Jak na HUBNUTÍ

No co se týká mě, o víkendech manžel dělá, takže nejezdíme nikam. Ale já klidně vyjedu a je jedno kam. Zbavím se dítěte a je to. No tak jednoduchý to není, ale zařídím. Hlavně to někdo zorganizujte a já se přidám, pohodlné, že?Chat na zhubneme je dobrý.

Ahoj dívky,všechny zdraví,Váha odporná 90 - už by ji měli zrušit.To jsem zvědavá co udělám s tím závazkem.Ivano - tu gumu měli v nabídce o sportování vůbec,měli různé druhy,není to taková ta dlouhá mašle,ale spojená do kruhu,je to malý,ale dost to vydrží,pro jistotu jsem si koupila na zkoušku jen za l6,90,ale měli různé pevnosti kvůli zátěži.Nějaký návod tam je nakreslený - příklady cviků,já jsem si tak zkoušela sama,co s tím jde.není to špatný,ale chce to víc než já jsem zatím tomu dala,nebo nedala?No jo Nerky nejsou nic moc,já pocházím z Kralup,ale dneska už bych se tam nevrátila.Stejně mě i tak moc bolelo,když jsem viděla natočenou povodeň v Kralupech.Nejhnusnější město,co jsem kdy viděla bylo Štětí a Slaný,Kladno bych taky nemusela a Mělník taky za moc nestojí.Jo Písek - to jo.Mekáč mi tak moc neříká,hamburger mi nechutná a připadá mi to moc peněz,ten druhej imperialista - KFC - to zas má skoro všechno pálivý a to mi nejede,salát je sice dobrej,ale takový prd za 27 kaček...Já kynu jak to těsto...fuj fuj fujtajbl.Pa Míla

Ahojda holčiny při pondělku. Heslo minulého a i nadcházejícího týdne: nestíhám, nestíhám, nestíhám. Nestíhám přečíst všechno, co jste stvořily, nestíhám psát, pracovat, cvičit, nehřešit v jídle, střílet lidi, který mě míchaj a ještě je toho kopec, ale víkend byl přenádherný. Ztrávili jsme ho u známých na chalupě v Babiččině oudolí, počasí jako vymalované, i nějaká ta běžka byla, ale o nějakém velkém výdeji kJ nemůže být ani řeč. Taky se na mě podepsaly ty tři úletový dny chutí na sladké z minulého týdne. Z čehož vyplývá, že ALENKO do tabulky hlásím setrvalý stav 70 kg. A to jsem si - bláhovka - myslela, že shodit 5 - 7 kg nemůže být takový problém. Drží se mě jako klíšťata z jara. No a to už jsem u jara, které je tu za tři týdny a kousek a já s tou váhou ani nehla. Je to podivné, protože měsíc by měl být na naší straně (neb ubývá), ale možná je to v něčem jiném, když byla taková krutá zima, tak jsou ta naše těla naprogramovaná z doby ledové, že by mohlo být hůře a holt si dělají zásoby. B. HELENO + MADLO, co z toho platí? Hradec nebo Svitavy? Jezdíte do Hradce za "pakupkami"? Třeba v sosbotu? My si s rodinkou už dlouho plánujeme výlet do Litomyšle, ale to až z jara, aby byl otevřený i zámek. Přeji krásný zbyteček pondělíčka a také překrásné úterýčko a středíčku atd. atd. atd. ČAU

Jo, ALENO, máš pravdu s tou euforií a pak nic... Někdy mě ale nakopne něco zcela náhodně. Minulý týden jsem šla vyvenčit psa a vzala z věšáku manžovu bundu, je super teplá. Naposled jsem ji měla na sobě loni, když jsem chodila s mladým bruslit. Je taková pod zadek a zapla jsem ji přes ty stehniska tak akorát. Když jsem bruslila, občas se mi rozepl spodní cvoček. No a ted? je mi dost volná. Kdybyste mě viděly, jak jsem se u toho venčení usmívala, sluníčko samo. Jestli mě někdo viděl, jak chodím v -14 se psem a křením se jak cumel, asi se divil.Taky jsem začala s fernetem, ale bubáci fernet?áci jsou zatím v klidu.

