Jak na HUBNUTÍ

Podle léčitele Zentrycha:k pročištění a obnově střevní flory:Umleté lněné semínko /1 polévkovou lžíci/ zalít 150ml studené vody a nechat přes noc macerovat. Přecedit a vypít na lačno.proti chronické zácpě:3x denně 1 polévkovou lžíci mletého semínka smíchat s kompotem, nebo nasypat do podmáslí nebo jogurtu. Druhý den zvýšit dávku na 3x denně 2 lžíce. Třetí den by mělo dojít k pročištění, snížit dávku na 2x denně 1 lžíci. Tuto užívat maximálně 6 týdnů. Potom postupně snižovat dávku během několika dnů.Lněné semínko působí proti zánětům ve střevech a žaludku a působí jako projímadlo, když už nic jiného nepomůže. Věřte, mám to vyzkoušené.

Dneska jsem si koupila sáček lněného semínka a na netu jsem zjistila, že by měl prospívat všem, kteří mají problémy se zácpou - což mají hubnoucí dost často. Takže zase kopíruji:______Účinky lněného semene:Len patří k nejstarším kulturním rostlinám a odedávna se pěstoval kvůli vláknu a oleji, ale i pro semena používaná k výživovým účelům. Tradičně je používán jako domácí prostředek proti gastritidám, k uvolňování kašle a k předcházení zácpě nebo k její nápravě. Kvůli slizotvorným rozpustným neškrobovým polysacharidům, které jsou obsaženy ve slupkách (4 až 8 %), a dalším složkám vlákniny (7,8 - 11,7 % nerozpustné, 16,5 - 27,5 % rozpustné vlákniny ) je lněné semeno využíváno k regulaci stolice. Šrotované lněné semeno má menší účinek proti zácpě než, když je semeno konzumováno celé nebo jen mírně podrcené. Důvodem je pomalejší fermentace střevními bakteriemi, větší množství vody vázané ve struktuře hrubých částic a stimulace receptorů v střevní stěně podporujících posun obsahu střeva. Ačkoli se lněné semeno doporučuje pro regulaci stolice v dávce 20 - 40 g/den (15 g = 1 polévková lžíce), existuje jen málo studií na lidech, které by tento efekt vyšetřovaly. Předpokladem pro terapeutický úspěch je, aby bylo lněné semínko přijímáno s asi desetinásobným množstvím vody. Vedle balastních látek je z hlediska příznivých funkčních vlastností kladně hodnocen obsah kyseliny ?-linolenové a lignanů. Obsah kyseliny ?-linolenové (omega-3) doporučované pro snížení kardiovaskulárních rizikových faktorů je u různých odrůd značně rozdílný (60 % z veškerých mastných kyselin nebo jen 1,4 %) a otázkou je i její biologická využitelnost. Na druhé straně obsahuje lněné semeno kolísající množství kyanogenních glykosidů, kvůli kterým by nemělo být konzumováno v neomezené míře. Není však s jistotou prokázáno, zda se ve střevě uvolňuje kyselina kyanovodíková. Tělo se s určitou hladinou kyanidu v těle dokáže vyrovnat jeho převedením na méně toxický thiokyanát a odvedením močí. Pro menší zatížení organismu by bylo lepší konzumovat lněné semeno v hrubší formě a raději rozdělené do více menších porcí. Alena

