Jak na HUBNUTÍ

Krásné ráno všem, Konečně se i u nás vyčistil po včerejší bouřce vzduch a lépe se dýchá. Doufám, že i vám všem. Pouštějte v těch horkých dnech starosti z hlavy, řešte jen to nejdůležitější.Jo nemoci, to je těžká věc. Já to pořád říkám, "Šéf" nám dal dokonalé tělo, jen nám zapomněl dát návod k použití. Zacházíme s ním neodborně a samozřejmě, že se časem pokazí. Bohužel u nás není možná výměna náhradních dílů, alespoň ne všech. Lidko, tvůj současný zdravotní stav ti moc nedovoluje velké změny. Po operaci se nesmíš moc nahámat, pokud vím, tak alespoň tři měsíce. Určitě po dohodě s gynekologem začni co nejdříve posilovat, nejdůležitější je bříško, aby udrželo ty ostatní orgány na svém místě a nedošlo k velkému povolení. Prednison je pěkný humus, ale pokud ho musíš brát, poraď se s endokrinologem, co ti radí dělat. Bohužel tento lék zadržuje vodu v těle a otékáš. Manžel bral kdysi dávno také, přibral 10kg. Ale jakmile přestal brát, měl to do měsíce dole.Tak se netrap, zdraví je přednější.Už ti holky psaly, důležitý je racionální jídelníček, nepřejídat se, nepotlačovat deprese a emoce jídlem. Hýbat se v rámci možností. Uvidíš, všechno bude zase fajn.No a mě dnes čeká výjezd na zahrádku, zase posbírat jahody a zeleninu, včera nám to zalilo, ale při dnešním úpalu mě čeká zase asi 50 konví vody.Jídelníček:snídaně - vitalinea + graham + jahodyoběd - salát z tuňáka a zelených fazolek + grahamodpolední svačina - tvarohová pomazánka+ředkvičkyvečeře - asi nebude čas ani hlad, když bude, tak je to dušená zelenina + sojový plátek na žampionech a hlávkový salát.A ještě něco z lunárního kalendáře na červen:11.6.2003 - 12.6.2003neztrácejte čas kontrolou své váhy. Ručička půjde ode dneška zaručeně výš, i když jste od včerejška nic nejedli!13.6.2003Chcete-li bezpodmínečně začít s dietou, pak zvolte dnešek. Váhový úbytek však bude velmi pomalý i v případě, že se budete trápit hlady. Vhodnější je prozatím se v jídle rozumně omezit a vyčkat s účinnou dietou na příznivější dobu.14.6.2003Začnete-li s dietou dopoledne, váha nepůjde dolů nijak závratně. Vyčkáte-li však do odpoledne, účinek se velmi rychle projeví a shazování kil půjde lehce. Musíte být na sebe ovšem přísní.Máte-li problémy se shazováním nadváhy, nechte Měsíc, ať vám pomůže. Stále budete muset jíst střídmě, stále se budete muset hodně hýbat, to on za vás neudělá. Ale v určitých fázích svého putování vám může dodat tolik potřebnou energii.Tak mějte krásný den. Nezapomeňte být na sebe hodné, usmívejte se na sebe a chvalte se za všechno. Budete mít potom dobrou náladu a vše vám půjde lépe. Během dne se občas protáhněte, například:1. Stoj mírně rozkročný. Upažte natažené ruce a představte si, že jste opřené o stěnu na obou stranách. Rukama se s výdechem snažte ty stěny odtlačit do nejdále. Vyvíjejte do rukou sílu, jako by ta stěna tam byla. Protáhnete si zádové svaly, svaly a šlachy na rukou.2. Mírný stoj rozkročný, ruce za záda. Uchopte levou rukou pravé zápěstí a nechte ruce za zády volně. Mírně pokrčte nohy. S nádechem vydujte bříško co nejvíce, s výdechem ho zátáhněte. Současně zatáhněte i hýždě a konečník. Opakujte 9-15x.Hezký den vám přeje Iva.

