Dieta X - Tabitha Hume

Doporučila bych kdo chce hubnout rychle a efektivně, tak at vybírá potraviny s nízkým GI, ty jsou vhodné na hubnutí, s vysokým se moc nehubne, ale rozhodně se neztloustne. Jsou vhodné spíše pro ty co nemaj moc tuku na shazování.

Nejedla jsem žádné maso ani kuřecí, pouze ryby a to hlavně tunáka tresku, pangase málo, je tučnější...

Když chci zhubnout tak jím kolem 8g tuku denně, ze začátku po 14 dnech přidám na 10g.

Mě šel pravidelně 1cm přes zadek týdně dolů, někedy i více...

Vyzkoušela jsem mnoho diet, ale s touto jsem spokojena, nemám hlad!!

Výborná byla i dělenka, pro mě na trávení, ale zas tak rychle jsem po ni nehubla, a hlavně se mi neformovalo správně tělo, celuli zůstávala.

Asi to bude znít blbě, ale já jsem z této diety opravdu nadšená..'

Vlasti,já to držela na podzim, teď už ne...
Co se týče tuku, tak opravdu jsem to dodržovala poctivě, uhlovodany, ovoce, zelenina,... vše dle knihy.
Jediné co jsem nehlídal, byl glykemický index, ale pocity hladu z "rychlé energie" jsem neměla.
Jak už jsem psala dřív, možná to nezabralo proto,že jsem dost sportovní člověk, celkem hodně svalů a málo tuku (myslím vzhledem ke své váze) a tuky v potravě jsem zvyklá hlídat už léta. Takže to možná pro tělo až tak velká změna oproti normálu nebyla. Fakt nevím...
Mrzelo mě to, protože tohle je taková dieta-nedieta, snadno se dodržuje.
Držím vám palce, vím že je to celoživotní boj.'

Pajko, dodržuješ denně l5-2O dávek uhlovodanů? Mně se stává, že přiberu když nemám čas na jídlo. Přes den byh nemusela jíst vůbec, nemám hlad ale snažím se každé dvě hodiny do sebe něco natlačit a naučit tělo, aby se o jídlo samo přihlásilo a já nemusela sledovat hodiny. Začíná se mi to trochu dařit. Když se najím v l8 večer tak když přijdu domů, obv.kolem osmé večer ,tak už toho tolik nesním. Včera přes den jsem snědla dávku merunek, pečený lilek s oliv. olejem, a dva vrchovaté talíře bramboračky s houbama a do rána mi to hodilo půl kilka nahoru. Tak uvidíme co to udělá zítra.'

Já určitě víc, nepočítám to, možná by bylo potřeba nahradit bílé pečivo něčím jiným. Moje první dvě jídla jsou rohlík a bílý jogurt (6:45) a rohlík a bílý jogurt (cca 9:45). Hrůza, měla bych si připravit něco rozumějšího. Ovoce ale moc nemusím, kromě banánu.'

Tak to kilo po meruňkách mám dole =) Ale celkově za ty 2 měsíce, co to držím se váha nehla :( člověk by ale čekal, že po takovým množství jídla začne přibírat :-)

Můžu se zeptat, kolik asi gramů tuku za den jíte??

Já asi tak těch 8 g.'

Já jsem napsala, že kdo NETRPI syndromem x, tak určitě zhubne, nepíšu že musí každej zhubnout, ale zdravý člověk určitě.

Jo, já jsem tlustá nebyla, ale o vánocích se trochu vypapala, a shodila asi 13 cm, ted jsem opravdu hodně hubená, šlo to prostě samo, na mě dieta funguje okamžitě, asi mám štěstí, ale já to držím první týdny opravdu přísně.

A každá lékařka nebo lékař tvrdí stejně něco jiného, každej je přesvedčený o své pravdě, mě moje lékařka, dietu schválila, je prý i zdravá, spousta ovoce a vlíákniny, a tuk samo doplnuji...
Na dělenku taky koukaj divně, a stejně po ní lidé zhubnou...

Je mi líto, že to na tebe nefunguje.'

