Jak na HUBNUTÍ

Aleno, člověk při tomhle "onemocnění" má pocit naprostého infarktu, zmrtvění levé ruky, špatný dech, tlak a bolest za hrudní kostí, rychlý nitkovitý tep.... A nejhorší je ten strach, to je pak kolotoč, člověk musí okamžitě na záchod, teď si říkám, že se při infarktu nemá hejbat, ale Tvým vyměšovacím orgánům se nedá poručit a jede to furt dokola. Hurá do špitálu, EKG, pod jazyk nitroglycerin,diazepam, pak ergometrie (šlapání na kole s EKG), vše vždy naštěstí O.K. Potká mne to skoro vždy v naprostém klidu, na dovolený už mě taky vezli v teplákách s košíkem hub do Písku do špitálu. Nevyzpytatelný, prostě prý srdeční neuróza, krční páteř v tom taky hraje roli, moje maminka na to trpěla léta, vždycky jsme s ní juchali v noci sanitkou na koronárku a pak sháněli nazpět v noci taxík, protože to "nic" nebylo. Díkybohu, ale pocit je to hnusnej, mužovi věř!A buď ráda, žes potkala kolegu lakomce, určitě bys při delším pohledu neodolala.Venku stále krásně, ten víkend bude spíš takovej "aprílovej", ale teploty budou dobrý, v úterý má být možná až 28, udělejte si volné odpoledne. Postupně se sice "ochladí" tak na 23, budou se střídat fronty s bouřkama, ale mohly by to bejt docela hezký svátky. Já mám povinnou dovolenou 2. května, takže budu mít 4 dny volno. A zrovna tak potom další týden. Budu se vrtat v hlíně, už se těšímmmmm. Koupila jsem si včera nové tepláky barvy srací khaki a něco tak velkého a příšerné jako je pr..l v teplákách, to se prostě nevidí. I když mi bylo blbě, tak jsem se musela (byť trpce) děsně chechtat, když jsem se na sebe vyšpulila do zrcadla.Vypadala jsem jako obří glóbus.Tak zase ahoj, Dana