O břišních tancích jsem už slyšela, ale v praxi nikdy neviděla - pominu-li nějaké filmy s orientálního prostředí. Na webu jsem našla tohle :Orientální břišní tanec - magické taneční umění s prastarými kořeny - napomáhá navodit euforii a relaxaci - odstraňuje negativní účinky stresu a zvedá sebevědomí - pomáhá šetrně odstranit napětí v krční a bederní páteři - příznivě působí na pohybový aparát a krevní oběh - formuje postavu, rozvíjí tělesnou kondici a koordinaci - má prokázané léčivé účinky na organismus. Doporučujeme každému bez rozdílu! Orientální BŘIŠNÍ tanec patří k jedné z nejstarších výrazových a tanečních forem. Původně byl praktikován ženami primitivních národů výhradně jako pomoc k lehčímu porodu a v rámci iniciačních obřadů a svátků plodnosti. Snoubí v sobě prvky egyptského, tureckého, marockého, perského, ale i španělského a indického tance. Podobné prvky tohoto tance nalezneme i v oblastech Karibiku, Latinské Ameriky, či Kuby.Tento tanec je typicky ženský, vyzdvihuje harmonii ženské krásy a jejího nitra. Nezanedbatelné jsou i jeho zdravotní účinky, jak fyzické, tak samozřejmě psychické. Objevte v sobě znovu Vaší ženskost a naučte se využívat svou energii. Orientální tanec není omezen postavou, věkem ani talentem. Je pro všechny ženy, které milují život a chtějí se z něj radovat. Optimálním způsobem tvaruje boky, stehna, bříško a hýžďové svalstvo. Naučíme se uvolňovat pánev, rozpohybujeme boky,budeme pracovat s mimikou, gesty a ladností, zvýšíme si sebevědomí a užijeme si i hodně legrace.Lektorka zaručuje individuální přístup.______________Lektorka je ke shlédnutí na adrese:http://www.ck-gaudeamus-praga.cz/ivana.htmla má pěkný bříško :-)Vypadá to zajímavě - každopádně souhlasím s tím, že rozpohybovat já své tučné břicho do krouživých pohybů, užily by si účastnice kurzu opravdu hodně legrace :-)))Alena

Dano, možná jsem se nevyjádřila přesně. Každé období života je to nejkrásnější, hlavně, když ho právě naplno prožíváš.Jiné je to v 17 letech a jiné v 50. Teď si uvědomuji, že těch 17 až zase tak krásných nebylo, bylo snad krásné v té nevědomosti. Vědět v 17, co mě čeká, asi bych nebyla tak šťastná. Ale to je prostě život. Chtěla jsem jenom říci, že když prožiješ naplno těch 50 let, můžeš rekapitulovat. Vystudovala jsem, založila rodinu, vychovala děti. Mám šťastné manželství, dobrou práci. Finance pomíjím, ty nejsou tak podstatné /alespoň pro mě/, slušně bydlím, slušně se stravuji, oblékám. Žádný přepych, ale jsem spokojená. Po takové rekapitulaci si musím říci, že teď sklízím výsledky své celoživotní práce. Zní to nadneseně, vím. Ale já to tak cítím. Teď vlastně nemám žádné starosti. Jsem zdravá, štíhlá, plná energie. Všichni mí blízcí jsou na tom stejně. Tak co mi vlastně schází, že?Prožijte dnešní /a nejen dnešní den/ naplno a v pohodě. Abyste si mohli večer říci "To byl zase krásný den". Protože k hubnutí potřebujete být šťastní.

