Dieta X - Tabitha Hume

Tvarůžky určitě patří mezi mléčné výrobky ale myslím ,že není třeba je vynechat. Jinak mám známého so držel z důvodu cukrovky Kwasniewskiho dietu, dnes má povoleno jíst všechny ryby i tučné, jinak žádné živ. tuky. Hrozí mu inv. důchod z důvodu mrtvic a postižení pohyb. centra.'

Ahoj
Já se držím, jím hodně, ale stále podle zásad, už jsem i zkusila mufiny podle knížky, udělala jsem si borůvkové, byly výborné, budu dělat častěji, už se těším na léto, bude plno výborného ovoce.
Ted jsem vytáhla nákyp z trouby, z brokolice a květáku.

Já si ted zamilovala pangase, dělám si ho pořád, nejradši až studeného jen tak..
Na červené a kuřecí stále nemám chut, mám v tomoto štěstí, asi nejsem masová..

Ted mám talíř ovoce, a rum. perníčky, příští týden se chystám přitvrdit, dělá se mi malinko ekzem, tak zas vyřadím asi na 14 dní i mléč. výrobky.
To mě pomáhá, stejně nemám chut ani na jogurty a tvarohy.
Takže si dám čistě rostlinou stravu.

Jelikož se léto blíží, tak od 17 hod si dám pouze už rybu a zeleninu, v poledne budu mít asi rýži s dušeným jablkem a koupila jsem si javorový sirup, tak si to tím polejvám.

Místo kravs. mléka jsem dnes koupila sojové, tak si z něho budu dělat ráno oves. kaše, a do kafíčka nalívat.

Jelikož nebud jíst mlé. výrobky, tak nevím jestli vynecht tvarůžky??
Z čeho vůbec jsou?? Patří do mléč. výrobků?
Ani nevím kam je zařadit.
Díky'

pomohu zhubnout zdrave i bez leku.gruela"seznam.cz
tem co neni 18let se souhlasem rodicu.

Ahoj holky, nějak to tu vázne, dívám se sem každý večer. Nějaký povzbuzení by to chtělo. Krejčová, jak se daří? Já jsem na to pořád stejně, dnes jsem to moc neuhlídala a zítra navíc nějaká oslava.'

Adrieno, odkaz jsem tehdy předal dceři. Přibrala po porodu asi 10kg a nemůže se jich zbavit. Zkoušela nejíst večer, jíst málo, jíst lehká jídla, cvičit ... Kniha ji po přečtení těch ukázek zaujala, objednala si ji, nemá ji sice ještě dočtenou, ale hned to zkouší a za týden má tři kila pryč. Díky.'

Jestli tam bylo moje jméno tak ano. Teď jsem to ale zkusila a nefunguje. Tak už to tam asi není, nevím. Tu knihu nemám, jen někdo o ní psal, tak jsem chtěla vědět o čem je. Jinak mám raději obecně dané potraviny nëž striktně daný jídelníček bez toho, abych věděla proč některé potraviny ano a některé ne. Tak jak to tam bylo popsané, to by pro mě nebylo. To Kwasniewskiho dieta je podle mě přijatelnější, z obecného pohledu myslím.'

Adrieno, ten odkaz byl od Tebe?http://www.knizniweb.cz/jnp/cz/katalog/detail/tituly-K-KDY-Kdyz_jsme_zhubly_my__zhubnete_i_vy.html?show=stranky;aditional-info

Snažím se najet na pravidelnou stravu, vždycky jsem jedla jak se mi chtělo, někdy první jídlo až oběd (ne v restauraci). Nově jsem zavedla snídani, hlad mám až za 4 hodiny takže jsem to vymyslela 6:45, 10:45, 14:45...zrovna dnes mi to ale nevyšlo. V 6:45 a 10:45 v pohodě, pak moc práce takže doma až v 17 hodin. Teprve od pravidelné stravy můžu odvodit snižování nebo nahrazování. Pokud jím celý den všelijak, tak to nejde. Zařadila jsem znovu celozrnné pečivo, bílý jogurt 3% je ok, chyba jsou sýry, to vím, tam mám rezervu.'

Asi to nebude pro Tebe vhodné stravování.'

