Jak na HUBNUTÍ

Ahojky všem v podvečer.Dito, velmi s tebou cítím, sama jsem zažila v minulém roce několik tragedií rychle po sobě jdoucích. Jenže jsem ten opačný typ a bylo z toho XXL. Velmi pomáhalo, když jsem se z toho mohla vymluvit. Máš -li pocit, že zde je pro tebe správný prostor, mluv o své bolesti, najdeš tu chápavé oči i uši a citovou odezvu.Alenko, kopřivový čaj je fajn, začnu zanedlouho sbírat a sušit. Také dobrý na vlasy. Jinak - poletování mezi manželem a maminkou jsem v prvních letech manželství také znala. Matky se těžko smiřují s osamostatněním dětí a s tím, že přišel někdo jako "vetřelec". O to horší, když je bydlení pod jednou střechou. Nic tak nekazí dobré vztahy. Říkala jsem si tehdy, že nikdy bych nechtěla bydlet s rodinou dětí pohromadě a že budu rozumná. To první se mi splnilo, to druhé do značné míry. Až teď chápu jinak mnohé z toho, co matka prosazovala a nám to vadilo. To musí člověk zažít, aby otevřel oči. V zásadě si ale myslím, že jako matka musím respektovat novou rodinu, protože oni vytvářejí zázemí svým dětem a ty ho jednou ponesou v duši dál.Všechno mi pochopitelně nejde pod nos. Prostě odstřihování pupeční šňůry při porodu nebolí, v dospělosti ano, s tím se nedá nic dělat. Manželství dcery vcelku funguje, což je fajn. Stejně myslím, že kdyby došlo na lámání chleba, vlastní krev je vlastní krev. Leda by provedla něco amorálního, to pak nelze přijmout. Největší počet potencionálních sporů je kolem drobností, to mi věřte. Moudře většinou mlčím. Ne vždy to dokážu. Ale zeťáka se snažím respektovat. V zásadních věcech je dobrý a ty ostatní musím skousnout. Jen tak je možné, že k nám mají blízko.Adriano, v tvém současném hodnocení sebe sama jsou chyby, to mi věř. A ty sama víš jaké. Ještě vše nevidíš v reálu. Dokázala jsi hrozně moc a dokazuješ stále.Alenko, písemnky už jsou úspěšně za synkem a uvidíš, budou dobré. Ty to vidíš přísnýma očima. Mám spolužačku pančelku a na své VŠ děti byla velmi kritická.Madli, já se nezlobím, virus od tebe mě nepotkal, tak ti nenadávám, jen jsem o něm chtěla informace. AVG mám legální s pravidelnou aktualizací. A to poté, co loni kleknul počítač poté, co virus z pošty / Outloku/nejdřív zničil AVAST.No nic, jdu do kina na Floru na něco o dinosaurech, nové kino, nový pohled zázračnými brýlemi, cena nelidová 155 Kč/kus, ale jednou jsem to chtěla vidět.A na závěr se chlubím, včera na plavču jsem normálně přelezla lavičku způsobem, jakým lidi přes ni obvykle překračují. 2 roky jsem " zadkovala". Jak málo stačí ke kousku štěstí...Danuško, když jsi v práci, pošli kousek krásnýho počasí nad Brdy, ať mi nezmrzne salát, prosím...