Hezké (no?) páteční ráno z polojasné Prahy. Na nohou ponožky neb žádné velké vedro. Aspoň že neprší.Aleno, kalanetiku neznám, jen podle jména vím, že existuje. Když to tak napíšeš, zní to úžasně, mrknu se asi chtivě po něaké knize po prázdninách v knihovně. Chleba taky neznám (bože já nic neznám, kde to žiju, ale znám Mattoni!).Tvé čůrací problémy = mé čůrací problémy. Jen doufám, že se z toho ty ledviny nezvencnou, když furt makaj a snad vyplavujou ty fujtajblíky z těla. Jak už jsem psala, jsem celej život celkem nežíznivej typ, teď se holt musím nutit. Ale fakt je, že si vždycky vzpomenu na svou ledvinovou koliku (kamínek v ledvině) a bumbám a bumbám. Nerada bych to zažila ještě jednou.Já jsem před fernetíkem a taky jsem husa všech hus lezla na váhu, ráno zase něco přes 90, cejtím se i jako opuchlík.Báro, já nevím, to by se člověk musel moc přemlouvat, aby tohle období a tenhle věk považoval za nejpříjemnější v životě. Já hlasuju pro 17-20, to je pro mně moje nejkrásnější období, možná blbá, ale mladá, žádoucí a hezká. A samozřejmě štíhlá. Je to možná dneska viděné trošku růžovými brýlemi, ale já jsem si to školní období moc užívala a s láskou a slzičkama na to ráda vzpomínám.Maxo, hezky si prožij ten kulturní víkend, naber si z toho sílu a potěšeníčko. Mně čeká hora doslova rybízu, sklidit, zavařit, zamrazit a zbláznit se. Plejt zahradu, roste to jak z vody, jet za maminkou, pak přijde starší dcera, doma to nějak trochu zpacifikovat, vyprat, nežehlit, uvařit, no prostě víkend jako každej jinej. Ale na zahradě si budu lebedit, je to pro mě teď jedinej bez obav pohyb. A protože já jsem lenoch nekulturní, tak mojí psychické pohodě vyhovuje, když je to na jedno brdo doma a na zahradě. takže neporušená rovnováha, snad jenom už ta cestovní horečka a šíleně práce v práci příští týden, ta vize mě maličko děsí.Martino, ty kila tam opravdu nejsou! A just ne!Irísku, kdy to proboha chodíš z té práce? Kdyby Ti žízeň při 4 litrech pokračovala dál, nech si udělat pro jistotu cukr.Mílo, škoda kalhot, mohlas poreferovat, k tepláčkům řetízek neužiješ, nebude vidět. S těma pitňákama seš úžasná, váha je taky senzační, nebuď smutnootrávená, čekaj Tě samý hezký věci, bezva lidi, dobrý kuřátko a ještě tak krásnej název vesnice Obříství. Jakpak to asi vznikalo? Obří panství? Ta čeština. Sestře na pondělí budeme držet palečky, víš, že to pomáhá, hned napiš, jak to dopadlo. Tvé potící problémy dobře znám, pro mne je to nejhorší ráno, to bych nejradši šla do práce nahá i v zimě, dělá mi potíže si cokoliv oblíct, je mi ve všem vedro.Takže teď si zabal dobrou náladu a odpoledne hurá na kolo, jeď opatrně a hezky se bav.Rybko, lituju Tě, že budeš mít pracovní víkend, ale přítelovy rodiče je holt třeba si předcházet. Aspoň třeba nebudeš mít tolik myšlenek na jídlo jako někde doma s lednicí u nosu. Přeju Ti, ať Ti to rychle uteče.Tak už jsem si zase zarománovala, vzhůru opět "ke strojům" a odpoledne nebo dřív (já se znám) AHOJ.Dana

Buongiorno holky!Jak jsem si tak mohla přečíst, tak už máte plně naplánovaný víkend (teda nejvíc Maxa, protože ta je vzorový plánovač :o)) Já jdu opět pomáhat do obchodu přítelovým rodičům, takže celá so a ne bude pracovní. Ještě, že je to jiná práce než ta, kterou dělám přes týden. Taky musím něco uvařit na neděli (to vidím na vaření v noci, protože jindy nebudu mít čas), protože taťulda je sám doma a mamča se vrací z dovolené (dámská jízda v Chorvatsku), tak mamča nemusela hned jít něco dělat k jídlu. Jinak jsem včera kapánek hřešila (nebylo to zas až tak strašné, žádné sladké jsem něměla) a tak jsem si za "ODMĚNU" ráno naordinovala 25 minut posilování, aby jsem ty tukáče, co se do mě dostaly, spálila (snad se to povedlo :o), uvidíme v po na váze :o))A ohledně kalanetiky. Také mám doma knížku, podle které jsem cvičívávála, ale můj problém byl, že jsem se u toho dost nudila. Jakmile neskáču nebo neposiluji na stroji, tak mě to nebere. Ale když tak o tom přemýšlím, myslím, že bych ji mohla vytáhnout a zařadit to cvičení. Je ale důležité, abyste si pozorně přečetly, jak se ten či onen cvik má dělat.Mílo, nebuď smutněotrávená. Dneska až pojedeš na to kuře, tak pořádně šlápni do pedálů a uvidíš, jak se ti zlepší nálada a jak budeš mít ze sebe radost.Alenko, váha každému kolísá. Jinak je to ráno, jinak je to večer (už to tady psala tuším Maxa). Je opravdu dobré se asi vážit ráno a ne 5 x za den vlézt na váhu. Ale neboj, já jsem to samé co ty. Na váhu lezu ráno, večer a kdykoliv mě to napadne. Doufám, že se od toho nějak oprostím, ale myslím si, že to dělá každý člověk, co hubne.Tak, holky, přeju krásný víkend. A v pondělí jsem tu za vámi zase jako na koni.Rybka (hmmm, přeci jenom ještě nejsem vyrovnaná s tím, že jsem včera snědla něco navíc, asi budu muset ještě potrápit tělo. Ciao!)