Ahoj holky, tak mám konečně chvilku volna a můžu se taky věnovat něčemu příjemnějšímu. Takže tabulky jsem okopírovala, předala naším PC odborníkům, aby mi je naskenovali a pak je pošlu Adrianě. Snad se vám budou líbit, já tam teda najdu skoro všechno a je to tam popsané hezky podrobně.MACKU, ten návrh mladýho nápadníka to je paráda, to tě muselo pěkně zvednout sebevědomí. Je vidět, že jsi ženská k světu a žádoucí i pro zajíčky.VĚRO, to je opravdu příběh pro Daniel Stellovou, kéž by všechny manželské story měli takový konec.MAXO, máš můj obdiv, jsi borec, že vydržíš tak dlouhý půst, já vydržela jenom pít nejvíc 2 dny a ten druhý den večer mi bylo pěkně blbě. MIRKO, gratuluju k úspěšnému kšeftu a poreferuj o tom, co udělalo nové ero prádýlko na tvém zeštíhleném těle s mužem, a doufám, že to nebude až ve středu. A hlavně potom, co jsi se nechala jakoby "omylem" navnadit v tý sprše. A ty volný kalhoty ti moc přeju, je to krásný pocit, že jo? Stojí to za všechno to odříkání a odepírání si.Ještě vám musím říct, dneska jsme zase drbali po telefonu s Mirkou, TELECOM si určitě mne ruce, ale to se prostě nedá přestat, jak říkal jeden můj kolega - "potřeba hasícího přístroje na pusu?" Strašně ráda si povídám s takovými lidmi, úplně z ní čiší na dálku energie a elán, je jak baterka, která vás dobíjí. IVO, musíš trpět chudáku, co? Ale ono to přebolí, i když to tě uklidňuje ta pravá, která nenašla už 11 let odvahu jít k zubaři. A jak jsi psala o tom vlivu jídla na naše nálady, tak si musím pečlivě prostudovat, co platí na agresivitu a vztek, protože synek, ten starší, má dneska rodičovský aktiv a na ty chodím zásadně já, taťka odmítá. Takže se budu muset něčím uklidnit, aby jsme oba, myšleno a já synek, dožili ve zdraví do večera. RENTITKO, přeju ti hodně síly k pitňáku, můžu ti ale říct z vlastní zkušenosti, protože já je držím každé pondělí, že druhý den ráno stojí za tu námahu, máš pocit, že chceš lítat a jsi potom na sebe pyšná, žes to dokázala. A hlavně u mě určitě moje hubnutí nakoply právě ty pitňáky. Jinak jím celkem všechno, teda spíš to dietnější, ale nedržím žádnou klasickou dietu. Zatím to šlo docela dobře dolů. A až budeš padat hlady, tak si vzpomeň na ty šaty a představ si v nich sebe štíhlou a krásnou.DANO, mě se taky stává, že mám někdy takový divný bušení srdce, ale tep mám normální, můžou to být taky nervy, mě stačí blbost a nosím to v hlavě jak dlouho. Teď mi bylo divně při pitňáku, tak jsem si zkusmo změřila tep a zjistila jsem, že mám 48 tepů/min. Asi tím, že nejím, tak se zpomaluje krevní oběh, tak jsem šla luxovat, vytírat a večer hod cvičení a pak mi bylo dobře. Budu končit, mažu rovnou na ten aktiv, potom ještě někde v letu nákup a večer hod bedýnky, je to život v poklusu, ale alespoň nemám čas na nekalý myšlenky na jídlo.Mějte se krásně, příští týden má být až 26 stupňů, tak si užijeme teploučko. J.

IVANKO

DANO - odborný název zní "Syndrom panických atak" :-). Znám, znám, znám ... co by doprovázející manžu při jeho falešných infarktech. Ovšem ten to dovedl až k částečné invalidce. A po ročním docházení na psychi dg. překlasifikována na pouhou neurózu. Ještě pořád je na práškách, ale ubírá, ubírá. A dovedeš si jistě představit ty reakce okolí "co mu je, když mu vlastně nic neni" ... no, přiznám se, že občas se ptám taky, když hraje mrtvolu a všichni víme, že mu vlastně fyzicky není vůbec nic.Taky mám dnes rodičák vlastního - poslední v životě, tak to musím jít. Dnes mě vypekl Svatý rukáv. Jdeme s kolegou z oběda a vidíme bývalého kolegu - důchodce - Jiřího, tak jsme mu popřáli. A on otevřel kufr od auta, ukázal nám bednu minizákusků se slovy " Hele, co jsem koupil a stály jenom 3 koruny za kus" .... a zase kufr zaklapnul. Tak jsme udrželi tvář a až za prvním rohem jsme vybuchli smíchy, jak jsme se za gratulaci směli podívat na dorty. Ale na mě dobře, jsem zase v nějakém rozežraném období.TINO - hoď lano! Kdysi jsi mě předjela jak torpédo, teď ses vrátila, já mezitím sjela pod stovku a jsme na stejném. Tak jedeme zase dolů, co ty na to?? Do začátku dovolené mám 10 týdnů - že bych pokořila devítku, to nehrozí, ale pod 95 by to jít mohlo. A po dovolené, až se vrátím do práce, třeba by tam ta devítka už být nemusela .... Alena

Ivo, díky moc, určitě vyzkouším, hlavně ať Tě bolest přejde a nic se nerozjede!!!! Hezky si odpočiň!D.