Ahoj holčiny,nějak nemám náladu na psaní, tak vás jen čtu a čerpám energii. O víkendu jsme to přehnali se sluněním, Markétka asi dostala úpal, protože v sobotu v noci zvracela, ráno v neděli už to bylo dobrý. Já jsem blbec spálená, sice jsem byla namazaná, ale jen šestkou, takže jako bych ani nebyla. Ale i přes to vedro šly ryby dobře, chytli jsme 13 cejnů a dva kapříky.Váhu nehlásím, neboť fernet a jsem jak balón, jen prasknout :-(.VĚRO, nám přišel ten vir 6x, zmetek, hned jsme si stáhli novou aktualizaci AVG z 5.6. a taky z grisoft.cz nový update proti tomuhle červu.Tak jdu makat, včera říkali, že nějaký vládní úředníky pustili dřív domu kvůli tomu horku, tak by nás taky mohli pustit dřív :-). Pochybuju. Mějte se! Edita

Ahojda berušky!Tady ještě všichni spí? Šup, šup do práce, dokud se dá existovat. Stehýnka (musím je přece mít ráda) mám navixovaný jelením lojem,nohy napajcovaný sprejem scholl, no to bude super den!Máte vy to trápení s těma felčarama! Huš, huš!! Ať vám všechno dobře dopadne a s létem budete moctužívat si počasí i všech ostatních darů s otevřenou náručí. Včera u nás byl pojišťovák - bylo třeba uzavřít novou pojistku, životní. Před mužem se mě ptal, kolik vážím - do životní se to musí psát. Bez uzardění jsem řekla 102. (však ty vyzáblinky si určitě taky ubírají!)a v tom mým množství se to ani nepozná. Něco brumlal, počítal - napíšeme 90.Asi bych se jinak musela připojistit, nebo co, raděj jsem to nerozmazávala. Večer jsme při posezení na balkoně řešili, kolika se muž dožije. Já mu řekla, že s tím, jak je samonasírací a nerv asi moc dlouho nevydrží. Prý co má dělat, když vidí 102 kilo. Řekla jsem mu, že na to bych měla zajít já, ne on, ať to neřeší. No, snažila jsem se drámo vytlačit jak se dá. A synátor se uchychtával,dal mi pusu a tulil se.Ivanko, neztrácej naději. Až si tělíčko zvykne, že nesoptíkuješ, vyprázdníš se a budeš mít 60 kilo jako prd.Uvidíš!! Přece to v tobě nemůže všechno zůstat!Dnes asi budeme lítat po hypotékách. Držte mi pěsti, ať to dopadne! Mějte se nádherně, babča Helena.

Lidko, hormóni jsou potvory, ale nepřestávej brát to, co máš naordinované kvůli 10 kg navíc. Vše - i tvé příští hubnutí, musí být vedeno endokrinologem. Ty sama zvol zdravou životosprávu, pestrou stravu, jak zde čteš - hodně zeleniny, bílkoviny, omezení tuků, cukrů a pohyb. Přechodně akceptuj, že něco navíc bude, ale nic netrvá věčně. Vždyť my, co jsme zde takové potíže nemáme a vidíš, jak s tím zápolíme. Prednison můžeš vysazovat jen pod vedením svého lékaře, tak, jak on určí. Jiné rady neposlouchej, ublížily by ti..

Jsem tak trochu začátečník v této diskuzi,ale třeba někdo poradí.Je mi 41 let,v březnu jsem absolvovala gyn.operaci / vše pryč /pro endometriozu,měsíc pčed tím zánět štítné žlázy,užívala jsem Prednison v podstatě až doted?a výsledek toho všeho navíc 10kg běhěm 2 měsíců,hypofunkce štítné žlázy,navíc jsem nikdy nebyla štíhlá,ale pohybem jsem to vždycky nějak zvládala.Věřím že se zadaří i teď,ale budu ráda za jakoukoliv informaci nebo zkušenost.Beru to dnes jen tak heslovitě,byl to impulsivní nápad,když jsem si u Dany přečetla,že jde na punkci se štítnou žlázou.Držím palce

