Jak na HUBNUTÍ

No tý brďo! To je Rentitko teda nabídka! Za 5 kilo ubrus, který má coby ruční práce hodnotu přinejmenším taky 5 kilo.(myslím,že to je termín jasný a užívaný i u vás,ale pro jistotu 500,- korun)Je mi až stydno tu tvoji nabídku přijmout-ale chce si mi juchat tak JÓÓÓÓ.Chci tě chytnout za podanou pacinku! No ale co já tobě, když ne? Leda že bych ti nakoupila metry látky a kilometr bavlnek a nové vyšívání.Vůbec nic mě nenapadá.Vymysli něco, nebo holky hoďte něco do placu!A samozřejmě, že si všechny tykáme, že jo! I když se třeba zdá, že coby babča Helena jsem nejstarší, tak to zatím nejsem (tabulka nelže). Tak žádný ostýchání.Že jo, "holky, co tady spolu mluvíme"!(Od které z Vás je tohle? Už ani nepamatuju, jestli tady s námi autorka ještě je).Ivo, chůdě malý!! To co jsi podstoupila je zatím i pro mě to nejhorší, co od zubaře lze očekávat. (prý to ale není ještě to nejhorší =snaha o pozitivní myšlení).Já dnes v pohodě, zoubky napevno, ani provizorní usazení nechtělo povolit, až jsem měla strach o celou spodní čelist. Ale už je to hotovo. A jsem vážně spokojená. Ťuky-ťuk. Dano, myslím, že koupit lacinejší obroučky bude nad vaše síly. I když Ivčulí je mladší, třeba nemá až takové nároky (to bych neřekla) a taky 4,5 diopt. a taky plasty zbrušovaný a 3000,- za rámečky to jistily.I když část byla i za ty skla - plastový, nějaký to fotosklo- aby se neblýskaly a já nevím co ještě. Ale jsou jenom čirý. Tmavý nebo ztmavovací nechtěla, prej to mají důchodci.Pomož ti všichni svatí, ať koupíte dobře.Mílo, taky se mi utahuje kravata,nemůžu ani polknout, když tady čtu od holek povzbuzení a ten můj/resp.tvůj/ prdlačky. Ani nevíš, jak vím jak ti je.No, a dál Věro - to je opravdu zajímavá otázka - sousedka to přežila?Ta Ivanka to opravdu domýšlí do detailů. Já jsem jenom zajásala jak to zvládla, ale jak by to dopadlo dál??Před chvílí tady bylo černo, lilo jak z konve, teď svítí slunce, kdyby se někdo před chvílí oběsil, už by toho litoval. Takže mám ty umytý okna popršený, ale to už je skoro týden, tak to už neplatí. Posledně jsem ani nevylila kbelík, a už mi na ně pršelo.No, jdu vydumat a řešit, jak zlikvidovat 5 kilo a získat vyšívaný ubrousek. PS: Dano,prosím, bude to v sobotu na grilování na zahradě? Máme tu rodinnou sešlost.Tak jestli mám naložit ty kuřata, víš?! Ivo a Adriano, k vaší debatě o zrcadle. V knížce, kterou mám teď půjčenou od Martiny se přímo píše, že ano, takové ty hodně prostorově výrazné a rozteklé jako třeba já, mají dokonce speciální cvičební úbory, (jedna ho předvádí,i s návodem na cvičení) a ten úbor jsou upnuté jako tepláky a pozor - bolerko! Aby všechno bylo co nejvíc vidět, aby jsme (my které to potřebujeme) viděli, že se něco mění. Tak už fakt dost. Babča Helena. Mějte se nááádherně.

