárnu, kde je váha do 200 kil a tak dneska překvapeně zjistil, že hubne!BABULA (50 let, 156 cm)17.6.........1221.7...........118.......134-130-14217.7.........11622.7.........115.......128-117-13529.7.........114DANA (47 let, 170 cm)1.4.........9315.6.......90,5......114-100-1201.7.........9215.7.......90,5......114-96-11822.7.......90,5PEPČA (47 let, 158 cm)12.7..........105MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.........9717.6.......89,3......113-96-11626.6.......87.........111-97-11515.7.......87.........109-90-11022.7.......86,229.7.......86,2MARCELA (43 let, 175 cm)12.7.........78......102-90-11015.7.........7722.7.........75......102-86-10628.7.........73......98-81-101MAXA (42 let, 174 cm) - cíl 74 kg1.1.........104.........120-105-12720.5.........99.........117-104-12617.6.........92,5......116-98-1201.7...........91.........114-97-11915.7.........89.........113-96-11622.7.........87,5......112-95-11529.7.........87.........112-95-114ALENA (41 let, 167 cm)1.6..........112........128-117-1321.7..........108........128-113-12915.7........10722.7........10629.7........105,2IVANA (40 let, 164 cm)18.6.........70.......105-97-10323.6.........691.7...........6816.7.........67,5....102-87-10322.7.........66.......102-85-10129.7.........66.......102-85-101Babča HELENA (40 let, 167 cm)1.1..........10717.6........99,5........116-107-1211.7..........99...........116-107-121ÁJA (40 let, 172 cm)2.7...........80.......103-87-11515.7.........81,530.7.........81HANKA (40 let, 173 cm)17.7..........124......130-115-133PETRA (39 let, 167 cm)1.1............12026.7..........11029.7..........109,5SOŇA (39 let, 170 cm)12.7..........120......120-101-141TINA (38 let, 170 cm) - cíl 68 kg 28.12......120 ...128-123-13520.6.........93.........120-106-1202.7...........91.........118-104-11916.7.........92,5......118-107-12023.7.........91,5......118-105-119BOUBELKA (38 let, 162 cm)22.7..........7230.7..........72MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl 75 kg10.6.........92.......106-86-1131.7...........9115.7.........9222.7.........9029.7.........92ADELA (36 let, 172 cm)19.7..........92RADKA (32 let, 170 cm)28.5..........7417.6..........7023.7..........6829.7..........68DANA II (28 let, 170 cm)?................88.......109-90-11512.7...........8615.7...........8625.7...........8529.7...........85RYBKA (25 let, 175 cm) - cíl: 68 kg15.7............75......94-73-10322.7............73......94-73-10329.7............71MARKÉTA (24 let, 169 cm)30.7............85PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7.............92.......115-105-11515.7...........89.......115-97-11322.7...........87,5....115-96-11229.7...........85.......115-92-109IRÍSEK (22 let, 170 cm)28.2............8229.7............81JANA (20 let, 172 cm)1.7..............70KATKA (20 let, 172 cm)18.7............80MILI (20 let, ? cm)22.7............7030.7............70LUCIE (? let, 168 cm)28.2............8622.7............70-------------------------------------FÍK( 47 let, 196 cm)28.2.......... 16730.7...........156PAVEL ( ? let, 191 cm)?................1401.7.............14215.7...........143_________________Pepča má dovolenou, Babča nevíme??, Hanka, Adéla, Jana, Katka, Lucie a Soňa se přihlásily, ale dál o nich nevíme - holky ozvěte se, Tina se neztratí, ta jen dospává slavnosti:-) a ještě postrádáme Pavla :-).

