Jak na HUBNUTÍ

Tak už jsem tu taky,IVANKO, já jsem si radši vzala dnes dovolenou. Do práce by se mi taky nechtělo. Přijela jsem asi v 1 hod v noci.Jo a v Holicích o pauze mě balil nějaký chlapík z Opavy, sice ne rom, ale takový ten typ. Hodně hulákal, bachratej, no to bys DANO teprve viděla, co je to hroch. Už nás s tím neštvi, žádný hroch nejsi, viděla jsem na vlastní oči. No a ten "úchvatnej" mě zval dozadu do autobusu, že tam mají mejdan. Tak jsem mu řekla, že jsem abstinentka (s cigárek a kafem v ruce). Pak mě chtěl kupovat čokoládu a chvíli mi trvalo, než jsem se ho zbavila. Teda chlapům se chce asi líbit každá, ale těmhle snad ani neeeee.Sraz skvělej, jak psaly holky. HANKA bráchu nechce, no nevadí, nabrknu mu jinou, nebo můj syn. HANKA držela pitňák, protože jede domů a tam by jí ho držet nenechali. No ani se nedivím - hubená a křehká dívčinka, vždyť i DANA psala, že měla potřebu ji nakrmit, natož maminka, to se jí nedivím.Štěstí, že jsem byla v Praze od rána a nestačila moc jíst, jinak bych ten večerní nášup neustála. Ta pizza byla veleobrovská viď DANO? A ještě jsem to později zazdila zmrzkou. Jo jo.ADRIANĚ to fakt moc sluší a používá přesně ten druh humoru, který můžu.k BABULCE jsem taky měla dál, ale vyfotila jsem si ji. Bohužel na normální film a jak se znám, můžete se někdy po prázdninách těšit na další fotky z včerejšího srazu.LIS byla nějaká zamlklá, ale až teď jsem se dočetla, že jí není dosmíchu.MÍLU jsem poznala hned podle fotek z minulých srazů. Je to prostě pořád ona.VĚRA má skvělý foťák, to jsem fakt záviděla.BABČO HELENO, jenže ty můžeš zhubnout, ale co bude dělat on? Jsou jisté indispozice, s kterými nic neudělá. Jen mu to řekni a nedej se. Já vím, že to není tak lehký.Jdu juknout do alba na Alenku, jsem zvědavá. Zatím. Madla

Tak už jsem díky Markétě a Adrianě viděla "My holky, co spolu mluvíme" (posichrovala jsem se a psala jsem mejlík o album oběma - holky, díky za promptní odpověď!). Adriano, je to geniální, slov se mi nedostává, seš fakt šikulka a rychlík. Ještě by to chtělo nějakou zužovací retuš, no takhle aspoň vidíte nefotogenickýho hrocha. Ale hodnýho!Tak se všechny jukejte a kochejte a záviďte plnej stůl dobrotek.Sedím tu sedím, smutně hledím, domů bych šla. Ale nemůžu. Tak tu budu dřepět do půl pátý, jestli dřív nescípnu. Neb je pátek a já už tu nechciiiiiiii bejt, aúúúúúúúúúúú.Takže ještě nějakej čásek budu jukat a čekat na opozdilce, zda se někdo ozve.Kdyby ne, tak krásnej teplej víkend všem, málo práce a hodně radosti a odpočinku, pa Dana

Babčo, poslala jsem ti mail. Jinak všem, co mají zájem, dejte si vyhledat heslo Irena Plívová. Najdete tam i zajímavé čtení o zátěžích, CHII KUNG. Je to ta Irenka, se kterou jsem byla v lázních.