Danuško, nejen pro tebe, trik pro zklidnění rychlého srdečního tepu, dá se použít při začínajícím infartu, ale také při stresu atd.Sed na zemi, nohy pokrčit a spojit tak, aby se dotýkaly šlapkama o sebe. Spojit ruce tak, aby prsty byly propleteny. Takto spojenýma rukama obejmout špičky nohou,stále spojených/,mírně přitáhnout nahoru. Vypnout páteř a v této poloze zhluboka a pomalu dýchat.Vydržet, dokud se srdíčko neuklidní. Myslet na pěkné věci.Je to první pomoc z jógy, zabírá určitě.A když už jsme u té první pomoci, tak ještě jedna při přejezení. Doufám sice, že se nás to už netýká, ale přece:Sed na patách, ruce vzpažit nad hlavu a propojit prsty, obrátit dlaněmi nahoru, vytáhnout se z páteře a zhluboka pomalu dýchat. Za chvíli ucítíte, jak se žaludku ulehčuje. V této pozici totiž zabráníte proudění krve do nohou a ta se soustředí na trávení v žaludku.Zub bolí, jdu domů.Přeji vám hezký zbytek dne. Iva

Kopíruji ze zhubneme, snad se na mě nebude nikdo zlobit:Jsou dvě blondýny na nástupišti. Jedna se zeptá průvodčího: "Dostanu se tímto vlakem do Prahy?" A průvodčí na to: "Ne." A druhá blondýna: "A já se dostanu tímto vlakem do Prahy?" Víte proč se tchýně pohřbívají do půl pasu? Aby se mohly starat o hrob! Pri sklenicce whisky se pta lord lorda:"Vase lordstvo hovorite pri soulozi se svou zenou?""Ano, pokud je po ruce telefon.""Poslouchej, Pepíčku, všechny tvoje součty jsou chybné. Vždy ti vyjde o něco víc. Jak je to možné?" "Ále, pomáhá mi tatínek. On je číšníkem." Před obchod přijede na kole Sherlock Holmes. Kolo ani nezamkne, jen na ně položí cedulku:

Ahoj při poledni, jste děsný psavky, nemůžu se dočíst. Doteď jsem mluvila mluvila, školila kolegyni o databázi, asi z toho má hlavičku jako makovičku a já vyschlo v puse.Aleno, mně jako dlouholeté alergičce teď pomáhá Lotanax, což je levnej neuspávající Zyrtec. Za upozornění o Analerginu díky, já např. po Dithiadenu spím a jsem oblblík.Ivanko, hezkej vtípek!Hanko, jsem ráda, že se Ti hory vydařily, teď Tě čeká máj - lásky čas, too se máš, nezapomeň nahnat prvního května toho svýho pod kvetoucí strom pro pusinku, abys mu neuschla.Ivo, moc Tě lituju s tím zubem, já si i při vrtání nechávám píchnout injekci, zubařka nechce platit, ví, že jsem srabík.Věro, sousedka je génius, ta se teda neztratí. Takhle na ně!Maxo, drž se!!!! Máš teda supervůli, Tvůj nákypeček mi vyvolal slinění i na dálku!Mirko, ještě že nezapomínáš na hafáky, to Tě šlechtí, už jsem se chystala dělat bububu. A chlípný návštěvy pánskejch sprch, jen nelži, jen se nevymlouvej na absenci cedulí, prostě byla středa a to je Tvůj den! Aspoň že to stálo za to, mně jinak nahatý mužský připadaj spíš k smíchu. A ke kalhotám gratuluju a ZÁVIDÍM!!!Edito, Písek miluju jako Miluška, každej rok jsem tam na vejletě, trávíme dovolenou vždy na Žebrákově u Kovářova, jsem tam moc šťastná. Loni jsme tam byli v době záplav a hned jak to šlo, jsem honem jeli do Písku a zaplakali nad mostem a cukrárnou na nábřeží v těch barevnejch domečkách. To je město, kde bych chtěla bydlet!Miluško, je nám stejně a i naše maminky mají stejný věk!Já jsem včera byla moc špatná, měla jsem od rána silnou tachykardii, přes 100 tepů, blbej tlak 120/95, doktorka mě hnala na EKG, to bylo naštěstí v pořádku, večer jsem ale v půl osmý ulehla a vzbudila se ráno ve čtvrt na osm. Kdyby prý to nepřešlo, mám dneska přijít a bude to konzultovat s kardiologem a endokrinoložkou. Mám o něco silnější léky na štítnou žlázu, možná to bušení srdce bylo tím, nevím, dneska je to podstatně lepší. Tak vidíte, jakej já jsem lazar, občas mě i odvezou na koronárku a výsledek ja naštěstí vždy ten, že je to psychosomatického původu, prostě jsem nerváček. A přitom jsem v klídku, nic se mi, díky bohu neděje a naráz v klidu po ránu nebo večer u TV prsk ho a je mi zle od srdce, zmrtví mi ruka, srdce se klepotá, pálí mě na hrudi.... K tomu se samozřejmě začnu bát a už to jede. Prostě bába lazar.Zítra už je pátek, dítě jede někam na víkend, nebudu muset vařit, dáme si s mužem něco lehkýho, pojedu k mamince a hurá na zahradu, předtím ještě chtivě juknu do tržnice na sazeničky a utratím určitě spoustu peněz. Dítěti jsem nechala prodloužit předpis na brejle o měsíc, tak třeba do tý doby vyhrajem.Jdu pro poštu do podatelny, a slupnu ovesnou kaši s meruňkama a slunečnicovým semínkem. Tak dobrou chuť a ať vás nic nebolí a netrápí.Dana

