Jak na HUBNUTÍ

Ahoj Holkýýý, tak já se ozejvám, ale dřív to opravdu nešlo ... nešel nám internet. Jídlo není tak jak bych si představovala, ale doháním to sportem, dokonce včera jsem šla pěšky půl hodiny do posilovny a potom zase po posilovně půl hodiny zpět ... Zítra na sraz se pokusím dostat, ale spíš to vypadá pracovně bledě ... dorazím určitě později ...

Nemocní - dobrá zpráva!Zvýšení tělesné teploty o 1 st. Celsia = zvýšení energetického výdeje cca o 14%. Taková čtyřicítka horečka je pro hubnutí tedy požehnáním :-)))).Alena

DANO

Psala mi Marcela - Macek na mail. Zítra bude odpoledne taky někde kolem Václaváku, tak když jí to vyjde, přijde za vámi.Alena

No Babčo, tak v tom případě bych přešla na variantu B. Přestala bych slyšet a jen bych zálibně při tom šlapání koukala a říkala bych si: ten je krááásnej, ale já budu hezčí, heč". Drž se Babčo. Pa.

Jé, já myslela, že je to fuč, a máte to tam dvakrát. Tak zase tak důležitý to opravdu není. Tak se nezlobte. Babča

Ivano, no to si piš!!Každá by ho chtěla,protože jen velice málo jich ví.... . Doufám, že vlastním přičiněním o něj nepřijdu a neovdovím. (Já se totiž snažím, opravdu snažím MAXO!!) Jenom to prostě občas nemůžu vydržet. Babča

Ivano, no to si piš!!Babča HelenaKaždá by ho chtěla. Málokterá totiž ví a zná.Ale já si ho nechám. (Třeba se vlastním přičiněním neovdovím, musím se totiž snažit, viď Maxo, snažit!!! ( a já se opravdu snažím, jenom občas to už prostě nemůžu vydržet) Babča.

Babčo, já nevím, možná je tvům manžel opravdovej fešák. Ale možná by ti při tom šlapání a milých poznámkách mohl pomoci srovnávací pohled třeba "Pepa Laufer kontra tvůj miláček". Fakt když ty šlapeš a on leží u televize vypadá tak dobře, že by ho chtěla každá ženská?

Jen rejpej Ivanko, jen do mně, každej nápad dobrej, každej metr pěšky dobrej. Já bych potřebovala bydlet v lese plným hub a chodit je sbírat každej den, pak chodím do bezvědomí a z lesa mě musej násilím vykopat, protože tam chci bejt i potmě.

