Jak na HUBNUTÍ

IVO vďaka za milé slová.Prosím Ťa, neberieš "do učení"?Hlásim sa ako prvá.Alebo prezradíš tu verejne, ako je možné,že Tvoj deň má aspoň 30 hodín? Ja fakt neviem, ako by si mohla za 24 stihnúť to?ko vecí. Ak teda neberieš do učenia, budem Ti len tíško závidieť a tešiť sa s Tebou na mimčo. Tuším to bude krásny valentínsky darček. Ahojky. Babula

Ahoj kočeny, tak už to máme za chvilku domů. Príma počteníčko, spousta podnětů a hlavně vidím, že v tom nejsem sama. Nedaří se mi. Nedaří. Včera zase chvilinku rotoped (20 min.), a jídlo zase na picnutí.Kdybych se dokázala nepřejídat, ukočírovat tu žravou, když už se aspoň trošku rozhýbu. Chce se mi řvát, jak jsem blbá. Ale sotva mě osvítí světlo lednice,jsem jak ti psi.(Pavlovova-samozřejmě).Musím něco vymyslet, nebo bude následující rok stejným krachem, jako ten minulý.Rad a nápadů i motivací tady od vás mám přehršle, ale nedokážu se ukočírovat.K vaší debatě o antikoncepci. Nevím, jestli má vliv i na moje kila, moc bych to na ni nesváděla. Dcera-mamina dostává antikoncepci na 3 měsíce v injekcích - prý aby mohla bez problémů kojit. Nabrala dost. Po porodu měla asi 65, teď prý 76.Za celké těhotenství přibrala jen asi 6 kg, takže z toho jí nezbylo vůbec nic, naopak z porodnice měla míň, než před otěhotněním. Před tím ale nic nebrala, byla ráda , že je konečně v očekávání.No, je toho na ní dost, ale nebrala bych to tagicky - i když já bych nejvíc měla! - jen v obličeji je jako nateklá. Nemá dobrý vlasy, takže aby nebyla za Nánu, dá jí to asi dost práce. (A nejhorší je, že se s tím moc neštve, nebo se možná i snaží, ale výsledek je prachmizerný)Ty brambory od Ivy asi vykouzlím zítra k obědu.Nesmím zapomenout na tu smetanu. Normálně ji vůbec nekupuju.A zase - co vařit o víkendu? To mě jednou zabije. Ten nejí to, ta nemusí ono. Když jsme doma všichni, tak aby si každý pošmákl - takže asi řízky. Ale už došel čuník v mrazáku, tak nevím. Mějte se krásně. Už se třesu před pondělkem.Mějte se nádherně a mějte se rády i rádi.PS pro Babulu: Já dát ten dárek mužíkovi, tak ho použije na úplně špatným krku!Tak raděj nic.Mám se totiž ráda.Babča