JANUŠKA,nevieš mi poradiť v tej skladbe potravy na deň. Včera som sa zmestila do necelých 1300 kcal,hladná som nebola, ale inšpiráciu by som ve?mi rada prijala.Nemáte niekto náhodou kalorickú tabu?ku potravín? Tá, ktorú mám ja, je dosť obmedzená. Myslím tým, že je v nej málo potravín. Včera som bola na nákupe papáníčka len pre mňa, chlapi tam majú toho dosť - klobáska,slanina,salámik atď., každý jogurt, syr som si obzerala, ako keby som bola Marťan,h?adala som energetickú hodnotu, ale tí potravinári sú beťári - niekde to vôbec nie je možné nájsť.

Dobré odpoledne, milé dámy,teda chvilku tu nečíst a už jsem téměř mimo obraz :-) Nemám teď přístup na net (překopávají mi kancelář), tak mě alespoň kolegyně přes běd pustila k sobě. ALENKO,já vím, že už je pozdě, nicméně váha pořád 70. Je to děs,to přece není normální! Už tři týdny pořád stejně. A to nejím o nic víc než předtím, dokonce cvičím, chodím plavat, jezdím na Letné na bruslích jako blázen, skleničkám vína odolávám a váha nic. Ale rozhodla jsem se, že s tím něco udělám a už druhý den zkouším kontrastní týden, jak ho tu Iva popisovala. Děvčata,máte to některá vyzkoušeno? Zabralo to?Musím jít, zase nakouknu zítra. Mějte se všechny co nejlépe!Lis

Jsem po Brufenu, jako bych si dala pár panáků alkoholu. Nejsem zvyklá na prášky, ale dnes jsem použila, chválabohu, už nebolí. Nebo zatím nebolí.Zahrádka a ruční práce, pro mě relax. Ovšem v sezóně si nemůžu hrát na dámu, ruce mě prozradí. Přeschlé, podřené od růží, pryskýře od hrábí a o nehtech snad není třeba mluvit -prostě žádné nejsou. Denně si ruce dřu kartáčkem. A s nohama stejné, zásadně chodím na zahradě na boso, podle toho vypadají. Za léto spotřebuji několik kostek pemzy a tuny krému na nohy a ruce. Ale neznám lepší relax, než zabořit hlavu do záhonu čehokoliv a nechat tam všechny starosti.Z ručních prací miluji pletení, ale jen přes zimu, v létě není čas. Celou zimu jsem pletla na miminko, teď jsem na poslední chvíli dopletla svetr pro sebe do lázní a začnu zase na jaře.K 50. narozeninám jsem dostala nový šicí stroj, místo staré Singrovky po pratetě. Ale moc nešiju, chystám se Alexkovi ušít nějaké overalky a kalhotky na hraní, ale až tak po prázdninách, až bude lézt po čtyřech. Zatím je to malá kecka, stála vyluzuje nějaké zvuky, nejlépe mu jed "AU" a "GGG". Nevíte, co to znamená? Já se učím jenom anglicky.No, šéf odešel, takže pro dnešek klídek, připravím si úkoly do angličtiny a jdu domů.Prožijte krásně zbytek dne, kdo pije, tomu hodně trpělivosti. Jak říká Januška, ten pocit stojí za to. Iva