Ahoj hubnoucí spolutrpitelky, včera jsem jenom chvíli nakoukla, ale čas na psaní nebyl, tak až dneska, ale že toho je na čtení. Už je to tu zase, mrzne, zima příšerná a já řeším dilema, co na hlavu, dneska ráno jsem zase myslela, že mi upadnou uši. Jinak koukám jako puk, jak jste se do toho obuly, jídlo OK, rotoped, plavání, běhání, to je paráda, snad nám to vydrží. Já jsem včera taky jela skoro hod, a přitom jsem si hlídala tu tepovku, zjistila jsem, že dřív jsem šlapala rychle jako blázen a že jsem vlastně posilovala spíš svaly a ne spalovala tuky. Včera jsem jela podle tý tepovky a musela jsem jet mnohem pomalej. Budu si to počítat a uvidím, jestli se to někde projeví. Já bych taky chtěla pejska, včera jsem se dívala na Rexe na Primě, jak toho svýho páno láskyplně oblizoval, to by se mi taky líbilo. MIRKO, jak jsi psala to tvoje přísloví o středě, tak to je hezké tvrzení, ale to bych nesměla mít doma ty naše kazi...y. Včera přišel taťka dřív z odpolední, prý kvůli fotbalu (podle jeho výrazu bych neřekla) no a starší synek pronesl, že si nechá ve čtvrtek píchnout do obočí pirsing, kroužek, že už to má objednaný. No a vidina něčeho, co se vztahuje ke středě byla v čudu. Taťka nadával, já se přidávala a mladej asi po hodině přednášky, proč to musí mít, odešel spát, pysky nafouklý jak malajskej bubeník s konstatováním, že teda přijde o "kilo padesát", přeloženo 150,- Kč, protože už to má zamluvený. Hrůza zabít do hlavy. Takže přísloví hezký, realita jiná. MARTINO, je to hrůza co? Já bych při nemoci nemohla držet nějakou dietu, protože já jsem si vsugerovala, že jídlo je lék a taky to tak funguje, když se dobře najím, je mi líp. Takže se pořádně vymaroď, ať můžeme zase vyrazit. MARKETO, taky neznám slastnější pocit než že oblečeš kalhoty, které jsi předtím na sebe nenarvala. Já se bohužel musím snažit, protože od podzimu nosím kalhoty, které mi byly na jaře velké, jsem prostě magor.ADRIANO, vyfoť se s těma novejma kalhotama a dej je do alba, ať uvidíme jaká to bude změna. Budu už končit, máme tady návštěvu a divně kouká, proč pořád datluju a přitom se uculuju, to při čtení vašich příspěvků. Ještě vám napíšu citát, který jsem si přečetla na Zhubneme - "KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVOD, KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOB", moc se mi to líbilo, je to stoprocentní pravda. Mějte se krásně, ještě sem mrknu. J.

No tak jo, Danuško, tak jsem to zase moc chytře nevymyslela. Pak už by šlo jen vystoupit z auta kus cesty dřív a tašky se zbytkem osádky auta nechat jet a sama šlapat. Ale to taky nejde vždycky, já vím. Já do tebe teď Danulo vůbec nerejpu, opravdu ne, jen mě napadlo, že by vůbec nebylo od věci, nechat se vysadit třeba když jedeme na chalupu hned na křižovatce a dojít ten kilásek svižně sama, totéž u pohodových nedělních návštěv u rodičů, když se nikam nespěchá a je dost času. To už ale asi blbnu. Jestli by fakt nebyla pohodlnější ta posilovna.

Ahojky, Adriano, jsem ráda, že jsi napsala tu "rychlost" na ortopédku. Já kolem 25,když přidám 30, ale většinou na 2,když plácám jazykem, tak přehodím na 1.tj. nejmenší zátěž. Mám jich 8, nulu nemám - to by mělo být bez odporu.Jsem mokrá taky, ale zase nevydržím tak dlouho.Ujedu 10-13 km, už jsem ujela jednou i 20, ale to je tůůůůze dávno. Včera mě manžel "povzbuzoval", že mám přidat, takhle teda nezhubnu, tohle je naprd, kdybych raděj cvičila na bachor,takhle jenom pořád ruším při televizi. (Stejně za 5 min. spí)Oj!! Není nad podporu životního partnera!Tak s chutí do pedálů! Babča