Ten chat je fakt prima, taky jsem se tam mrkla, pokecala sama se sebou (než se to halt rozkřikne:-), fakt jejich webmaster je jednička:-)

Holky na Zhubneme mají zase novinku - vlastní chat - právě jsem to tam s tím jejich geniálním webmasterem odzkoušela. Moc šikovně se tam kecá :-).A.

Hlásím do tabulky 63.00kg, pas 69, boky 97, prsa 98.Adriano, prosím ještě jednou o heslo do alba srazy. Díky. U zubaře jsem nebyla, odvolala jsem to, ráno mi zase teklo z nosu jak z vodovodu.

Ahojda kočenky:-)Tak moc zdravím při pondělku, mám zase svou skvělou náladu, nevím, co to mělo být za bubáky na konci minulého týdne, inu jsou to asi bubáci ferneťáci:-) Nebo to bude tím, že vypadá, že nám se Simčou ta dovča přece jen vyjde, a to ještě lepší, než ta s tím zpropadeným STOBEM (mimochodem, na můj e-mail velice slušný, ale žádající vysvětlení ve všech bodech obžaloby se paní/slečna Jechová vůbec neozvala, takže o její slušnosti si stále myslím to samé), no prostě, vypadá to na cvičení u moře v Kalábrii, je to blízko Sicílie, u Jónského moře, cvičení 2x denně, tenisové kurty zdarma kdykoliv k použití, plážový volejbal, kolo za příplatek 100,- Kč za den, a to na 10 dní (s cestou, ale je to polepšení o 3 dny), za tu samou cenu, no nekupte to!!!:-)Mluvila jsem přímo s majitelem cestovky, zítra potvrdím mou i Simči objednávku a tradááááá:-))) Tak snad to protentokrát vyjde, děsně se těším a zase mi to dodalo víc elánu do cvičení, nežrání a hubnutí:-) Až dopíšu dopísek, půjdu si surfnout po netu a hledat nějaké fotky a kochat se a snít:-)Jinak ALENKO hlásím míry, maličko, ale přece se to spadává, je vidět ten rozdíl ve cvičení, minulý týden jsem tomu moc nedala a jedla normálně, sice v litimu, ale ten výdej energie tam byl oproti jindy menší. Takže: 106-84-112. Prdel mi prostě zůstala, no jo, ale ona se hne holka. Dneska jsem byla plavčit, ještě mě možná dokope ten můj na náš 6-ti kilometrový okroužek pěšmo, je nádherně, hvězdičky, ve vzduchu je cítit jaro, naše kočka je určitě napiclá podle blaženého výrazu jejího čumáčku (nechcete májové koťátko některá, zadarmiko i s přívozem, hihi:-))), ko'tátka budou určitě nádherný, protože Tlapka dováděl(a) na skalách se sousedovic ostře hlídaným peršanem, který po celé tři dny mrouskání zdrhal a činil se na poli rozmnožovacím, co to dalo:-) Radši jsem se na to nedívala, ještě bych záviděla:-))))No a je to tady, píšu, píšu a už nevím, co:-) Míry tu jsou, váhy ne (až 21.3.:-) , ještě se přijdu podívat, zatím letím mrknout na tu Kalábrii, jo, koupila jsem si dneska holky dvě nový knížky od odborníka na výživu, p. Fořta, první se jmenuje " Obezitě odzvoněno " a druhá " Sport a výživa ", tak to taky chci dneska začít číst, no nemám já málo času? Mám, nic nestíhám, pomóóóóc......Zatím papapapa:-)