Hezký čtvrtek, děvenky!Včera jsme pitňák dodržela, i když mě večer docela dost bolela hlava.MAXO, držím palce v pokračování půstu.MIRKO, no, nevím nevím, jestli Ti máme věřit, že ses

Mílo, jsem z Písku. Byla jsem nějakou dobu nucena žít v Táboře a okolí, ale hrozně ráda jsem se vrátila zpátky do Písku. Jestli to tu znáte, tak já mám nejradši pohled z Novýho mostu na starý a hradby za nim. Jsem taková romantická duše.

Ivano, asi má bolet. Byla jsem upozorněna, než se vyléčí ten zánět, přikládat studené obklady. Už jsem musela vzít další prášek, nebyla jsem schopná činnosti, ale domů bohužel nemohu, i když šéf posílá. To víš, ženská v přechodu a s bolavým zubem, úplná lahůdka.A k těm mrzutostem ještě nějaký náladový jídelníček:Když se cítíte:1. Podráždění - jezte vejce, chléb, listovou zeleninu, buráky, sušené meruňky, citrusy, ořechy, mrkev a hnědou rýži.Vynechejte kávu, kolu, alkohol a sycené nápoje.Podrážděnost je spojována s nedostatkem železa, anémií a nízkou hladinou cukru v krvi2.Vyděšení - jezte muškátvé koření, grepy, banány, rajčata, avokádo, těstoviny, netučný sýr a celozrnný chléb.Vynechejte vše, co obsahuje kofein nebo alkohol, zvláště kávu, čaj a čokoládu. Omezte maso.Příčina je v citlivosti na kofein, na přílišné množství umělých sacharidů, jako jsou koláče a sladkosti.3.Mrzutí po ránu - jezte čerstvé ovoce, sušené ovoce a ořechy, obiloviny a celozrnný chlé.Vynechejte alkohol, sycené nápoje, sladká jídla a koláče.Příčina je v kolísavé úrovni hladiny cukru v krvi.4. Plačtiví - jezte vejce, ořechy,listovou zeleninu, mléko, sýry, ryby a houby.Vynechejte kávu, čaj, potraviny obsahující hodně aditiv, rafinované potraviny-mouku a cukr.Depresi způsobí řada faktorů, ale správná strava je pro léčbu základní.5. Zapomnětliví - jezte kraby, lososa, houby, fazole, hrách, obilné klíčky, slunečnici a semena dýně.Vynechejte hotová jídla, obsahují málo zinku.Důvodem je nedostatek zinku, který je nezbytným minerálem pro posílení paměti a koncentrace.6. Agresivní - jezte čerstvé ovoce, zelenou zeleninu, celozrnný chléb a obiloviny.Vynechejte alkohol, bílý chléb, koláče, sušenky, cukr, kávu a čaj.Důvodem je příliš cukru a málo chormu, ten je zapotřebí pro vyrovnanou hladinu cukru v krvi.7. Vyčerpaní - jezte chléb a těstoviny, sušené ovoce, játra, datle, hrozny, banány, ryby, obilné klíčky, maso.Vynechejte potraviny s vysokým obsahem cukru, kávu a alkohol, bohaté