Ahojky holčinyvedro mě zničí, zničí, zničí. A ve čtvrtek zase cestování spojené s úředním aktem v místnosti, kde bude na padnutí. Uf. Rotoped zavrhuji, jde se plavat.Na chatičce máme rybníček, sloužící jako koupaliště. Bohužel jsem si uvědomila, jak se mi usadila do duše obava ze sklouznutí a pádu na zadek. Ač vedro, na vodu jen koukám. A ošetřuji rozříznuté tlapky kamarádek mých vnuček - utrhla se houpačka, šutr a už to bylo na nemocnici a 8 stehů. Krve jak z vola a ne jak z krásné útlé dívčiny, krvavé stopy od rybníčka k nám na zahradu. Chuděra nesmí teď došlápnout ani se slunit.Alenko, koukla jsem se taky na uloženou tabulku, podařilo se mi změnit ikonku i tobě , domnívala jsem se, že ikonku tvořím jen pro sebe. Tak promiň. Jinak tabulka je prima, bohužel pro mě nelichotivá, fuj, fuj, ani dneska žádný převrat. Obávám se, že s lenivým létem, doplněným grilováním a zmrzlinou to ani jinak nebude 81,3 kgIvanko, Iva už to psala - pít, pít pít. Mám pocit,, že já díky tomu funguji bez problémů a stačí zapomenout na pití a jsem jak králík..Danuško, držím palce. Já se též chystám na serii návštěv různých odborníků, tak uvidím. Ale až po vedrech.Miluno, vyjde to, uvidíš. Mojí neteřince to vyšlo 3 x, jsou to kluci jak buci po dvou letech po sobě. Je to nespravedlivé a sponzorské dary bývají mnohdy obchodem s lidským trápením. Ve zdravotnictví peníze nejsou a nebudou a obávám se, že bude hůř. Člověk by asi spíše akceptoval přesně stanovenou sumu stejnou ve všech zařízeních za tyto zákroky. Měli jsme loni maminku v LDN po mozkové mrtvici. Běžná LDN, sponzorský dar 3000/měsíc. Bylo by přijatelnější, kdyby se konkretně řeklo - úhrada za pleny, jídlo atp. No co naděláme. Jo a ještě ten sponzorský dar je avizován jako dobrovolný...Adriano, také věřím spíš, že řádí technický šotek. Mazat někdo z nás Maxu? Proč? Chybí motiv, nebo ho nevidím.Adriano, brání již něktrerý antivirák tomu nejnovějšímu viru? Již jsem dostala zavirovanou poštu, určila podle předmětu zprávy, že by to mohlo být ono, odesílatelkou byla známá / a určitě o tom neví/. V outloku jsem smázla hned vše, tak doufám, že nic důležitého neposílala. Aktualizovaný AVG mlčel a neřval. Jinak na viry.cz je k stažení prográmek jednoúčelový pro tohoto pacholkaTak papaa ještě - na osvěžení v těchto dnech - odstředěné mléko a zmražené ovoce našlehané ručním mixéremdo podoby krému. A zasytí to. A večer dělám květákový salát se sojanézou, jogurtem, cibulkou a asi krájenou paprikou či naloženou kukuřicí..Věra

Aleno, poslala jsem Ti mejlíka.D.

Uf, uf, už to zase praží.TINO nebo kdo víte - kam překopírovala Tina tu naší váhovou tabulku? Já to nemohu najít.K mizejícím fotkám - já se přikláním silně k technice - neblázněte, co by z toho kdo měl, kdyby někomu smazal fotky?? Navíc Maxa sem teď skoro nepíše, tak ani nemůže svým nezměrným elánem nikoho "provokovat" :-).DANO - tak teď budu držet zase já tobě a MILUNĚ a MILUŠCE taky. A MARTINĚ s tou boulí - o co vůbec jde Martino? Něco tukového?IVO - a víš že asi máš zase pravdu - pití x zácpa ... piju jako při 20°C a nejmíň litr navíc denně vypotím - to by mohlo být ono. Jdu pít! Nejlepší by byl chlazený zelený čaj ... ještě aby ho někdo udělal a vychladil :-)).Alena