Zapisuju, zapisuju ...U Mekáče mi chutná všechno, prostředí se mi líbí moc, ale je to všechno moc drahé. Kuřata smažená v cornflakes od toho druhého imperialisty (teď si zaboha nevzpomenu) jsem ochutnala, mé chuťové buňky nezaujal - jedině tak ten twister.Zkoušela jsem vymyslet podle MIRKY můj chuťový žebříček a zjistila jsem, že to nedokážu. Já fakt nejsem schopná říct, co z jídla mám nejraději. Já mám asi ráda všechno :-). Ráda ochutnávám nové věci, když mě něco osloví, tak pak jsem schopná na tom ujíždět třeba 14 dní - a to může být třeba i něco zdravého, jako musli nebo vitalinea. Sáček zapraženého musli jsem snědla u TV na posezení. Pak se toho konečně najím a začnu zase s něčím jiným. Hrozně ráda jím v pizzeriích, italskou kuchyni vůbec - ale tam se zase tak často nedostanu. Půl roku míjím v pohodě cukrárnu, chuť žádná ... pak mám najednou potřebu koupit si zákusek, tak si ho koupím a druhý den tam jdu znovu a třetí den je mi to blbý, tak vynechám, ale další den jdu zas ... a zase trvá třeba týden, než si tu chuť uspokojím a najednou to nechápu, jak mi ty hnusný tučný krémy mohly chutnat a přejdu třeba na mrkev. A zase denně musím mít mrkev .... ježíš, já jsem vlastně úplně střelená, ale je to tak.A ještě k postřehu MADLY a ADRIANY - jak si připadáme pořád stejné, i po zhubnutí pořádné porce kg. Já mám zkušenost, že mírná euforie trvá chvíli - třeba po sundání 10 kg. To jsem se pořád prohlížela, sledovala co kde plandá za oblečení a měla jsem ten pocit zhubnutí. Pak přijde vystřízlivění a člověk si zase připadá děsně a má pocit, že je to úplně stejné. Zvlášť, když se hubnutí zastaví. Asi je dobré mít ty fotografie nebo nějaké to "původní" oblečení, aby si to člověk znovu a znovu uvědomoval, že už to přece dokázal, že je na tom líp a že je to naprosto fantastický, protože je kolem tolik lidí, kteří nedokážou ani těch 5 nebo 10 kg.Tak dodávejte váhy a míry za minulý týden a vězte, že jdeme do týdne posledního a že se zase bude úročit měsíční výsledek. A to jaro se blííížííí a já mám ve skříni to nové sako a potřebuju do něj mít 95 - ach bože, bože ...Alena

Pěkný večer děvčátka, trčím tu jak pako, hlavu mám jak škopek, tak se jdu za váma na chvilku potěšit.Mílo, ta cvičící guma nemusí být vůbec špatná. Mamča mě zásobuje takovýma těma časopisama jako je Napsáno životem a myslím, že zrovna tam jsem ty cviky s gumou viděla a celkem se mi líbily. Jsem zvědavá, jak se ti bude cvičit. Je u toho nějakej návod jak to používat? A kolik ta guma stála? Má to nějaký oficiální název, kdybych se po tom chtěla ohlídnout? Dík.MirkoS, pojď, vyměníme si na chvilku domečky. Ten tvůj už je skoro opravenej, já ti ho na chvilku pohlídám, a ty bys mohla začít něco dělat s tím mým. Jakmile bych viděla, že se začíná dít aspoň něco s mýma základama, šoupnu se zpátky a budu pokračovat v tebou započatým díle. Já jsem totiž na svůj vlastní domeček momentálně dost naštvaná a chtělo by to na chvíli pryč.A tobě to tak hezky jde. Pepčo, jsem mimo mísu. Co stavíte? Danuško vidíš, dort byl ovocnej, takže zdravej a s procházkou seš moc šikovná. A koulet ses nemohla, když máš nožičky.Babčo, se zoubkama seš strašně šikovná a statečná a budeš nejkásnější. Jane, něco jsem o opakovaném zrození přečetla, ale měla jsem z toho nepříjemné pocity, tak už nad tím nepřemýšlím. Ale moc mě zajímá, co se dovíš. Poděl se o poznatky až to sezení absolvuješ.Januško, já jsem takovej vůl. Jak jsem teď v tom negativním naladění, tak jsem u tvého chotě čísla 75/185 pochopila jako tlak a bylo mně tě líto, že je ti taťky líto, že je na tom chudák s tlakem blbě. Ale ono půjde asi o váhu a výšku. No tak to ti nemusí být líto nic. Máš manžela s postavou kluka, a pokud je ti líto, že k němu nemáš postavičku děvčátka, tak nic není ztraceno. Já mám taky vedle sebe hubeňoura a když o tom přemýšlím tak mě to teda rozhodně není líto, ale mám na sebe vztek.Adriano, když píšeš o tom tvém pohybu při tvých zdrav. problémech, měla bych hambou zapadnout do toho svýho chlíva a nebo se zatraceně zamyslet. Já dnes BUDU cvičit. Výmluvy, že mám unavenou hlavu neobstojí. Budu a hotovo.Hani, když ti čokoláda dělá zle na ekzém, tak ji nebašti. To přece zvládneš, stačí alergeny o kterých nevíš. Nebuď šiša.Teda Věrko, máš toho naplánovanýho dneska hodně. Tak se neuštvi.Tak jo holky, tak jsem se tady hezky odreagovala, jdu domů živnostničit, rozčílit se a CVIČIT. Pa zítra.