večeře pozdě v noci.Důvodem je nedostatek vitamínů skupiny B, železa a zinku.Ona totiž špatná strava dokáže ovlivnit naše chování. Některá jídla vás zpanikaří nebo znejistí, jiná vyčerpají nebo rozpláčou, další rozzuří. Může to být i důvod, že nedokážeme ani pořádně komunikovat s okolím.Zkrátka, jakmile zjistíte, že nemůžete vystát ostatní a oni vás, podívejte se, čím se živíte.Citováno z PULSU.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Včera jsem byla mamince blahopřát k nar. 77 - je skvělá.Jenže - Milunka - nakoupila babičce dortíčky a co myslíte? Papala Papala.Dneska zkusím ovocný dne,zítra kefírák a to by bylo,že?No můj názor na muže znáte,že?Malej,mladej,starej,velkej,malej - všechno stejnej ksindl./nemlaťte mě/.Edito - tak Písek jo?Jdu trocha pracovat,mějte se krásně pa Míla

Krásný den děvčátka,Ahoj snědá Haničko, vítám tě z hor. Macku, jak se to dělá, aby mě pozval na rande 30ti letej mlaďoch? Já bych aji šla. Nasadila bych si černou střapatou paruku, nalepila bych si knír, nasadila velký brejle, obula bych si boty, který by tlačily nebo plandaly. To pro jistotu, kdyby mě s objektem mého harašení viděl někdo známý, aby mě ani podle chůze nepoznal (a neposlal to dál až k uším mého živitele) a už bych šupajdila si užívat. No kolikrát v životě tě pozve na rande chlap o 19 let mladší? To se musí využít.Maxo, držím palce.MirkoS, nové pátečněmotivační prádélko i dopnuté hubenomotivační kalhoty - skvělé.Miluno, tak ty vaše psí holky se tak krásně seznamují? Šikovná Bettynka, vidíš, kde nevylučovat vysvětlila Dorince hned a člověk se s tím páře takovou dobu než štěňátko pochopí.Ivo, mně se nelíbí, že tě zub pořád bolí a tak moc. Seš na to od zubaře připravená? Má to tak být? Neměla by bolest ustupovat? Nebylo by dobrý zubaři zavolat, jestli je to tak v pořádku? Když už se trápíš, tak ať to není zbytečně.Babčo, já jsem se dnes do usměvava neprobudila, spíš do lenošna. Spinkat bysem chtěla, pěkně si bucnout, zavrtat, než bych usnula mohlo by mně být děláno malá malá po vlasech a pobrukováno "můj malý broučku, jdi klidně spát". Místo toho se psychycky (v tom slově bude někde měkké i, že?)připravuju na třídní schůzky a vůbec nechápu svého sobeckého šéfa, kterému jsem svou potřebu spánku sdělila a jeho ani nenapadlo poslat mě domů. To jsou lidi.Rentitko, tak jo, držím palce při pitňáku.Edito, krásně si v sobotu zaplav.Mějte se nádherňoučce pa.