Přeji všem krásný slunečný pátek!Pročetla jsem si všechny Vaše příspěvky a přidala bych zase něco ze svého soudku.S kalanetikou mám dobrou zkušenost na formování postavy. To co píše BÁRA, mám s tím tu samou zkušenost. Zvyšujte si dávky (úměrně), ale chce to tu vůli a vytrvat. Jinak bych Vás chtěla navést na myšlenku (pro získání hlavně sebevědomí), zda jste již slyšely o břišních tancích. Já se snažím teď co nejvíce vyzískat informací a po prázdninách se tomu věnovat. Konkrétně v Praze je centrum orientálních tanců a všechno najdete na www.orientalnitance.cz. Je tam úplně všechno. Nejvíce mne láká to, že si vlastně můžu tímto druhem pohybu srovnat celou páteř, malinké svalečky, které cítím až začnou bolet a taky všechny vnitřní orgány!!! Navíc je tento druh pohybu vhodný pro všechny ženy, všech věkových kategorií a když si prohlédnete fotky, najdete tam taky jednu lektorku, která není rozhodně Twiggy. A moc jí to sluší!!!Hezký den, Romča.

Nejdřív info pro Pražandy - v Praze se prý dá koupit nějaký ručně dělaný chléb LAVAŠ, údajně lehce stravitelný, vhodný pro lidi s nadváhou, ale není celozrnný a prý chutný. Znáte někdo?K pití - když jsem dřív vypila za den tak ten svůj běžný litr tekutin, spala jsem celou noc jak mimino a pokud mě nevzbudil budík, tak jsem se probouzela kolem 9.00. Teď když piju každou druhou hodinu "povinnou" sklenici a vypiju silou vůle tak ty 3 litry, tak se pohybuju po ulicích tak, abych stále věděla, kde je nejbližší WC, v noci vstávám tak 3x na záchod (a to se snažím večer už nepít) a ráno se budím bez budíku po 6.00. Je fakt, že udělám dopoledne daleko víc práce než jindy :-). Ovšem někdy bych se taky ráda vyspala bez toho buzení.MAXO - moje plány na víkend - konečně sbalit manžovi ty hromady do lázní, které se všude kupí :-)). V úterý ráno odjede, ve středu zmizí i syn a já se konečně pustím do letního úklidu bytu - probrat všechny šuplíky, skříňky, atd...:-) Ale tvůj kulturní víkend vypadá skvěle - krásně si to užij.Mílo - co je principem Pilates? A Balantes neznám vůbec. Problémy s pocením znám z práce od dvou kolegyň - u té jedné při předčasném přechodu - je jí asi 45, pomohl jí nějaký lék. Ta druhá 51 nosila do práce i dvoje náhradní oblečení, aby vůbec mohla existovat. Nic nebrala a přestalo to asi za půl roku, včetně menzes.Kdy jsem se to tu zařekla, že na tu váhu nepolezu každej den?? Večer jsem v šoku zírala na 108!!!! - naštěstí ráno zpět 106. Vždycky se nechám tak otrávit a už mi to v hlavě mele - stejně to nemá cenu, stejně to nedokážu atd. atd. ble ble ble.... Tak ať vám pracujícím ten pátek rychle uteče a příjemný víkend všem - snad už se i trochu oteplí.Alena

Ahoj děvčata. Sice jsem uvedla, že nebudu přispívat, ale přece něco.Kalanetika - mám zkušenosti /kromě jógy/ i s tímto pohybem. Vřele doporučuji všem k tvarování postavy. Cvičím ji pravidelně každý den 40 minut. Intenzitu a počet opakování stupňujte pomalu, napřed 50 a potom přidávejte každý týden po 10, až dojdete na 100. Lepší způsob formování postavy neznám.Mílo, i já jsem po přechodu. Nebrala jsem žádnou hormonální léčbu. Návaly, deprese a nespavost jsem řešila úpravou jídelníčku a pohybem. K tomu užívám přírodní prostředky - Pupalku dvouletou, která moc pomáhá při menopauze/pokud nemáš vysoký krevní tlak/. Nepiju kávu a černý čaj, nejím tučné a těžké pokrmy. Dokonce se vyhýbám i horkým jídlům, které zvyšují tělesnou teplotu a může docházet ke zvýšenému pocení. Raději si dám zeleninový salát se sýrem, nebo s kuřetem /nastudeno/. Zkus se informovat na tomto serveru /viz databáze nemocí/, doporučují se tam podpůrné prostředky k odstranění, nebo zmírnění těch nepříjemných příznaků. A považuj tuto dobu za jednu z nejpříjemnějších ve svém životě.Všechny vás zdraví Bára a přeje krásný víkend.