Ještě Mirko S k tomu McDonaldu, ja tam mám ráda zahradní salát se sýrovou zálivkou ... to bych se ujedla ... a taky je výborná zmrzlina ... ale tu už jsem neměla dost dlouho :)

Ahoj holkýýý,den blbec ... ráno na váze Aleno 30 dkg dole ... to snad ani nezapisuj. Přez den práce jako na kostele a to jsem si řekla, že budu mít dneska pitňák ... už ráno v posilovně mi břicho vysílalo do éteru zprávu, že by něco jedlo .... tak jsem ho umlčela ... ale celý den á co pět minut myslím na jídlo, tak doufám, že je to jenom první reakce těla a že příští pitňák to bude lepší :)) Teda jestli to dneska dotáhnu ....

Ahoj holky,ALENKO, do tabulky 71 a to už tam bylo i mín?. Pet?ana 73, prý si dala včera 2 malá piva - to já ve čtvrtek 4 velká, nejsem troškař.HANKO, budu muset bratra přikrmovat. Těch 185 cm má, asi i víc, ale kilo tak 73-75. No nic, já ho vykrmím.Dnes jsem měla v práci takový frmol, že jsem se kromě snídaně (corn flakes+bílý jogurt) mohla najíst až ve 14.00. Zato ted? se musím hlídat, abych to nedoháněla. A to jsem fakt zvyklá jíst každé 2 hodiny a už mě bylo okolo poledne i docela špatně, no co nadělám. Zatím čau, ještě mrknu, musím se věnovat manželovi, už divně kouká, že by si měl dělat večeři.

Okopírováno ze stob.cz:Chuť na sladké lze obelstít sušeným ovocem, tyčinkami musli, cornflake, piškotová těsta, zmrzlinové poháry vyrobené ze zmrzlého ovoce a mléka, plátky Kateřinky , bonbony slazené aspartamem, sladké nápoje slazené aspartamem a dalšími nízkoenergetickými pochutinami. Dalším řešením je si denně zařadit bez pocitů viny malý kousek čokolády a v klidu si ho vychutnat, to se Vám vejde do vašeho energetického limitu , možná že nutkání po "zakázaném ovoci" nebude již tak velké. Dále by bylo dobré zjistit, k jakým situacím se vaše nutkání na čokoládu váže, zda tím neřešíte stresy, neumocňujete pohodu apod.------------Hm, to se dobře píše, jenom to pak dodržovat...

Alenko, hlásím do tabulky 84,1 kg.Holky nesmutnětě nad váhou, jednou je člověk dole a jednou nahoře - a to i s váhou, zase se do toho obujem v tomto týdnu a jedem dálNemám teď moc času, musím něco připravit a večer se chystám na plavčo, ale možná také do divadla. Koupila jsem rodině dcery lístky a teď holča jedna malá vypadala ráno nachcípaně, tak uvidím, zda nebudu dělat divadelní zástup. A ještě chci rotopádit.Musím se ale podělit o jednu dobrou zkušenost. Dnes poprvé jsem si do jogurtu dala ovesnou vlákninu s lecitinem, propagují to jako novinku na stob.cz. Efekt fakt dobrý. Jednak jsem nebyla schopna sníst doporučenou dávku 4 lžiček do jogurtu, ale poloviční. K obědu jsem místo 2 jogurtů snědla jeden a odpolední zeleninu , kterou pravidelně konsumuji jsem jedla přes moc a jen v poloviční dávce. Měla jsem pocit plnosti až po krk. Taky to nutí hodně pít a má to mít projímavý efekt. Asi bych nebyla schopna jíst to 3 x denně, jak se má, ale každopádně není pak ani na nic chuť / teda na nic k jídlu /. Tak uvidímMějte se a hezký večer všem zdravým a nemocným.Mirko, sehnala jsi nějaký pobyt u moře?