Na obloze žádný slunce, šedivo, šedivo, mráz. Tak si zpívám teskné písně"bude zima, bude mráz, kam se ptáčku, kam schováš" a svítím si zářivkama.Nápad JANE o SRAZU je bezva!!! Pátek je 31.1. a sobota není 2., alébrž 1.2. Můžu kdykoliv, kamkoliv, jen mi dělá problém něco kloudného vymyslet, aby to měly všechny blízko a kde maj volno a kde vůbec něco je, protože a anžto nikam nechodím. Nápady sem.Babčo, né Adriana, ale BRIGITTA! Chudák Adriana, máš ji nějak v žaloudku, tytyty.Hned jsem si stoupla, viděla jsem jen prsa a břicho ne, tak jsem spokojeně usedla, možná je fakt, že kdybych ty prsa nacpala do zmenšovacího obalu, tak na mě jukne vyčítavě pupík. To by pak chtělo korzet brnění.Mono, šiprzároš, dobrý, musím si to tu mumlat, abych si to zapamatovala.Jane, jukla jsem do alba, viděla štíhlou (v obličeji hubenou) ženskou (tak 65!kilo), ale teď mi připadáš mladší!Adriano, krásnej příčesek, vidíš jak čtu nepozorně, to mě mrzí. Heleno, ty Thajky jsou šťastný ženský, mě už dlouho nikdo neobdivoval, leda místní starý chlípnící!Elo, díky za poznatek o polystyrenu, je to zrada!Ivo, díky za odlehčovací dny, zkusím, ale nevím jak zvládnu pitňák, není mi při něm dobře, kdyžtak nasadím bez něj.A ještě dík za zapečené brambory, zrovna včera jsem si je doma vyhrabala, opsala jsem si je na zhubneme, zdálo se mi to moc dobré, dneska nakoupím ingredience a zítra udělám. Já to podobně dělám s cukínou, místo brambor plátky cukíny, rajčata, česnek, bazalka, oregano, šunka, sýr.Kačko, ať se ten zoubek o víkendu uzdraví a už nemusíš lítat po zubařích. Martino, máš pravdu s tou TV, mám kolegyni, která šla taky něco povídat o povodních do televize, moc pěkná a půvabná, štíhlá, zachovalá,sportovní, mladistvá padesátnice a na obrazovce vypadala jako stará, obtloustlá vrásčitá matrona. Moc to ubližuje ta televize.Dito, když chceš dobrý papů, udělej si kuře jako kachnu. Celé kuře se naplní minimálně jedním pytlíkem dobrého kysaného zelí, hodně se tam nacpe, co se vejde, vší silou. Dát na dno pekáče, osolit, okmínovat, podlít normálním pivem a péct. Podlévat pivem a vodou, více pivem. Až je červený, rozstříhnout, vyndat zelí a ty porce na tom zelí dopéct do křupava. Knedlíček, mňamka.Simčo, jen mezi nás, neostýchej se napsat váhu, míry, věk, Alenka Tě mrskne do tabulky, poslední tabulka je na starně 656 (nahoře vyměnit to číslo na adrese), jsme tu různorodá váhová kategorie, stud stranou a bojuj s náma a raď!Jane, já taky hřeznu spodem, furt "nahazuju" a za chvíli je to zpět. Nezapomeň na ten sraz a vůbec všechny!Miluško, to platí i pro NERA!!!!!Hanko, chudinko, znám od dcery ekzém i na očích, teď zrovna je v děsném stadiu, obličej, celé tělo, rozškrábaná, nešťastná, svědící, strupovitá, bečí, že se na ni lidi koukaj i na ulici.Já taky neumím spravit klíčky u alba, Adriano pomóc!!!Ivo, masírovala jsem si kakací bod a pomohlo, sice po boji, ale hurá! A za dva měsíce budem jak na trní, co to bude, hlavně aby to mamina měla lehký a bez problémů. Ať se šetří a hlavně ať chodí opatrně a neupadne někde na ledu!!Já to snad nedopíšu, je tu dneska blázinec, šmejdí nám tu papaláši, náměstkyně ministra, všichni jsou na větvi, tak jsem taky ve střehu.Ještě budu jukat, kdo se ozve před nepapacím víkendem. Ať už se oteplííííí!Dana

Holky,tak se tento týden hlásím asi naposled.Když tu rozebíráte tu zácpu/nezácpu - já mám taky trochu problém, ale u mě je to spíš psychického rázu (když jsem v Praze ve škole nebo mám jít dělat do čajovny, tak to není moc O.K.).JANE, taky jsem nevěřila, že na té fotce máš tolik, asi máš těžkou kostru :o)A ještě k té geneticky dané nebo nedané tloušťce... Určitě to tak zčásti bude, ale my s mamkou tvrdíme, že "nic není z ničeho". Teď jsem třeba viděla ve škole nepříliš štíhlou holku u automatu s cukrovinkama atd. a odnesla si z něho sendvič a sušenky... To samé si myslím, že je s ženskýma, které říkají, že "tloustnou ze vzduchu", že nic nejí. No jo, ony nejí v práci celý den a pak se přejí a diví... Jsem nějaká přemoudřelá, tak budu radši končit.Užijte si hezký nežrací víkend, vydržte pitňák a v pondělí se na vás těším.Hanka

MÍLO - piju třetí půllitrák. Hlad pořád nic, ale už se cítím trochu prázdná. Střeva vůbec nic!!! Nemůžu tvrdit, že mám vysloveně zácpu, to já zase bez problémů "chodím", ale ne tak často, jak bych si představovala (můj hubený manža i 3x denně). asi to zkusím podle IVY - lněné semínko pravidelně delší čas. Já mám v těchto věcech jen vždycky obavu, abych tělo nenaučila na nějakou náhražku a pak už by to nešlo normálně (což se stává běžně při užívání projímadel).Přemýšlím, čím začnu zítra ráno ... po pitňáku mívám tendence k přejedení, abych to rychle dohnala ... IVO - je vhodná cereální snídaně na rozjezd? Myslím vločky nebo cornflakes? A pak už bych přidala tu rýži a třeba banán?SIMČO - teda to zírám. Jestli je někdo hoden obdivu, tak teda ty! Samozřejmě se k nám přidej, určitě nám máš co radit. Jak jsi začala hubnout? Počítala jsi kalorie? Předepsali ti nějaké léky? Když to čtu - tak během 10 let jsi nabrala cca 70 kg a z toho 46 zase sundala?? Nebo těch 30, které chceš sundat teď, už jsi měla i v těch 20? To jsem baba zvědavá, co? :-) Ale pro mě jsi živým důkazem, že je to vůbec reálné. Co kůže na těle? Bez problémů při hubnutí? Pokud chceš hubnout s námi, dodej tu váhu a výšku. Tady se za žádná čísla stydět nemusíš.JANE - teda ta fotka před vůbec neodpovídá uvedené váze - vždyť jsi tam kočka úplně hubená. To máš tedy motivaci. Za rok tam můžeš zase v pohodě být.KAČKO - zoubkovi by plomba vypadla asi stejně, hlavně aby to už nebolelo. Taky nemám ráda zubaře :-(.No jo - IVA je taky babča čekatelka :-)) a už to má za pár :-). Alena