Holky moje zlaty, babickovsky radosti jsem si naaadherne vychutnavala cely den, papala jsem ukazkove, cvicila jsem a mala mne napodobovala, bazen jsem dnes vzdala take ve prospech holcinky a temer v noci opet 1,5 hodiny svizne chuze venku. Ted jsem si vsechny vase uspechy peclive precetla, gratulace velike uspesnym bumbalkam!! My mame pitny opet patek.A vecer si pro nase zlaticko rodicovstvo prijede:( Jeste ji musim zitra udelat bachorecne prave ceske palacinky (tady je neumi:)) Vikend bude veskrze kulturni (sobota-na cely den Cyprisove zahrady (uuuuzasna priroda, kvetinove koberce, zivy koncert, ledni revue atd...), bude-li chvilka na srazu, vezmu CD a v nedeli rano bazen a odpoledne navsteva koncertu klasicke hudby (program je pry prekvapko:). Co mate v planu ostatni? Na co se tesite?:) Ja jen, ze jsme si povidaly o te psychicke pohode a rovnovaze, tak s ni musime take neco udelat, aby to hubnuti s ni slo ruku v ruce:) Dnes to nebude roman, manzel uz vypnul compik, tak to je vazny:))) Uz supajdim, mam vas moc rada, ale ....uz letiiiiim:))papa a mejte kraaaasny patek a super vikend!!Vase Maxa

Ahoj děvčata, píšete jak o závod. Já se teď dostanu sem tak jednou za den a to mi přijde málo. Díky za pochvalu na albu ale je to šílený ten krk a ten postoj šílený, ale nerada se fotím a všude vypadám jak tele. Ale ty kila tam jsou. Maxi díky za slova uznání o modelce. Ale nevím nevím. Včera jsem se krásně vyválela dneska už jsem si řekla alespoň šlapat, nakonec zvítězila posilovna. Takže dneska cvičení nohou to mám ráda. Jinak jsem si říkala že pěstičky jsou pěstičky a co jsem strkala do pusy tak mi chvílema přišlo jako pěsti. Ale jak jsem velká tak všechno vidím široce a velce. Je mi trošku líp, ale bylo to taky tím, že číšník už nalévá fernet. Bojím se bojím ale chci sněhuláka. Takže zítra zase posilovna a přidám k tomu kolo. Potřebuju se učit a ještě dělat něco do práce ale nějak není energie já se chci teď věnovat sobě a tělu. Holky jste tak úžasné. Maxa, Míla Alenka všechny jdete krásně dolů. Tak se mějte a až bude nějaká fotka po tak ji zařadím. Jinak já normální fotku než tyhle přiblblý před nemám, protože se stydím se ukazovat. Díky a mějte se kočiny Martina

Právě jsem přišla z práce, brrr, venku je ale hnusná zima, mám strašný hlad, ale půjdu ho zaspat, protože ráno brzo vstávám a jdu plavat (ještě že vás mám, sama od sebe bych se nikdy nedonutila). Dneska jsem tak přemýšlela nad svým jídelníčkem a "pitníčkem" a došlo mi, že denně vypiju kolem čtyř litrů vody a stejně se ráno budím žízní, vysušená jako houba, je to normální? Chtěla jsem vám popřát dobrou noc, ale teď se tady asi už nikdo neobjeví, tak tedy dobré ráno :)