Krejčová já nerejpám. Prostě jsem napsala svou zkušenost, tys můj příspěvek napadla, že tomu nevěříš.
Zhruba před rokem jsem narazila na tuhle diskuzi,tys tam psala, jak se ti po dietě nádherně upravila postava, že se po tobě otáčeli atd. (myslím že na dovolené na Slovensku). Všechno jsem si pročetla a fakt mě to naprosto nadchlo, hlavně díky tobě-myslím to naprosto vážně.Koupila jsem si knížku,nastudovala,několikrát proběhla krámy, abych zjistila, jak mají které potraviny množství tuku a tak.Na podzim jsem 2 měsíce dietku držela a opravdu ani ťuk. Je pravda, že tuhle dietu dodržovat, je "bezbolestné",, není hlad ani neukojené chutě.Od té doby mi skoro vůbec nechutná maso-aniž bych se o to snažila. A to už dietu nedržím 3/4 roku.
Moje kamarádka, která dělenkou zhubla 12 kg, se po "x" spravila o 3 kg. Ale jinak byla taky nadšená, měla spoustu energie a cítila se bezvadně.
A ten pro mě zlatý hřeb celé knížky "nedáš tuk do pusy = neuloží se na těle" (všem jsem nadšeně tyhle moudra vykládala na potkání!) není taky pravda. Ptala jsem se na to 2 lidí, co se výživou zaobírají a mé lékařky. Nebudu ten princip rozepisovat,už si to nepamatuju a ani tomu principu štěpení látek nerozumím.
A k těm 13 cm přes zadek: jestli jsi před rokem měla ideální postavu a teď jsi zhubla přes zadek 13, tak mi to jaksi nesedí....
Buď ses mezitím hodně spravila, nebo jsi teď hodně hubená, nebo to loni nebylo až tak ideální.
Tohle neber jako napadání své osoby, to je prostě fakt.
Každému, na koho tahle dieta funguje, to moc přeju a tiše závidím, ale prostě NEFUNGUJE na každého, jak tvrdíš - a opak nepřipouštíš...'

Já jsem nikdy nějak tlustá nebyla, trochu jsem se vypapala o vánocích, dietu jsem nasadila asi kolem března, do dneška i z hříchami i s přestávkami mám dole asi 13 cm, nikdy mě žádný jojo efekt nenastal, nejsem ten typ, který drží pár měsíců dietu, zhubne a pak zas nekontrolovaně žere..

Je mi fuk to rejpání, už to tady taky bylo, a nemám náladu tady to stravování pořád obhajovat..
Kdo nevěří, tak at nezkouší, já vím, že to nakaždýho kdo nemá syndrom X funguje..

recept:

Na plech, nebo do zapékací mísy si nakrájím na měsíčky brambory i se šlupkou, naskládám, povařím brokolici, v hrnku rozmíchám bílky s nízkot. mlékem, brokolici do toho namočím, a naskládám na brambory,a dám zapéct..'

Ahoj, kdyby přece tady byl někdo, kdo nezhubnul, poradila bych mu, nakladatelství, pto které zpracovávám knihu o své metodě, má zájem o víc zájemkyň, které by to vyzkoušely a napsaly o kolik zhubly a za jak dlouho.Samozřejmě, že to není jedna rada, ale celý soubor, ono nic, co funguje, není úplně jednoduché, to vám nebudu lhát, ale je to realizovatelné a zdraví neškodné, finančně i po několik měsíců únosné, protože to spočívá na běžném jídle a ne nějakých preparátech. Ozvěte se mi na číslo 736611615 , ve zkratce Vám objasním. Nebo mi napište své číslo na mobil, jestli máte t mobile, mám večerní paušál na 1000 minut, zavolám já, abyste neprodělala. Víte, podvodníků je plno, nabídla jsem to na pár stránkách pro ženy a mne mrzelo, že jsem za tu nabídku sklidila
jenom nadávky, už mám pár děvčat , která mají dole první 2 až 4 kg za dva týdny spolupráce se mnou . Já jsem hubla 3 měsíce a nyní lehce váhu udržuji. Sama uvidíte, zda by to pro vás mělo význam, ale žádné léky ani driáky to nejsou. Celé je to založené na normálních běžně cenově dostupných potravinách. Pročetla jsem k tomu dost různých příruček a vyzkoušela kombinace, které opravdu vedly pomalu a jistě k cíli, moje původní váha byla 94 současná je už 73,1kg. Trochu mi to ještě jde dolů setrvačností.Pokud byste chtěla, některé dámy, které hubnou se mnou ,chtějí přímo jídelníčky a tabulky potravin, buď ten jídelníček dodrží nebo nahradí něco z něj potravinou s podobným energetickým nábojem, jenom je tam třeba dodržovat určitou zásadu k tomu, aby metabolismus spolupracoval. Mne ovšem po všech těch peripetiich překvapilo, jaká věc zabrala.rozum21"seznam.cz E'

Nemyslím si že dieta X je samospasitelná jak píše Pajka, ale rozhodně funguje. Je jednoduchá na dodržování, není u ní hlad a lze ji držet dlouhodobě.Jsem na tom stejně jako Krejčová. Metabolismus se zrychlil a já už můžu i trochu hřešit a všechny kalhoty jsou mi volné. A to jsem v březnu na tom byla tak blbě, že jsem přibírala i po vařené zelenině a začínala jsem přemýšlet o nějaké odborné dietologické poradně. Elie nevzdávej to. Myslím že meruňky postupně "vyjdou" a ty se vrátíš ke své váze. Já tak "bobtnám" po těstovinách. Pajko zkus napsat co jíš. Třeba se nám podaří přijít na to kde se vloudila chybička. Možná jíš málo uhlovodanů. Když jsem dietu před rokem zkoušela poprvé, říkala jsem si, že z takového množství chleba,rohlíků a cukrů musím určitě přibrat. Ale to už se asi opakuji. Já moc nemusím vařená jídla. Ale kromě řízků a zásmažky se dá vařit docela dost jídel bez tuku, nebo jen na pánvičce lehce potřené tukem.'