Ahoj kočeny. No, to musel být kouř!! Dovedu si to představit. My jsme měli s Madlou a Ivankou srázek ve 3 a pokecly jsme společně v pohodě. Asi když je těch "diskutujících" víc, je to na restaurační zařízení moc. Takhle - holky, kolem ohýnku! To by bylo. Jak 12 měsíčků. (spíš hvězdiček, jak tak čtu).Už se celá klepu na ty fotky. A na tu Babulu vějířovou dámu.A na všechny. Ivanko, ty jsi absolvovala sama za sebe kineziologii? No, u nás je, ale mám takový nejistý pocit, že to je žaba, která je asi o 2-3 roky mladší než já, má nějakou vysokou a dělala snad i v MŠ, a logopedii. A že je to někdo, sice nepatrně, ale známý, mám obavy, že se budu stydět. (nedej bůh, abych se rožeřvala, což bych ani tak moc nevylučovala, když bych z očí do očí měla někomu líčit, jak hluboko jsem klesla).Ta kinezioložka odblokovávala toho mýho synovce, co má 6 let na krku a mluví jako roční dítě. Ale jinak je úplně v pořádku. Jen se mu prý "nechce" mluvit.Tak co myslíte? Nebo Ivo, nemáš nějakou literaturu, jak z toho sama vybruslit? Ale nic složitýho, už víš, že jsem děvče veskrze praktické, avšak studijně nezaložené. A nemyslete si, že tu babču mám jako hanlivé. Vůbec ne. Je mi to příjemné, jsem na tu babču docela pyšná. Tak to berte jako nadsázku, když vám to početně nevychází.A samozřejmě jsem tady zaregistrovala mimo mě ještě 2 hely se tu objevily. Jedna - už se hlásí - a ta druhá se tu jen mihla. Dnes jsem byla na kontrole na gyně, doktora má stejného i dcera mamina. Vítá mě vždycky jako nejmladší babičku v obvodě okresu. Dnes jsme to uvedli na pravou míru, jsem prý opravdu o 2 roky až druhá.Ale brutálně lichotil, ta mladší vypadá jako starší.(přeháněl,přeháněl. To jenom, že nás má na očích častěji)Hoj,hoj, hoj. Mějte se suprově!! BABČA Helena

Tak už jsem shlídla fotky :-)Jak jsme společně focené před tím knihkupectvím, to jsem se musela pousmát, i na té fotce je vidět jak všichni dělají ty kroky dozadu a schovávají se :-)Adriano, díky že sis s tím dala práci :-)hezký den

Jo a ještě všem Janičkám vše nejlepší k svátku!!!!

Já jsem určitě tělo hříšné, včera jsem zblajzla celou!!!! pizzu sama samotinká (některé se dělily i o salát jako např vzorná Miluška nevím s kým), osladila jsem si kapučíno (bébé, neměla jsem cukerína a vrzla jsem tam cukr, až pak mi Adriana řekla, že ho má v pohotovosti s sebou jako kápezetku), sežrala jsem dort Closeum (jogurt+jahody, sladké), vypila červené víno a colu. Dnes se z toho vzpamatovávám, snídaně chleba, oběd rýžová instantní kaše. Vodní bubliny a kafe. Takže Ivo, hříchů až nad hlavu, už si chystám na zejtřek domácí práce jako okna, podlahy...zahrádku. Užij si taky krásně víkend, tady už konečně teplo, ale polozamračeno. Dneska je tu fakt mrtvo, Aleno, Babčo, Hynku, Viléme, Jarmilo, kde jste????D.

Ahoj holky, ještě než odejdu vám přeji hezký víkend a moc vám přeji ten sraz, musela to být paráda. Já pojedu 6. června se svou ségrou do Česká Skalice na Ratibořický pojezd. Je to branný závod tělesně postižených, já jezdím za doprovod. Pojedeme už po páté, jsme tam taky moc fajn parta a kdo máte možnost se kamarádit s postiženýma lidma, tak víte, že víkend s něma je nová erergie do dalšího života, mě to vždycky dokáže nakopnout. Už se moc těším.IVO, moc děkuji za popis cvičení, budu to cvičit, jestli to nebude pro tebe moc obtížné, prosím i o další cvičení a informace na mail. Já mám doma cvičení podle jogy na očištění těla a střev. jednou jsem to dělala, bylo to ale fizicky namáhavé, ale střeva jsem si vyčistila důkladně. kdyby jsi chtěla můžu ti na oplátku naskenovat toto a zaslat na tvůj meil.To je prozatím vše, těším se na pondělí, víkend má být teplý, pojedeme na kolech za Hlučín, je tam krásný vodopádek.Ahojte Petra_G

Danuš, úplně slzím při té představě 12 ženských, které dovádějí na náměstí před fotoaparátem. Musela to být podívaná pro bohy.Vidím jinak, že se všichni už odebrali na víkend, je tu mrtvo.¨Tak tedy i já vám přeji příjemně strávené volné dny,počasí takové, které je vám příjemné, jídelníček racionální. Co nejméně nástrah ve formě zmrzlin, zákusků a grilovaných dobrůtek.Léto se blíži a s ním hodina pravdy v podobě plavek a přehlídek na koupalištích. Tak ať máte být na co pyšné.A pokud se vám to nepodaří ukočírovat, alespoň si to užijte bez výčitek svědomí. Jsme přece jenom lidé hříšní.Příště to určitě zvládnete lépe.Iva