Ahoj dívky, ještě večer. Aleno - kalanetiku jsem taky zkoušela,mám to písemně /nakresleně/ i kazetu - tu jsem někomu půjčila.Ono mě to moc nebaví a při cvikách na břicho neudržím hlavu zvednutou, mám bolesti a křeče v krku.Já vím,že to asi dělám blbě,ale nepřišla jsem na to. Některé cviky mi zůstaly v paměti,tak když mám cvičící záchvaty,tak je prokládám,ale pravidelně to ne.Jinak na ty účinky věřím. Dobré je i Pilates a mám kazetu Balantes,což je skvělé. Bohužel na kazetu sedá prach.Pitňák jsem nedržela poprvé,začalo to hromadnými pitňáky na zhubneme a teď pravidelně na úplněk a novoluní,když se to daří tak i jeden den v týdnu pravidelně.Teď to bylo poprvé 2 dny. Zvláštní je,že mi nedělá problém to vydržet a nepotřebuji k tomu žádnou sílu vůle,ale na to abych nehřešila potřebuju zmobilizovat všechnu.a ty nohy mi poradila /myslím Iva/ přesličkovou nať,jenže jsem ji ještě nezkusila.Ty kalhoty si nevezmu, nestačila jsem je zkrátit a stejně prý bude zítra ošklivo. Tepláčky slušivé vyhrajou na celé čáře,chystám se jet na kole. Tak prosím všechny,kdo jezdí na chaloupky směr Mělník,ČL, aby zbystřili svou pozornost až se na silnici bude motat tlustoprdka v teplákách na staré hajtře. To jedu na kuře do Obříství.Ségru budou operovat v pondělí,nedávají jí najíst,jen suchary,které nejí kvůli zubům,je z toho šílená hlady. No aspoň taky zhubne už to potřebovala.Antikoncepci po 40 - užívala jsem Marvelon - jeden rok za 8 měsíců 10 kg, druhý rok totéž.Když jsem se valila a nevyšla ani schody,přestala jsem to užívat a zastavil se mi i cyklus,prý to ten M dokáže zablokovat. Tak už to tak zůstalo a teď jím nejprve Kliane /HRT/,pak Premalu. Mám strašlivé potící problémy,ne návaly horka nebo tak něco,ale naráz mě obleje,že mi i kape pot z vlasů. Je to odporné. Orgány mi zam tedy zahálí a asi uhnívaj bez práce,ale bez fernetu je to zas velmi pohodlné. Takže je to na poradě s lékařem,pokud je solidní,ale podvázání vaječníků se mi zdá zbytečné pokud nehrozí otěhotnění.Zatím Pa Pa ,jsem nějaká smutnootrávená Míla

Kalanetika - zázračné cvičení Kalanetika je obecně považována za zázračné cvičení, které vám rychle pomůže jak od bolestí v zádech, tak od přebytečných kilogramů. Říká se, že jedna hodina kalanetiky je stejně účinná jako 20 hodin aerobiku. Po dvou hodinách cvičení je prý už na partiích těla, kde je uloženo příliš mnoho tuku, viditelná jasná změna. Autorkou této formy cvičení založené na několika desítkách přesně prováděných pohybů pro zpevnění svalů na celém těle je Američanka Callan Pinckneyová, podle níž se také cvičení jmenuje. Podtitul její knihy o kalanetice zní: Po 10 hodinách o 10 let mladší. Život je podle Pinckneyové příliš krátký, aby se dal trávit ve fitcentrech při dlouhém cvičení aerobiku či s posilovacími stroji. Kalanetika zlepšuje mimo jiné i odolnost proti přejídání a bývá spojena s velmi rychlou změnou životních návyků. Zlepšuje koordinaci tělesných pohybů a člověk je schopen po několika hodinách velmi dobře si uvědomovat své tělo. Vynikající výsledky tohoto cvičení potvrzují i čeští instruktoři. (Metro) Mám od té zakladatelky doma tu její knihu. Dnes jsem ji po pár letech zase otevřela. Je tam spousta fotografií dokládajících změny na těle po různém počtu hodin - zadky se zvedají, stehna se vyhlazují, břicha zplošťují .... ovšem pomatuju si, že když jsem to zkoušela, nebyla to žádná sranda. V každém cviku se kmitá v rozsahu 1 cm 100x, což jsem nikdy nedosáhla.Asi se pokusím to zase vyzkoušet. Mám i videokazetu - Kalanetika s Lenkou Malou - je to velmi obdobné.Myslím, že holky tu cvičí také většinou kalanetiku - můžete potvrdit výsledky?Alena

Ahoj dívky,Babulo to bylo dobrý "na stará kolena budu mladá, štíhlá".Dneska jsem to poprvé vyslovila nahlas a ještě jsem si dupala jak sprateček - tak a zhubnu,omládnu.Po tom pitňáku 85,ale asi se to neudrží.To kuřátko s jablky, no to musím zkusit, jen tu saturejku nevím.Loni nám na chatu spadl obrovský smrk,taky byl dutý, naštěstí se opřel o kůlnu souseda /máme dvojchatu/ a zůstal tak,jinak byla na padrť,sundavali ho hasiči. Horší je si domýšlet jak by to dopadlo. Tak ty obavy nejsou bezdůvodné, přeji aby se nestalo nic katastrofického. Já mám hned představy.Pa večer Míla

