Jak na HUBNUTÍ

Opravuji: mělo tam být A teď ty 3 měsíce STAGNUJITak sorryTina

Ahoj MarceloIINěco o mojí pěstičkové metodě: Hubnu se střídavými uspěchy celý život, takže bych o tom mohla psát vědecká pojednání. Poprvé jsem zhubla v 16 letech, kdy jsem měla 82 kg. Do 17 1/2 jsem měla 67 kg a byla docela spokojená. Tuto váhu jsem si udržovala (+ - 2kg) asi do 22, a pak jsme s mým přítelem začali plánovat svatbu a když jsem si sebe představila v bílém, rozhodla jsem se opět zhubnout. Vdávala jsem se 62kg a byla (prý) kočka.3 měsíce po svatbě jsem otěhotněla a když jsem šla rodit, měla jsem 83 kg. Do konce 6-ti nedělí jsem měla 80 a dál to nešlo a nešlo. Začala jsem hubnout potřetí v životě a když Elinka slavila 1 rok, já měla 66 kg a byla spokojená. Pak jsme se začali s mužem divit, že za 4 roky bezstarostných manželských radovánek jsem neotěhotněla znova a tak jsem podstoupila asi 3 roky trvající kolotoč vyšetření, nervů, hospitalizací a hormonů. Když jsem v roce 1996 otěhotněla konečně podruhé (ze zkumavky), měla jsem 110 kg. Co rok, to 10 kilo!V těhotenství jsem velmi pečlivě sledovala co jím, takže i když jsem nemohla cvičit a moc se hýbat - byly obavy o miminko - při porodu jsem měla "jen" 112 kg. Teď má malá 5 a já se tak nějak na této váze (stále 110 - 113 kg) držela, až v posledních 4 měsících roku 2001 jsem strašně přibrala. Celé dny jsem nejedla,jen v poledne nějaký rohlík s něčím (uzenina, majonézový salát a pod :-(( ), a až večer jsem měla pocit, že teď se mohu v klidu nadlábnout!Na nějaké cvičení nemám moc čas a energii, do postele omdlévám okolo 1. i 2. v noci a vstávám v 6. Pokud jsem zhubla, tak vždy díky tomuto systému, ke kterému jsem se i letos vrátila:Osvědčilo se mi jíst v podstatě furt :o)). každou lichou hodinu vypiju 2 dl pití (a to vodu s citrónovou šťávou), tedy od 7 do 23 hodin (a někdy až do 1) to je cca 2,5l - 3 l (piji navíc i při jídle).A každou sudou hodinu jím (od 8 do 20) např. plán na jeden den: menší banán, vajíčko na tvrdo, jablko, těstoviny se špenátem, pomeranč, kuřecí stehno s mrkvovým salátem, 1/4 l mléka se lžičkou melasy.Ten ranní banán a večerní mléko s melasou se nemění (ráno mi žaludek nechce nic jiného brát, jen músli s jogurtem či banán), ale jinak jsou ty moje "porcičky" různé - kousek upečeného filé, těstoviny sypané sýrem nebo nasekanou šunkou a zapečené, různé ovoce, zeleninové saláty, tvrdý sýr, sýr cotage nebo hermelín, rýže a plátek kuřete a pod.... Co do množství se snažím nepřekročit porci o velikosti sevřené pěsti - prý tak velký máme žaludek, pokud si ho neroztahujeme přejídáním. :O))) Celkem to odhaduji na 1600 - 1800 kcal. Mám tak 6 - 7 porcí a žaludek je pořád ošizen, že něco jí. Tělíčko zjistí po pár dnech, že přísun jídla je neustálý a není třeba dělat zásoby tuku.....Do toho 1x týdně vsunu pitný den, kdy nejím vůbec a piji jen vodu, čaje a 100% juice v celkovém množství až 5 l za den (toho džusu 1 litr, zbytek nekalorické pití) !!!! Čůrám pořád jako koroptev :o)), ale funguje to. Ale šlo to velice dobře do konce května, teď ty 3 měsíce. A neboj se Babčo Heleno, obávám se, že ti jdu naproti.... Není to tím, že by pěstičky nefungovaly, ale tím, že ŽERU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Jsem děsná!!Zatím ahojTina

Ahojda, jsem zase na chvilku tu, pročítám a pročítám a pročítám a uvědomuju si, že je něco, co se chci už mooooc dlouho zeptat :o))) Co je to pěstičkové stravování či jak to jmenujete? Myslím, že autorkou je Tina. Mohla bys mi prosím říct, o co jde?Pa Marcela