Ahoj holčiny,ani nevíte, jak vám závidím srazík, zvlášť, když popisujete, jak jste se bezvadně bavily. Příště musím s vámi!Tenhle víkend bude zátěžový, mamka má svátek a táta narozeniny, takže se bude slavit, slavit a slavit. Nesmím to moc přehánět, aby se mi ta 67 nezaoblila na vyšší číslo :-).Holky, hezky si užívejte víkend, má být teplo, tak pěkné dlouhé procházky a těším se na vás v pondělí (přes víkend se na net moc nedostanu, protože manža blokuje počítač prakticky celých 48 hodin :-)). Ahoj Edita

Jano, Januško, byla to JANE, ale já už si to zjednodušila na Janu.A lituj, žes nemohla, byl to fajn babinec, vypadaly jsme jak ruská výprava, když jsme se fotily na ulici, chodci nás obcházeli obloukem, škoda, že nebyla zima, mohly jsme mít na hlavě tu a tam nějakou papachu a vůni "Moskovskije duchi". Prostě 12 bab je 12 bab a když halekaj a smějou se a snažej se vměstnat jedna za druhou, neb na fotce nechce být nikdo vepředu, no musely jsme vypadat fakt exoticky. Žůžo.Pa Dana

Ahoj holky,dneska nemám moc času, za chvíli jdu na poradu, no spíš na školící poradu a nevím, kdy se vrátím. To jsem chtěla vystřelit dřív, protože dneska je zase odjezd na chatu a každá hodinka dobrá. Jinak sraz musel být super, moc mě mrzí, že jsem nemohla. Danuš, to jsem asi nebyla já nebo tam musela jet jiná Jana, nebyla to Martina? Ta říkala, že asi pojede, já to bohužel nebyla. Zítra jdeme večer slavit, tak se tam možná s Martinou potkám, tak si alespoň uděláme sraz tam. Jenom nevím, jak to zvládnu, protože mě poslední dny bere nějaká žravá. V práci je to dobrý, ale přijdu domů a nezavřu ústa (věděla bych mnohem příznačnější název) celé odpoledne. A to zítra nebudeme doma, takže nebude ani vážení. Já se vážím vždycky ráno nalačno v sobotu, protože mám váhu v ložnici a tam spí náš taťka, tak ho nechci ve všední dny budit. Nějaký pohyb přes týden byl, tak snad to bude OK. Musím končit, začíná tu být nějak rušno, asi budu muset za chvíli vyrazit. Mějte se víkendově, krásně užívejte sluníčka a doufám, že budete vzornější než já doteď, snad se zase umírním, protože nechci opět shazovat již jednou ztracená kila. Krásný víkend.

Dobré skoropoledne,sraz - paráda. Takhle jsem si představovala pohodově strávené odpoledne :-) Škoda, že jsme každý z jiného kraje, jinak bych se setkávala ráda častěji :-)Ivanko, já jsem se za tebe nestyděla! Vždyť jsme byly obě zmatený brňandy, který jely do "velkýho světa" :-)) A ti co se na nás dívali, při našich smysluplných dotazech,udiveně, tak byli asi sami divní :-)Dneska se mi tady nahromadilo trocha práce, tak musím něco udělat.Mirce a Simči přeju krásnou dovolenou, ikdyž už píšu pozdě...ale přece.... :-)hezký den

Ahojte,sraz byl skvělý, jen holt ten šéf mi na samém konci zkazil náladu svým telefonátem.. no vytočená jsem byla - však holky viděly :-(Dneska to mělo pokračování, ale mezitím už jsem vychladla a byla schopná přednést i racionální argumenty, tak trošku couvnul a možná to nakonec bude k něčemu dobrý..HELENO, omlouvám se, já chtěla potěšit Babču, že ve skutečnosti není žádná odepsaná bába k nepotřebě, i když má vnouče a doma nulovou úctu.Fotky dávám do kupy, mám ty od Věry a svoje, založila jsem na Rodině nové album, teď to tam cpu, ale jednak mi sem pořád hrnou nějakou práci a druhak to tam je poněkud pomalejší. Ale srozumitelné, rozešlu vám pak mailem přístup a instrukce.. jen sorry, že to trvá dlouho, dělám co můžu..Pepča to má s přístupem smůlovatý, ale aspoň, že může číst a když něco sepíše a pošle mi to mailem, já to sem zase hodím tak, aby bylo jasné, že je to od ní.. :-)