Ahojda kočenky:-)Vítám DANUŠKU, já už ani nepamatuju, kdy jsem jí naposled četla:-) To je fajn, že už jsi zdravoučká a zase tady s námi:-)MAXO, celé vaší rodince přeju moc štěstí, držím všechny palečky, ať to dopadne se sestrou dobře, my dvě jsme se tu nepoznali, ale moc jsem o tobě slyšela:-) Samozřejmě jen v dobrém:-)Holky, jak už psala Januška, měla jsem ho tam!!!! SNĚHULÁČKA (polovinu z vás určitě napadlo něco jiného, hihi:-))) Měla jsem takovou radost, že jsem skočila skoromanžovi po ránu na krk (přiznala jsem mu tu svou strašnou váhu už asi před měsícem a vzal to v pohodě:-), málem jsem mu ten krček nalomila, ale měl taky radost:-) Ta 90 se mě držela potvora docela urputně:-) Nejhorší je, že NEŽRAT o víkendu, bylo tam možná o kilčo míň. Ale jsem fakt moc ráda:-) Dokonce jsem se schválně mrkla do Lunárního kalendáře Krásné paní, a fakt to tam bylo černé na bílém: varovali tam před žravou o víkendu:-) Tak jsem se uklidnila, že jsem za to vlastně nemohla:-)ADRIANO, není co obdivovat, já už tolik neplavu a nelítám, jako třeba v lednu nebo únoru. To bych ani časově nestíhala:-) Práce, rodina a likvidace suti...kolikrát mi ani nevyjde jít na cvíčko. To plavčo bylo hodně v zimě a procházky taky (co se dalo dělat taky jinýho), teď je práce na zahradě, a krom toho, já jsem zjistila, že to plavání je fajn, ale tak 1x až 2x týdně, vícekrát to efekt stějně nemělo, u nás v bazénu v Plzni je hodně studená voda a já jsem přímo cítila, jak se ty tukáče drží, aby zahřály ten zbytek soustavy pod ní:-) Takže jako relaxace fajn, určitě i výdej dobrý, ale protože jsem si zapisovala každý týden, tak můžu říct, že u mě zabrala nejvíc na hubnutí (objemu v cm) chůze, aspoň hodinová denně dělá zázraky:-) A co se týká jídla, tak mi moc pomohly pravidelné pondělní pitňáky, jakoby ten týden začal tak nějak svěže, nenacpaně, příjemně a i když se ulítne o víkendu, tak to ten pitňák srovná:-)Ještě sem večer nakouknu, mějte se krásně a papapapa:-) Mirka

Ahojky kočenky, dnes len stručne. ALENKO, váha stojí, už s tým do konca mesiaca asi nič nenarobím, ale potom skončia chaosy (aspoň niektoré) a začnem vyháňať zlých duchov a hajzlíkov trpajzlíkov. DANUŠKO, vitaj naspäť, dobre nadlho Ťa to zmohlo, ale hlavná vec, že už si v poriadku. Papaj vitamínky, buduj imunitu, nech Ťa nejaké zimné vetrisko zasa neskláti. DITO, prežila si toho viac než dosť, vitaj aj Ty a pode? sa s nami o trápenie, uvidíš, že bude menšie, veď si pamätáš, že naše držanie pästí funguje. Počasie mi pripomína, že som ešte nedokončila vianočné upratovanie, ale má smolu, tak skoro ho ani nedokončím. Posledný týždeň len tíško a nahlas zavýjam a neviem sa dočkať zajtrajška. Konečne vo?ný termín u zubára, lebo už bez práškov ani na krok. Ale bude to posledná moja návšteva u dotyčného, čakať s bo?avou hubou 10 dní na

Věro, virus se jmenuje Ganda a je nový, takže musím to AVG občas uktualizovat, teda jestli máš legální verzi. Já jsem to udělala jednou z nelegální a zablokovali mi to přes internet. Já mám teď nějaký Symantec, tuším že Norton antivirus,. Jinak přímo proti tomuhle viru se dá stáhnout prográmek někde na internetu, jestli budeš chtít, tak ti tu stránku zjistím. Ale on prý ten virus taky umí některé antiviry obejít.Už mě píše spousta lidí a bombarduje mě nadávkami, že jim posílám viry. jak psala Alena, nic z tím neudělám. Ode mě se to neodesílá. Dokonce jsem tomu v provní chvíli moc nevěřila, i když to prohlídl odborník a odpojila jsem internet fyzicky (vytrhla šňůru od kabelu) a posílání nepřestalo. Takže ode mě to opravdu nechodí. Naštěstí už to snad ustalo. Asi si našli nějakou zajímavější adresu.No a místo hubnutí řeším viry. Takže se jdu věnovat jídelníčku a namíchat si nízkotučný tvaroh. Nemocný manžílek si poručil brambory s tvarohem, ale jemu jsem koupila neodtučněný, aby neřval.Dnes jsem viděla v letáku Makro minirotoped, bez sedačky a řidítek. Nemáte s tím někdo zkušenosti? A jak se na tom vůbec jezdí? Madla

Ahoj holkýýý,jenom v rychlosti, včera jsem měla dovolenou, protože jsem jela pro babičku do lázní, cesta otřesná (všude sníh, lezavo), dneska nápor v práci, takže jenom pro Alenu 1 kg dole ... Zítra snad více ...papa

Mono, zítra tě čekáme v pizzerii proti Bílý labuti - teda kousek zpátky na Florenc -Al Capone, Na poříčí 36, Praha 1, tel. 224819007. Je to na protejšim chodniku naproti Bile Labuti, kousíček směrem k Florenci, v prujezdu, zelený vertikalní napis PIZZERIE před vchodem. Těšíme se na tebe!Iveta

MONO taky mám pravý stehno o cenťák silnější než levý, ale myslím si, že to je tím, že jsem asi v 11 letech měla na celé levé noze sádru. To se ta noha ztenčila a už nenabyla těch rozměrů co měla :-)M.