Babčo, přesně vytiskla jsem si takétabulku a večer budu študovat, kdo je tady tak úžasnej. No já holky i když jsem cvičila tak výsledek v pondělí velký neočekávám, vždyť minulý týden pořád nad 90, ale pořád věřím. Dneska jídlo zatím vzorné a teď jdu cvičit. ještě se v pondělí přeměřím. Maxa už opravdu krouží nad našimi hlavami. Takže děvčata donašeho srazu já moc nezhubnu, ale obdivuji vás, Míla jede nenápadně a jistě ale takových je vás tady více. Ahoj a zítra zase kouknu jaké máte úžasnévýsledky. m.

Ahoj všem , kteří se snaží zlikvidovat nějaké ty úporné tukáče. Aleno, díky za doplňování tabulky. Pravě jsem si ji vytiskla, a budu hledat, na koho se pověsím, případně, před kým se musím mít napozoru. (já vím že hlavně před tou svou nenaž... papanou pusinečkou). A ještě musím reagovat na některé z nás.(Ó, jak já se hrdě hlásím).Babula porovnáním 1.7. až 20.8. - zírám. Ty jako že nic, a přítom! Gratulace. 12 kg za 2 měsíce to je ÚSPĚCH !! Někde stagnace, zpomalení, ale ty prostě valíš!Maxa se nastartovala a od 20.5. má dole 15 kg, celkem ale už 20. Bééé. (Búú,dobře mi tak!!)Aleno - 8 cm v pase, to je znát, že břicho mizí. Ty těch 10 do konce prázdnin udoláš. Drž se!Tína nám nahlásí určitě -30. Určitě. Ach jo. Naše skvělá Tína. Jednou jí za její pěstičkovou metodu postaví pomník. Asi ze sádla, což??Jane - no to je ale cíl!! Přeju ti, aby se ti to s námi podařilo!!!Rybka taky ten poslední měsíc mákla , skoro 5 kg, no a Patricie - ta má plán na prázdniny taky 10 kg? Vidím to tak. Tolik k tabulce. Ke své se raději vůbec nehlásím. Hanba.Převeliká.- Jako u mě bývá, zase vypadlej mozek(sebrala jsem já ho vůbec??)Eva slíbila, že napíše něco ze svých zkušeností, udělej si čas, napiš, čekáme a ne jenom já. Určitě. Mílo, už kolikrát jsem to chtěla napsat, ale po odeslání příspěvku si vždycky vzpomenu, že jsem to nenapsala. Dle informace kartářky krouží kolem ten tvůj mužskej, kterej má změnit tvůj pohled na opačné pohlaví. Chechtala jsem se, až mi slzy tekly, když jsi psala o to řediteli, co tě zavezl pro maminku, a Alena hned - a Mílo co - není volnej?? Z toho pro tebe plyne nesmírné poučení!!! Piš, co se děje, však ona ho Alena vypátrá za tebe!!!!Myslím na Maxu a přeju jí šťastnou cestu, myslím na všechny promočené, aby ve zdraví přečkali, zdravím vás všechny,babča Helena.

Ahoj vsichni,zatim jsem si sem chodila jenom cist, ale kdyz vidim, jak se tady uzasne motivujete ke zhubnuti, tak bych to rada zkusila s vami. Je mi 30, vdana, bezdetna, 170cm/78kg. Cil - tak 60, rada bych se vesla do veci, ktere jsem nosila jeste tak pred dvema lety kdy jsem pravidelne cvicila a stridme jedla. Pak prisla svatba, ztratila jsem motivaci a bum, 18 kg nahore behem dvou let! Ale ted jsem si rekla dost, chci byt prece stihla hlavne kvuli sobe, aby se sama sobe libila, takze chci zacit zdrave jist, cvicit a vubec zmenit svuj zivotni styl. Takze ode dneska zacinam, zatim jsem mela nizkotucny jogurt k snidani, jablko ke svacine a kure bez kuze se salatem k obedu. Nejhorsi jsou ale vecery, pres den se drzim a pak doslova sezeru balicek chipsu na posezeni u televize. Poradte, jak se zbavit tech vecnych chuti! Dekuju, ahoj Jana