Ahoj děvčátka,tak vám povím, že mému tělu se nelíbí chodit druhý den po srážení do práce. Umžouraný očíčka koukaj na lejstra, prstíčky jsou unavený už při pohledu na klávesnici a mozek... co to je prosím? Někde jsem to slovo slyšela, ale asi to nemám.Děvčátka sražený, jak jste to udělaly, že mně bylo s váma tak fajn? Jojo, berušky, haňte si svá těla jak chcete, já mám jasno. Na krásný, bezvadný holky jsem narazila a jsem tomu moc moc ráda. Udělaly jste mi krásnou pohodu na dušičce a já chci zaséééé.Babčo Helenko, co to zase čtu? Babčulko, pokud jsi o kinezologii uvažovala a jestli máš v blízkosti kineziologa(žku), mazej!!! Kdybych já nenarazila na tak drahou (800,- Kč jedno sezení), tak k ní chodím dál. Helenko, nenech se ponižovat. Manžela nezměníš. Smích i pláč je úleva, proč ne, ale hlavně si uvědom svou cenu. Mám pocit, že to je to, co ti pomůže vnímat situaci míň bolavě. A že seš ženská skvělá a opravdu pěkná, to mi věř!Pepčo, ty ostudo, jediný co tě omlouvá, žes na sraz nejela, jsou ty bolavý nohy. Takže se pěkně léči a pokud nepřijedeš na další srázek, tak černej puntík!!!! (cukr nebylo třeba, na cestu jsme se ptaly lidí a to tak blbě, že se za mě Markétka chvilkama styděla, že Markétko?)Danuško, co ty to zase máš se sonem a endokrynologií? To mně nějak uniklo. Berušky, že bych šla zas chvíli něco dělat? Ale co? Mně se nic néchcééé!Pa.

Tak ahoj dívčiny po srázku, doufám, že všechny Moravandy dobře dojely a nikdo si na ně nedovoloval. S Babulko jsem ještě večer mluvila, měla jsem strach, aby jí pustili na noc "domů". Vše O.K., aspoň v rámci možností "východoslovanského" ubytování.Doufám, že s ní ještě během jejího pobytu alespoň na chvilku sejdem, aspoň někdo z nás.Hanka je krásná štíhloulinká něžňounká holka a celej večer nejedla a pila jenom vodu, měla PITŇÁK!!!!! v den srazu. Nedala se oblomit, já bych ji s chutí vykrmovala. My jsme se cpaly dobrůtkama, byly pizzy, plněné panenky, krůtí minutky, salátky různé, vínko, kola, vodička, kafíčko, dortíky, sorbetové poháry se šampaňským a vodkou apod. Byli jsme na Smíchově v pizzerii Coloseum, je to tam sice drahý, ale pěkný a velký, papání bylo dobrý a italský vínko moc a to nejsem na pití! Babulka přesně jako na fotce, jen vlasy do blond. Na jedné fotce bude za dámu s vějířem, to Babče pro radost, i když neměla klobouk!Madla je hubená, opravdu zázrak, totéž platí pro Markétu útlounkou blondýnku. Mladej hubeňour je i Ivanka,moc fajn ženská (A nekouřila, jen žvejkala!) Lis je zázrak (viděly jsme rozdílovou fotku z podzimu!), krásně hubne Věra a Adriana je k nepoznání.Přijela i Tína, bylo to báječný, měla krásný fotky dcer a hlavně erotické "pupendo", odvážné fotky hubnoucího nadbřišku a podbřišku (v rámci slušnosti samozřejmě! Kdybych měla čím, tak si takové své pupendo vyfotím, zvětším a vytapetuju tím lednici. Jana je velmi krásná elegantní paní, kila na ní nejsou vidět, nechala je asi doma. Snad jsem někoho nevynechala, Milušku už jsem několikrát popisovala, podle mne je furt stejná, žádnej horor okatej jsem neviděla. Byla škoda, že jsme se nemohly nějak bavit víc pospolu, stůl byl sice velkej, ale nás bylo moc. Byla jsem moc nadšená, doma jsem furt jenom vyprávěla o ženskejch, dítě už vás všechny zná jménem, tak byla zvědavá.Pepčo, musíš teda příště přijet taky, třeba bude srazík v "pupíku" bejvalé republiky v Brně, kdoví. Držím palce s nohama, zánět žil žádná sranda, chce to klid, což teda není s Bertíkem asi jednoduchý, úplně tu "tryskomyš" vidím. Holt by to tělo potřebovalao generální opravu, nejlépe všechno vyměnit vevnitř a novej lak na povrch. Jo, důchod, to nám dávaj, teď ještě to zdražení, čeká nás hromada srandy a pak zbídačelý hurá do unie. Fuj, teď mluvím Ivanko jak komunisti!Dneska nikdo moc nepíše, tak jdu odeslat příspěvek a budu čekat, jak to dopadne s těma fotkama, Adriana určitě už myslí, pokud ji netrápí šéf, kterej ji včera volal v půl devátý a rozčílil ji moc a moc.Takže zatím, jdu čekat na další srazové odezvy, Miluška už to zvládla i Hanka.Pa Dana

