Jak na HUBNUTÍ

Ahoj dívky,všechny zdravím.Píšu až teď,jsem zas ze sebe celá znechucená.Víkend : hodně hodně pracovala synáčkovi na domu.V so jsem sekala távu na zahradě SRPEM!! to jsem ale debil.Druhý den jsem se nohla hýbat.Ale jinak to proběhlo docela pěkně,mladej měl narozeniny,měli rok od svatby a dorazila i ségra a babička,tak jsme na tý těžce posekaný zahrádce seděli všichni na křeslech a kýblikách a kecali,babča dovezla bábovku.Bylo to příjemné a mladýmu jsem darovala toho trpaslíka i s kolečkem,tak snad mu vyroste.Ale já - vyžraná,oteklá,nemožná.Včera jsem měla 92 to snad ani není možný a dneska 90.Tak 5 za 5 začínám na 90ti.Danuš -možná bych se zítra někam doplácala,když tak ti napíšu.Starej je furt v Anglii - dneska snad naložili.V pátek máme oslavu sportovně žrací s holkama z práce - bude to nějaký velký,už prý dalo příspěvek 31 lidí,no a on asi zrovna přijede - no to má smůlu - páč já - tam pojedu - na kole.Takže v pátek kolem sedmnácné hod se vyhněte trase mezi Nera a Mělníkem - páč půjde o život - teda o můj.Edito - teď dávali v TV reportáž o ukradeném stánku ve Vrcovicích - tak to byla ta hospoda /naproti/ a pan Skála je Skalík a není zaměstnanec,ale majitel a ten stánek už je asi 4 roky jen zdevastovaná konstrukce,kde se prodávaly noviny jen ten rok,co jsme tam prvně přišli - asi v 95.No - to jen tak na okraj.Ten víkend někde bych brala.Nejsem organizátor,tak se přizbůsobím.Ano dovču neplánujem.Naše chatička je prima,ale maličká - tak 7 míst na spaní,ale bez koupelny,voda v kansytrech.Tady bouřka nic moc,jen v noci trocha hřmělo a blesky,psice se tak bála,že mi lezla až na hlavu,být na chatě tak jsme vys...obě.Soucítím a maturanty i matkami a taky trochu závidím.Zítra jdeme na UZ - jestli teda něco bude ...nebo nebude...? No - přála bych jim to.Zatím Pa a držte se Míla

Ahoj holčiny,IVČO vítej a dej se k nám. Fakt nejde o žádnou dietu, každá se držíme trochu něčeho jiného, spíš jde o inspiraci a o věci k vyzkoušení. A taky o pravidelné vážení, ono když máš nahlásit v pondělí váhu, tak se o víkendu taky trošku pohlídáš.Na internetu je spousta informací ohledně zdravého životního stylu a často jsou protichůdné. Viz ta doporučení, co sem dávala dnes IVA. Ještě nedávno to bylo častější jedení a "porcičky" a najednou hup - už je správné jíst pouze 3x denně. Tak co je vlastně pravda? Na každé stránce to je jinak a každá varianta hned spoustu logických důvodů, proč to má být zrovna takto. IVO, to není nic proti tobě, jen konstatování, že i názory se mění s přibývajícími zkušenostmi a hlavně prožitky, protože každému prostě vyhovuje něco jiného a je potřeba to zkusit. Osobně nedám na Tininy pěstičky dopustit a trávení mi maká jako už léta ne, ale taky znám některé z vás, kterým to nefunguje a hlavně nevyhovuje.

Mě změřili že mám prý 33% tuku v těle.Já totiž měřím 175cm a vážím 78 kg.Měla bych mít prý 72.A samozřejmě jak jste zde uvedly bych se měla dostavit na nějakou terapii do Centra krásy...Je to asi tak 4 roky,kdy jsem měla alergii na antibiotika a nemohla jsem polknout ani sousto a zhubla jsem na 69.Nikdy bych nevěřila jaká mě byla pořád zima a jak jsem byla slabá,takže moje tělo je asi zvyklé na větší váhu.