Ahojky holky,přeju vám krásný sluníčkový den! Ivo - moc ti přeju, aby už ta bolest trošku polevila. Zuby jsou svinstvo, znám to na vlastní kůži.Rentitko - držím všechny palečky na tvůj dnešní pitňáček! Přiznám se, že mě se daří celkem úspešně jíst někdy celý den jenom zeleninu nebo ovoce, ale celý den být pouze o pití, to zatím nevydržím. Mám zkrátka potřebu něco kousat a rozmělňovat. Ale ty jsi určitě šikula a zdárně ho zvládneš! Myslím na tebe!Mirko S. - velká gratulace ke kalhotům! Taky mám jedny takové schované, ale bohužel, musí ve skříni ještě nějakou dobu vydržet, protože jsou stále malé. Ale však ono na ně taky jednou dojde :-)Maxo - obdivuju tě, že ten půst dokážeš ustát. Já jak už jsem psala mám problémy i s jedním dnem :-(

Ahoj,posílám vám krásný pozdrav z prosluněného Písku. Je to fakt nádhera, když ráno vstanete a krásně svítí sluníčko, člověk má hned lepší náladu. Včera jsem si splnila pitňák, i když musím říct, že to bylo večer dost krušný. Ale zvládla jsem to a ráno se mi váha odměnila. Dneska si dám ovocný den.Mirko, doufám, že se ti zdály krásné sny po tom zážitku v bazénu :o).Taky začnu chodit do bazénu, koupila jsem si permanentky, tak to mě aspoň donutí. Víte, já jsem v podstatě hrozně líná, ale když už se rozhoupu, tak to jede. Takže začnu hned tuhle sobotu.Mějte hezký čtvrtek (navštíví žirafu krtek!)a držte se! Edita

Ahoj babu?ky - spisovate?ky,hoci s vami "kecám" len pár dní,myslím si,že keby sa sem dostala ozajstná spisovate?ská duša,dokázala by z toho "vyt?cť" knižku. VĚRKINA susedka je úplne úžasná.Tiež mám podobnú skúsenosť ale s kamarátkou a bývalou spolužiačkou zo základky.Dlhý čas sa ako manželské páry navštevovali,spoločné dovolenky,oslavy,párty.Potom sa každá rozviedla a chlapov si vymenili a teraz sa navzájom ani nepozdravia...MAXA-obdivujem tvoje odhodlanie,ja som si dnes naordinovala "pitňák", prvý v mojom živote,už sa vidím,ako slintám pokaždé,keď bude dnes niekto niečo predo mnou žuvať a hltať.Dúfam,že mi nezačnú tiecť sliny,ktoré si niekto zmýli z besnotou...MIRKA S-aj ja mám inšpiračné šaty.Kúpila som si vlani také nádherné malé čierne koktailky.Samozrejme že pri kupovaní som si ich nezapla,ale manželovi som tvrdila "do oslavi do nich schudnem a budem herečka".Len som mu zabudla povedať,do ktorej oslavi.Dúfam,že toto leto ich natiahnem.A čo sa týka manžela.Tiež som raz rozvedená. Prvý manžel nezvládol otcovstvo.Všetko bolo super,kým sa malý nenarodil, nevedel pochopiť, že svoju pozornosť musím deliť na dve osoby.Začal žiarliť,bil ma,podvádzal.Keď mal Marko 5 mesiacov,odsťahoval sa.To som bola práve u rodičov na návšteve,stihol vyrabovať byt.Rozviedli nás ve?mi rýchlo.No a teraz som znovu vydatá,síce krátko,ale myslím,že šťastne.Terajší manžel mi dvojnásobne vynahrádza všetko zlé.A o ruku ma požiadal spolu s Markom (ten chcel mať istotu,že nového ocina neodmietnem).Chcela som tým len povedať,že nie všetci muži sú zlý...MÍLA-aj ja ti ako všetky predo mnou prajem len to naj,naj,najlepšie,splnenie všetkých tvojich aj najtajnejších želaní...BABČA HELA- obrus sa už začína podobať na obrus a neboj sa, manža je rád,keď si pri telke večer zamestnávam ruky...JANUSKA-to si fakt od januára schudla 13 kg,aj ja chcééééém,ako sa ti to podariloOzaj babu?ky,keďže vás ten obrus nadchol,prešla som na menšiu verziu - dečku a skutočne tej,ktorá schudne do 30.6. 03 5 kg, ho pošlem.HOdím si vás do poradia.Ale prvá bude BABČA HELA-bola tu skutočne inšpirácia pre ňu.A čo chcem ja?Hlavne mi dnes držte palce v "pitňáku".Pekný deň praje RentitkaPS:Zabudla som poďakovať IVE za pozdrav z Moravy-pomohol,vďaka