Ahoj po ránu,ještě větší mráz, naštěstí teď sluníčko, ale už to ten únor přehání, já na to nemám oblečení. Ivanko, s pochodem k mámě je jeden problém, já tam skoro nikdy nejedu s prázdnou, vozím prádlo, nákup, knížky z knihovny.... a to prostě nezvládnu nosit, ani autobusem kvůli tomu nejezdím, vozí mě muž. Ale slibuju, že když pojedu jen tak, tak půjdu vždycky pěšky ten největší kus.Mirko, reaguju na středu: STŘEDA, hmm a co má bejt. Myslím, že Miluška se k mému lakonickému konstatování přidá.A hurá, že přijedeš, koukej neonemocnět a cestou na Václavák se neztratit!! Ve třičtvrtě na pět stojím u koníka a vyhlížím.Adriano, 50!!!! minut šlapání, no teda, chcípla bych taky jako Míla!A neboj se všech pejsků, některý jsou moc hodný a maj lidi rádi, např. naše útulková Ťapinka lidi miluje (přesto že je z ulice), neobtěžuje, neskáče, kaká jen na trávě, je to prostě moc hodná, milá voříška. A kočička včera zase přišla, už se ke mně hrnula, tak jsem jí uděla teplý papání a jen mi srdce krvácí, kde asi tráví tu strašnou studenou noc.Adriano, mám pocit, že Simča se už TAKY dlouho neozvala jako Babula. Nepletu se???? A já taky teď čtu fantasy, už podruhý louskám Tajemný Amber od Zelaznyho, ale teď se mi už tak nelíbí, jako když jsem to četla poprvé. Zato holka, ta to teď hltá. Já si do toho vkládám Deník Bridget Jonesový, mám i druhej díl, na noc je to fajn čtení, jen mě štvou její nářky nad tím, jaká je ohromná koule tlustá a její váha je 53-58kg!! Chci román o 100 kilový mamině!Aleno, hezkej jídelníček, vypadalo moc dietně a mňamky.Moc mě mrzí, že nepřijedeš!!!Martino, jen se hezky kurýruj, doufám, že Ti už je líp. Nespavý noci, proč? Kašel?No a vida, Ostravačky se srazily, to je fajn. A při vínku, copak si dáme my zejtra, Mattonku a lupen salátu???Aleno, klidně na nás chrchlej a přijeeeeeď!!! No a teď vidím, že Adriana se ke mně přidala s louděním. Vidíš, už nejsi nakažlivá!Jojo, taky mám schovaný hubený džíny, teď jdou natáhnout ke kotníkům.Tak jsem všechno přečetla, Pepča doma odchovává hafušku, tak nám snad poreferuje, co říkal manžílek.Ta Simča se neozvala. Tak zejtra uvidíme, budem rády, když se sejdem 4, to je sranda.Já snídaně půl dalamánku, co bude dál, nevím. Včera nákup za 1300, moc zdravejch věcí ale neměli, tak jsem se aspoň vrhla na nákup vitamínů (teda bůhví, co v těch "skleněnejch" rajčatech vlastně je). Koupila jsem si tuhle oc dobrou věc, sušené hrušky, stály 48Kč za půl kila a jsou moc dobré, sice čínské, ale z toho bych mohla bejt živa. Máte někdo zkušenosti se sušičkou ovoce??? Asi to moc žere proud, ne?A k večeři jsem udělala brokolici, mrkvičku, hrášek, kukuřici jen ve vodě a k tomu novou omáčku od Vitany, bešamelovou s bazalkou, přidala jsem česnek a kousek másla, bylo to strašně dobrý.Tak odcházím plnit své pracpovinnosti a doufám, že se ozve Babula, že je v pořádku.Mějte se, Dana