Děvčata, jsem stále s Vámi. Ač nerada, musím být za dveřmi. Nainstalovali mi do počítače WINDOWS 2000 a tím mi znemožnili psát příspěvky. Asi týden jsem pokoušela odesílat příspěvky a nic ... Až Adriana mi vysvětlila příčinu. Jsem s vámi denně, ale nechci nikoho otravovat s kopírováním, každý máme své práce dost. Čerpám od vás energii a chuť bojovat. ALENCE pošlu váhu e-mailem, a pokud u mě nastanou převratné změny, ať v životě, nebo u té zatracené váhy, tak dám nějakým způsobem vědět. Snažím se stále vtloukat do palice změnu životního stylu, změnu stravování a stále čekám, až se pohyb začne stávat pro mě drogou. Mám strach, abych se toho dožila. Mám docela problémy s nohama, prostě mě už druhý týden bolí od kolen dolů, ve dne, v noci. Diagnoza od lékaře je prý zánět žil. A tak baštím Ibalgin 600 a DETRALEX. Klidové bolesti ustoupily, ale při pohybu to je, jako když chodím po špendlíkách, nejistě, chvílema, jako když mi místama přestane sloužit kotník nebo koleno. Bertíček na mě úpěnlivě kouká a dožaduje se procházky, tak tu hodinku odcourám, ale opravdu mě to stojí velké přemáhání. Ale věřte mi, že nebýt té bolesti, tak ta chuť chodit by byla . Vyrážíme většinou do přírody, aby se mohl proběhnat bez vodítka a v tu chvíli se z Bertíka stává tryskomyš !!! Mrňavá myš s tryskáčovým motorem. Po doktorech nemám moc chuti chodit, slyším to úplně jasně, dejte dolů kila. Vypadá to, že mě ta bolest opravdu asi donutí k radikálním změnám.IVO, chuť jít do důchodu je čím dál větší !!!! A posunují tám to lumpové!!!DANO, ta naše tělesná schránka stojí za starou belu viď?ADRIANO, nový účes ti moc sluší.BABČO HELENO, takoví, jaký je tvůj muž jsem také poznala, naštěstí ne na vlastní kůži, ale v souseství. Dopadlo to tak, že jsmě baráčky začali stavět stejně, a teď už tam bydlí někdo jiní a oni šli každý vlastní cestou. Ona to byla ženská spořádána, žila pro rodinu, on veliký frajer a při návštěvách ji jenom urážel, ponižoval, zakazoval, no prostě tyran. A je zajímavé, že při tý návštěvě byla hanba mě za něj, a měla jsem z toho nepříjemný pocit.IVANO, potřebovala jsi v té matičce cukr??? Určitě ne, jste s Markétou holky šikovné.Sraz jsem vám tiše záviděla a doufám, že na příští se už dostanu taky. Hanba by mě fackovala, že děvčata jedou až z Moravy a já to mám menší polovinu jejich cesty.TAK PIŠTE, VŠECHNY VÁS MOC ZDRAVÍM A ČTU !!!!!!! Pepča

Ahoj všem při pátku!Moc vás zdravím po srazu, jsem plná dojmů, bylo to opravdu moc fajn! Ani nevím, co mám dřív psát, jestli to, že holky na tu váhu žádná nevypadají, o tom jak jsou skvělé, o tom, co si v pizzerce daly