Ivčo, nevím kde jsi se přesně měřila, ale těmhle měřidlům bych nevěřila. Iva má zkušenost a já vím, že se to měří třeba tady v Plzni na hygienické stanici, ale takový to pofidérium, toho se neboj. určitě ti řekli, co všechno bysis měla pořídit nebo je někde navštívit. Mimochodem holky jedna moje kolegyně, štíhlá, cvičící, zdravu dodržující, hodně přes jógu a duchovno apod. A na ulici ji odchytli a že ji změří tuk. Když mi to začala říkat, tak říkam Alenko jistě máš tuku tak 30% a ona představ si to holka já s tím budu muset něco dělat. A já na ní a že ti dali vizitku někam dojet. no samozřejmě bylo to Herbalife, takže Ivčo jestli to bylo něco podobnýho neber to vážně. Ahoj Martina

DANO, setkání s Babulou zítra bohužel nestíhám, tak ji apspoň pozdravuj - minulý týden jsme taky neměly šanci pokecat :-(IVCO, jak může mít někdo, kdo takhle jí (neshledávám na tom nic špatně) a tolik sportuje, mít lehkou nadváhu? Ono taky záleží, podle čeho to určovali..? Kolik měříš a vážíš?

No právě,že jsem přečetla jen málo příspěvků,je jich tady opravdu mnoho.:-) Ale řeknu vám,teď se mi trochu snížilo sebevědomí,šla jsem po městě a měřili u OD tuk v těle,tak mi zvědavost nedala a bylo mi doporučeno ještě 6kg zhubnout.Prý mám lehčí nadváhu.Béééé.Tak se do toho dám.Psala jsi mi Ivo,abych napsala svůj jídelníček.Není to žádný zázrak,jím právě docela hodně.Snídaně dvě housky se sýrem,oběd normál,podle toho co máme v práci v jídelně,ale bez polívky a k večeři zeleninový salát s nějakým tím pečivem.A mezi jídly si občas dám nějaký to ovoce nebo zeleninu.Takže žádná sláva se zdravou stravou.Musím jít pracovat,nejsem tu sama,pomoooc

A já myslela, že Mirka se Simčou jsou na dovolené :-)). Simča je na cvičení zvyklá a Mirku to akorát nastartuje do toho jejího nového fitka. Martino - až jim budeš posílat sms, tak pozdravuj.A Dano - ty pozdravuj Babulu. Jak vlastně mluví?? Česky nebo Slovensky? A neměly naše "mladé" problémy s porozuměním slovenštině?Alena

Tak se vám jdu přiznat, konečně jsem se dokopala k tomu, že jsem si zařídila hodinu fitka se cvičitelem, a jdu do toho již zítra v 17.oo hod. Budu upřímná, mám z toho již teď strach, jak to zvládnu, no bude to asi řehole / cvičitele jsem preventivně varovala, aby byl náležitě připraven/, ale jdu do toho a pak budu referovat jak jsem to zvládla

Ahoj Ivco, nevím, jak dlouho čteš tohle fórum, ale tady se nejedná o diety. Všichni tady se učí novému životnímu stylu, tak, jak popisuješ.Tedy racionální jídelníček, pohybová aktivita a pozitivní myšlení. O tomhle ta diskuse je.Je fajn, že jsi dokázala zhubnout 10kg a cítíš se fajn. I tady jsou děvčata, která zhubla už 5,10 ale i 15 kg, našli svůj vlastní životní styl, který jim vyhovuje. Proto si tu vyměňujeme zkušenosti, které máme a držíme se navzájem nad vodou.Každý člověk je jiný, na každého platí něco jíného. Ale zkus nám napsat, jaký je tvůj jídelníček, možná to bude inspirace i pro ostatní.Iva

Ivo je to nad zámečkem v Prstné.Napiš na mejl, dám ti telefon.

MARTINO, tedy 4 hodiny cvičení v kuse, to bych chcípla hned první den :-)Víkendový sraz by byl fajn, dají se sehnat i cenově přijatelné pronájmy chaty nebo chalupy na víkend (například), ale spíš až v září, prázdniny jsou většinou jen na týdenní pobyty a teď už navíc dost obsazené.Ale popravdě, organizaci by si na triko musela vzít některá z vás, já už toho mám fakt moc a moc dobře vím, co to obnáší - několikrát jsem organizovala Silvestra pro 10-12 lidí, o víkendových srazech nemluvě. Maximálně bych mohla nějakou chalupu vyhledat a předat odkaz..