Mám alergii na vlákninu, takže nemůžu nic moc celozrnného, týden jsem jedla, celozrnný chleba a dost těch polystyrénových chlebíčků a k tomu na vyčištění psylium a měsíc jsem měla problém s trávením, bylo mi zle, takže můžu výjimečně, občas celozrnné jídlo, ale ne každý den a pořád, což v téhle dietě je dost, zkusím prostě jen bez tuku a uvidim, fakt je, že bych nerada prožívala, co jsem prožívala, mějte se a pa K.'

z.karollina - ahoj, já tu knihu mám a vlastně se mi doma válí celkem zbytečně. Kdybys chtěla prodala bych ti ji.
V.'

z.karollina - ano, dieta je postavena na vynechání absolutně tuku, a to aspon první 3 týdny, pak to je lepší.
Ale u této stravy jíš dost vlákniny, snad ti to nbude dělat problémy.

Adriena - jaké máš výsledky??

Rebeka - já ted vím, když už jsem vydržela 4 týdny, že ted to dotáhnu, spousta hader ve skříni a léto za chvíli.
Nevážím se!! Ale mám dole 5cm přes zadek, to mě jde vždy nejhůře, a na pásku asi 2 dírky.

Jinak aby mě někdo nenapdl, proč hubnu, tak já se dost rozjela před vánocema, o vánocích, silvestra, problémy vždy zajídám apod..
Váha mě naskočila nahoru díky přežrávání, není to nejaký jo jo efekt.
Tady opravdu jojo nehrozí, pokud se tedy nezačneš rychle přejídat.

Já dnes: mám žravou
opeč. tous s marmeládou + kafe s mlékem
pár perníčků jsou skoro bez tuku, když mě honí mlsná šáhnu po nich
am. brambory+pangas plátek+brokolice+ květák - placka
zas nákyp/brokolice+květák/
perníčky
Dnes mám furt hlad.
Asi ještě bude pudink s ovocem.

Recept na nákyp:
povařit brokolice třeba i květák, rozštouchat na kousky, přidat bílky, oves. otruby, koření,
dala jsem na pečící papír do trouby zapéct.
Je to výborné studené, nakrájím na čtverce.

Ted se chystám na ten recept na mufiny z knížky.
Jestli jste to někdo dělal, jaký druh podmáslí jste použili??,

z. karoliina - jestli do toho pujdeš, radím úplně ze začátku vynechat maso i kuřecí!
Pouze ryby.
A hlídat si ty tuky, vše jíst odtučněné.
Já si třeba dopřeju ted půl krabičky cottage, i když má 4g tuku, ale sním 100gr, a vím, že už zbytek dne se musím hlídat, protože 4gr mám z tohoto.
Jinak nejíš nic co obsahuje víc jak 3gr tuku na 100gr výrobku.
Takže pokud půjdeš na nákup tak nakup asi tohle:
spageti, rýži, brambory, oves. kaše, hrách, čočku, cizrnu, cleby cel. nejlépe žitné apod..
odtu. mléko, jogurty, tvarohy apod..
žádné sýry!! Aspon ze začátku.
na mlsání: mám všelijaké želé bonbony, lízátka, pudinky, muffiny, kaše, sušené ovoce, apod..

Jez hodně ovoce!! Kolik chceš!
Jez 5x denně!! Klidně víc!!

Jo a ještě jsem si dělala pomazánku z cizrny:
namočit přes noc cizrnu, pak uvařit, trochu vystydnout, slít, ale trochu vody nechat! pak rozmixovat osolit a přidat česnek.
Je výborná na opeč. topinku apod..
Vydržela v lednici skoro týden!!'