Ahoj děvenky,hlásím se zase po nějaké pauze, protože ve čtvrtek nám nešel internet :o( a jela jsem domů. Teď už jsem zase v plné polní ve škole a čtu si, co jsem prošvihla :o)DANO, já jsem už v úterý udělala to, cos radila dceři

Dobré poledne vespolek..Vidím, že pondělí se ve všech firmách zase vyřádilo, práce nás všechny zahlcuje.. tady je vidět, že jsem se tři dny válela doma, doteď jsem se nezastavila a hasila průšvihy na síti.Váha ráno 84.. no, nebylo to úplně čistý, do tabulky prosím raději 84,5 jistých. A už to bylo i pod trojkou, jako magor jsem na tu váhu v sobotu lezla několikrát, abych se pokochala tím pohledem :-) Ale to byla ztracená voda, po dvou dnech normálního pití to naskočilo zase zpátky.. škoda..Ráno jsem se v posteli dobu přemlouvala, že stojí za to vstát dřív, odepřít si další sladké podřimování a sednout na rotoped. Vidina jarního závazku nakonec zvítězila - vstala jsem, nasedla a při Kinoboxu se dvacet minut potila! :-) Přece jen ta třičtvrtihodina, o kterou teď můžu vycházet z domu později, je znát..Po sprše jsem z lednice ujedla polévkovou lžíci mrkvového salátu, v práci obligátní rohlík s čajem a teď k "obědu" kávu se dvěma Smajlíky, ehm.. Polívky došly, nikam nakupovat nestíhám.MIRKO S., s tím máš určitě pravdu, že naši předkové se mnohem více pohybovali, jaksi průběžně, měli celkově víc fyzické námahy. Ale co my, co jsme se už narodili jako dřeváci s hlubokou nechutí k jakýmkoli pohybovým aktivitám? Což si nevymýšlím, protože i podle mých rodičů jsem byla líný děcko už odmalička, vždycky upřednostňující hry, při nichž se netřeba moc hýbat :-) Na mě rozhodně nemuseli uplatňovat to klasické rodičovské "seď klidně", "nelítej pořád", "nelez tam", "di pomalu", apod. Kde mě nechali, tam mě našli a bylo-li tam co k prohlížení, od tří let i ke čtení, byla jsem to nejhodnější dítě pod sluncem (než jsem promluvila, ovšem :-) Tak kde se vzaly tyhle geny?IVANO, život je nespravedlivej, ale třeba jenom zadržuješ vodu..? S tím prádlem zapomenutým v pračce, v tom se poznávám, stává se mi to každou chvíli, většinou tak den, ale už jsem "dokázala" i týden. Naštěstí vyždímané, takže to nesmrdělo. Ale taky nevonělo, vyprat jsem to musela znovu. Což mi připomíná, že jsem včera večer dávala do pračky kobereček z koupelny a je tam pořád :-)BABULO, drž se! Budeš nám chybět, týden uteče a už se těšíme na další krásná slova naší Babulky :-)BABČO HELENO, to je dobře, žes to trápení se zubama tak dobře ustála, přeju, ať to i nadále je bez problémů! Brrrr, jenom pomyslím a bojim, bojim..MARTINO, neuspěchej to, hezky odpočívej a dej tělíčku šanci to s těmi bacily úspěšně vybojovat.JANE, když ony ty kila přibývají tak zákeřně, pomalu si na ěn zvykáme a pak je to šok, když si uvědomíme realitu :-( Pomalu už začínám nabývat přesvědčení, že se něco mění k lepšímu, že to dokážu, ale když se podívám do zrcadla, pořád vidím reklamu na Michelin a zdá se mi, že na mě přebývá nejmíň sud sádla a ne 15-20 kilo.. asi máme v těch očích nějakou setrvačnost, když nabíráme, pořád se vidíme štíhlejší, jako dřív. Pak přijde ten šok, zděšení a přijetí skutečnosti a když ty kila shazujeme, je tam zase ta setrvačnost v pohledu - zkrátka se teď vidím mnohem hůř, než když jsem tuhle váhu měla v tom "opačném směru"..