Ahoj všem,je mi 25 let a můj věčný problém byla nadváha a myslím si,že nadváha je psychická!!!Mám s tím osobní zkušenost,nespokojenost ve vztahu,pořád jsem si říkala,že jsem tlustá a na nic jinýho než na jídlo jsem nemyslela a jak moc chci zhubnout.Ani ne před rokem jsem měla o 10kg víc,fakt už jsem vypadala jako kule:-) a po ukončení vztahu mi šla váha sama dolů,sebevědomí se mi zvýšilo a já si připadám velice atraktivní,i když hubeňour nikdy nebudu,ale jsem jak se říká "zpevněná" a okolí říká,že jsem akorát,ale já na to mám trochu jiný názor,vždyť to vidím,když si sednu nahá:-)Dřív jsem cvičila tak 4x týdně,jedla o mnoho míň než teď a váha šla pořád nahoru.Teď se cpu,sportuju teda pořád a váha se drží,když párkrát vynechám večeři nebo sním jen zeleninový salát,tak mám hned za týden nebo 14dnů o 2 - 3kg míň,jen to ale vydržet.:-) Mám pořád hlad a chutě.:-(Možná se mi konečně i upravil metabolismus,odmalička jsem měla problém s nadváhou a byla z toho hodně nešťastná.Tak si myslím,že ten recept na hubnutí je:celková spokojenost v životě,pozitivní myšlení a sport!Doporučila bych vám squash,to je makačka!Věnuji se skoro všemu sportu, (kolo,tenis,kolečkové brusle,chůze,posilovna atd.)tý jo,už sportuju 2 a půl roku, a to tak 3x až 4x týdně,já takový LENOCH!Mám ze sebe prostě dobrý pocit a i celkový zdravotní stav se mi zlepšil.Tento týden půjdu 4x hrát squash a zítra jedu na chatu na kole,takže ujedu celkem 30km.Asi se mi to radí,když nemám rodinu a času na všechno dost,já vím!Ale 2x týdně si myslím,že by si každý mohl hodinku vyšetřit a trochu se hnout,je to málo,ale když si budete hlídat jídelníček a hlavně večer moc nejíst,tak by to mohlo mít efekt.Mě pomáhalo nejíst od oběda,jen třeba zeleninu.Držím vám všem palečky, přeji pevnou vůli a nemyslete na ty diety tolik,trošku si věřte a vsugerujte si,že jste vlastně akorát a že vám to moooc sluší;-)

Píšu jenom v rychlosti, ozvala se Babulka, může na minisraz zejtra okolo 18 hod, pohybuje se v Kongresovém centru na Vyšehradě. Věro, psala jsem Ti mail!!!!Kdo by chtěl a mohl na kafčo, ať dá o sobě vědět, ona ve čtvrtek odjíždí.Psala jsem jí, že bychom kdyžtak sjely dolu na Václavák nebo tak něco, já můžu už třeba v 17 hod.Tak přemejšlejte.Zatím pa Dana (pilněpracujícínachlébvezdejšísivydělávající)

Děvčátka, Mirunka se Simáčkem vás moc pozdravují. Ráno budíček v 7.00 a plavání poté následuje 4 hodiny cvičení, ale prý opravdového cvičení. A v devět večer uléhají jak miminka. Takže nám tam naše skoro novomanželka nebude koukat po mužských a bude hubnout. Až budu vědět další zprávy tak dám vědět. m.

Heleno, kde bydlíš, abych mávala?Přímo v Marklovicích nebo Závada, Petrovice? Vyvěs na plot nějakou vlajku, ať se zorientuji. Jinak sháním nocleh na poslední etapu naší cyklodovolené. Bez problémů jsem sehnala ubytování ve Fryštáku, v Břeclavi, v Kostolanech u Kroměříže, ale nemohu sehnat nic v okolí Rožnova nebo Frenštátu pod Radhoštěm. Měla jsem jeden vyhlédnutý, ale chtějí za noc za osobu 680Kč, vydřiduši, bez jídla. Nevíte někdo o někom solidním, který by nás ubytoval s kolama v době od 23. do 28.5.? Iva

Ahoj kočenky,JARKITO

Čauky kočky,počasí se zhoršilo,ale zatím neprší.Že bych musela zase večer absolvovat běh s konví kolem baráku?ALENKO do tabulky setrvalá váha,stejné míry,co taky bych chtěla.Co říkáš na nějaký ten mega sraz ve středu Česka?IVO při tvém sobotním návratu z Polska pojedeš asi 1 km od mého baráku:-)).JARKITO výpověď super!Zatím čauky. H.

