Jak na HUBNUTÍ

Mirko, drzim palce! Urcite to zvladnes, budes se citit unavena po vetsi namaze, sedni si, odpocivej, telo si rekne samo. Joooo a jeste jsem zapomnela. Myslim, ze pust budes mit tentokrat i v pelisku:)) Ja tedy ano, nemela jsem na "to" ani pomysleni, i kdyz Ty jsi dabel:))Pisou to i v chytrych knihach:) Pust je pustem i v teto oblasti:)Aleno, nevim, zda tady mam vubec ten ubytek napsat, aby se do mne nekdo nepustil, ze je to prilis a ze je to nezdrave atd.. Ale ptala jsi se, odpovim. 8 kg. Navratem k normalnimu stravovani pocitam nejmene se 3 kg zpet, zaplni se streva, zaludek a tech 5 se budu snazit opet pohybem a zdravou stravou udrzet. Zalezi pouze na mne a to je to, co by nas vsechny melo motivovat predevsim. Kazda z nas ma svuj vzhled a postavu pouze ve "svych rukou". Se vsim nam muze pomoci nekdo druhy, ale s hubnutim se musime poprat samy:)Rano jsem si udelala dzus ze 2 pomerancu a polovinu sklenice doplnila vodou. Odpoledne strouhana mrkev zakapnuta citronem s troskou cukru a vecer rozmixovana zelenina, asi 5 lzic a citim se plna.Jdu na kolo, ale udelam jen 15 km.Mejte se krasne:)Maxa

Kočenky moje milé, zlaté - prosím buďme na sebe hodné - četla jsem tu i pár nepěkných příspěvků (a to mlčením pomíjím anonymy).Jsem tady "služebně" hódně stará, tak si dovolím s pondělkem uzavřít (snad) tuhle debatu:Myslím si, že je chyba a průšvih, když někdo napíše: nacpala jsem se, tak si dnes švihnu pitňák. Zítra jdu na zábavu, tam budu pít alkohol a jíst smažené, tak si pak dám 3 dny půst...... Ale ty holky, co tu píší o svém půstu, praní střívek a pod. na to nejdou takto zběsile. Jsou rozumné a makají na sobě. Mají to v hlavě srovnané a to, že nám tu napíší, jak se cítí, jak jim to jde a tak, musíme brát jako dar od nich: chtějí se s námi podělit, není jim žinantní hovořit (či psát) o dost velkých intimnostech a po pravdě mi řekněte, kde jinde bychom měly možost poznat - byť zprostředkovaně - spoustu metod, stravovacích a cvičících režimů, diet, zkušeností s preparáty, cvičícími stroji a tak. Já jsem VŠEM za jejich zkušenosti fakt vděčná, přečtu si, přeberu, zhodnotím případně vyzkouším (nebo to vyloučím pro sebe jako nepoužitelné). Vybrat si, co mi bude vyhovovat musíme A MŮŽEME každá SAMA!!!MARTINO - já loni držela pitňáky v pondělí (a vážila se v úterý ráno :-))) ) + v pátek odlehčovací den - dopoledne ovoce, odpoledne zelninový salát. Aby mi bylo líto si o víkendu (rizikový náš čas, že? ) zas...at žaludek nějakými sladkostmi a mastnostmi....IVANO - vydrrrrrž, jsi dobrá, že se svých závislostí zbavuješ. A samozřejmě k narozeninám kuaťoučkým splnění všech tvých tajných přání. (A zkus žvejky bez cukru - zaměstnají hubu - prdón, pusinku :-)))) )DANO - málem jsem smíchem probudila celou rodinu - jak jsi rozšlápla tu žabu - prince :)))))KU-KU - no comment (Pokud se to tak nepíše - sorry, neumím anglicky ani Ň) my se tu nenapadáme, my diskutujeme. A že nemáme vždy stejný názor - to je přece normální i v nejlepších rodinách. BABČO - jo, moment je mezinárodní... Ale bacha, já jednou zvedla v IC telefon, tam se cosi ozvalo, čemu jsem příliš nerozuměla. Tak povídám "Pardón,...." a chci dodat, že si stlumím rádio a v tom se na mně z telefonu sype (prosím omlouvám se, je to přibližné a foneticky:-))) : "óóó, ui vú parle fransééé". Jo, i pardón je mezinárodní :-))).MIRKO S - i ty brepto, že je zítra středa (psala jsi 28.4. 2003 ve 23:27) ? To je vidět, na co myslíš, vždyť bude teprve úterý.....Tak, zase jsem toho "nakecala" víc, než dost. A to jsem už večer - v 10 - plkala na chatu na zhubneme. Kdo máte zájem a možnost, koukněte tam zítra opět ve 22. (adresa= http://zhubneme.cz/drb/ ) snad nás tam zase najdete.a ALENKO - já vím, že dlouho nehlásím, tak já to dám trochu dokupy a opět začnu. K dnešku stále - bohužel - 100.Ahojky, krásné úterý - píšete jako ďábli(ce)Tina

