Jak na HUBNUTÍ

Dobré poledne všem,jsem lehce zmatená, ještě se stále hlásí váha Alence? Nebo se zapisujeme samy na tu druhou adresu? Já osobně bych byla pro Alenku, nějak víc mě to donutí, na tu druhou adresu bych třeba občas "zapomněla" :-) Bohužel po nemocniční stravě jsem měla vlčí hlad a bulimické záchvaty žravosti, takže dnes 73, což už jsem si myslela, že neuvidím :-( A taky mi, Alenko, prosím přidej jeden rok k věku :-( Teda Markéto, máš můj neskonalý obdiv, jen tak dál, už vidíš cílovou pásku, že? A Dana se do toho taky super obula! Mirce to na fotkách moc sluší, opožděně přeju všechno nej!Dneska taky pitňákuju, tak sobě i všem ostatním držím palce.Mějte se krásně,Lis

Adriano, to vyšetření ať si určitě nechá udělat, já mononukleozu přechodila zhruba před 4 rokama, ani jsem to nevěděla. Projevovalo se to jen občasným bolením v krku, únavou a mírně zvýšenou teplotou.Ivo, já se asi neumím moc dobře vyjadřovat, myslela jsem ten příspěvek shruba tak jak jsi to napsala Ty, ale asi to vyznělo jinak :-) Chtěla jsem prostě jen říct, že podle knížek se každý řídit nemůže, jsou tam určitě užitečné rady ale musí se to brát s rezervou. Hlavně psychika ovlivňuje naše pocity a prvotní euforie po přečtení toho, co kdo dokázal nevydrží dlouho. Pak už je to zase jen a jen na nás, jak se ovládnem. Jsi dobrá, že jdeš na večírek a jen si sem tam něčeho ďobneš. Bohužel to ale většina z nás nedokáže, mít takovou sebekontrolu, je to úžasné, ale pro někoho nemožné... Někdo se dokáže vypořádat s tím, někdo zase s něčím jiným. Každý si bere příklad z něčeho nebo z někoho jiného, ale nakonec musím sám přijít na to, co mu vyhovuje a s čím bude dokázat žít. Ale bohužel cesta k tomuto poznání je někdy na můj vkus moc dlouhá a někdy i složitá :-)A vo tom to prostě je...Mirko moc Ti to na fotečkách sluší :-)Dano dobrý! Váha už leze dolů, to je fajné...

Pozdravuji děvčata z Doktorky.Čtu pilně, váha stále stejná, no prostě flákám se. Musím zase zabrat. Jen mi chybí chuť a inspirace.Nohy bolí, manža s Bertíkem jsou hodní. Děti střídavě oblačno.

MARTINO, to je skvělý, že dcera dopadla dobře!DANO, mononukleóza nikoho nenapadla, testy mu nedělali. Zkusila jsem mu navrhnout, aby o ně při kontrole u doktora požádal, tak snad.. doufám, že tohle to není, ale pro jistotu by to bylo lepší prověřit.

Markéto, je to opravdu věc názoru. Ze své vlastní zkušenosti mohu říci, že jsem se také vážila denně několikrát, zezačátku. A když jsem zjistila, že se mi váha v průběhu dne pohybuje +-3kg, moc jsem přemýšlela. Kazilo mi to náladu. Pak jsem se začala vážit jen ráno, ale denně. A zase to bylo demoralizujíci. Když se váha nepohla denně alespoň o 20dkg, byla jsem naštvaná. A když jsem zhubla 10dkg, byla jsem v euforii a přidala si v jídle. Pak jsem se začala vážit 1x týdně, to už bylo lepší. Ale stejně nejlepší byly kontrolní džínsy. Podle nich jsem zjišťovala o kolik jsem zhubla. Začala jsem se měřit a vážíla jsem se 1x měsíčně. A to mi zůstalo. Odmítám stát na váze každý den, váha lítá stále +-2 kg. Nejvíc mě naštve, když celý den trávím na kole, ujedu 100km, sním 3 porce dietního jídla a druhý den vážím o 3kg více!!! Ne, opravdu váhu nemusím.Navíc to "od zítřka" není taky dobré. Když začít, tak hned, teď. Když ujedu v jídle a uvědomím si to, tak to zarazím zase hned a teď. A bez výčitek typu "To nemá cenu, začnu od zítřka, teď se ještě pořádně najím".Chce to normalizovat svůj vztah k jídlu. Nikdo nemá štíhlou postavu zadarmo. Třeba se to zdá, ale ti štíhlí také nejí jako nedovření. Mají svůj stravovací styl, jedí normálně, když mají hlad, ne chuť. Pohybují se více, než se zdá, i když třeba nesportují.Jestli je váha tvá jediná jistota, nech si ji.Já jen chtěla říci, že pro někoho je to taky cesta k novému životnímu stylu.A nevěř tomu, že zhubnout se dá jen, když máš hodně času a nepracuješ. Já mám pocit, že kdybych byla bez práce a v domácnosti, měla bych za chvíli metrák. Iva