K tomu mizení fotek - postihlo to, tuším, nejen Maxu, ale tu nejvícekrát:Technicky JE možné, že na volny.cz mají problémy, že jim to občas spadne a natahují data ze zálohy = změny provedené od poslední zálohy mohou zmizet, podle toho, jak to mají nastavené, mohou zmizet celá alba, ve kterých byla v daném časovém intervalu provedena jakákoli změna.Stejně tak mohou mít špatně napsaný engine, který občas "zapomene" na někerá alba.Tedy je to možné, neznám nikoho jiného, kdo by jejich alba využíval, tudíž nemám další relevantní informace.Dále tu samozřejmě zůstává ta možnost, že si někdo, kdo získal - třeba už kdysi - na alba přístup, léčí svoje mindráky či špatnou náladu tímto pochybným způsobem. Za sebe to dost dobře nechápu, ale já nejsem normální, většinou si neberu servítky a řeknu narovinu, co se mi nelíbí. Dalo mi hodně práce mít se pod kontrolou alespoň natolik, že kde nechci konflikt, prostě se k danému tématu nevyjadřuji, popř. mně nesympatickou osobu ignoruji. Každý máme právo cítit k někomu averzi, důvody mohou být podstatné, jakož i iracionální, ale právo na ně máme. Pokud ovšem nechceme přímo říct, co a kdo nám vadí, mohli bychom se naučit alespoň neubližovat a neútočit ze zálohy. Bohužel jsem se právě s pomluvami a útoky ze zálohy setkala převážně v ženských skupinách a většinou právě proto jsem v žádné dlouho nevydržela (s vámi asi nejdýl). Moc by mě mrzelo, kdyby se podobná osoba našla i tady mezi námi a tímto nechutným způsobem rozvrátila jinak moc fajn partu. Vždyť to, že si tu spolu můžeme povídat o problémech, které nás trápí, o tom, jak se které daří či nedaří, tu mnoha z nás hodně pomohlo a jiným ještě pomůže. IVO, nejsem psycholog, ale ze zkušeností můžu říct, že právě ti úspěšní, co "táhnou partu" bývají nejdříve někomu trnem v oku :-(Raději však stále doufám, že jde o technickou chybu..

Ahoj dívky, všechny zdravím.Nic o sobě,jen bych si zas stěžovala ,asi 2kg navíc,jsem zas nafouklá,primař mě žene na internu,že to tím klimaktériem není a že nemůžu všechno svád+t na hormony.Maxu - já jsme nenašla vůbec,když psala,že tam dala fotky,já jsem tam neměla nic,ani jméno.Tak teda tady - vůbec nekáplo,ani minulé bouřky ani včera,jen se blýskalo kolem nás,Mělníka a Prahy a tu nic,sucho.Na chatu jsem ještě nejela.Jsem jak sud.Pa Míla

Holky, proč by měl někdo zrovna spadeno na Maxu? Vždyť ta to tady táhla hodně dlouho, spoustě lidí pomohla a držela nad vodou? Já vím, že není člověk ten, aby se zavděčil lidem všem, mám s tím dost dobré zkušenosti, ale to se opravdu nedělá.Adriano, a nemůže to být třeba tím, že je to ze zahraničí? Já tomu nerozumím, ale jestli se to není možné.Jinak popršelo, ale není to poznat, slunko zase svítí a je to jako ve skleníku.Poobědvala jsem tvaroh s ředkvičkami, okurkou a paprikou, uvařila jsem si čaj OOLONG, ale v tom horku bych si raději dala něco chlazeného. Prý je ale lepší teplé, není to pro tělo takový šok. Do přehřátého těla když dodáme ledový nápoj, dojde k prudkému ochlazení a tím většímu pocení. Asi na tom něco bude.Ale ještě jeden recept na horké dny z PULSUOvocný sorbet - 4 porce1 porce = 830 kJBroskve, banány jahody a borůvky /asi 250g celkem/, 2-3 lžíce pomerančové šťávy, 1 lžíce borůvkové zavařeniny, pár kapek citronové šťávyOvoce nakrájíme na plátky a necháme zmrazit. Pak je vložíme do mixéru s jednou lžící pomerančové šťávy a borůvkové zavařeniny. Dokonale rozmixujeme na hladký a krémovitý sorbet, ve kterém nesmí zůstat krystalky ledu. Je-li potřeba přidáme více citrusové šťávy. Ihned podáváme obložené čerstvým ovocem, případně ozdobené lístky máty.Dobrou chuť přeje Iva

Herdek, tak jsem se šla kouknout na tu Maxu do alba a ona opravdu fuč. Podle mne to nemůže být náhoda, někdo je zlomyslník padlej na hlavu. Je to blbej pocit. Je divný, že poslední aktualizace je tam napsaná 8.6.2003 14,41. Projela jsem pro jistotu ostatní, nikde jsem nic závadnýho nenašla. Je to fuj. Maxa už se dlouho neozvala, Maxo dej o sobě vědět aspoň pár řádky.D.