Ahojda kočenky:-)Zdravím od PC, práce až nad hlavu, ještě že jsem sova a nevadím mi to:-) ADRIANO, tak jsem pozdravovala od tebe Vlnku, je absolutně největší a pořád zvětšuje náskok, vůbec nekníká a je pořád přisátý u cecíku:-) Má krásné bříško a je to takový uzurpátor, má svůj oblíbený cecíček vzadu skoro u zadních nohou (dnes jsem se dočetla, že tam bývají na mlíčko nejvydatnější) a brání si ho zuby nehty (teda jenom drápky):-) Skoromanžovi se líbí nejvíc, ale už jsem hlásila , že je zadaný, byl trošku zklamaný, prý je to největší rošťák:-) Ale taky má slabost pro Tygříka, přece jen mu asi zachránil živůtek, troubovi malýmu:-) Ten jediný se nechá pochovat rád, stulí se do dlaně, že by si pamatoval?:-) Ostatní ječí a syčí, fakt šelmy:-)DANUŠ, Tlapku jsem za tebe pohladila, ta si to mateřství užívá:-) Jediné, co jí chybí jsou ty její toulky. Tak sedává aspoň na okně (ale jen, když koťátka spí), a kouká do dáli a mrská ocáskem. A pesany také nezanedbávám, dnes jsem je oba umyla psím šamponem a hafana dokonce maličko ostříhala, je to hrozný chlupáč a lepí se mu ty chlupy, jak lítá venku...dokonce jsem mu vyčistila zuby, jednou za půl roku mě to popadne a koná se očista dočista:-) Kupodivu je pak nějakej vděčnější a pořád se kolem mě ometá:-)Jinak první den půstu v pohodě, přece jen je vidět, že jsem zvyklá, s JANUŠKOU (tu navrhuju vyřadit z klubu, je hubená, obličej jak holčička , no fakt jiný člověk:-)) jsme si vzorně dali 3 dl vody neperlivé a klábosili asi hodinku. Bylo to moc fajn:-)MARTI, ta knížka o půstu, jak jsme si jí dnes koupili shodou okolností obě, je fajn, ale je spíš o půstu jako čistícím, tím myslím tím, co jsme drželi s holkama kolem jarního dne. Takže máš super návod, je to tam moc dobře popsané, tak referuj, kdy se do toho pustíš, budu ti moc držet palečky:-)MAXO, děkuju za podporu a hlásím, že se cítím moc fajn, ani se zítřka nebojím, už jsem jednou 2 za sebou měla. Spíš ta středa, no uvidíme...pro jistotu jsem vyhlásila po 13 hodině dobu hájení, tudíž mě nikdo nesmí s ničím obtěžovat, nic po mě chtít a pro jistotu z důvodů potních, hihi, se ke mně ani moc nepřibližovat, to kdyby to zase mělo jako minule ten kožní účinek:-)))) Myslím ten hydrocolon, samozřejmě, ne ten 3. postní den:-) Mějte se krásně, a nezapomeňte, zítra je středa:-))) No, já jí mám skoro každý den, ale to tak před svatbou bývá:-) Počkám si, co se bude dít potom, doufám, že skoromanžu nezačne v červnu bolet po večerech hlava.-))) No, radši nebudu provokovat, náhodou jsem i slušné děvče, to mi můžou holky, co mě znaj osobně, potvrdit, ze jooooo?.-) Tak fakt dobrou a těm, co něco bolí přeju brzký uzdravení a IVANCE všechno nej k narozeninám, je to super, že ses rozhodla nadělit si takový krásný, ale těžký dárek, ale ty to dokážeš!:-) Posílám virtální růžičku pro štěstí:-)