Tak jsem dnes pěkně selhala, abych vás potěšila. Měla jsem plán na oběd? Měla.Snědla jsem? Nesnědla. Místo toho mi syn dovezl krásnou celozrnnou semínkovou bagetku, tu jsem spráskla. Ale zase místo oběda, takže se to vyrovnalo. Tak se to řeší. Ale pochutnala jsem si, to jo.Pro dnešek se loučím, mějte se moc krásně a venku začíná občas svítit sluníčko. Vyjděte ven nebo do supermarketů a kochejte se jarní nabídkou - alespoň v těch hyper.Hodně rodinné pohodičky přeje Iva.

Danuško, pampelišky radši ne, to bych se asi upšikala k smrti!

Chachá Hanko, tak opravdu se Ti teplé matičky přírody zachtělo a romantiky mezi pampeliškami?! Neboj, bude to, bude, travička zelená, jabloňové květy ve vlasech, mravenci pod tričkem, zelený kolena....achjo bejvávalo. Neboj, máš to všechno před sebou. Fuj, leze na mě z toho jaro, ještě že jdu k tomu holiči. Pak taky na nákup jako Januška, ale my to řešíme chytře, dáme si s mužíkem vždycky v hypermarketu rozchod, já pádím na hadry, on pádí k počítačům a šroubovákům a jinejm takovejm blbostem a v hodinu H se sejdem společně na žrádlo. Aspoň něco nás spojuje, když už ne ty meze.Čeká mě koupě brejlí holce, už si sice koupila i čočky, ale brejle nosí taky, střídá to, šetří ty čočky jen na nóbl příležitosti, doma na mě zírá s brejlema, na kluky dělá laní pohled bez nich. A nemá boty, džíny samá díra, to zas bude peněz, ještě že já mám tu jednu sukni na gumu. A my vždycky za teplo doplácíme, loni po nás chtěli 5000! Tak se nemám na co těšit.Aleno, tak co písemky????Zatím pa, Dana

DANO - synátor se chystá dál, ale nevím, nevím, žádná studijní hvězda není, jen ho hodně baví elektronika a slaboproud vůbec. Takže zkoušet bude elektrotechniku, ale i třeba pajdu - aprobaci počítače a dílny. Hlavně aby odmaturoval.ADRIANO - jsi velmi schopná a ne že ne. Každá ženská přece nemusí toužit po tom být hospodyňka a kuchařka a mít děti. A i když se trvale podceňuješ i v práci s PC, tak jednoznačně to na tvé úrovni neumí žádná z nás. A zřejmě i jako jediná máš uklizený jarně byt :-).IVO - přes hrochy já taky nejsem, ale mohlo by to tak být :-). A ta věta, nemstí se ale pomatuje si jako pánbůh - ta se mi moc líbila.Ten obrázek já si snad fakt udělám - řehtám se už jen při té představě. Hlavně aby to pak někdo nenašel.MONO, JANUŠKO - tak vy taky víte co to je lítat mezi matkou a manželem? Já to mám od víkendu taky. Je to hrozně těžký, když člověk nechce ublížit nikomu. Manžel má pravdu, matka je v některých věcech nemožná, jinej chlap už by na ní asi vlítnul a udělal zle, ale já ho pořád prosím aby mlčel a rovnám to na obou stranách, matka brečí, já vynervená co zase bude .... no, jsou to fakt pocity sebrat se a někam zmizet. A Januško - nestěžuj si, že manža tě láká do hyperu - to se stát mě, tak jsem v šoku a jak ráááda bych nakupovala ty technický věci :-). Ten můj nákupy všeho druhu nenávidí.Alena

Dano, srdíčko je v Brně furt, a doufám, že snad i zůstane... A když ne, tak už mám nedávnou praxi z jednoho rozchodu...Ale ty meze mě štvou, nemůžeš na tom zapracovat???