Mirko, prosííím, nemohla bys dát aspoň jednu fotečku k fotkám ze srazu?Já mám ty naše dvě další albíčka zablokovaný a nedostanu se tam. Já chci ženichááá (vidět) a nevěstu a dcerušku, prosííím.

Ahoj holky,Danuško, když bude nejhůř - nejnovější zkušenost - prorazit ráno v poledne večer lžíce vlákniny, celý den jen ovoce (já jsem zvolila jeden jediný druh, aby se to v břichu nepralo a vody jako na koupání (mluvím o množství nikoliv o teplotě vody), od pátku požívám ten Tinou doporučený METABOLIK od firmy Ortis, cena 266 Kč a jdu.Zdravím Lis, ať jsi brzičko naprosto fit, nedivoč i když se cítíš už dobře.Adriano, naprosto chápu tvou starost o zdraví manžela a přeju ať se urychleně zjistí, z čeho jeho potíže jsou a k tomu je třeba obtěžovat lékaře, dokud jim nepůjde na nervy, a nepošlou ho tam kam mají, aby zjistili to, co mají. Martino, s výsledky díťátka super, víc takových informací.V pátek odjíždím na dovču za buřta, no a co, jsou horší věci na světě.Krásný den. Ivana

Ahoj holky,zdravím po víkendu, jsem nějaká zvadlá a otrávená, protože mě to tu vůbec nebaví, je mi už zase horko, chce se mi spát, ale jsem silná, musím to nějak přežít.Mladší se vrátil včera večer, sice ne jako mistr republiky, ale se stříbrnou medailí, je to krásný výsledek, ale on "chtěl být první", tak jsem ho uklidňovala celý večer, že holt nemůžou všichni vyhrát.Jinak víkend nádhera, v sobotu oslava - grilování, popíjení (já teda sodovku, protože taťka tam odmítl přespat, tak kdo jiný by se obětoval a nepil než já), krásně jsme se pobavili, teda je fakt, že jsem po dlouhé době zhřešila s jídlem, ale měla jsem dost chudý oběd, tak se to srovnalo.Koukám, že jste si taky užívali víkendu a netrávili čas u počítače, měla jsem vše přelousknuté za chviličku.ALENO, přesně tak, já už v pátek odpoledne brblala, že ten déšť může jít někam, natož potom večer, kdy nás 2x vyhnal od táboráčku, to jsem šla radši znechuceně spát.MARTINO, krásně sis užila babičkování. Já jsem taky ráda, když vidím našeho prcka, teda synovce, moc ráda si s ním hraju. A nejlepší na tom je, že si to tak krásně užívám proto, že vím, že ho předám rodičům a můžu jít za svým. U svých dětí bylo bohužel pořád něco, úklid, nákup, vaření, takhle si to vychutnávám dokonale. No vidíš, my jsme ti říkali, že výsledky budou v pořádku, v tomhle věku se v nich všechno bouří, tak nemůžeme vědět, co se s nima děje. I když, pořád lepší 3 prohlídky navíc než něco hodit za hlavu.IVO, já teda odmítla sladký ke kafi, všichni sice koukali divně, ale ať, ale měla jsem grilovaný špíz - masíčko, salámek a zelenina, jediná omluva je, že byl bez chleba a se a večer byla ogrilovaná zauzená kýta, sice ne moc velký množství, ale se zdravou stravou to nemá nic společnýho. Ale nic si nevyčítám, vždyť jsem něco takovýho neměla 1/2 roku.BABČO, koukám, že víš o čem píšu, ale bylo to dobrý co?MARKÉTO, vím přesně, jak to myslíš.Já když mám třeba pitňák, tak druhý den se cítím fakt štíhle, hrdě si navleču třeba tričko na tělo a obepnutou sukni. No a další paradox, když někdy sním něco zakázanýho, jako třeba ve středu dva kousky bublaniny, tak bych nejradši vytáhla ty hnusný vytahaný trička až pod zadek a volný kalhoty, teda nejlépe bych radši ani nevylézala. Přitom váhově jsem na tom stejně, je to všechno v hlavě. Taky si myslím, že se toho tlustého pocitu asi nezbavím.A ještě k tomu vážení, i v době, kdy jsem se hlídala opravdu tvrdě, tak jsem se vážila jednou za týden, v sobotu ráno. Jindy jsem na váhu nelezla, protože se mi párkrát stalo, že jsem třeba v neděli ráno, vlastně za jeden den, měla taky o 1 1/2 kila víc, tak jsem se prostě vážila jen jednou za týden.DANO, buď v klidu, v kabinkách jsou blbý zrcadla, ty musí fakt spíš kila přidávat a tak nám seberou to málo sebevědomí, které v sobě máme.Fotky Mirky jsou opravdu pěkný, je to hezká ženská a moc jí to v těch šatech sluší. Už aby začala psát, aby jsme se dozvěděli i něco blíž o svatbičce. Budu končit, jdu si něco koupit, teda spíš něco na pití, protože mám pitňák. Nejdřív jsem váhala, protože mi ještě trochu pálí v krku, ale odhodlání je, tak uvidím, jestli vydržím i doma.