Ahoj dívky - tak taky jeden zážitek bez hubnutí.Šla jsem SAMA na Spirituál.Bylo to úžasný a jsem moc ráda,že jsem šla.Byla jsem vyvedena z míry,jak Neraburani zaplnili sál a teskali a telskali a několirát je vyvolali,bylo znát,že takový zájem tedy nečekali /ta kapela/,jinak tady vlažně zatleskaj a jdou.No překvapena jsem byla po všech stránkách.Takže od osmi jsem nejela,možná ještě budu slabší začátek provozovat anebo zítra.Ty závazky se mi vymstily.Nikdy jsem se o nic nesázela,ani si nedávala žádné závazky,až teď v poslední době .- ten k prvnímu jarnímu dni - nesplněn a to ultimatum k odjezdu na mamograf,že pojedu v té motivační sukni - tak nepojedu,od doby závazku jsem ještě ztloustla.Tak už se zase nezavazuji a nesázím.Zatím Pa a držte se!!!Míla

Babčo Heleno, zánět šlach.. víš určitě, že zánět šlach? mazej k chirurgovi, může za tím být mnohé. Bolest, otok, zarudnutí jsou základní známky zánětu. Ale 3lachy? cévy? svaly? od kosti? atp. Příčiny různé, mechanické, ale často i infekční - z lokální nebo celkové infekce, reumatické vady atp. Určitě to potřebuje klid ! takže úklid, ždímání atp není to nejlepší, stejně jako nošení těžkých věcí. Možná, že máš tzv. karpální tunel - úzký tunýlek, co drží pevně šlachy v zápěstí. Z léků někdy stačí lokálně natřít třeba Niflugelem, jindy třeba celková léčba dle příčiny, event chirurgická. Nejde to určitě řešit radou po internetu, určitě k chirurgovi zajdi. Ruku v klidu, rotopádit bez držení můžeš, :-)), paVěra

Tak jsem doplnila zase tabulku, ještě počkám do zítra, kdo se bude chtít nahlásit.HELO - prosím tě ještě věk a výšku. Vůbec nevím kde já tě potratila. Nemám tě ani v záložní tabulce, kam "odkládám" ty, které dlouho nehlásí. A tvoje výsledky jsou omračující - vždyť ty jsi za 4 měsíce sundala 16 kg a jen v pase jsi užší o 13 cm. No to tedy musí být poznat!A jak jsem tak hledala v té záložní tabulce, tak se mi vybavilo tolik holek, které tu prošly ...co asi dělá americká DanaII nebo Patricie, OliS nebo Matenka (ta začínala na 136 kg! a blížila se už hodně k docentuře) a další a další ...TINA ze 120 byla před vánocemi na 96. Nechceš Tino zase pravidelně hlásit? Mohu tě vrátit zpět do tabulky.MAXA jela ze 104 a naposledy mám 16. září 83. Jak se vlastně Maxo projevil ten tvůj půst váhově?Alena