Ahoj dívky,jsem nafouklá jako baló,sežrala jsem ananasový kompůtek,plněnou papričku barmborama s trochou kaše a okurkový salátek.Sotva dýchám to je hnus.Aleno - máš pravdu,dal jim šanci ty věci získat zpátky,ten je dobrej,určitě to použil na něco humanitárního.Dojímavé - prý o Štědrý večer seděl u nás před barákem na lavičce a brečel.Milionek teda vskutku nemám,ona nevěsta měla byt - tedy má,v letňanech a chtějí to prodat,k prodeji se rychle schyluje a nic ještě nemají.Asi budou mít nábytek před barákem a přespávat budou u nás.Jaký to je v Bohnicích? Už tam jedu.Představte si,že do toho Obříství potřebují věci na silnější baby a já jim můžu dát věci co jsou mi VELKÉ.Bezva pocit.Akorát jich nemám moc,protože jsem se nikdy nesmířila s tou širokostí a záměrně jsem si velké veci nepořizovala,takže jsem nosila třeba jedny kalhoty do úplného rozpadu.Jen aby mi to vydrželo.Maxa už naviguje na Ruzyň.Pa Míla

No teda MÍLO - vždyť ten mladej je vlastně charakter :-) V podstatě si jen půjčil 3 tácy, který by mu jinak brácha nepůjčil. Ty mobily vyplatíš a je to :-). Nemlať mě :-)))). Mimochodem - kdo by platil ten milionek za barák???MARTINU zdravím po dovolené, jsem zvědavá na tu váhu po tom všem makání.MARCELO II - tabulku tady bohužel není kam uložit, takže já ji doplňuju a každý týden tady zveřejňuju. Můžete si ji vytisknout. Vážíme se většinou v pondělí, někdo v úterý. Ale není to žádná podmínka. Pokud chce někdo shazovat pomaleji, může hlásit klidně za 14 dnů nebo jak mu vyhovuje. Mořské řasy neznám, ale jod je asi dobrý. Už jsem někde četla, že pokud má na zvyšování váhy vliv špatný metabolismus, tak že příčinou může být špatná činnost štítné žlázy a tam by jod určitě prospíval. Tím ovšem nechci nikoho utěšovat, že tloustne jen kvůli štítné žláze - známe ty své žrací úlety :-).JANE - vítej, v tabulce už jsi, supím za tebou :-). Teď teda fakt supím, hřeším a hřeším a nadávám si a každé ráno se ubezpečuju, že už to zase rozjedu ...AlenaEVA (56 let, 168 cm)5.8..............90BABULA (50 let, 156 cm)17.6.........1221.7...........118.......134-130-14217.7.........11622.7.........115.......128-117-13529.7.........1145.8...........11312.8.........11220.8.........110......128-114-130HELENA (50 let, 168 cm)14.8.........97DANKA (48 let, 159 cm)30.7........795.8..........78,5......120-97-11419.8........77,5......120-96-114DANA (47 let, 170 cm)1.4.........9315.6.......90,5......114-100-1201.7.........9215.7.......90,5......114-96-11822.7.......90,5PEPČA (47 let, 158 cm)12.7..........10531.7..........1045.8............10413.8..........10419.8..........104MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.........9717.6.......89,3......113-96-11626.6.......87.........111-97-11515.7.......87.........109-90-11022.7.......86,229.7.......86,25.8.........85,514.8.......8519.8.......84MARCELA (43 let, 175 cm)12.7.........78......102-90-11015.7.........7722.7.........75......102-86-10628.7.........73......98-81-101MAXA (42 let, 174 cm) - cíl 74 kg1.1.........104.........120-105-12720.5.........99.........117-104-12617.6.........92,5......116-98-1201.7...........91.........114-97-11915.7.........89.........113-96-11622.7.........87,5......112-95-11529.7.........87.........112-95-1145.8...........86.........111-94-11312.8.........84.........110-93-112ALENA (41 let, 167 cm)1.6..........112........128-117-1321.7..........108........128-113-12915.7........10722.7........10629.7........105,25.8..........10512.8........104........127-109-12719.8........103,5IVANA (40 let, 164 cm)18.6.........70.......103-97-10523.6.........691.7...........6816.7.........67,5....103-87-10122.7.........66.......101-85-10229.7.........66.......101-85-1026.8...........65.......100-83-10212.8.........6619.8.........65.......101-84-100Babča HELENA (40 let, 167 cm)1.1..........10717.6........99,5........116-107-1211.7..........99...........116-107-1215.8..........100,513.8........10219.8........102ÁJA (40 let, 172 cm)2.7...........80.......103-87-11515.7.........81,530.7.........81PETRA (39 let, 167 cm)1.1............120.....132-127-13126.7..........11029.7..........109,55.8............109.....127-126-12513.8..........10919.8..........109TINA (38 let, 170 cm) - cíl 68 kg 28.12......120 .......128-123-13520.6.........93.........120-106-1202.7...........91.........118-104-11916.7.........92,5......118-107-12023.7.........91,5......118-105-11931.7.........91,5BOUBELKA (38 let, 162 cm) - cíl 6222.7..........7230.7..........7210.8..........71JANE (38 let, 164 cm) - cíl : 65 kg21.8........102,5......123-103-126MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl 75 kg10.6.........92.......106-86-1131.7...........9115.7.........9222.7.........9029.7.........9216.8.........91MONA (35 let, 170 cm) - cíl : udržovat !19.8.........64..........98-68-94RADKA (32 let, 170 cm)28.5..........7417.6..........7023.7..........6829.7..........685.8............6812.8..........67DANA II (28 let, 170 cm)?................88.......109-90-11512.7...........8615.7...........8625.7...........8529.7...........855.8.............8519.8..........86RYBKA (25 let, 175 cm) - cíl: 68 kg15.7............75......94-73-10322.7............73......94-73-10329.7............717.8..............70,5MARKÉTA (24 let, 169 cm)30.7............855.8..............84,5...---90---9.8..............84,519.8............84PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7.............92.......115-105-11515.7...........89.......115-97-11322.7...........87,5....115-96-11229.7...........85.......115-92-1095.8.............8512.8...........84.......115-91-10719.8...........83,5....115-90-107IRÍSEK (22 let, 170 cm)28.2............8229.7............8112.8............79LUCKA (22 let, 164 cm) - cíl 59 kg31.7............698.8..............67MARCELA II(22 let, 175 cm) - cíl 67 kg20.8............76MILI (20 let, 168 cm)22.7............7030.7............7014.8............70-------------------------------------FÍK( 47 let, 196 cm)28.2.......... 16730.7...........1565.8.............159