Krásné dobré ráno všem. Čtu, že sraz se vydařil, to musel, vždyť se tam sešla opravdu vybraná společnost. A navíc společnost se stejným zájmem pokořit veřejného nepřítele číslo jedna.Mirka, ta už je skoro hodinu na cestě za sluníčkem, budeme na ně myslet, aby holky dorazily zdravé a užily si co nejvíce radosti a pohody.Blíží se nám krásný slunečný víkend, už se moc těším. Ten týden po dovolené se mi zdál nějaký nekonečný. V angličtině včera nic moc, ale přesvědčili mě, abych s nimi šla do dalšího roku. Už se mi moc nechtělo, ale bylo by to škoda, už se učím 4 roky a snad to ještě užiju, než půjdu do důchodu.A k tomu důchodu, už dlouho nenapsala Pepča, ta se taky těšila. Že by se jí už splnil ten sen. Pepčo, ozvi se, jak jsi na tom a co ten tvům pejsáček.Petro G, dechové cvičení Čtyři směry je velmi jednoduché. Pustíš si svižnější hudbu, existuje přímo CD s tímto názvem, ale může být i jíná.Postavíš se čelem k severu a pevně se zakořeníš nohama do země. Ruce položíš na hrudník, dlaně přes sebe. Zhluboka se nadechneš a vykročíš pravou nohou dopředu. Současně vymrštíš pravou ruku dopředu a provedeš hlasitý výdech se slabikou "hů"- jako by jsi dělala lokomotivu. Váhu na nohou nepřenášíš, stojíš pevně na obou nohou. Vrátíš se s hlubokým nádechem zpět a provedeš levou rukou a nohou. Potom vykročíš doprava, nevytáčíš se v pase, vymrštíš pravou ruku doprava, otočíš hlavu doprava a opět vydechneš. Totéž doleva. Ukročíš pravou nohou dozadu, vytočíš se v pase, pravou ruku vymrštit s výdechem, s nádechem zpět. Totéž na druhou stranu.A opět od začátku - dopředu, do boku, dozadu. Musíš ale opravdu hlasitě vydechnout a představit si, že s výdechem se zbavuješ napětí a odhazuješ všechno špatné, s nádechem do sebe taháš enerii. Ruce se vždy vrací na hrudník a překládáš přes sebe.Celé cvičení se dělá minimálně 9x, a potom vždy násobek 9, tj. 18,27. Podle kondice.Pokud se ti začne točit hlava z hlubokého dýchaní, zůstaň stát, polož ruce do oblasti pupku přes sebe a zklidni dýchání. Po ukončení cvičení zůstaň stát v klidu, ruce na hrudníku přes sebe a vnímej, jak tebou proudí energie.Pokud budeš mít zájem, nascenuji ti cvičení I-TIN-TING a pošlu na tvůj mail. Může to cvičit každý, výrazně to posiluje svaly nohou a rukou a je prospěšné pro celé tělo. Je to s popisem i obrázky. Mohu ti poslat i popis CHII KUNG, ale to je trošku složitější na vnímání toku energie.Dnes jsem snídala grahamový rohlík, bílou Activii a pomeranč.Na oběd jsem si udělala těstoviny s brokolicí a sýrem.Na večeři dělám bramboráky, tak asi 1-2 sním.Mějte hezký a úspěšný den a těšte se na krásný víkend. Posílám pozitivní energii, doufám, že k vám dorazí. Iva

Ahojte holky, moc vás všechny zdravím.Chtěla bych s vámi na sraz a taky o všem pokecat, jste všechny moc fajn a jsem ráda, že aspoň přez net můžu být s váma.IVO, prosím tě, zaujala mne tvoje ranní sestava cvičení. Já se po ránu cítím horozně špatně a třeba kdybych si zacvičila tak by mně bylo líp. Nemohla bys mi poslat nebo vysvětlit jak cvičíš? Hlavně to dechové cvičení, moc tě prosím.Jinak můj manžel taky dohlíží na mou postavu a dělá narážky na mé tukové zásoby, nědky mě to nerozhází a někdy bych vraždila. Jako kdyby sám vypadal jako Alan Dellon?! Jak si najít vnitřní rovnováhu a být v pohodě?Mějte se pěkně a v poledne zase nakouknu. Petra_G