Babulo, moc ráda tě čtu, je to opravdu milé a pravdivé, co píšeš. S tím ranním pohledem do zrcadla jsi mi připoměla paní Růžičkovou, která říká" Ráno se podívám do zrcadla a řeknu: Neznám tě, ale umeju tě".Ten glykemický index dokáže pěkně zamíchat v hlavě, řekla jsem si, že se na něj vykašlu. Když jsem si prostudovala lednový PULS, zjistila jsem, že beztrestně bych mohla jíst Hermelín, který má 45%, 1490 kJ ale žádný GI, ale nemohla bych jíst sýr Cottage, který má 20% tuku, 460kJ ale GI 30. A to už vůbec bych si nemohla dát odstředěné mléko 140kJ v deci, ale GI skoro 70. Tak budu i nadále počítat kalorie a jíst vše, co mi chutná. Už by to bylo opravdu moc vědecké.A když už jsme u toho PULSU, pěkný tip na plnění novoročního předsevzetí:Nejste si jisti,jestli svá předsevzetí nezadoíte do autu hned zkraje úvodního pracovního týdne? Sepište všechno pěkně černé na bílém a listinu uložte do láhve od šampaňského. Až za rok s půlnocí odpečetíte zátku, určitě se pobavíte. Splnil? Nesplnil? Myšlenka všeobecného rýpání vás během roku spolehlivě popožena. A za pár let budete mít k dispozici originální kroniku.Naše milá "skoromaminka" už to má za 8týdnů, posunuli jí termín dopředu. Tak pletu jako utržená z řetězu: zatím upleteny 3 svetříky, 1 pytel s kapucí, 4 bačkorky, 4 čepičky?, 1 kalhotky s kšandama. Teď mám rozpleten krásný overalek s medvídkama a vyhlédnuté další věcičky. Kupuji slovenský časopis s pletenou dětskou módou - teď si nemohu vzpomenout na název. Co chcete po "skorobabče".Tak se tužte, jdu uzávěrkovat.

Zdravím všetky kočky spolubojovníčky. Včera večer príchod domov,vyzuť boty, hupnúť na váhu, prekonať šok a prijať zásadné rozhodnutie. Do pondelka zlikvidovať aspoň 5 kg. Ráno tradičný rituál

Teď mě v práci dostal jeden můj kolega,tak vám to hned musím napsat: Jedna kolegině si tu vypalovala CD Kylie Minogue a on se tady tak pohrdavě ušklíbávál, co to poslouchá, tak jsem jen tak prohodila - ale vypadá dobře,ne? A on na to: "já jí vůbec neberu jako ženskou, to je jen takovej produkt "šoubiznisu" ". Dobrý né?