Ahojdaaaa hočajdy!Já se přidávám k většině, pro mě je to tady báječný relax, jako si zajít pokecat s fajn kámoškou na kafe akorát,že tady je vás více a tím je to lepší. A příspěvky, které tomu jak to tady chodí nerozumí, tak at se dou bodnout.Tak mi dnes na klinice řekli, že jsem na tom s dýcháním lépe než minule, což mě potěšili. Taky jsem si koupila nové boty do práce, protože s těmi co mám celou sezonu nevydržím. A měla jsem štěstí, koupila je zalevno. Jinak si vás tu rychle počtu a dám se do úklidu.MARTINO - gratuluji ke zkoušce. Při nákupu třeba bílé bagety pro milajdu, se také divně cítím, hlavně pak když jdu do prodejny zdravé výživy, kde mě prodavač dobře zná, s kterým často povídám o zdravých věcech a pak když tam mám jít s nákupem, tak mi je tak nějak divně, ikdyž jemu je to určitě fuk.Ani nevim proč. Asi to bude tím, že pořád kecám o zdravém stylu a pak když mě někdo vidí s párkama nebo slaninou, tak asi aby si nemyslel že kecám. ALENKO - hlásím 70 a držím palečky s tou kílou.ADRIANO - vystihla si to přesně viz kritika a jsem moc ráda, že se ti ty cenťáky potvory konečně zase hnuly. Mě to vždycky přijde hrozně nespravedlivé, když se někdo snaží a ono to nic.IVANO - všechno nejlepší k narozeninám a at se ti podaří vydržet nekouřit. Hlavně nepočítej čas jak dlouho nekouříš, nějak mi připadá, že tě to stresuje. Já nechala kouření v místě kde jsem to nejvíc potřebovala - v baru, řekla jsem si: a co když si nezapálím? Co se asi stane? nestalo se nic, vydržela jeden den pak druhý pak týden. Spíše jsem na to myslela jako co jako, at si trhne nohou. Asi to není nejlíp vysvětlěno, ale možná pochopíš jak to myslím. A to jsem kouřila krabičku i víc za den.RENTITKO - i tobě gratuluji k úbytku, jen tak dál. Moc se mi líbila tvoje rozpravka na nové časy, mohly by to využít na reklamu nechání kouření :o)Tak se mějte hezoučky všem krásný večer či nový den, at máte hodně sluníčka, tady už je taky, jen ten vítr je pořád studený, možná že zítra půjdu na pláž hodit bronz. Doufám, že si letos také splním tento závazek, že se konečně opálím více než do béžové barvy. Dnes jsem si dala závazek, že do svých narozek (do června víc jak poloviny) shodím 5 kileček, což se mi zdá rozumné i reálné, tak uvidíme. Zatím papa květinky.

Ahojda, teď už z domova. Rodinka nacpaná k prasknutí těstovinami se sýrovou omáčkou, já tedy jenom mátový čaj. ALENKO - do tabulky 68 kg. Tedy úbytek žádný, ale ono se to zase hne. Prostě se mě ta kila drží úpěnlivěji, než bych si kdy pomyslela.No,den to tedy byl po všech stránkách rušný. Nejen zde, ale měla jsem jednu nepříjemnost i v práci,a to už by tedy pro tento měsíc stačilo. I já vás čtu všechny opravdu moc ráda. To, že tolik nepíšu znamená jenom to, že prostě nejsem "kecací" typ. Kolikrát jsou názory, přání a soucítění vyjádřeny dříve, než stačím reagovat. A i trefněji:-)). A pak už prostě šetřím místo. MIRKO - jsi jako oheň proti mý vodě, jsi prostě živel a jen tak něco tě nerozhodí. V hlavičce (a i v životě) to máš srovnaný, proto se ti to všechno hezky daří, a své sny (a ty jsou skoro jako předsevzetí) si plníš. A tak vám všem přeji ať se zadaří a splní všechny vaše sny (i IVANĚ).Ahojda Sylva

Myslela jsem na Věru, ale už tu zase byla - chtěla jsem se tě zeptat, jak se projevoval ten zánět šlach? Něco blbého se mi děje s pravou rukou, bolí, nechce se ani natáhnout, mám pocit, že mi rostou svaly jako zápasníkovi.Na ohmat bolí.No, stejně musím pro ty "ptáky" (kdo jste tu nebyly, před půl rokem psáno patáky=prášky, čteno- myslím že Tínou-ptáky, netušila co si počnu půl roku s ptákama )na dalšího půl roku, tak to řeknu tomu svýmu doktorovi.Tak ahojky, mějte se super! Takže dnes v 8:00 jedéém!!Babča Helena