Ahoj všem, dneska jenom krátce, debata o jabečném octě mě inspirovala a zřejmě si ho koupím. S jídlem jsem na tom už dva dny vzorně, začínám se těšit domů na váhu :) Musím běžet, tak pa a mějte se!

Ahoj holky,Aleno,prosím o zapsání do tabulky:věk: 38výška: 164dnešní váha: 102,5míry: prsa 123, pás 103, boky 126cíl (zatím spíš sen): 65 kgVšechny zdravím, krásný den plný radosti a úspěchů!

Ahojda Alčo,jo, přehodit čísla, ale co se kvůli tomu ještě natrápím :o))))) Stejně teda moc nevím, jestli se mě to podaří, doufám, že jo. Měla jsem o deset víc, než teď, ale nějak se mi to zastavilo, tak to hubnutí musím zase rozhejbat. Kdyby to bylo tak jednoduchý :o))))Chtěla jsem se ještě zeptat, tu tabulku, ta je někde uložená a nebo je to ta, jak tu byla napsaná asi cca o dvě stránky dřív? A jak často se hlásí váha?Jo a máte někdo zkušenosti s mořskou řasou Kelp? Má to podporovat trávení a obsahuje jod. Kdyby mi k tomu měl někdo co říct, ráda se nechám poučit :o))Jinak včera jsem večer zase dlabala, ale jen jeden tmavej toustovej chlebík s kuřecí šunkou (právě kvůli tý šunce jsem užírala :o))) a měla jsem rajče a kedlubnu, tak si říkám, že to není zas tak hrozný.... Dnes tady toho mám požehnaně, co se týče práce, tak letím makat, ať to začne trošku mizet nebo tu budu muset přespat :o)))) Tak papa holčinky, přeju hodně zdaru :o))Marcela

Ahoj holky, tak jsem opět v práci a uvidíme co nám to tu přinese. Mějte se hezky a prožijte moc hezký den. určitě se přijdu kouknout co jste napsali. Ahoj martina