Ahojte,ALENKO, tabulka je dokonalá, díky a přeju bezproblémovou rekonvalescenci.TINO, dobrý nápad, ostatně to album "My holky..." není moje, je NAŠE, když budu chtít své soukromé, kde budu o všem sama rozhodovat, založím si jiné. Tady má plná práva každá, která dostala heslo, mezi sebou si je rozesílejte, jak uznáte za vhodné. MAXO, nestačila jsem si prohlédnout tvé již potřetí vložené fotky a ony jsou zase pryč? Mně už se taky nějak nechce věřit náhodě, byť vím, že technicky to možné je, ale.. možná zkus to nové album na Rodině, přístup tam mají jen současné zdejší přispěvatelky - nerada bych v sobě živila pochyby, že některá z nás by takového zbytečného naschválu byla schopná. Vedra jsou příšerný, snáším je snad hůř, než loni, kdy jsem byla mnohem tlustší. Váha stále 82, možná mohu mluvit o štěstí, protože rotoped už dva týdny zahálí, nejsem schopná ho zvládnout, když dorazím večer zpocená a zničená, hnedka pod sprchu a znovu se mi tu potní kúru absolvovat nechce.Zinkovou mast jsem zakoupila, ale záda si namazat sama neumím a zatím jsem nevysledovala, za jak dlouho se na to mohu obléct. V neděli odpoledne mne namazal manžel, než jsme vyrazili do obchodu a i po půlhodině jsem tričko zamastila :-(Jinak na spaní v horkých nocíxh je vynikající mít v ložnici takový ten lustr s ventilátorem. Nedělá to nepříjemný průvan, ze kterého bolí hlava, jen jemný vánek (regulace an tři stupně), který zpříjemní vzduch v místnosti.No a musím zase pracovat, nějak je toho čím dál víc, byla jsem tu i v sobotu, domů jsem se vrátila v půl osmé a v osm už jsem spala jako zabitá.. až do sedmi ráno! Prostě totální vyčerpání :-(

Ahojky z mírně!!! ochlazené Prahy, ale padoušské slunce již vyšlo a tak se tenhle tejden pořádně zahřejem. maximální teploty v předpovědi "zatím jen" 34. Momentálně prší někde na Vysočině, kus jižních Čech a jižní Morava. Alenko, díky za obsáhlou zprávu o stavu v českém zdravotnictví, ještě že na Tebe byli aspoň hodný a nevznikly žádný komplikace. A vyndanej žlučníček v mladém věku by měl taky něco do sebe, když už se v Tobě hrabali..... Nejvíc mě potěšil holič civilkář, to jsem si tady broukala nadšením. A ta hladovka, bože, bože!Jinak hlásím váhu 92,5!Babčo, my nejen mlsáme jahůdky, my je žerem ve velkým. A to jsem ještě včera vyslala mužíka na jahodové plantáže nakoupit (nikoliv nasbírat!) 8kg jahod a zamrazila jsem je a udělala i dřeň. Ze záhonů budou jen na jídlo, takhle jsem to aspoň měla z krku hned najednou.Věro, zkoušeli jsem, zkoušeli, ale maminka má 120kg, naprosto neohebný kolena a cesta osobním autem nelze, nedostanem ji ven. A sanitka je taky problém, máma nechce bejt nošená, stydí se. Tak jsem vždycky sehnala auto Ford Transit od nadace Život90, kteří mají pohyblivou plošinu, kam si máma stoupne s berlema a ono jí z chodníku "doveze" až do auta. Jenže to auto je jedno na celou Prahu a je strašně vytížený, vozej vozíčkáře apod.Mirko, moc jsem na Tebe v sobotu myslela, fajn, že to všechno vyšlo, krásnou svatební cestu!Aleno, díky za tabulku, Tínin nápad taky dobrej, akorát tady je to tak nějak "u nosu".Maxiny fotky jsem v albu viděla, že by zase zmizely???Babčo, "čudel" je mojeeee.Miluno, budem na Tvou dceru moc a moc myslet, prožívám to teď se svou kamarádkou, vím jaký jsou to hormonový injekční muka. Takže holky, pozitivní vlny směr Miluna, ona jako máma už je sesbírá a předá dítěti. A ať se teď v těch vedrech šetří!!!!Ivanko, je mi Tě moc líto s tím Tvým "ucpáním", je to děs, já to vím. Zkus ještě tu štávu z kysaného zelí nalačno, popřípadě to zelí ráno schroupej i s tou vodou a hned po jídle oběhni barák, ať se to hne. Ale mně to Psyllium pomáhalo, jen musíš vydržet! A hooooodně zapíjet!!!!!Tady v noci pršelo, padaly i všivý kroupy, muž blbě přivázal rajčata, tak jich teď 7 leželo smutně nalomených v blátě. Šlo to naštěstí pruhem, u nás kroupy mrňavý, u kolegyně o 500m dál velikosti hroznů. Ale pršelo jen chvíli, bouřka bekaná.Jinak jsem umyli (respektive mužík) okna ve zbývajích pokojích, vyprala jsem záclony, závěsy, schnulo to před očima.Jídlo zatím pohoda, já jenom snídám denně jogurt, oběd normální cokoliv, svačina do 16 hod nějaká zelenina a pak už nic, jen to rozpustný kafe s mlíkem na ošizení hubičky. Uvidíme. Představa, že se jednou nedostanu k zubaři, protože budu tlustá a nemohoucí babička, mě dost vyděsila.Večer jdu na tu punkci z té štítné žlázy, tak jsem teda moooc zvědavá. Hlavně, aby se ta doktorka trefila, aby to nebylo jako u Aleny se žlučníčkem.Teď jdu shánět babičce to auto, držte mi palce.Zatím pa, Dana