Ahojky chudnulienky,hlási sa vám ufufňaná, ukýchaná, jedným slovom chorá Rentitka.LISBYS-to chrípka ťa dostala do nemocnice? Juj, začínam mať strach už aj z prechladnutia.BABČA HELA - ani ja nie som bojovnica. Môj víkend preto aj dopadol tak, ako dopadol. V sobotu sme mali večer "grilparty". Cely deň som pod?a toho aj papala. Málinko, aby som si večer mohla dzobnúť. Lenže, dzobnite si, keď všetko rozvoniava,všetci vás chvália aká ste šiki kuchárka. Tak som neodolala a dzobla som si. Krídelko, mäsko, klobásku...Síce z každého len kúsok, ale ku každému chlieb. V noci som nespala, ešte aj v nede?u mi to všetko ležalo v žalúdku. Tak mi treba!MIRKA - pekné, pekné. Škoda len, že si nedala do placu aj fotky z bujarej zábavy. Tam si určite s úsmevom od ucha k uchu. A čo sa týka tvojej dcéry - môj syn je na chutné blondínky(má 11). Keby sme boli bližšie k sebe, poslala by som ho k vám. ALENKA - váha nič nové, stále sa motám okolo 75, raz hore, raz dolu, ale nikdy nie na dlhšie ako 2 dni. Čo s tým mám robiť?Prajem krásny dníček.PS: práve došla séfová s misou suchých koláčikov-mám jej dať košom a riskovať padáka?

MIRKO vítej zpátky, udržená váha po svatbě a cestě je super. Fotky jsem taky už prohlídla - moc ti to slušelo, i když se zdáš smutná :-), asi to na tebe padlo jako na "prvničku" :-))). Manža vypadá jako moc hodnej chlap a dcera je tedy kočka - s tou si ještě užijete :-). Alena

Dano, mám pocit, že letos byla akce,že když jsi koupila jeden ten gel tak ti dali druhý zdarma, ale nevím zda to ještě funguje. Já se letos taky k tomu neodhodlala, ale hodně dobrý a účinný je břečťanový gel od Ryoru. Při pravidelném používání pomáhá. Teď k tomu mají ještě nový výrobek nevím teď přesně myslím, že na zpevnění.Jinak Markéto, já také sním o tom,že budu to všechno mít zmáklé, ale je to běh na velice dlouhou trať. A je fakt, že ta práce nás moc pohlcuje a bohužel s tímhle nic nenaděláme. Protože žít, bydlet a to všechno se musí. Potom nějaké ty starosti k tomu a beznaděj je na světě. Já vím, snažím se proti tomu bojovat, ale najednou to na mě taky padne a co udělám přežeru se, sice už méně než dřív vidím ty malé pokrůčky, ale nestačí to na to co jsi Markét dokázala ty. Koukám Dana je skvělá už se blíží ke mě a vidím, že mi chce předhonit. Martino hup na to, ať ji dáš na frak. m.