No já vás prostě miluju!Dano, ty jeden ochránče žab! Jen se utěšuju, že bys nezašlápla prince, ale kvákající kukačku.Ještě jsem se nezmínila o mém obdivu k vám, které študujete.Vždycky jenom myslím na to, jak jste dobré.Ať studujete třeba "jenom"nějakou řeč, nebo přímo školu. Fakt, smekám. Mě se NECHCE ani naučit kloudně obsluhovat mobil.Prostě jen to, co potřebuju a ostatním se nezatěžuju.Moc dobře vím, že třeba řeči by se mi hodily. Často zvednu telefon a rup - němčina nebo angličtina. A jsem v háji. Ještě štěstí, že "moment" je mezinárodní.A musím někoho splašit. Pádím smetákovat.Opakuji napsané. Mám vás ráda. Babča Helena

MIRKO, takže jsem pochopila dobře. Než jsem dopsala už to tu bylo. Přesně tak.

Ahoj holčiny,tak nám tu zase někdo vnáší neklid? Teda buď jsem MIRKU špatně pochopila já, nebo Kukačka. Podle mě MIRKA neodsuzovala drbárnu o jiných věcech než jen o hubnutí, ale šlo o to, že jí napadlo něco před námi zatajit s ohledem na možné negativní reakce. Je to tak MIRUŠ? I když myslím, že je to zbytečná obava. Rozhodně nemůžeš počítat s tím, že budou mít všichni na to kladný náhled a to i z nás stálých přispěvatelek a na druhou stranu, proč by ty, kterým se to nezdá museli "držet hubu" (jak poznamenal(a) zbytečně drsně bezejmenný). Negativní názor je taky názor. Hlavní je, jak se na to díváš ty. Vždyť ty to podstupuješ a nás to zajímá, takže určitě popisuj dál a ber ty reakce proti jenom jako jiný názor a ne nic, co by odsuzovalo tebe. Je to metoda, o které toho asi většina z nás moc neví a nejlepší je zážitek přímého účastníka, to je jasný. Vůbec si myslím, že jsme příliš závislí na mínění druhých. Třeba mě docela pobavilo v příspěvku tuším Martiny, že se stydí, když má v košíku anglickou, i když není pro ni. To mě teda nikdy nenapadlo. Manžel taky kupuje třeba tu anglickou, škvarkovou pomazánku, sladké pečivo atd a co? Že to mám v košíku? Já to nejím a styděla bych se asi jen v případě, kdy bych se tím potají v rámci hubnutí dojídala. To jo.ALENKO, váha se vrátila na stabilních 66,5. Takže beze změny. Moje experimentování se zvýšením příjmu moc nevychází. Pořád zkouším lehce přidávat a zjistit tak, co si můžu dovolit a nepřibrat. Naivní. Všechny mé přídavky zatím skončily + 1kg, takže jsem se honem vrátila k původní hranici 6000-7000 kJ a to kilčo mám vždy do 2 dnů dole. Asi si moc přidat nemůžu, přesto to pořád zkouším a doufám, že tělo zblbne. Zřejmě zbytečně.IVANKO, Všechno nej.. nej... Jsi borec. Víš, že kouřím, takže o to větší obdiv. Držím palečky a až se příště sejdem, slibuju, že ti nebudu čudit u stolu.ADRIANO, už se těším na tabulky, jsi zlato. To přepisování asi dá docela práci, viď? Zatínej u toho hýžďové svaly, ať máš pohyb. Ha ha. Právě to zkouším a nadskakuju na židli. HELO, neboj se přispět, proč se cítit trapně, vždyť je to zajímavý. Jen do toho.Zatím se mějte. Madla

Ahojda kočenky:-)Mrzí mě co jsem tu rozpoutala, večer napíšu víc, ale k tomuhle tématu se nechci vracet, jedem dá, jak zpíval Fredy Mercury

