Jak přežít ve zdraví práci v noci
Na směnování mně nevadila ani tak práce v noci, jako spaní ve dne. Vždycky mě šíleně rozbolela hlava. Teď mám cukrovku a s noční prací je ámen (naštěstí).
Poraďte jak bez zdravotních...Už 5 let, vzhledem k ostatním příspěvkům je to málo:), dělám u Houdka noční a na to, aby si člověk zvykl, je to otázka prvního týdne..ale pozor, nezapomínat na normální život!!
To zvládneš, uvidíš. Nejde ani tak o ten žaludek, spíš se ti rozhází spaní. Přijdeš domů, budeš jak praštěnej, celej den s tebou pořádně nic nebude. Ale ty další dny volna si užívej. Co se jídla týká, začně tě kručet v žaludku, tak se jednoduše najez. Spíš budeš mít problém v tom, co je zrovna za den, protože jestli budeš dělat na směny i o víkendech, tak do toho spadneš. Ale ničeho se neboj, zvykneš si. Taky dělám na směny. Čtyřiadvacítky.'
Nedělej si s tím žádne starosti, najíš se když budeš mít hlad, a pokud můžeš tak spi tak jak to budeš potřebovat. Organismus si na to brzy zvykne. Dělám na směny již 20 let. A za chvíli jdu konečně domů. Když tak se potom ozvi se svými začátky. Hodně štěstí.'
Poraďte jak bez zdravotních obtíží přežít práci v noci(noční), tzn. jak se stravovat, jak dlouho spát atd. Je mi 42 let a mám směnovat a obávám se, že se mi rozhází žaludek tím směnováním. Tak poraďte jestli existuje nějaký recept jak ve zdraví přežít.Díky'
Já mám zase klíště nazadku. Zase mi to chytlo. Taky se vám to stává? Líbí se mi klíšťata, když jsou krásně zakousnutá.
Apropo: budu se asi léčit.
- Odpovědět
Pošli odkaz