Hezké popoledne, jak jste to psali o těch vánocích? Příroda nám prostě ukazuje, kdo je tady pánem, my můžeme jenom nadávat a stavět se na hlavu, víc nezmůžeme. Musím vás potěšit, od rána tady na rádiu hlásají, že v neděli bude 20 a od pondělka 23 stupňů, takže bude zase jaro nebo spíš už rovnou léto.Včera pitňák dodržen, bez problémů jsem zvládla jenom pití čajíčků a odpoledne hrnec zeleninového vývaru,k tomu večer 1 hod AE a bylo mi fajn. Ráno zase skoro placatý břicho, tenhle pocit za pitňák stojí. DANO, vítej zpátky mezi zdravými, brzo se zotav, taková nemoc dá pěkně zabrat a opatrně najížděj na nějaký dietní režim, ať něco neuspěcháš.IVO, koukám, že když se daří, tak se daří. A to platí jak v špatném, tak naštěstí i v dobrém. Teď jsem si vlastně uvědomila, že ti naši spravovatelé bytů by taky měli poslat vyúčtování, snad budeme v plusu, ještě jsme nikdy nedopláceli. DITO, tak za takovouhle cenu bych taky nechtěla hubnout. To ať jsem radši tlustá, ale žít v pohodě a bez stresů. Přeju ti, abys měla brzo po starostech a žila v pohodě.LISBYS, gratulace ke splněnému pitňáku, je to prima ráno, co? Takže nakonec jenom kefír? Já jsem si to totiž včera vysvětlila tak, že chceš ředit ten kefír vodou, jsem asi opravdu nějak vyšinutá z vazby. A kolik jsi už zhubla, že se tě až teď váha nehýbá?MONO, je to hrozná situace, kdy jsi mezi dvěma mlýnskýma kamenama, máma versus manžel, a teď babo raď, jak se zachovat, protože víš, že potřebuješ oba a nechceš ani jednomu ublížit. I já zažila pár takových situací a taky bych byla nejraději někam utekla a nechala je ať se pobijou. Já teď ještě někdy řeším podobnou situaci doma, manžel versus náš 17-letý puberťák, a to jsou taky nervy, protože jako každá maminka spíš synka chráním, ale nechci srážet taťkovo autoritu, je to někdy na hadr. Ale asi to k životu patří a musíme se uklidnit, takové situace jsou téměř v každé rodině.ALENO, dneska mě ještě požádala Mirka, abych nahlásila její míry a váhu. Má konečně svého vytouženého sněhuláka: takže váha 89, míry 101-80-106.Budu už končit, před chvílí mi potěšil mužík, že odpoledne bude opět nákup v hyper - jsem z toho celá odvázaná a nevím samou radostí co dřív. Mějte se krásně a myslete na mě, jak znuděně čučím někde na nářadí, věci na auto atd., hadry musíme proletět rychle, protože "se stejně nic kupovat nebude". J.

Ahoj,vrátila jsem se z chalupy, tam 2 pohřby 76 a 32 let, dobří přátelé. Teď už jsem se srovnala, ale minulý týden jsem měla pocity beznaděje a marnosti, a výčitek, že se váha stala středobodem mý existence a jak je to vlastně nedůležitý, atd... Navíc na chalupě opět rodinná neshoda, můj muž a moje máma, v noci odjel do Prahy a mě tam nechal, teď v tom lítám mezi obouma a bolí mě žaludek a nejradši bych vzala všechno, co jsem ušetřila a zmizela někam do tepla aspoň na měsíc. Po delší době do tabulky: Váha 62pas 70boky 95Pravé stehno 53levé stehno 52To ne do tabulky, chci se spíš zeptat, jestli má některá z vás také jedno stehno širší. Já to i vidím v zrcadle, ale prý to vidím jen já. Nikdo mě na chalupě nepochválil, spíš naopak. Mám prý vychrtlý obličej (no, to je fakt, první kilo shodím snad vždy v obličeji), jestli nejsem nemocná, no naštvali mě místní občané. Takže už nehubnu, zato se víc pohybuju a chci jenom trochu upravit míry, ještě trošku v pase. Zatím ahoj, jdu do knihovny a do levných knih, jako vždy s batohem.