Dobrý podvečer všem,IVANKO, všechno nejlepší k narozeninám a mnoho pevné vůle na momenty bez nikotinu!EDITO, kontrastní dny jsem držela přesně podle Ivy, jak to tady popsala. Místo šlehačky jsem pila kefír, protože ze šlehačky se mi zvedá žaludek a při masových dnech jsem jedla maso jenom rybí, protože jiné nejím už několik let. Rozhodla jsem se pro ně, protože už skoro měsíc mi stála váha.U mě to fungovalo :-)ALENKO, do tabulky prosím 68kg, míry 85-73-94 (odshora dolů). A mohla bych tě poprosit, jestli bys mi tam pro inspiraci (ať už mou nebo kohokoli jiného) nemohla připsat datum 1.10.2002 a váhu 88kg? Moc děkuju.Jinak já nemám potřebu se moc vyjadřovat o tom, co dělám v soukromí, ale to neznamená, že mi vadí, když ostatní to cítí jinak. Moc ráda vás čtu a proto pište dál. A když čtu něco, co se mi nelíbí nebo s tím nesouhlasím,tak se k tomu prostě nevyjádřím, protože si myslím, že ten, kdo to napsal, to třeba cítí jinak a nemám potřebu mu zbytečně srážet sebevědomí. Protože sebevědomí je velmi důležitá věc a dlouho jsem si ho v sobě budovala a vím, jak jeho pošlapání dokáže bolet.Tak doufám, že jsem to nenapsala moc zmateně.Mějte se krásně!Lis

Ahojky s večerem,tak jsem právě dopisovala příspěvek a řacha jak z děla a vypadl v okolí proud, měla jsem strach, že počítač klekneTakže znovu: Alenko, váha do tabulky stagnuje, 81 kg. Jinak operace - vím, že je tpo zátěž, ale asi větší na duši než na tělo. Zus myslet na to, že ti bude líp a líp a že v průběhu zákroku určitě něco sundáš,Mirko, nebuď rozladěná z různých názorů. Je fajn, že povídáme o všem možném, vždyť život se ze všeho možného skládá. A ty jsi báječná holka do nepohody, to už jsem ti psala.Adriano, vyjádřila jsi to, co cítíme dost přesně. Holt jsou lidi, kteří jsou slídiči a jedůvky, ale to je jejich problémIvano všechno nejlepší, dárek je to krásný. vydržet to lze. Mohu -li poradit, když přijde ta neodbytná chvíle, zkus se napít, něčím zaměstnat ruce, nebo chvíli si zacvičit, pokud lze. Neběhej k ledničce a neměl na stolku po ruce zásoby. Stačí se fakt napít. Bude -li zle, pak jsou lepší nikotinové náplasti v sestupné koncentraci nikotinu. Možná i krátce na týden - dva malé dávky Oxazepamu či nějakého jiného anxiolytiky, ale lze to zvládnout bez toho. Moc ti držím palce. nekouřím 9. rok a můj muž 9 týdnů. Ten bohužel dělá chyby ledničkové, u postele bonbony, okolo sebe sušenky a tak. Honí ho chuť na sladké. Kup si když tak nějaký bonbon bez cukru. vydržíš, uvidíš.Mariánko, vítej, choď mezi nás, budeš - li chtít a určitě si svůj styl vyberešTak krásnej večer všem, jdu zase plavčit a těším se. Ivo, je fajn, že se ti ulevilo. Jsi dobrá svou pílí, já na zimní věci ještě nesáhla.Věra

Ahoj, jmenuju se maruška, je mi 21, chodim na vysokou (skodou okolmosti ze me bude doktorka). Nejsem vyslovene tlusta (mam soumernou postavu, ale necitim se fit a v jannisu si proste nic nekoupim), ale potrebovala bych shodit tak pet kilo. Merim 173 cm a mam 73 kilo.Dost se s tim peru, je to o tom zmenit stravovaci avyky,presunout jidlo do ranich hodin a zmensit porce, s tim mam ale desny problemy. nedokazu se ovladat. Potrebovala bych kamosku, se kterou by jsme si o tom treba nekde na cetu pokecaly a nemely bychom pocit, ze jsme na to samy. mohly by jsme se podporovat. Mam tu smulu, ze moje kamaradky jsou jako z modniho mola a muzou spapat vsechno, na co maji chut, takze se od nich moc porozumeni nedockam. Muj mail je : acharkol"centrum.cz. Tesim se na nejake reakce.Maruska