Dobré ránko,ten srazík na víkend by byl super!! Buď nějaké chatky nebo penzionek...nebo i stany ? Mě je to celkem fuk :-) Co takhle někdy v srpnu? Pokud by jsme se domluvili na podzimu, tak raději ty chatky než stany :-) Ale chtělo by to něco, kde by jsme si udělali ohýnek s buřtama a mohli si všichni popovídat. Tak přemýšlejte :-)Jane, ty jsi to teda brala ukrutnou rychlostí směr domů :-)hezký den M.

Ahojky kočenky, ještě reakce ke srázku. Pohoda, paráda, legrace a mňamky. Adriano, obrovský dík za zprosředkování fotek zejména nám, méně gramotným počítačovým analfabetkám. (omlouvám se, pokud jsem to jenom já).Při prohlížení fotek jsem úplně poskakovala a juchala, když jsem vás rozpoznávala. Jména jsem totiž záměrně nejdřív přehlížela, a hádala.No, Tíno, to překvápko se ti fakt povedlo. Já čučela jak puk! Ivanko - hanba - nepoznala jsem tě. I když jsem tě prostě hledala, a říkám tohle vůbec nevím kdo je, a kde konečně je ta Ivanka?Je pravda, že jsem na to měla málo času.A Ivanko, jsi borec, už to vydržíš, viď?Jak oceňuje okolí, že nesoptíkuješ? SUPEEEER!!!Moc vám to všem opravdu slušelo. Změny obrovské. Největší asi u Adriany, Madly a Markéty. Smekám kočky!! A ta Jane je opravdu nádherná ženská! No, Babula s vějířem, ten klobouk to prostě nebyl. Vážně babula nenosí klobouky? Určitě by jí slušely, že jo!No, dobře, já už s tím kloboukem teda dám pokoj.Jenom jsem si uvědomila, že bych neměla kde sedět, pokud bych byla s vámi. Chtěla bych být všude. Leda ten nafukovací sedací (řádně vyztuženej) balón a pořád poposedávat. A šmírovat za zády. Helo, kemp v Borové je pořád. Loni jsme se tam zastavili vykoupat a byli jsme tam jedno krásné odpoledne. Jára lovil čolky a ještěrky, koupátko v lese je čisťounké, i když ne příliš velké a hluboké.Ale plavat se dalo v pohodě. Zejména je tam klid. Jé, i Věra to tam zná, no to je teda dílo. Maličká je naše zemička.Alenko, váha pořád bez pohybu. 5 za 5, co to je?? (to měl být vtip!)Včera jsem rotopádila, pořád přes 35. Ujela jsem jen 8 km. Já vím, že nic moc, ale líp než nic a víc než moje vnitřně stanovený minimum 5 km. A cvičit bych měla. Madla jede 1/2 hod denně, napíšu - nenapíšu že já taky? Dnes jdu na trvalou. Jsem zvědavá, jak dopadnu. I když já vlastně už tradičně. Žádný hokusy pokusy si neodvažuju.Jakpak se mají holky u moře? Určitě náádherně. Mějte se krásně i když bez moře. Babča Helena

Ahoj holčiny,pitňák včera splněn, největší krize okolo šestý večer, tak jsem sedla na rotoped a uháněla jsem, abych tomu ujela. A dnes rána se mi za to váha odměnila, už zase 67 hurá hurá. Jen si to zas nezkazit.JARKITO, to by bylo super, kdybysme se mohly sejít. Budeme bydlet v hotelu Tossa Center a budeme tam od 15.7. do 22.7. Ještě domluvíme, protože si s sebou asi nebudu brát mobil, jo? Zkus si vyšetřit aspoň chvilku :-).Dneska to tu vypadá na déšť, tak snad nezmoknu - opět nemám deštník :-(. Ráno vždycky jak chvátáme, tak na něj zapomenu a pak si jen nadávám, jak jsem troubovatá.Přeju vám hezký den! Edita