Ahojte,no to je zase zima, brr.. a sníh nikde, nebo jen tak náznaky po trávníku. Když ty svoje rozměry ještě obalím několika vrstvami oblečení, vypadám jako koule a stejně se valím, no musí na mě být pohled. KAČKA: To zasáhla vyšší prozřetelnost (tady tomu říkají "svatý Rukáv" :-), s tou hrnaolkou. Ale lituju tě, se zubama jsem si taky prožila svý :-(MACKU, já vím, že je to s rotopedem výmluva, ale moje možnost je ve cvičení v ložnici (taky je tam malá TV), do obýváku ho přetáhnout fakt nejde, dokud je tam stromeček. Leda bych ho dala těsně před TV, bokem k obrazovce - ale to by už nebylo možné projít ke křeslům ani k oknu, my to doma máme malinké.HANKO, pánské košile opravdu nejsou moc lichotivé. Přesto mají i svou výhodu - jak mám "solidní" horní rozměry, není poznat, co pod tou košilí je tloušťka a co jenom splývá od těch prsou. Do takových 75ti kilo váhy jsem se v tom cítila dobře a i mi to na fotkách celkem slušelo. Teď je to samozřejmě mnohem horší. Bývala jsem kdysi ještě tlustší a taky jsem nosila "elegantní módu", vím, že to vypadá líp. Ale nebudu a NEBUDU investovat do oblečení, dokud ty kila neshodím! (ten vykřičník je tam pro mne, jako pobídka zabrat :-).Děkuju všem za chválu na svatební fotky, tak jsem se vám při jejich vybírání zasnila, že jsem byla zase úplně naměkko.. celá ta pohádka měla jedinou "vadu" - nejdřív jsme museli vyšplhat do toho kopce, protože ta skalní plošina, na které se to odehrávalo, je na vrcholu 778m :-) Ale my ten kopec už důvěrně známe, každý červen tam brzy ráno 21. vylezeme a vítáme Slunce, když vychází v den slunovratu.. Jenom mě už vždycky bude mrzet, že jsem to absolvovala takhle tlustá, že jsem nedokázala zhubnout, ba právě naopak :-(JANE, koncem ledna a první únorovný víkend zatím nic nemám, kdyby byl nějaký pražský minisrázek, tak to beru..

Tak jsem dala (s Adrianinou pomocí) do alba pro srovnání fotku z r. 1993. Žádná štíhlice tam nejsem, ale dneska bych to brala hned!

Ahoj při pátku, tak jsem včera zase zabodovala s přísunem kcal. Byla jsem na tom obědě, všichni vybírali hranolky, krokety, opečené brambory, tak jsem si vybrala dietní těstoviny s brokolicí, sýrem, šunkou a nějakou omáčkou, ale jaksi jsem si nevšimla, kolik ta porce váží. Bylo toho 30 dkg, tzn. úplně vrchovatý ten oválný talíř, no porce tak pro tři. Tak jsem vyzobala zeleninu, pak šunku a brokolici a nakonec spráskala tak 1/2 i těch těstovin, to prostě nešlo přestat jíst. Snad to nemělo až tak moc kcal, ale ta porce, no hrůza.Večer jsem už nic neměla, ale i tak jsem zase měla černé svědomí. Samozřejmě bez cvičení a i bez šlapání, protože jsem přišla po 8 večer a po 3 metaxách jsem měla pocit, že bych z toho kola nejspíš spadla, tak jsem se osprchovala a šla spinkat. AJKO, i já jsem brala antikoncepci - prášky a taky jsem přibrala, ale ne po práškách, ale vlastníma chybama a nekázní v jídle. Teď mám tu injekci vždy na 3 měsícea nemáš přitom menstruaci, je to v pohodě bez strachu, že zapomenu vzít tabletku a řekla bych, že se po ní vůbec nepřibírá. Opět není to v injekci, ale ve mě. VĚRO, ta básnička je pěkná, ale takhle bych teda dopadnou nechtěla, mám 2 dětičky a tak se radši pojistím 100%.Ještě k těm vlasům, já taky měla období délka mikádo, dlouhé, pak skok na kratší a teď už tak 5 let úplně krátké a to mi vyhovuje nejvíc. Mám vlasy jako hřeby a současný účes je dokáže zkrotit, takže si je každý den ráno vyfoukám kulmou, nalakuju a mám celý den stejný učes. Jestli se mi někdy povede tam dát i svoje fotky, tak vám ukážu, jak jsem vypadala v dlouhých a teď, je to asi opravdu rozdíl. MONO, jak tu píšeš o svojí mamče, jak zkolabovala kvůli nedostatku cukru, tak o tom psali včera v Hospodářských novinách, je to tzv. hypoglykémie, proto se má počítat při jejich dietě tzv. glykemický index, ale ty jídla, který oni doporučujou jíst, mě úplně odrovnaly - např. hořká čokoláda, burské oříšky, ementál aj.Toto oni doporučujou při dietě a zakazujou třeba brambory, prostě je to celý divný. I ELA tu o tom psala, to je přesně ono. K té depilaci, já jsem letos dostala od ježíška depilátor, ten je super a vydrží to dost dlouho. Předtím jsem byla párkrát na vosku a to bylo taky dobrý. Teď jsem dokonce přemohla tu strašnou bolest a vyškubala to i v podpaží a tříslech, sice to byla bolest, ale od vánoc mám klid. MACKU, na tom rotopedu fakt ujedu km za tu dobu, já si řeknu než jdu jezdit, třeba že ujedu 20 km a jak to chci mít brzo za sebou, tak prostě makám. Nemám nějakou hroznou zátěž, ale tak akorát, aby mě trochu bolely nohy, ale dalo se šlapat. Je pravda, že rotoped je jiný šlapání než kolo. Hodně jezdím v létě i na kole, takže vím přibližně, za jak dlouho se ujede určitá vzdálenost, ale to jedu s klukama a máme to spíš jako výlet než honění km. Jsem beran povahou i znamením, když si řeknu, že budu, tak to splním, někdy i v jídle, ale pak když si řeknu, že můžu jíst, tak žeru. Přeju vám hodně vůle při pitňáku, už musím jít makat nebo mě vyrazí, má produktivita poslední 2 týdny má silně klesající tendenci. Ahoj a hezký víkend. J.