Tak jsem prolítla příspěvky, hledám něco, po čem nebudu mít hlad a zhubnu, 15 Kg, jsem trochu invalidní a nemůžu moc cvičit na spalování, ale cvičím pořád na páteř, takže břišní svaly a kosterní mám celkem pevné, jen to sádlo okolo je přímo děsivé.
Zkusím sehnat knihu, ale až po výplatě, neb jsem bez peněz, 1.4. jdu na operaci s páteří a do té doby bych alespoň nějaký ten špek chtěla sundat.
Zkusím najít ty jídelníčky, zatím jsem našla dva, mám ale alergii na velké množství vlákniny, když přeženu celozrnnou stravu, přestanu trávit a dost to pak bolí, takže jím málo, ale tuky jsem neřešila, počítat kalorie bych prostě nechtěla, ve svých 38 letech, jsem poprvé obtloustá, jinak jsem měla dost pohybu a dobré spalování, ale zřejmě mi začal přechod a různé léky k tomu je důvod mého přibíraní. Mohla bych už od zítra zkusit něco z těch jídelníčků, pokud je něco, co bych ještě měla vědět, napište mi prosím, pochopila jsem, že dieta je postavená na netučných potravinách?
Děvčátka, věřím Vám a protože máte výsledky a není Vám nijak špatně, takže bych ráda, s Vámi pak konzultovala svoje úbytky, pokud budou, doufám, že budou.
krásný večer'

Ten cottage od Meggle je fakt nejlepší až na ty procenta. Nicmémě z mléčných výrobků jím hlavně tvarůžky a nízkotučný bílý jogurt.'

Ahoj Krejčová,jsem ráda,že jsi se připojila,já teď trochu "marodím",snad se to brzy srovná. Jseš dobrá,že dokážeš znovu začít.Já pořád lajdačím doufám,že se to zlepší.'

Mám čas tak ještě napíšu co jsem dnes jedla.
sn: opečený toust s marmeládou
ob: těstoviny, kečup, tvarůžky
sv: 2 toustové chleby s cottagem

večeři nevím, ale dám zcela bez tuku, ten cottage co jsem koupila má na 100gr 4 g tuku.
Tak musím štřit tuky.
Ale je výborný, od f. Meggle'

Ahoj, já neměla přístup, ale ted to bude Ok.
Já o vánocích se také nedržela ani o silvestra , a pěkně se přežírala, a pak naskočilo asi 5kg,a ještě špatná HA, tu už naštěstí neberu.
Takže já se držím asi asi 4 týdny, a jím normální porce průbežně celý den, na kg nevím, ale na cm, mám dole 4cm, což u mě je vždy 1 týden 1 cm přes zadek dolů.
Já si ted na Tabithu zas tak navykla, že ted to vydržím zase dlouho.
Občas si dělám nějaké recepty, jinak jím vše co tu bylo dříve psané.
Jinak komu to opravdu nevyhovuje at se zbytečně netrápí.
Mě maso nechybí, jsem na rostlinky, a je to OK.'

Já jsem na tom stejně,uvažuju o tom,že se na všechny diety vykašlu,budu jíst málo a častěji a přestanu se na hubnutí soustřeďovat.Nic jiného nedělám,než se tím zaobírám a je mi to houby platné.Měsíc to zkusím a uvidím.Mám plno kamarádek,které se od prosince taky nemůžou chytnout.Kraejčová mi taky chybí,asi nemá odkud psát.Všechny zdravím a ozvěte se.'

Ahoj holky, už dlouho sem nikdo nepsal, co Krejčová? Nějak mně to hubnutí nejde, nemám motivaci nebo nový stimul. Abych celý život nejedla a nepila, to nechci. Nově jsem zavedla snídani, uvidíme co to udělá. 2 měsíce jsem nejedla pečivo a nic moc. Od pondělka je jím.'

Ahoj Vicky,jsem ráda,že na mne myslíš,já už jsem pomalu začínala být otrávená,že stojím na váze,taqky jsem prozatím opustila dietu X,vůbec jsem na ni nereagovala,přitom jsem přesně hlídala veškeré jídlo i tuky.Vůbec bych se nenaštvala,myslím si, že jsem tolerantní a razím názor,ať každý dělá co umí.:-))Děkuju za radu ohledně pohybu,musím se přiznat,že jsem to teď pěkně flákala,sice jsem hlídala jídlo,ale pohyb jsem vynechala,nedokázala jsem se přinutit. Jak je vidět,tak to ale bez pohybu nejde.Trasu na procházku mám vyhlídlou,chci si dokonce pořídit krokoměr.Rotoped mám taky,stačí snést ho z dětského pokoje do obýváku.Napiš mi prosím,jaký bereš spalovač tuku,já bych si ho taky zkusila dát před tím sportem.'