Ahojky berušky, tak už jsme se vyhajaly?Doufám že do usměvava - jak jsem vždycky říkala svým dětem. Kluk se při téhle otázce vždycky usmál od ucha k uchu, přesto, že měl oči ještě zalepený. Zlatý děťátko! Mirko, ty seš fakt ďáblice! Gratuluju ke kalhotám, zážitku z bazénu - i ty jedna mlsoto! - a samozřejmě přeju co nejhezčí užití nového prádélka!A o té pračce vlastních útrob napiš sem. Tady si to přečtem všechny. Jsme přece ženy gerojky, jen tak něco nás nerozhodí.A ráda bych věděla co to obnáší, i když bych to třeba i chtěla vyzkoušet - za a) nejsou chechtáky na úhradu a za b) ani nevím, že by tady někdo něco podobného dělal.Úsměv z mužské asertivity už jsem rozdala několika kolegyňkám. 100% úspěch. Dokonce i ten můj "fotograf" se od srdce zasmál.Adriana sladí kulatě, já taky. Sice jsem tady četla varování, že umělá sladidla snižují BM,takže pak by mělo dát víc práce hubnout, ale Madla taky myslím sladí kulatě a jak frčí. Ale zase Doleček - jedna tak, druhá onak že.No, nemáme to boubelky jednoduchý. Jsem moc ráda, že je tady Maxa. Zdravím tě a piš. Jsi šikula, že se takhle dokážeš zpracovat a zvládnout tak náročnou očistu.No, a Tíno, však ty se do toho pustíš a dáš nám za 100 pěkně nafrak. Držím ti pěsti i s místem, zasloužíš si to. Jdu na panské, čauky, babča Helena