Tak holky, hroši snad váží něco okolo 5 metráků,ne? Mám mezery v zoologii. Alenko, co ty na to? Adriano, tělo je jako pánbůh. Není mstivé, ale dlouho si pamatuje. A pokud jsi ho dlouho trápila hlady, tak se teď zaseklo ve vyjeté drážce a opakuje stále dokola"Zase bude hlad,zase bude hlad ....".Pěkně ho krm, samozřejmě přiměřeně a udržuj váhu. Velké fackování ne.A s tou ovocnou snídaní, já nemyslím být s ovocem celé dopoledne. Zkus si dát místo snídaně třeba grep nebo pomeranč a čaj. A měj připravenou svou obvyklou snídani, jen ji posuň třeba na 9 hodinu. Dej tělu šanci se zbavit večerního jídla. Uvidíš, jestli to zvládneš. Pokud ne, nedělej si násilí a zkus nějakou jinou změnu.A tvá nejvyšší váha v dospělosti, tj. 70kg by měla být tvá cílová. Jen si teď dej malý cíl, maximálně 2kg do konce května. Když zhubneš více, budeš jenom ráda.Dito, vítám tě. Věřím, že jsi prožila velkou krizi, to vše jsou infarktové situace a člověk by jich neměl za rok prožít více než 3. Ty jsi to zvládla v kratší době. Teď tělo samozřejmě regeneruje, dopřej mu zdravé a kvalitní jídlo. Ne těžké, ale takové, které ti pomůže udržet chutě a hlad na uzdě. Sportuj, to ti pomůže zbavit se zbytku stresu a také zažene hlad. Určitě se brzy dostaneš do dobré kondice a váhu si udržíš.A ke zpříjemnění hubnutí a zlepšení nálady si pokuste nakreslit svou mapu budoucnosti.Vezměte si čtvrtku papíru, barevné fixy nebo pastelky, lepidlo, nůžky, fotografie, atd.Vraťte se do dětských let a udělejte si koláž. Namalujte si krajinu nebo prostředí, kde se cítíte dobře. Vystřihněte své nejlepší foto, případně postavu z časopisu, kterou byste chtěli mít a nalepte k ní svou hlavu. Vyveďte všechno v krásných barvách, vyblbněte se na tom. Můžete si vedle sebe nalepit krásného chlapa, namalovat trezor plný peněz, auto svých snů, dům svých snů. Prostě systém "To bych chtěla, kdybych na to měla". Zhmotníte tím svou představu a potom bude stačit se na výkres podívat a máte svůj cíl před očima.Nebo se alespoň budete mít čemu zasmát a zlepší vám to náladu.Tak se mějte fajn, už jste se byli koulovat? A máte napečené cukroví, vánoce se blíží /alespoň podle pohledu z okna/? Iva

Ahojky, právě dochumelilo, teď svítí sluníčko, ale už se hrnou mračouni plný sněhové nadílky, prostě blázinec. Po neděli fakt "hrozí" teploty nad 20, to jsou skoky, kdo to má vydržet, prostě aprílové počasí jak vyšité. Dito, jsem ráda, že ses ozvala a že už je Ti přece jen trochu líp. Zažilas samý smutnosti, říkej si, že už máš to špatné vybráno a teď už bude jen a jen lépe. Ta psychika je ale svinstvo, takhle s Tebou zamávala. Teď papkej jen samý zdravý věci, ať se to tělíčko vzpamatuje a zahojí. Žravé choutky zažeň, ať Ti kila nenaskočej dvojnásobně, myslím, že kdyby ses držela na 65 kilech, byla by to paráda a nádhera. Hlavně jen, abys měla doma a v zaměstnání klid, musíš prostě vyburcovat pud sebezáchovy a myslet teď jen na sebe. Aspon trošku, jo?!! A hlavně PIŠ, nebo Tě sní MYŠ!Aleno, držím maturitní palce, neboj, dopadne to dobře, věř mu! Teď to budeš mít samý školní nervy, co chce jít dělat synátor dál??Miluno, koupelnovej čurbes vydržíš, ta představa té růžové krásy, toho, jak si ležíš v té vaně a necháváš se masírovat bublinkama zevně a zároveň masíruješ šampaňskejma bublinkama zevnitř, to je taková nádherná vize, hmmmmmm.A žaludeční neurozu si nepěstuj, není to sranda! Honem nervíčky uklidnit, meduňku, mléko s medem, vlašské ořechy, hodně a dobře spát a těšit se na krásnej byteček.Hanko, ještě je Tvé srdíčko v Brně??? Furt a furt ty meze nejsou teplý, to je bída.Adriano, nenaříkej, já jsem větší hroch, byt neuklizenej, prachu jak ve vápencovejch dolech, okna jako by je někdo pobli(nka)l, všude psí chlupy, šedivý záclony, zašlý koberce, všechno působí tak staře, ošoupaně a špinavě. Asi i já. Tak buď ráda, že seš čilouš a že ses vyhecovala k úklidu. Seš žena hrdinka, zpívej si a juchej, že máš úklid za sebou a taky hromadu spálenejch kalorií.Tak jdu zase pracovat, je to stále ještě boj kdo z koho.Zatím pa a dobrou chuť k lehkým obídkům, Dana