Maxo dík za pochvalu.Víš co to je odříkání,když máš vařit pro tři dospělé chlapi a oni jsou zvyklí každou neděli mít koláče a aspoň jednou týdně sladké jídlo? ale za ty měsíce jsem se už naučila. Holky jak děláte květákový nákyp (zapečený květák)? Máme ho na zahrádce tolik,že to nestačíme konzumovat.Zelenině se daří.Dám Vám recept na cuketové lívanečky.Je to s ovesnýma vločkama a s podmáslí a zdobené je to zakysanou smetanou.Recept dodám zítra. Pomalusechystající domů Petra

MARCELO já mám taky skvělého manžílka, takže se připojuji k názoru, že všichni chlapi nejsou stejní. Patricie

Holky, tak když to tak čtu, máme ty osudy fakt různě zašmodrchaný, až to někdy hezký není. Vždyť ono to tady funguje skoro jako taková dálková psychoterapie :-).MÍLO - šmarjá, na co zase kartářka? Aby ses dozvěděla, že tě čeká něco dobrého a něco špatného? :-)To víš i bez kartářky, ne? Mladej si asi potřebuje dokázat, že se obejde i bez vás. Taky bych se zmítala mezi vztekem na něj a šíleným strachem, kde může skončit. Nemůžeš dělat vůbec nic. Jen doufat, že za těch 19 let jste do něj vložili dobrej základ a že se to jednou musí projevit. Sestře přání rychlého uzdravování a ať si konečně na něčem pochutná .-).MARKÉTO - už jsi v tabulce a vítej u nás :-).MAXO - kuřecí stehna na jablkách jsem vymyslela z absolutního přebytku letňáků:-). Do pekáčku vrstva pokrájených jablíček, na to okořeněná stehna, trošku podlít vodou a upéct. Ta jablka pak k masu jako příloha, nehubnoucí mohou mít samozřejmě brambory nebo rýži ještě k tomu.A jinak musím poreferovat - mám za sebou dnešní první hodinu kalanetiky. Nastudovala jsem pečlivě knihu - tu mám přímo od té americké zakladatelky, ale cvičila jsem pak podle videokazety. Tu mám "Kalanetika s Lenkou Malou". Liší se to v rozcvičce - Malá jí má trochu aerobicovou, jinak základ je stejný. Kdo to tady psal, že zkraje dělal "jen" 70 opakování??? Jak jsou ty cviky na břicho, tak jsem zvládla tak 50 a ten s oběma zvednutýma nohama snad jen 10x. Míla měla pravdu - krk bolí jak čert, ale údajně by to mělo přejít. Některé protahovací cviky jsem vůbec neudělala - překáželo mi tělo:-). Už věřím tomu tvrzení, že je to účinnější než aerobic. Nevím proč jsem si pořád myslela, že je to takové poklidné cvičeníčko, že se ani nezpotím. Ha ha :-)) Rovnou do sprchy! Ale příjemné bylo, že mě žádný sval nebolí. Je to asi vymakané v tom, že se hned všechny posilované svaly pečlivě protahují. Ty výdrže jsou pro začátečníka jako já strašně dlouhé. Určitě nedělám všechno úplně správně, zatím se plně soustředím na to, abych vůbec ty cviky provedla :-).Tak zítra znovu a to jsem tedy zvědavá, zda se to nějak projeví. I ta cvičitelka Malá píše, že i ona (jinak samozřejmě dokonalá postava) pocítila už po pár hodinách stažení a zvýšení zadečku a zmizela jí částečně celulitida.Manžel dorazil do lázní a už 3x volal! Horší jak dítě na táboře. Jen aby mu postupně neotrnulo natolik, že by si z lázní přivezl nějakou lásku :-).Alena