Krásné dobré ráno všem. Doufám, že je vám lépe, než mě, zub bolí. Nejsem zvyklá brát prášky, takže dnešní noc jsem akupresurovala všechny body proti bolesti a nevím, co mě bolí více, jestli ten zub, nebo body nebo prsty. Nicméně na Ibalgin došlo, vydržel jen 2 hodiny. Bolest prodýchávám, ignoruji a doufám, že to během dneška přejde. Navíc mám dnes důležité jednání v bance a do večera angličtinu, ale jo, já to přece zvládnu.Mirko, blahopřeji k těm volným kalhotům, další úspěch, který povzbudí. A po dnešku budeš zase o něco lehčí a čistější. Projeví se to i na pleti a náladě. A to je taky dobrá pomsta pro tvého bývalého, ne? Jen ať kouká o co přišel.Jarkito, ponorný mixér, neboli tužkový, neznáš? Určitě jo. Já mám s vyměnitelnými noži, mohu s tím šlehat, mixovat a sekat, je to Moulinex. Dostane se koupit i s nádobou, do které dáš suroviny, ponoříš do toho ten mixér a jedeš.Je skladný ,malý a dobře se s ním pracuje.Hanko, s tím kolem na lehký převod je to stejné,jako s posilováním. Pokud nechceš vybudovat svaly,ale chceš je jen vyrýsovat a zeštíhlet, používáš lehčí zátěž a delší výdrž. Při vyšší zátěži máš i menší výdrž a dochází k rychlejšímu nárůstu svalové hmoty. Doporučuje se tedy lehký převod a delší trasy. Navíc, pro odbourávání tuků by neměla tvá tepovka přesáhnout 75% MTF/ tj. 220-věkx70%/. Možná i trošku méně, jen tak dochází ke spalování tuků. Při vyšší rychlosti a tedy i vyšší tepovce buduješ kondici, ale nespaluješ tuky.Maxo, věřím, že se cítíš dobře, už dnes jedeš 4 den, to už se tělo přizpůsobilo a najelo na vnitřní výživu. Tedy ubírá z vlastních tukových zásob. Samozřejmě dochází i k úbytku svalové hmoty, ale pokud provádíš alespoň vycházky nebo nějaké kondiční cvičení, není to tak markantní. Nejvíce to odnese ten tuk.A já včera oběhla obchody, dokoupila vše, co potřebuji sebou na rekondici, vyžehlila pračku ložního prádla. Na orbitrek už nedošlo, ten tep jsem v zubu cítíla i bez pohybu. Tak jen večerní heřmánkový čaj a úklid do postele, už ve 20 hodin!!! Stejně jsem spala asi 2 hodiny, doufám, že dnes to bude lepší.K jídlu :dopoledne - 2 jablka,banán,grep11,00 - šlehaný tvaroh s kakaem, medem a oříšky13,00 - tvarohové lívance, dušená zelenina se žampiony16,00 - bílá Activie 200g18,00 - 3dl kefíruTakže bílkovinový den.Mějte hezký den, užívejte si jara. Venku začínají kvést třešně, magnólie a mandloně, je to jako v ráji.Přeji vám, abyste ten pocit měli také vy. Iva

Ahoj holky, teda vy jste dobré...zachtělo se Vám, zachtělo ubrusu, že? Kdo by nechtěl. Ale mně to připadlo, že ta výzva Rentitky je namířena pouze k Babči Heleně. Jinak chudák děvčica, tolik ubrusů vyšít....Jinak soužití naší hafuše s novou malou hafuškou probíhá v pohodě, spousta komických situací. Dorinka musí 5x denně jíst, no a Betty, která nežrala třeba i 3 dny, tak žere 5x denně taky. Chodí si navzájem kontrolovat misky, vrčí na sebe, když se některá nebezpečně přiblíží k misce té druhé, no spousta legrace. Co je ale pozitivum. Zatím spí Dorka v garáži a v posledních dnech jsme tam dali i Betku. Představte si, že od té doby tam Dorka ani nenačurala ani nenakakala v noci, zřejmě jí to Betka nějak "řekla", že tam se to nedělá. Je to malé čertisko, neposedné, pořád kouše, no znáte.Tak hezký den. Miluna

Holčičky - kočičky moje drahýteda vy jste ďábli!!!!! Koukala jsem sem včera v noci - asi tak touto dobou - a bylo tu 996 zpráv. A teď? 1042!!! Chápete to - za 24 hodin 48 zpráv!!! To se nedá snad ani stíhat číst!!!Takže jen stručně: IVO - doufám, že zoubek už dá pokojMÍLO - blahopřeji k narozkámBABČO - tak jo, já se přiznám: jsem opět okolo stovky. Něco jsem přidala o vánocích, něco pak postupně a plíživě - prostě ta stovka tam je jistá. Tuhle (před fernetem) bylo i 102), ale tyhle "fernetové" výkyvy jsou u mně normální :-((((Tak kočenky, jdu připravovat reklamační dopis českému telekomu. 7. ledna si odvezl technik náš telefonní přístroj, ale účty za telefon nám chodí do teď!!!Tak pá a držte se!Tina