Ano, ano,Jane, Markétko, na dně mé dušičky leží psaníčko, s tím vaším vyznáním. Jenže je tam zaplácnutý párkama, chlebem, salámem, knedlíkem,majolkou ... .Obdivuju vás, zejména Markétu, že to tak zvládáte, holky, smekám. Málokdo ví,málokdo zná, co to stojí za odříkání a dřinu. Auforie z cvičení je krásná věc, ale než se k ní člověk dofuní a dosupí, a aby nepřestal, jinak nanovo a od nuly. Snad jen, když už jste tak daleko, byla by to škoda uklouznout zpět. Ale na druhou stranu - a to nechci přivolávat nebo strašit, kolik už to dokázalo a stejně se propadli zpět.Je to věčný a nekonečný a nesnadný boj. BOJ. A já teda fakt nejsem žádná bojovnice. Babča neXena.

Krásné pondělní ráno i těm, který se právě na Moravě zalévají zahrádky. Tady modro, téměř bez mráčku.Jarkito, díky za radu ohledně celulitidy, produkty firmy Vichy lze u nás běžně koupit v lékárnách, jen jsou drahé, ale co by matka neobětovala pro své "pomerančové" dítě. A vůbec, ať si to koupí sama, chodí na brigádu, ať se rozšoupne.Ahoj Lis po nemoci, hlavně jestli už jsi zdravá a jestli Ti udělali všechna vyšetření. Šetři se!!!!!Tak jsem neodolala a hned jsem spěchala do alba, abych viděla šťastnou nevěstu. Moc jí to slušelo a ty kila jsou parádně vidět!!!Adriano, udělali mužíkovi testy i na mononukleozu? Ta se někdy projevuje anginozními příznaky, únava, malátnost, teploty, bolest v pravém podžebří...Helo, nikdy jsem o "slaném" zavařování ovoce neslyšela, to jsem z toho jelenec.Martino, huráááááááááá!!!!!Hanko, kolik sakra ještě zkoušek??? Doufám, že tahle je poslední a pak už budeš mít jenom letní lehárko.Jinak váha ráno 90,5, ale problémy stejné jako u Ivanky, jojo, mezinárodní bobek dorazil (resp. nedorazil) i do Prahy. Vláknina nevláknina, jahody nejahody, třešně netřešně, kedlubny nekedlubny, litry vody, pohyb, Guttalax, masáže... a prd. Achjo.V sobotu jsme si s holkou užívali nákupů po Praze, já si teda koupila houbeles, ale ona takový krásný minisukýnky, tílečka, všude byly štíhlý holky a já snášela do kabinky mrňavou parádu a skrze zuby jsem si mumlala, že to zhubnu, kdybych měla chcípnout. Jen jednou jsem vlezla do kabinky v C&A, meloun nasoukaný do kalhot a už jsem tam pak nevlezla. Však já si počkám a pak budu v kabinkách pečená vařená (chacha!).Miluško, jestli čteš, budu Tě dopoledne volat do kanceláře, doufám, že už nemáš dovolenou.Zatím, Dana

MARKÉTO - jako bys mi viděla na dno duše.

Ahoj kočenky,byla jsem v pátek v divadle na Shakespearovu

Dobré ránko,Alenko do tabulky 66,5 kg. Tak se to aspoň trošku pohlo :-)Lis to sis teda musela užít v nemocnici, hlavně že už je nemoc pryč,tak hodně zdravíčka...Adriano manželovi přeji brzské uzdravení...K tomu vážení, je sice hezké co všechno píšou v knihách, jak hubnout a cvičit a vyhoďte váhu, na té nezáleží... ale ve skutečnosti to tak není. Všemu rozumím , co v knihách píšou, ale přesně podle rad se řídit nelze. Já kdybych vyhodila váhu, tak ztratím jedinou kontrolu, kterou mám. A kdybych veděla, že se nemusím vážit, určitě bych se v tom jídle tak neovládala. Pak by to ovšem dopadlo špatně. Lidi, co píšou tyhle knihy, tak asi měli na hubnutí čas, a myslím si že ani nechodili do práce. Měli každý den dost času aby cvičili. Když musíme chodit do práce, která nám zabere skoro celý den, není někdy vůbec nálada na cvičení. Vím že je argument, že kdo chce , čas si najde, ale nejde jen o čas ale i o psychiku. A s tou je větší problém. Občas propadáme beznadějím a druhý den může být vše v pohodě. Ale v té beznaději se stihneme ještě dosytosti najíst a tím vzniká každodenní boj s jídlem a s vlastím tělem. Pak si právě říkáme :od zítřka začnu. Je to ale věčný kolotoč ze kterého nejde jen tak vystoupit a pořádně začít. Musí mít člověk velkou psychickou oporu a i motivaci, bez ní to nejde. Asi to píšu dost zmateně, ale myslím to v dobrém slova smyslu. Já si tím vším prošla a dodnes mám dny beznaděje. Možná si myslíte, o čem to tady píšu, když už jsem skoro u cíle, ale pro mě je to pořád boj, a každý den přemýšlím nad tím, zda to už nevzdát. Ale vím,že kdybych to teď vzdala, zase přiberu, a to tím rychleji, kdybych vyhodila váhu a přestala se soustředit na hubnutí, přesně tak jak je doporučováno v knihách... takže já tohle neudělám a budu se snažit, abych dosáhla své vysněné váhy, i s tím, že budu dále prožívat dny beznaděje a zoufalství nad projezeným večerem...Doufám, že se někdy těchto psychických zábran zbavím a budu si v klidu jíst bez černého svědomí. A to také přeji všem, kdo bojují denodenně s váhou.Jdu mrknout na Mirku do alba :-)hezký denM.