MAXO taky má manžel pravdu..určitě kouká jak se mu měníš před očima.. já to cítím sama na sobě..on si totiž bude i vážit toho,jak jsi radikálně dokázala změnit své návyky.. s tím nacpaným sudem máš naprostou pravdu..taky je to moc fajn pocit,nebýt přežraná:-))..dnes jsem si byla měřit tlak a je v normálu.. to se mi nestalo od r. 1997:-))..tak to přece k něčemu je:-)).. nejen príma pocit vůči sobě.. ale i zdraví se lepší:-))..RADKO..tajně jsem doufala,že se přidají i ostatní dámy se skvělými muži:-))..ona taky mezi ně patří Maxa:-))..jsem se musela smát s těmi psy.. můj muž si mě vzal vlastně taky se dvěma psy :-)).. ale taky se třemi chlapečky :-))..a s těmi depresemi máš pravdu..já se mám moc hezky a taky mě někdy přepadne nepříjemný pocit a neumím se ho nijak zbavit..vrátí se mi nějaké smutné zážitky a deprese je na světě..ale já si naštěstí našla na tu potvoru ještě jeden lék,kromě prášků:-))..a to je malování a vůbec jakákoliv výtvarná činnost..nejen že mě to strašně baví,ale moc mi to pomáhá,protože musím myslet na tu činnost a ne na ten vzniklej problém.Tak.. loučí se s vámi strašně spokojená zhublá Marcela:-)))jooo a taky sebevědomá:-)))

Ahoj holky, všechny vás zdravím při tom letním večeru a gratuluju ke všem váhovým úbytkům. No holky a jak jsem si tak pročítala ty dnešní příspěvky, tak jsem vyčetla, že se tu dost často vyskytnul názor, že hubnu moc rychle. No ale já nevím čím to je, já jím pravidelně co dvě hodiny, šeskrát denně, vůbec za celý den nepociťuju hlad a taky mám svoje úlety, kdy do sebe nacpu cokoliv, no teda za ten měsíc co tu jsem s váma asi tak třikrát jsem ulítla, no ale zase na druhou stranu makám denně na rotopedu 20km a snažím se během dne co nejvíc pohybovat a strašně moc piju, někdy i 5 litrů denně, tak fakt nevím! No ale při mých dřívějších pokusech o zhubnutí, pravda drastických jsem hubla první měsíc i 12kg, no a potom jsem další měsíc nezhubla třeba nic, nebo kilo. No a jak jsem se tak zamýšlela nad tím jestli bych tak vydržela jíst celý život, tak myslím že ano, no a samozdřejmě počítám s nějakýma hříškama, no ale když se druhý den vratím k pěstičkám, tak by to na udržení váhy, mohlo být v pohodě né? Já teď nevím jestli se mám obávat nebo něco. Prosím napiště mi svůj názor, díky. MAXO dík za pochvalu a tomu teda 100% věřím že ty s tvým tempem budeš brzo na stejné váze jako já, protože ty jsi drak a nenecháš mě jen tak uniknout viď, ale to je jenom moc dobře a aspoň až se mi nebude chtít sednout na rotoped a uhánět, tak si vzpomenu na tebe a to uvidíte jak se za mnou bude kouřit. No kočky pro dnešek se s vámi loučím a valím vařit večeři naší malé slečince. Tak pá pá pá Patricie.