Ahoj dívky, Tino díky na Hoštice jsem se ptala já.Dneska nebo zítra tam odjíždějí motorkáři z od nás,dělají tam každý rok takovou ochranku.Jedu taky teda ne s nima,ale mám taky problém s psicí,oni tam nesmějí a nechat ji v autě je děs.Bude asi muset zůstat na chatě do noci,no bude to muset zvládnout.Dva roky nazad ji hlídala nevěsta,vždycky se jí udělalo blbě a nemohla jet.Tak bysme jí mohli dát něco sežrat... No to je ode mně hnusný.Maxa měla odlítat v 18 hod místního času,to je myslím teď.V duchu jsme s ní.Ještě jedno pokračování telenovely:dnes dostal st.syn poštou SIMkarty z obou mobilů a lístky ze zastavárny,aby si je mohl vyzvednout.Jenže je to za 3000 a on je pochopitelně nemá.Ještě se to snad vystříbří.Na obálce bylo razítko Jihlavy,prý tam má nějakou holku v pasťáku.No - bez komentáře.Nevíte někdo o nějakém slušném baráku do milionu?Mladým už to hoří a ještě nic nesehnali.Zatím Pa a držte se.Míla

Ahoj děvčata, ozývám se zase po delší době. Zítra jdu poprvé do práce po dovolené, tak to budu sledovat opět pečlivěji. Alenko míry a váhu dodám v pondělí. Jinak ráno zase vyrážím se svým baťůžkem cvičícím a kolotoč se rozbíhá nanovo. A celá sezóna před námi. V posledním týdnu jsem cvičila méně, nebylo mi nějak dobře. Ale teď už je to lepší. Tak zítra zase mažu. Mějte se holčičky a jste všechny úžasné. Míla hubne jak o život. Babula taky no a Maxa ani nemluvím. Zkrátka všechny jste hvězdy. Nebo jsme? Ani nevím. To zjistím v pondělí ráno. Ahoj Martina a dobrou noc tomu, kdo sem ještě přijde. Martina

Radko, nevím odkud jsi, ale na hlídání psů bych taky měla podmínky - kolik jich je a jakých?Včera jsme dali toho Plaváčka (asi jsem tu psala, že nám ta veliká voda přinesla štěně špice. Krásné, milé, bílé....)jedněm lidem do Hartmanic.Tina

Ještě k tomu octu,není vhodné ho užívat společně s přírodními preparáty,ruší to účinek.Váhu nahlásím až v neděli,kdy budu ráno mít digitálku.Moje domácí váha váží podle náklonu +2 ev.-2 kg.Radko,kolik máš těch psů na hlídání?Mám doma dva vlastní a další by se unesli.

Ahoj holky, tak dnes jsem byla s jídlem v pohodě, včera taky, ale nějak mám poslední dobou pořád hlad. Ani ne chutě, ale prostě hlad. Blahopřeji všem co tak hodně zhubli, co se drží a ještě k tomu cvičí. Chtěla jsem zhubnout apoň na 63 kg do konce srpna, protože chceme jet první týden v září do Chorvatska, ale vypadá to, že na to nebudeme mít a navíc nám nemá kdo hlídat psy. Tak jsem z toho šíleně otrávená, hlavně kvůli holce, slíbila jsem jí to. MAXO, ty už jsi nad Atlantikem nebo jsi ještě v USA? S jablečným octem zkušenosti nemám, protože ho nepotřebuji a s Petrklíčem též ne. Co se týká brambůrek, tak ty mě vůbec nelákají, moc to nemusím, ale když mám doma sýr, tak někdy večer neodolám a ten je taky pěkně tučnej. Tak holky, já budu končit, mějte se fajn a zítra ahoj.

Nemyslím si,že ceny jsou dost vysoké.Když jsem si nechala šít v květnu u švadleny šaty,kabátek a halenku,tak jsem dala za ušití 1300,- a látka 1100,-,tak si to spočítejte.Tady jde hlavně asi o materiál. P

Ještě se ptal někdo na Petrklíč. Nový katalog taky už mám. Z mojí zkušenosti - velikosti rozhodně nejsou přeceněné, jako tomu bývá např. u Quelle, takže dobře se měřit a když je nejistota, tak raději větší velikost. Materiály dost často vypadají v katalogu lépe, než je pak skutečnost. Ale je možnost vrácení a peníze posílají zpět rychle. Modelky jsou opravdu baculky, tak je dobře vidět, jak to vypadá na prostorově výrazných figurách :-). Ceny jsou ale dost vysoké. Katalog je možné objednat na www.petrklic.czAlena

Nevím, kdo se to tu ptal, ale pro všechny Hoštice budou, (vůbec mne fascinuje, jak rychle se rozbíhají takové věci, jako otáčivka v Krumlově - hraje od včera, ZOO Praha - otevírá v sobotu a pod. )Jinak vzhledem k povodním jsou Hoštice pojaty jako humanitární akce, umělci hrají bez nároku na odměnu a výtěžek jde na povodňové konto!!!!Tina