Je tady toho opravdu hodne. Koukam ze se cinite. Maxo, to chces fotografovat devcata ve spodnim pradle az budete mit sraz??:)

Ježišmarjá, Danóóóóó´! Ty seš ale srandista. Celé tvoje povídání-psaní jsem se smála na celé kolo, ještě, že v kanceláři nikdo není. A bacha na tu kakačku, hodně odvodňuje, takže vždycky než poběžíš na záchod, tak popadni lahev s vodou a pěkně doplňuj tekutiny :o)Hezký den,Rybka :o) :o) :o) :o) :o) :o)

Hurá, DanoII, nejsi ztracená, jen hezky čti, je toho fůra. Váha = krása!Dana

Zdravim vas vsechny,jeste jsem si ani necetla prispevky, ale jsem opet zde. vikend ubehl jako voda a pondeli a utery jsme litali po uradech, takze jsem nemela ani cas se dostat na pocitac. jinak dnes rano jsem stoupla na vahu a 85kg, takze mam kilo dole. musim rict, ze jsem se celkem drzela a dokonce jednou jsem si misto zmrzliny koupila jablko!!!vcera jsem jedla po pestickach, hodne ovoce, k obedu chleba, jogurt, k veceri rybi polevka a salat zeleninovy.takze ja si jdu precist vase prispevky abych vedela jak se vam vsem dari, jak nadherne hubnete a jak se mate.zatim vam vsem preji hezky den a jeste se dnes ozvu.

Babulo, Tvůj výraz fešná moletka je něco pro mou dušičku, moje maminka kulička ráda toto slovo "molet" používá, když chce o nějaké ženě říct, že je prostě pěkná tak akorát. Tak jo, prostě moletka, teda já se spíš cejtím jako amoletka lívanec vdolek. No, vidíš a už jsem zase u toho žrádla. Ba ne, já si dělám srandu, jsem napapaná, Cottage a půl housky, v lednici mám ještě meloun, ten si šoupnu hezky odpoledne, to je báječný hubošidítko na sladký a zasytí.Okurky s medem, hm, okurek je doma na 3 prdelky, med koupím v létě na dovolený a to bude zimní dietka. Kyselý okurky na ksichtíčku jsem živě představila, škoda, že to nefungovalo, mohlas mít objev století pro vrásčitý nebo aknenozní ženštiny a bejt za vodou.Tíno, pitňákem vzorným proslula dnes Míla, ta ať dostane 2 hvězdičky, protože měla pitňáky 2!! Vypila to za nás! Bože 56 bazénů, bolí mě člověk, jen jsem si to přečetla. Aleno, vždyť je to pravda, jsou to nádherný fotky a ten rozdíl je snovej a to tělo vypadá nádherně pevně, žádnej sulcík, hned jsem se vcucla, abych se taky zpevnila, sedím tu jako prdlý pravítko. Když má někdo nápad nebo zkušenost, ať nám to prosím napíše, budem rády, ale jinak je to jak rudej hadr na bejka (viz Iva Slavotínková).A to Tvé kuřátko na jablíčkách, dobrej nápad, úplně cítím tu bazalku a saturejku, já to na kuřecí taky ráda používám, zvlášť saturejku, mám obě na zahradě, to je vůůůůně. Rybko rybičko hubená, taky nějakou fotku z nynějška prosíme, ať máme motivaci! kecám a sama nedodám, že jo. Ale já nejsem motivace, já jsem odpuzovač.Tady teď už zase lilo, muž měl jet dneska vyvézt své rodiče na výlet na Křivoklát (dali nám své auto), tak jsem na něj furt myslela, že maj blbý počasí a on mi zavolal od nich z domova, že maj rodiče melounovou kakačku a že tudíž vejlet se nekoná, pouze střídavé cesty na WC. A je po ftákách. Tak až sežeru toho melouna, tak se budu držet blízko domova.Musím tu bejt do pěti, jsem akási zmatená, furt si myslím, že ten pátek je už dneska. Prostě tejden má 2 dny, pondělí a pátek, už mi to nějak nebere.Tak zase ahojky, Dana