Vitam vsechny nove spolubojovnice:)Uz mam v tech jmenech pekny hokej. Nejlepsi je asi nase tabulka, kterou Alenka tak perfektne vede. Na ni je videt, jak se hezky rozrusta nase hubnouci zakladna:)MILO, diky za podporu. Kdyz ja mam obavu, ze to snad ani nepoznam, protoze mam Mirenu, takze menstruace vymizela asi po 3-4 mesicich. No az to na mne "prijde", budete prvni, komu si budu stezovat:))Prosim Te, nechej si vylecit ty bolavy nozickyyyyy. Vzdyt pracujes v nemocniciii, tak tam na ne vlitni, at s Tebou koukaji neco ale rychle udelat:) A co fotkyyyy?BARO, diky moc. Napsala jsi mi to moc hezky, opravdu. Tve radky jsem si zkopirovala do compu a az to prijde, naladi mne jiste na tu spravnou frekvenci. 17 kg jsi zhubla? Za jak dlouhe obdobi? V podstate to bylo zrejme zpusobeno celkovou zmenou zivotniho stylu, o jaky se pokousime i my tady. A v neposledni rade pohyb, pohyb, pohyb, jasny...BOUBELKO, ten jidelnicek je dobry, jen si proste musis sama srovnat ve sve hlave, ze vecer a hlavne v noci!! uz jist nic nebudes. Musis si zafixovat svou urcitou hodinu posledniho jidla ten den. Ja si ji prizpusobuji podle plavani. Kdyz odchazim z bazenu, je 20.00, mam v krabicce pripravenu zeleninu a tu sbastim pri ceste domu. A vim, ze dnes uz jen voda s citronem. Kdyz mam normalni den, koncim s jidlem kolem 17.00 hodiny. A nebo tak jako dodrzujeme pitne dny. Jestlize Tvuj mozek prijme myslenku, ze ten den jist proste nebudes, zaludku se ta zprava rychle donese a vi, ze ma odpocinkovy den, tak nevyzaduje zadnou praci. Ono to napsane vypada jednoduse, ja vim, ale casem Ti to prejde do krve, uvidis a nebudes muset vubec o tom premyslet a O TO JDE:) Nemit pocit, ze se omezuji, protoze hubnu. Prijmout ten zpusob stravovacich navyku za svuj a pak nebude hrozit, ze ta pracne sundana kila zase nabereme zpet, kdyz zacneme "normalne jist". Ze zacatku jsem se strasne tesila, az tenhle rezim budu moci opet zmenit na ten zabehnuty. Rano kolacky a kakao, pak nic, velky obed, protoze jsme mela uz sileny hlad, pak nic a vecer opet vecere, protoze opet nezrizeny hlad a chute. V horsim pripade, snidane v letu, cely den nic, maximalne v aute rohlik a sunka a vecer vybilena lednice. A po par tydnech pesticek po 2 hodinach jsem si uvedomila, jak je to uzasne prijemny zpusob stravovani. Absolutne zadny pocit hladu, stale prijemne lehka, energicka a hlavne ani jednou jsem se necitila nacpana jako sud a funici nemohoucnosti:) Zacala jsem i porci, kterou jsem si nachystala pro sebe nedojidat, pokud jsem citila, ze jsem tak akorat. Posloucham sve telo a ono se mi odmenuje tim, ze se zacina krasne tvarovat. Trpela jsem castymi migrenami a jsou pryc! Muj jinak vysoky tlak je v normalu. Neotekaji mi kotniky (vim, bylo to take tlakem), ale je to spojeno jedno s druhym. Proste shrnuto, JE TO UZASNY NOVY ZPUSOB ZITI a stoji to za to ze zacatku trochu zatnout zuby a hlavne zapojit pevnou vuli a ono se to podda:) Drzim palce a pis hlaseni:)MARTINO, ty truhliku jeden:) Jaka Ty jsi humpolacka Martina? Vzdyt jsi krasna mlada zenska!! Ta kila nejsou nikde znat! A ve fitku formujes postavu, to mne ceka az po navratu na FL. Po zhubnuti bych vymenila plavani za fitko, jaky mate na to nazor? Tedy, ne ze bych uplne prestala plavat, ale tech 80 bazenu bych smrskla tak na 20-30. No jis prece