Tady u nás taky nezaprší. Na Plzni severu říkaly kolegyně sprchlo pěkně, u Ivany asi taky co? Ale tady nedýchatelno. Ráno rotoped byl po dlouhé době svěží vzduch. Luftovala jsem všemi směry a než jsem se vykoupala a připravila, tak už zase bylo horko. Dnes slibují mírné ochlazení a pršení no uvidíme a od zítra ty teploty co psala Iva. Já to taky Ivo viděla. m.

Ivanko, ta zácpa je stále důsledek kouření a bude trvat nějakou dobu, než se toho zbavíš úplně. Pokud chceš informace ke klystýru, najdeš ho na www.pust.cz, kde jsou i jiné informace. Tvá střeva jsou zanesená a unavená, potřebuješ to rozpohybovat a dostat do normálního stavu. Piješ dostatečně celý den? Hodně hraje i psychika, třeba podvědomě se nechceš zbavit starých návyků. Přestaň se na to tolik soustředit. Zkus i akupresuru, na rukou máš mezi palcem a ukazovákem kožní řasu. Někde uprostřed té řasy je bod, který pravidelně 3x denně asi 3 minuty mačkej. Bude tě to bolet, ale je to bod tlustého střeva a pomůže si to.Můžeš zkoušet také tzv. kolébku na břiše. Ráno, nalačno se polož na břicho, chyť si rukama kotniky a několikrát se zhoupni na břiše, provedeš si vlastně masáš. Pokud to nedokážeš, v leže na zádech si pravou rukou lehce masíruj levou stranu břicha od pasu směrem k tříslům. Pokud jíš vlákninu, musíš ji hodně, ale opravdu hodně zapíjet, jinak funguje spolehlivě jako špunt.Jarkito, nevím, co chceš popsat. Jestli proplach střev - klystýr, nebo jogínskou očistu? Klystýr najdeš na výše uvedené adrese a jogínskou očistu ti mohu popsat mailem. Ozvi se.A nezaprší a nezaprší. Tak se mějte. Iva

Zdravím vás z práce - na chvilku jsem sem skočila (no - skočila je silné slovo). Tady ani kapka, noc tropická, začíná to být na chcípnutí, kardiaci a jiní chudáci asi trpí. Zdá se, že je léto mimo termín.IVANKO - znám, znám. Do nemocnice jsem nastupovala se 101,5 kg (samozřejmě stres a strach jsem zajídala), po tom 3denním nedobrovolném půstu jsem se vrátila s 97 kg a nepracujícími střevy. Naposledy doma v pondělí ...V sobotu už jsem měla střeva plná a pořád nic nešlo, už jsem měla hrůzu, že se mi něco stane nebo že mi tam něco někde sešili :-). Takže pak už jsem do sebe házela takové věci jako okurkový salát se smetanou, jahody se šlehačkou, švestkový kompot 1/2l, podmáslí, lněné semínko ... no až v neděli se to trochu pohnulo a pořád nic moc. Váha hned zpět na 99.Tak já ti taky neporadím - ale jestli se to nezlepší, asi bys měla spíš za odborníky. Zdravého to tedy není nic, když si člověk představí, co všechno v sobě má a hnije to tam.Alena