Dobrýtro..Ajajaj, další úbytky ze srazu, to je smutný! :-(Takže nám zbylo sedm "kousků" - mimo mne ještě Dana, Kačka(?), Míla, Mirka, Simča a Věra.ALENKO, jestli se ty sama cítíš lépe, tak přece přijeď! Mirce nebude aspoň smutno při dlouhé cestě a nakažlivý je člověk těsně před a tak tři dny popropuknutí virózy, teď už nás neohrozíš :-) A rády tě uvidíme!MÍLO, BABČO, já na tom rotopedu mám malou zátěž, vysoká mi tam nedrží nastavená, za chvíli se to zas uvolní. A taky obdivuju ty, co dokážou 20 i více minut šlapat proti takovému odporu, že je to jak jízda do kopce. Při té mojí zátěži, když jedu "naplno", ukazuje to tak 28-34km/h, zpočátku rychleji, pak už nemůžu. Zpotím se tak po 20ti minutách, po těch 50ti jsem byla už jako hadr na podlahu.Ale ty ukazatele jsou nějaký nereálný, protože na skutečným kole bych takovou rychlost nevyvinula ani na úplný rovině, ačkoli namáhavý je to zhruba stejně.Venku je dneska děsná zima, při čekání na bus na Lehovci jsem pochodovala po tom nástupišti sem a tam, lidi na mě koukali jak na debila, oni schovaní pod stříškou, kdežto já schoulená s chlupatou kapucí do očí a padesát kroků tam - padesát kroků zpátky.. to je moje verze procházek, protože mě nebaví stát na místě a čekat, to se zdá nekonečný. Copak teď mrzne, to se chůzí zahřeju, ale v létě mám při takovém čekání tendenci koupit si nanuka na ukrácení dlouhé chvíle, to bude pokušení! :-(Včera jsem nechala za oknem jogurt, co jsem ho nestihla sníst a ona je z něj zmrzlina :-) Ale jíst se to nedá, kdoví, co do těch jogurtů dávají, chutná to po přemrznutí příšerně :-(MARKÉTO, taky mám doma schovaný "hubený džíny" a těším se, až se do nich vejdu :-) A u rodičů ve starý skříni by se našlo pár věcí na 110ti kilovou Adrianu, začátkem září jsem byla u nich na návštěvě a nevzala jsem si sebou nic na převlečení, tak jsme tam hledala něco použitelnéhop a s hrůzou jsem zjistila, že sukně na gumu je sice volná, ale už ze mne nespadne, jako dřív a trička už taky nevypadají tak obří, to byl šok a popostrčení směrem, který mě pak zavedl až sem, k vám.. díkybohu.. někdy je dobré si pár takových věcí nechat.. A jde se pracovat! Večer mě manžel tahal v půl jedenácté od PC, mořím se takovou krabicí a vůbec mi to nejde :-(

Dobré ránko,mám dnes radost, vlezla jsem do riflí, který jsem nosila naposled před 5 lety :-) a jsou mi akorát!Tak jsem vám to musela napsat, protože mě to hrozně potěšilo :-)Mám doma taky ještě schovaný rifle, který jsem nosila, když jsem měla 100kg. Ty si nechávám jako raritu minulosti :-)Až bude možnost, tak se v nich vyfotím, jak to dělají herečky v reklamách. Chytnou je v pase a ukážou, kolik místa už tam je. Hodím to pak do alba :-)Jste šikulky, jak po večerech rotopádíte...Já budu příští týden na horách, tak budu taky každý den sportovat :-)Zítra napíšu váhu do tabulky, aby tam nebyla proluka 14 dní.Ivanko, te všeodkývající tučňák je super nápad :-))hezký denM.

Ještě ahoj holky,právě mně kolegyně slíbila, že zítra přinese na ofocení cviky, kterým říká cvičení pro lenochy. Tak už se těším na zítra.Pa.

Ahoj holky,včerejší příjem: ai do 12:30 nic (tím se ale rozhodně nechlubím), pak menší šufánek zasmažené zeleninové polívky, cca 14:00 2 lžíce těstovin, 2 lž. masa na šťávě, 2 lž. komp.červené řepy, cca 17:00 mandarinka, cca 17:45 půl krajíce chleba s jitrnicovým prejtem a 2 okurky, cca 20:30 plechovka jahodovýho kompotu a banán. 6 dcl. kávy + 6 moka kostek cukru, 1 litr vody perlivé, 18 bobulí + 1 litr obyč. vody, 2,5 dcl. sladkého šumivého hořčíku. V kalendáři soukromé znaménko +* tj. vylučování bylo na jedničku. Pohyb: 20 minut večerní procházka v nic moc tempu. Od března jsem si ke každému pondělnímu okénku předepsala o půl kila míň, takže podle plánu bych na dovolenou MOHLA být úhlednější až skoro úhledná.MirkoS, moc ti přeju, ať se ti dál a dál daří. A aby to nevypadalo, že jsem moc velkej dobrák, přiznám se k příjemným pocitům, které ve mně tvoje povídání vyvolává, a které mně připomíná chvilky z pravěku, kdy se mně v hubnutí celkem dařilo. Dík.Adriano, ano, budeme se snažit vypadat líp! A to musí vést k tomu, že líp vypadat budeme! Martino, šup do postýlky a nesmutni. I my můžeme občas naštvat své polovičky. To se brzy vstřebá. Hlavně se uzdrav.Miluno, já chci bejt páničkou aspoň našeho psa. Já jsem na ni hodná, od manžela dostane občas i na zadek když neposlechne a přesto je on její velitel. Nojo, asi si budu muset pořídit na spravení sebevědomí takovýho toho umělýho tučňáka, kterýho když ťuknete do nosu, všechno vám hlavou odkývá.Babčo, tak to já přesně vím, která ty seš. Ty seš ta šikovná Babča ze zrušenýho okresu Svitavy a začínající si věřit, tak jen tak dál.Ahoj holky a krásný den.