Ahoj všem,jenom vás v rychlosti zdravím od nás z knihovny a hlásím, že existuju, že jsem se neztratila ze světa, jenom se učím a uuž mi to začíná lézt na mozek. Na tom, že pojedu do školy na zkoušku je jediné pozitivum to, že si vás zas budu moct konečně pořádně přečíst. Mějte se krásně a bojujte s tukáčema, seč to jde. Hanka

Děvčata, výsledky dcery jsou v pořádku, její paní doktorka má dovolenou, takže tam půjdem až příští pondělí co to bylo apod. Nyní mi to jen řekli v laboratoři, ale podle výsledků v pořádku. Martina

Ahoj, tak se tentokrát taky přidám se stížností na sebe. V pátek další oslava, tentokrát svátek našeho nejmladšího, kvůli počasí bez dortu, zato s velikou zmrzlinou. To ale bylo v plánu. Co v plánu nebylo, byly sobotní buřty pečené v pivu, ty jsem si teda mohla odpustit... bylo mi po nich těžko na těle i duchu. Souvisí těžké myšlenky (nikoliv o jídle či hubnutí) s těžkým žaludkem? Skoro bych řekla, že jo. Neděle už byla trošku lepší, jen k žádnému pohybu se ne a ne vyburcovat. Prostě mě to nebaví ... Váha 90, míry 98, 95, 106. (teď jsem po sobě opravila úžasný překlep - napsala jsem 706. Tak to přece jenom ne!)Dámy, prosím o radu: Kdesi jsem se dočetla, že naš babičky zavařovaly ovoce nikoliv s cukrem, ale se solí. Ta prý vytáhne sladkost z ovoce a má to být výborné. Jenže jsem nikde nezjistila nějaký přesnější návod - kolik soli - špetku? lžíci? Nechce se mi pinožit s kompotem a pak to jako nepoživatelné vyhodit. Tak babo raď! (pardon) Mějte se krásně, úlety si odpustíme a jedeme dálHelena

Dobrýtro..Nejdřív něco k referendu - vztahuje se ovšem ke Star Treku, tak kdo nezná, snad se na mě nezlobí :-)Váha setrvalý stav, už se mírně ochladilo, měla bych zase naskočit na šlapadlo, to bude ale vnitřní boj :-(Manžel mi už dva týdny marodí, nejdřív to vypadalo jako "falešná angína" z horka, ale když se to nelepšilo, dostal antibiotika a ono pořád žádné zlepšení :-(((Bolí ho v krku, občas jako až do ucha a vůbec je celý nesvůj. U zubaře byl nedávno, takže tam je vše OK, po Vánocích měl podobné potíže, prošel ultrazvukem, rentgenem - nic nenašli, potom to přešlo samo, ale občas se mu podobné potíže vracely ve slabší formě a tentokrát je mnohem hůř... mám o něj starost :-(K jídlu mám poslední týden hlavně nové brambory a hlávkový salát, to každý večer. Snídám chlebovou bagetku s trochou žervé (80g kelímek na čtyřikrát) a dvěma paprikami, v poledne mrkvový salát nebo jahody. Ale bez cvičení se váha prostě nehne... ach jo, já chci taky radost z pohybu!!!