To je fakt, kdo ví, co to je, dneska jsem vyzkoušela ty bramborový chipsy, jsou super :-)

Jinak chtěla jsem si udělat ráno omeletu z bílků, ale i když mám teflonovou pánev, tak se to na ni prostě přichytává bez toho tuku, nevíte co s tím?'

Každopádně z půl kila až 3/4tě kila meruněk 2 kila tuku nepřibereš ani kdybys chtěla, jenom kolik vody v ovoci je, tak buď klidná.'

Adriena: Já to právě taky nechápu, snědla jsem jich během dne tak možná 20, ale zase jsem ubírala jinde... Třeba je to jen zadržená voda, kéž by :-)

Dneska jsem měla taky ryzoto, ale se sojovým masem (max 2g tuku)'

Dělám smažené tvarůžky s hranolkama a tatarkou. Pro ostatní. Sama budu mít nové vařené brambory, kolečko tvarůžků, cikánská omáčka, okurky rajčata. Jo jo, a pondělí až pátek to dodržím a uvidíme zda to bude mít pozitivní vliv.'

Pro Krejčovou: četla jsem od začátku všechny diskuze a někde jsi psala recept na zapékanou brokolici.Je jich hodně a nemůžu to najít, tak chci poprosit, napiš ještě ten recept, chci to zkusit.A taky píšeš, že jíš ráno kaše, můžeš to upřesnit? Dík.

Taky přidám jeden recept, vlastně to byla náhoda. Chtěla jsem udělat ryzoto, rýže, kuřecí prsa a hrášek, ale hrášek nebyl. Místo něho jsem tam dala bílé fazole v tomatové omáčce a bylo to výborné.'

100g meruněk (3 meruňky) má 239 kj, 13,4g sacharidů a 0,3g tuku) takže v těch meruňkách by to podle mě být nemělo.'

Krejčová, to je super, že ti to takhle jde!!!

Představte si, já mám najednou 2 kg nahoře :-( Možná to bude tím, že teď máme doma hodně meruněk a já během dne hodně ujídám, ale z hlediska diety x by to přece vadit nemělo?? Problém je, že mně i kalhoty jsou těsnější, budu se muset asi trochu krotit. Jinak dietu dodržuju zatím poctivě :-)'

Tak jsem za včerejšek a dnešek ráno znovu přečetla celou knihu. Příští sobotu jedem na dovolenou, do té doby se budu snažit to držet a uvidíme. Udělala jsem včera směs na špagety která je zároveň vynikající na topinky (samozřejmě topinky z toustovače nebo grilu bez tuku, počesnekovat).Sojový granulát povařit v osolené vodě, pak na pánvičce zpěnit cibulku (bez tuku nebo jen trošku), přidat granulát, cigánskou nebo čertovskou omáčku, kečup, prolisovaný česnek, koření. Je toho hromada a je to výborný. 100g granulátu podle flory má 2,5g tuku.'

Krejčová,opravdu žádná změna za 2 měsíce nenastala. A jak čtu,nejsem sama na koho to nefunguje.
A jestliže jsi ty shodila 13 cm přes zadek, tak to jsi po vysazení diety musela hodně nabrat.
Sleduji tuhle diskuzi ještě od doby, kdy byla v "dělence", takže vím, jaké míry jsi uváděla.
Ale jinak ti to samozřejmě přeju, jen chci říct, že tahle "dieta" rozhodně není samospasitelná.'

Ahoj,
já dietku držím, měla jsem jen přestávku na dovolené, a ted zas jím podle Tabithy, shodila jsem z obvodu zadku 13cm, celkem dost rychle.
Nevěřím tomu, kdo tady psal, že za 2 měsíce neviděl na svém těle žádnou změnu, já viděla a obrovskou!!!

Kdo drží dietu poctivě, tak se dočká, pokud to dělá někdo tak jak moje kolegyně, že jí vše do 3gr tuku, ale sní toho moc a hoodně, takže do sebe za den naláduje třeba 13gr tuku, a to už je špatně.
Musí se to také v hlavě srovnat a spočítat.., 10 věcí s 3gr, tuku za den, je 30 gr tuku to je moc, pak to nefunguje..

Mám také skvěle rozjetý spalování.. takže malý hřích se skvěle ..ztratí'