Ahoj ve čtvrtek.MARTINO - žampiony jsem vysledovala v tabulkách - když ze zoufalství projíždím hodnoty, čeho se dá beztrestně nacpat :-))).Tedy na ten sraz je to nějaký velký úbytek. Já už mám roupy, že jsem to nějak přechodila a že bych přeci jen ... jenže vím, že když tam budu na vás chrchlat, tak se akorát tak nakazíte. Jak se Martina uzdraví, tak se musíme sejít aspoň v Plzni.BABČO - Doleček radil na "zhubnu" na ošálení večerních chutí na sladké, dát si do kávy s mlékem sladidlo nutra sweet - to je ten aspartam. Ale nevím - když už si člověk zvykne na pravou chuť kávy, tak už mu to oslazené nechutná.Já včera dělala velký nákup chlapům na ty hory, manža byl se mnou a tak to do koše lítalo - těch tatranek, tyčinek, čokoládiček .... a všechno po 2 ks jen pro ně :-(. Kdybyste viděly ty myšlenky honící se večer v mé hlavě ... "když jim sníš jednu, tak zůstane lichá ... musela bys sníst dvě ... to už je zase moc ..." No vydržela jsem, ale už aby s tím byli pryč :-). Aspoň jsem si vzala do práce místo jablka banán.Alena

Ahojky kočenky, popíjím hořky kafe (pořád žádná mňamka, ale už mi vysloveně nevadí)dočítám UŽ týý brďo 8000. příspěvek!, těší mě jak se snažíte, beru si příklady z vás, které jedete tak, jak bych měla i já, těším se, jestli se Míla taky dokope šlapat, těší mě zájem Markéty,(samozřejmě i vás všech)žasnu nad výkony Mirky,soustavností Aleny,povzbuzováním Dany a už se těším na moudrou sovu Babulu. Copak asi dělá Tína? Mockrát na ni myslím. A samozřejmě na Maxu. Jakpak se jí daří, už zlikvidovala kila z domoviny? Určitě. Nevím proč, ale motají se mi dohromady Martina s Ivanou. I když představu mám a když se zamyslím, vím, která je která, ale nějak mi pasujou dohromady. Možná bych se ale divila.To je kouzelný na tomhle chatu. Tínu jsem si představovala úplně jinak, sešly jsme se před vytvořením fotoalba. A bylo to překvapení - milé.Včera jsem měla úlet - za každou cenu jsem si MUSELA dát tlačenku. Holky, nekecám. Ta byla tak hnusná!!Normálně jsem kus vyhodila. (škoda, že ne celou,myslela jsem, že se ta chuť třeba vytříbí.)To jsem si za ni pak nadávala, když jsem byla za šlapku ótoprdkovou. Mílo - 35min.Po 50 min. bych byla taky za mrtvolu, nic si z toho nedělej!Byli u nás mladí s drobkem. Už se dost pouští a začíná chodit. Řádil tak, že se ze smíchu úplně rozškytal.Chudáček malej. Sežrala bych ho, ale zeťák hlídá.Mějte se krásně, a pište a hubněme.Ne. Hubneme.Babča Helena.