Ahoj holky, tak jsem už zase v práci, nevím jestli mám říct bohužel nebo bohudík. Bylo to krásné léčení, ležela jsem dva dny, taťka chodil nakupovat, umyl nádobí, zjistila jsem, že dětičky si dokážou udělat jídlo sami, když jde do tuhého, prostě idylka. Jenom ale dva dny, protože mě otrnulo, vylezla jsem a vše bylo ve starých kolejích, na jejich omluvu jsem se sama nabídla. Mladší byl taky nakřáplej, tak jsme se kurýrovali spolu, pod jednou dekou celý odpoledne čučeli na televizi nebo si hráli, bylo to hezký. Dneska jsem zatlačila slzu, protože odjel na týden na lyžařský výcvik, tak snad ho tam něco neskolí, má být krásně, tak ať si to děti užijí. Tady mají chřipkový prázdniny, tak ty naši si aspoň budou lebedit na horách. Jinak hlásím ač nerada váhu 83, to mě stálo to lenošení. Možná by to dopadlo ještě hůř, protože ve čtvrtek v rámci "diety" jsem skousla 5 lívanců s marmeládou a tušila jsem, že budu za chvíli tam, kde nechci, ale manžík mě vrátil zpátky. V pátek se ptal, co budeme vařit a co že si udělám já, u tchyně prohlásil, že nic nechci poslat, že mám dietu a že to myslím vážně, že jsem na sebe tentokrát tvrdá, tak mi bylo hanba přiznat, že jsem se už 2x přežrala. Takže od pátku dietím, sice ne tak důsledně jako v týdnu, ale už si zvykám. V sobotu i v neděli jsem zvládla i rotoped, tak už jsem asi opravdu fit, jenom mi štve, že další týden nebude cvičení, protože jsou ty prázdniny. Uvažuju o tom, že půjdu do fitka, asi vezmu taťku, teda jestli půjde, protože jeho jediný pohyb je u televize s ovladačem, přesto 75/185, je mi z toho smutno. Jenom jsem chtěla odpovědět na pár příspěvků.MIRKO, dneska pitňák nemám, asi až zítra, protože se ještě necítím úplně dobře a nechtěla bych do toho spadnout znova (možná jenom výmluva), ale mě opravdu léčí snad to blbý žrádlo, jakmile začnu jíst normálně, je mi evidentně líp nebo si to aspoň tak říkám. Nevím jestli se vám to taky stává, ale já si dokážu tak krásně obhájit před sama sebou, že musím jíst. Např. - není mi dobře, musím jíst abych nebyla nemocná, přece se nebudu celej život jenom omezovat, ta trocha mi nevadí (něco hodně zakázanýho). Ono to bude asi z domova, protože i u nás bohužel platilo to, že to co si sežeru mi už nikdo nikdy nevezme a byla jsem jako dítě pořád nucená do jídla. Já dokonce brala i něco na hubenost - jak prohlásil můj mužík, asi mě předávkovali. IVANO, mě se váha taky 2 týdny ani nepohnula, spíš naopak, a potom za 1 týden skok o 2,5 kg, teď mám teda 1 nahoře, ale to snad rychle sundám. Takže hlavně vydrž a uvidíš, že se tě váha odmění. Ještě JANE, jak jsi psala o tom vyzpovídání se, tak já absolvovala s menším pár sezení na kineziologii. Při té první hodině se nás teda spíš mě jenom ptala a když mi říkala, kam až by mohly sahat kořeny jeho problémů, tak jsem někdy měla až husí kůži, co všechno věděla. A to mě viděla poprvé, takže něco na tom bude. Budu už končit, dneska se chci jít podívat na staršího do tanečních. Musím ale aby o mě nevěděl, ale musím tajně, aby mě neviděl. Tak asi půjdu v převleku, budu jako Ace Ventura - Zvířecí detektiv - jsem mistr převleků, tak uvidíme.Mějte se krásně a těšme se, teď už bude opravdu jaro. J.

Ahoj kočenky,ALENKO

Děvčata vytiskla jsem si x stran dozásoby a jdu zase domu. nemoc pokracuje. ahoj martina