IVO, nech toho nebo jedu domů si udělat brambory! Jen jak to čtu,tak slintám!

Hanko, Mono - i já mám velký ramena a navíc i velký prsa,takže se tak ňějak smiřuju s tím, že já nikdy nebudu vypadat jako Twiggy, protože i kdybych vážila 30 kilo,tak stejně budu taková "mohutná". Ty prsa jsou vůbec prevít. Jak je mám velký,tak když si vezmu něco volnýho,tak vypadám fakt jako "machna",ale když si zas vezmu něco úzkýho,tak mi každej kouká maximálně na krk.. a já se pak svýma očima snažim zvedat ty oči naproti aby se mi dívali do obličeje a to stejně nemá smysl. No,nevybereš si :-/

Holky, k tomu lněnému semínku jen tolik,že je nutné ho používat delší dobu, pravidelně a hodně zapíjet. Nestačí 1x týdně. Zkuste to třeba týden po sobě každý večer. I když jsem se už setkala s takovými lidmi, kterým to moc nepomohlo. Proti zácpě znám fakt jenom to lněné semínko+hodně pít+pohyb. Ještě existuje jeden způsob a to je akupresura.Akupresurní bod leží na hřbetu ruky a to uprostřed kožní řasy, která spojuje palec a ukazovák. Když si levým palcem a ukazovákem uchopíte tu řasu a někde uprostřed zmáčknete, ty, které máte problémy se střevy, ucítí bodavou bolest. Tak si ten bod masírujte 3x denně asi 5 minut. Dělejte to na obou rukou. Po čase by mělo dojít k uvolnění křeče a měl by se dostavit účinek.Z jógy je ještě jeden cvik:Tzv. kolíbka - v leže na břiše uchopíte nohy kolem kotníků a uděláte kolíbku na břiše. Chvíli se na něm převalujte - děláte tak masáž střev a uvolňujete celou oblast. Dělejte to jen ráno, nalačno.A recept na závěrVegetariánské bramboryNa vymazaný plech nakrájíme na tenké plátky syrové brambory, osolíme, okořeníme pepřem a oreganem, podlejeme mírně zeleninovým vývarem a necháme asi 20-30 minut péct. Potom posypeme drobně krájenou cibulkou, poklademe plátky rajčat / v zimě poleju kečupem/ a zalejeme směsí zakysané smetany + strouhaného sýru+ vajec. Necháme zapéct ještě tak 10-15 minut /do zhoustnutí směsi/. Potom už jenom bráníme ten svůj kousek proti pažravcům.Množství si přizpůsobte podle členů rodiny, ale počítejte, že jakékoliv množství bude stále málo.Dobrou chuť a kilům zmar.

MARTINKO,souhlasím,že televize děla lidi hnusnější.. Nedávno jsem byla na nějaké rodinné akci která byla "kamerována" a když jsem to pak viděla,tak jsem nechtěla věřit že jsem to vůbec já!! Taková ošklivá macatá a vůbec.. Takhle přece nevypadám! A takhle to určitě (možná ještě ve větší míře) funguje i v normální televizi. A jsem pro sraz v Praze!

Holky, všimla jsem si, že některé nemají u svého alba "klíček", tak se tam může dostat každý. Spravte to prosím, já to neumím...

Simčo, jsi teda fakt borec, shodit 46 kilo , to je úžasný!!!A nestyď se a napiš sem váhu, uvidíš, že se pak budeš víc v tom jídle hlídat, aby jsi mohla za nějakou dobu napsat zase váhu nižší :-)hezký denM.

Ahoj holčiny!Tak včerejšek mohl být docela v pohodě, ale na návštěvu přišel přítelův šéf, a tak jsem asi kolem jedenácté zbodla asi 5 nebo 7 oliv

Ahoj kočenky,MILUNO

ADRIANO, teď jsem se dívala na ty fotky ze svatby a jsou nádherné. Vypadáte tam úchvatně, moc vám to sluší, jste krásný pár. Opravdu jak princ a princezna.. Je to i zajímavý nápad :-)