Zdravím všechny, kteří mají nějaké problémy se svou váhou. Také jsem měla problém se svou váhou, ale našla jsem si svůj způsob, jak se zbavit nejen přebytečných kilogramů, ale zpevnila jsem si i postavu. Jak? Začnu pěkně od začátku: nabrala jsem 15 kg, špeky jsem měla kolem boků, silná stehna, velký zadek a celulitidu - z mé běžné velikosti 36 jsem se vyhoupla na 42! Jednoho dne jsem si řekla, že to tak nejde a začala na sobě pracovat. Začala jsem se více hýbat (tolikrát uváděné schody místo výtahu, pěšky místo busem...). Sladké jsem pouze omezila a v podstatě do dnešního dne jím to, o co si moje tělo řekne samo. Koupila jsem si knížku "Kalanetika" - denně jsem podle ní 2 hoďky cvičila a světe div se, začaly mi mizet cm v objemu. Navíc jsem na doporučení mé kamarádky, která je aktivní "fitneskou" začala pít gel z aloe vera, abych do těla při hubnutí dostala vitamíny, minerály, stopové prvky atd. Tato proměna se ovšem neodehrála ze dne na den, ale za 3 měsíce denodenního "tréninku". Sice jsem se nedostala na svou původní velikost 36, ale na 38. Nejsem rozhodně kost a kůže, ale jsem sama se sebou naprosto spokojená. Tím, že se hýbu vím, že spaluji tuky, tím, že piju gel vím, že dodávám potřebné "věci" svému tělu a tím, že stále ještě denně (cca 25 minut)cvičím kalanetiku si udržuji svoji postavu. Jaké máte vy zkušenosti s hubnutím? Díky a přeji všem pěkný den, Katys

Tak jsem zkoušela skenovat ty tabulky, ale i když to protáhnu filtrama, tak to není nic moc, musela bych je dělat větší a to by zas byly nestáhnutelné po internetu. Ale líbí se mi a přepíšu si je do Excelu pro sebe - tudíž samozřejmě dám poté k dispozici i tady.IVANCE přeji všechno nejlepší k narozeninám a "palečky" k odvykání od cigaret!!!MARTINĚ gratulace k úspěšné zkoušce.ALENCE hodně síly před nepříjemným zákrokem - ale neoodaluj to příliš, za ty pozdější problémy to fakt nestojí!MIRKO i ostatní - nedejte se odradit ve vyprávění o všem možném, život nejsou jen kila a problémy s váhou jsou u nás všech spojené i s tím celým životem, takže to k soě patří a tudíž i sem to patří!A že se někdy v názorech neshodnem, to je přece normální, jsme jenom lidi. MÍLO, dneska ve 20.00 sedám na rotoped, pouštím si dva díly "Krok za krokem" a dokud neskončí, neslezu - zkusíš to taky? Na Primě běží Komisař Rex, to ty bys mohla, ne? No vida, pravá tvář kukačky - a pak, že jsem se netrefila! :-) Šlo jí/jemu jen o jedovaté plivance, vnášení rozbrojů mezi nás (vlastně má příhodnou přezdívku, akorát že do cizích hnízd klade místo zdravých vajíček pukavce :-) Ale my si to umíme vyříkat i samy, že? A divní ptáci budou mít "po žížalkách" :-)My si tu holt léčíme oplácaná těla, jiní lidé mají těla možná dokonalá, ale zato v duši pěknou černotu, kterou si vylívají pod rouškou internetové anonymity..

tak jokvak kvak kvak kvak kvakale nějak jste všichni přehlídli, že to všechno začala Mirka, nejdřív napadla Helenu a pak odsoudila všeobecné drbání....čau buřtíci!!!!!!!

Jo, jo, kukačko, internet je veřejnej a číst může každej. To teprve, když začne taky psát, se ukáže, co je vlastně zač. Jestliže někdo jenom čte a projeví se, až když zavětří příležitost k jedovaté slině, vlastně se ocejchoval sám. Na to opravdu není třeba studium psychologie :-)No tak si to kvákání užij..