ukazkove, mozna si spise budujes tu kondici a nehubnes. Ale na cm to musi byt znat:) Jsi vysoka holka a mas pevnou kostru, to je videt. Tak se neboj, ono se to pohne:)MILI, ja myslela, ze jsi emigrovala na zhubneme... prispivas tam?AJO, pro Tebe me povidani pro Boubelku:) Vy o te kalanetice tak pochvalne mluvite, ze si ji v Praze take koupim. Poradte, ktera je nejlepsi, prosiiiim:)RYBKO, jezkovy, 71 kg? Jsi skvelaaaaa:) Gratulace:))DANO, budu v CR nejak do poloviny listopadu, doufam, ze nenapadne snih, sve kozichy jsem rozdala kamaradkam:)) Nemela bych co na sebe:)) Takze asi 2,5 mesice. Mam spoustu vyrizovani a starosti... Drzim palecky at vsechno zvladnes pred dovcou poradne sbalit a PAK SI BUDES JEN UZIIIVAT:)) BABULKO, Ty holka sikovna, vzdyt Ty jsi zhubla za mesic a pul 8 kg!! To je neuveritelny, kdyz si ty udaje v tabulce clovek porovna:) Mas muj velky obdiv:) Pohledej ty fotky, u Tebe z takove vyssi vahy bude ten rozdil cim dal markantneji videt a to by bylo skoda nemit ty uspechy zdokumentovany, ne?:) Posnaz se, prosiiiim:)IRISKU, to je jen dobre, ze sebe dokazes videt jako stihlou:) To je jasny, ze takova opravdu chces byt a take budes! Drzim palecky. A Vanoc se nesmime bat:) Jeden dva kousky cukrovi nam neublizi. Proste se jen nesmime nezrizene prejist:)SONO, ja asi kureci stehna na jablkach prehlidla. Kdo a kde to psal? Ja vcera delala kureci kousky nalozene v marinade a na konci k nim take pridavam na kosticky nakrajena jablicka jen prohrat a je to velmi krehke a chutne, ale to jiste znate. U polskych pratel jsem jedla vyborny "bramborovy salat", kde jsou misto brambor jablka. Muzu vrele doporucit, je to vyborne a lehke.MARCELO, Ty proste uplne mizis v nenavratnu:)) Ja si s nakupem kalhotek jeste pockam:) Mam doma nejaky "zasoby" ponekud mensich velikosti, ktery se mi v obchode zdaly desne velky:) A ted mi jsou. Manzel mi kazdy den s laskou rika, jak bajecne vypadam a jak mi to slusi:) Ze jsem uplne jiny clovek. To moc tesi a dodava nesmirne sebevedomi:) Obrazky jsou nadherny...RADKO, zdravim a tesim se na fotecky:) A at mas nozicku zase brzy v poraku! A jak se drzis v jidle?PETRO, Ty krasne papas, jen s tim vekem a plizivou moznosti prechodu jsi mne teda dostala:) Ja si rikam, kolik let jeste mam cas:)KDE JE TA NASE BABCA HELENA?? TINOOOOOO, nevis o ni neco????Teda holky, ja ten prispevek pisu uz hodinu... Uplny roman:(Mejte se krasne:)Vase Maxa

Takže Vás všechny zdravím.Na to teplo nenadávejte,protože čím déle bude tím se více rýsují prémie.A hlavně děvčata hodně bumbejte minerální vody.No téma přechod. Myslím si ,že v mých 39 letech už začíná trochu vystrkovat růžky. Do vánoc byl fernet pravidelný a od nového roku 14 dnů sem 14 tam. Podrážděná nálada atd. nejhorší je,že vždycky na někoho neprávem vyjedu a pak se semnou nebaví ani klika u dveří.Dnešní papáníčko - ráno jeden zrníčkový rohlík a a Vitalinea nápoj,svačinka jablko,oběd další rohlík a 5 dkg šunky.Do práce 1/4 melouna a hrozno.Doplněno vše minerálkou neslaz. a čajem.Takže výsledek koroptvička jasná.Kde je Tína,už se dlouho neozvala .Vaše pracující Petra