IVO, ještě ses ptala, kolik jsem v dospělosti vážila nejmíň. Tak 68-70kg, krátkodobě i 65, ale to bylo ve velkým stresu, když se mi zabil tehdejší přítel, taky jsem nemohla pár týdnů pozřít sousto, jako tu popisovala Dita.

Ahojte,k těm virům - je jich spousta a některé opravdu vychytané. Existují i takové, co sbírají mailové adresy na webových stránkách a ty pak používají buďto k rozesílání sebe sama, nebo jako falešné adresy odesílací. Pokud se však stane, jako u Madly, že virus nejenomže použije vaši adresu jako odesílací, ale i se rozešle lidem z vašeho adresáře, je buďto usazený na vašem počítači (či serveru ve vaší firmě), nebo se jedná o freemail typu Seznam.cz (jako u Madly) a tady tipuji, že virus mají/měli přímo na Seznamu. Tam by měl totiž přístup jak k adrese Madlině, tak k adresám jejích známých. Proto může být její počítač čistý.Já to smazala, tak už nezjistím, co to bylo za virus, neměla jsem čas to zkoumat hned.IVO, koukám, že všechno stojí proti mému cíli - prožít letošní léto jako člověk a ne jako hroch :-( Věřím ti, určitě máš pravdu, ale vůbec se mi to nelíbí. Z hubnutí si tělo žádá dovolenou - při tloustnutí žádný oddech nepotřebovalo, to mu šlo náramně rychle a snadno, to se mi "odměnilo" za každičké sousto.Snídaně jenom ovoce? To je drsná představa, když se poránu nenajím, nemyslím celý den na nic jiného, než na jídlo, ani na práci se nesoustředím. Kdežto když má dopoledne žaludek co na práci, dá mi pokoj, mám-li fofr, tak i do odpoledne. Ale asi to je právě ta změna, kterou moje tělo potřebuje, prostě potřebuje profackovat - když se ti snažím v mezích možností vyhovět, tak stávkuješ? Fajn, nedostaneš nic!"Obdivuju Mirku, že při té dřině na zahradě a domečku zvládá ještě cvičit, chodit na tůry a tak. Já poslení dny strávila "jenom" generálním úklidem bytu, na což většinou úplně kašlu a udržuju jen povrchní dojem. A jsem úplně zničená, kam se hrabe rotoped, bolí mě celý člověk a sotva chodím, na nějaké cvičení ani myšlenka, natož zbyteček síly. Jsem holt rozmazlená, líná a neschopná, ostatní zvládáte práci, domácnost a ještě děti zcela běžně..

Dobré skoropoledne,Alenko, do tabulky hlásím nezměněných 71,5 kg. Míry stejný, jen přes zadek je o 1 cm méně :-) Byla jsem ještě na horách, tak se mi asi zmenšil lyžováním :-)DITO - drž se , bude líp... a piš :-)Podle videokazet bych asi nezvládla cvičit, hlavně ty rychlé pohyby v aerobiku, to není pro mě. Jsem taneční antitalent a AE mi připomíná tanec :-)hezký denM.

LisBys - mám od Šípkové 1 až 3, kdysi zakoupeno v pominutí smyslů. 1 je dobrá, zvládala jsem po několika opakováních. 2 už byla podstatně horší a 3 bych si musela pouštět zpomaleně, abych se vůbec chytla :-). Ale vše je asi o zvyku. Chce to ale prostor - krokové variace do obou stran. Pak mám na videokazetě kalanetiku od Lenky Malé, ta je moc pěkná a pak kdysi objednáno od STOBu cvičení pro hubnoucí - to mě nezaujalo ani na začátku.Alena