Ahoj kočenky - omlouvám se, co jsem tu vyvedla..... Ani nevím jak!!!Takže MILUNO - já byla na IVF před 6 lety (a je z toho Aninka), ale nic takovéhop mně naštěstí nepotkalo. Stálo mne to jen asi 2000 a to za vyšší dávky léků, než hradí pojišťovny, protože na tu "základní" dávku jsem nereagovala.... Jinak je to psychicka i fyzicka dost náročná věc, přeji dceři hlavně úspěch...V Brně (na Obilném trhu, pokud byste hledali jiné zařízení mohu vřele doporučit, jezdila jsem tam odsud a vůbec nelituji) říkali, že hlavní je pozitivní myšelní...tak ať se snaží naladit!!!!Ahoj Tina

Krásné ráno všem. V pátek mě sprostě odstřihli od internetu, nefungovalo nic.Takže dodatečně MIRKO, ať ti to klape v tom "novém" manželském životě po všech stránkách. Hodně tolerance na obou stranách.Alenko, vítám z nemocnice domů, pěkně jsi to popsala. No, člověk musí být asi opatrný, už se stalo několikrát, že odebrali jiný orgán, než měli. Teď to chce opravdu vyčkat, až se rána zahojí, pohybovat se opatrně a šetřit se.Jinak vám trošku závidím to ochlazení. V Ostravě sice prý pršelo, ale k nám nedorazila ani kapka. Sobota a neděle horké až úpalné.Výlet na hory se vydařilo, včera jsme pracovali na senách. Ze soboty bolí nohy, je horší sestup než výstup. A ze včerejších 5 hodin práce s hráběmi bolí celý člověk. Ale posekáno, uklizeno. Jídlo bylo mizerné oba dny, nechutnalo mi. Byla jsem v podstatě na jahodách, jogurtech, podmáslí a hlávkovém salátu. Jo a trošku dušeného květáku a jeden nanuk. Na Lysé hoře jedno pivo, velká chyba, nohy pak neposlouchaly, nechtěly šlapat, dobře mi tak.Máme tady zatím jako ve skleníku, dusno, noc byla tropická. Doufám, že dnes dorazí malý deštíček, abychom zase nemuseli zalévat, je to vyprahlé. A viděla jsem předpověď do pátku 34, syn někde viděl i 39, prý to hlásila Nova. Danuš, nevíš, jestli je to fakt, beru dovolenou a nakládám se do vany?Zakoupila jsem si červnový PULS. Odpovídá tam jedné čtenářce, která popisuje svůj jídelníček, který má 5830 kJ, pravidelně sportuje a přesto nehubne.Její jídelníček je takový:snídaně - 1/2 l jogurtové mléko Vitalineasvačina - jablko /nebo banán,pomeranč/ + káva s mlékemoběd - zeleninový salát s bílým jogurtemsvačina - celozrnný rohlíkvečeře - 200g těstovin s 200g zeleniny, lžice oleje, káva s mlékemnavíc ödpoledne dalamánek s máslem a šunkou nebo sýrem a tu televize 50g buráků.Dr. Kunová souhlasí, že jídelníček není kaloricky bohatý, ale doporučuje doplnit takto:k snídani přidat 50g celozrnné pečivo, to co čtenářka sní odpoledne mezi jídlyk svačinovému ovoci přidat 150g cottage nebo 80-100g neručný eidamk obědovému salátu přidat 100g grilované kuřecí maso nebo vejcek odpolední svačině 50g tvarohové pomazánky nebo sýrua k večeři už nedoporučuje těstoviny, spíše zeleninu zapékanou se sýrem, případně rybí maso /150g tresky nebo 120g tuňáka nebo 100g drůbežího masa.Celý ten jídelníček je na 5500kJ a tvrdí, že nebude trpět hladem a bude hubnout.V podstatě doporučuje v dopoledních hodinách jíst kombinace bílkovina+ sacharid /celozrnné pečivo, ovoce, zelenina/, večer už ne sacharidy.Možná, že to někomu pomůže k inspiraci, jak si sestavit jídelníček.No už to píšu na pokračování, pořád někdo něco chce, musím jít pracovat.Přeji vám příjemný den, bez pohrom osobních i živelných. Iva

Miluno