Všechny bych chtěla předem pozdravit a požádat vás, zda bych se mohla připojit do vašeho hubnoucího spolku.Pročetla jsem už většinu příspěvků,a sleduji vás už asi měsíc.Podle rad jsem se podívala na stránku,kde se určuje kolik je v těle tuku a zjistila jsem podle výšky a obvodu pasu,že mám na svém těle 26kg tuku tj.31% tuku z celkové váhy.Celkem mě to dostalo :-(Prosím Alenku,zda by mě také přidala do tabulky:věk 24,výška 169,váha 85.Míry bohužel nevím,protože mám doma jen metr který má opravdu jen 100cm a to mi nestačí :-)

Tak vás všechny zdravím v tomhle odporném vedru.Tak jsem vás konečně viděla na fotkách a musím říct, že to není vůbec hrozné.Maxa vypadá absolutně super, mě osobně se moc líbila na té fotce, jak je do půl těla,myslím,že sedí na lehátku a má rozpuštěné blond vlasy.A vy ostatní dívčiny nevypadáte na tu váhu co uvádíte, to je pravda, jak už tady někdo psal.Já vypadám od pasu nahoru asi jako Martina,mám akorát štíhlejší stehna.Až něco naskenuju,tak tam taky pošlu moji maličkost,totiž velikost.MARCELO,já se nechám vyfotit,pak vyvolat,nechám tu fotku vybrat manželem,naskenuju ji poslepu a vůbec se na ní nepodívám.DANO,to je moje vzdálená příbuzná a je to učitelka.V sobotu jede k nim pro dceru jen můj manžel,protože jsem stále naštvaná.Ladynka je od té minulé soboty úplně přešlá,ani nechce chodit ven,byla vždycky taková energická,vyloženě malý čertík.Ona i tak vypadá.A teď jenom leží a vyčítavě na mě kouká a pořád kulhá.Taky musím s vlčandou na přeočkování proti vzteklině,ještě,že jsi mi to připomněla.Myslím,že to jsi psala ty,MÍLO,o těch doktorech.Tak jsem dnes byla u toho ortopeda. Nejdřív mi tu nohu ohýbal všemi směry a ptal se kde to bolí,pak mě poslal (opět) na rengen a mám artrózu chrupavky.Předepsal mi léky,za které jsem doplácela Kč 400 a až je doberu,tak mu mám přijít říct,jestli mi to pomohlo.Ptala jsem se ho,jestli můžu cvičit nebo sportovat.Tak řekl dokud bude bolest únesná,že můžu.Jenže u mě je bolest neúnosná už jen když jdu do práce nebo ven se psama.A stejně si myslím,že to je někde ve vazech nebo ve šlachách.Až tam půjdu příště,tak budu vyžadovat tunel.DANO,přeju krásnou dovolenou,doufám,že to jsi ty,která jede na dovču.Já jsem fakt už úplně sklerotická.MARCELKO,souhlasím s tvým názorem na chlapy.Nemám ráda názor, že všichny chlapi jsou stejní,tak jako nemám ráda, když se to říká o ženských. Můj první manžel byl totální idiot, imbecil a nevím co ještě, ale teď v mém druhém manželovi se mi to všechno vrátilo.Je opravdu skvělej jak ke mě, tak k mé dceři a mým dvoum psům. Taky s tebou souhlasím s těma antidepresivama - vím, že existuje jeden co není návykový a skoro všude v publikacích ho doporučují. V případě deprese jen zlepší náladu,potlačí jen nějakou tu látku co se v těle vytváří v případě deprese a nezpůsobují útlum. Deprese je nemoc a věřte, že já mám deprese i když je všechno vpořádku a já jsem v pohodě, prostě to najednou přijde, taková hrozná úzkost a nejde se toho zbavit.Tak to jsem zase napsala román a jsem opět přechytralá a radši už budu končit, jinak se mnou nebudete mluvit. Pa, pa, Radka

MÍLO..moc mě mrzí tvůj názor na mužský..musím ti říct,že nejsou všichni stejní...já mám absolutně skvělého člověka,který mě a moje děti miluje už 13 let..máš asi pravdu v tom,že trvalo dlouho než jsem ho našla:-)).. a pomalu jsem už taky házela flintu do žita..joo.. ale jak jsme si je vychovaly,takový je máme:-)))...taky je zažitý systém patriarchátu až to není hezký..a tak je třeba je zlomit hned v začátku hihi..