Zdravím vás, už od 10 hod se snažím něco napsat a pořád ne a ne. Nejdřív porada, pak návštěva bývalé kolegyně a pak oběd, tak snad až teď. Včera jsem zvládla svůj další pitňák, celkem v pohodě, večer hodina cvičení na bedýnkách, před tím luxování a úklid v bytě, ale je zajímavé, že největší krize mě přepadla až kolem 11 večer, než jsem šla spát. Začala mi být zima, třásla jsem se jak vořech, tak jsem radši rychle mazala do postele a ráno mi bylo skvěle, břicho placatý, dokonce mě byly vidět i pánevní kosti, to už dlouho nepamatuju. IVANO, koukám, že ty jsi měla taky pitňák kefírák, a to, že jsi nevydržela, si nevyčítej, zkusíš to příště. Věř mi, za ten pocit ráno to stojí.DANO, pro mě je taky práce na zahrádce nejlepší relaxace, přesně jak píšeš, ruce hrozný, za nehtama špínu a ulámaný skoro všechny nehty, protože rukavice nesnesu, ale stejně je to pro mě potěšení, plít, okopávat. Teď naposled jsem měla ruce v jednom ohni, protože jsem čistila takový odstrčený záhonek s trvalkama, tam pýry, někde i bodláky a kopřivy, tak mě pěkně pálily ruce.A taky všechno na čtyřech, když jsem v předklonu tak mám návaly a představa, že na někoho vystrkuju svůj prostorově výraznější zadek, to radši zakleknu a pak mám kolena, jako kdybych za trest klečela na hrachu.VĚRO, krásný příběh tvé sousedky, já bych to vylepšila o to, že ten talíř bych mu rozbila o hlavu, aby si to užil ještě víc. MIRKO, jasně, že je vidět rozdíl a jaký. To akorát my se pořád vidíme moc kriticky, nejlíp to posoudí nezasvěcení, mě dneska ta moje bývalá kolegyně taky řekla, že jsem zhubla, a to ona má tak 40 kg i s postelí, pak to zvlášť potěší. A s tím proplachem jsem zvědavá na tvé dojmy, já bych asi hodně zvažovala, protože když si vzpomenu na porodnici a klystýr, tak to byl horší zážitek než samotný porod.MÍLO, ještě dodatečně gratulace k narozeninám, přeju ti, abys už prožívala jenom krásné dny, moc si to zasloužíš. Co kdybys zkusila toho tvýho prostě ignorovat neboli jak se říká u nás, mrskat na něj. Já nevím, jak abych se chovala k mužíkovi, kdyby byl takový, ale vím určitě, že bych pro něj nehnula ani prstem navíc.ADRIANO, nestraš, vždyť když se podíváš, tak na první pohled samý nealko, na ten druhý je to sice horší, ale takovej odvaz jednou za čas je jedině zdraví prospěšný.ALENO, ono to chce si asi opravdu vybrat to, co ti nejvíc vyhovuje. Já třeba pořád sladím kafe, sice tak půl lžičky, ale za den mám dvě, někdy i tři, a přesto jsem zhubla. Hořké mi nechutná a slazené uměle už vůbec ne.BABČO HELENO a IVO, moc vás obdivuju se zubařema, Ivo, když jsem četla to co jsi tam dneska absolvovala, mám husí kůži. Já nebyla u zubaře přes 10 let, já vím, že jsem posera, ale nic mi nebolí a doteď mám zaplombované 2 zuby, takže jsem na tom zdánlivě dobře a to mě ukolébává. Radši 2x v měsíci na gyndu než zubař.RENTITKO, 1520 kcal je dost, to je skoro 6500 KJ a to se nechá docela dobře poskládat, aby tě to vyšlo na den. Chce to ale k tomu přidat pohyb, cvičení, kolo, rotoped, posilovnu a uvidíš, jak kila pojedou dolů. Jenom si ze začátku pohraj se skladbou jídla na den a pak se tě to tak zažije, že už nebudeš muset ani moc vážit a počítat. Musím mazat něco dělat, šéf kouká, že klofu do počítače a nevidí proč, tak radši končím. Mějte se krásně a buďme důslední, jak mi řekl můj šéf -je vidět, že je jaro, holky se začínají odhalovat. Tak ať máme taky co odhalit. J.

Ahoj holčiny,MÍLO, taky Ti přeji všechno nejlepší k narozeninám, myslím, že nejdůležitější ze všeho je přát zdraví, protože když jsi zdravá, tak všechno ostatní už jde samo. I když někdy dost ztuha :-).Holky, jak jste mi tu vylíčily Tossa de Mar, tak se těším čím dál víc, jak se budu vyvalovat na pláži krásná štíhlá v nových plavkách. Ty si teda musim ještě dokoupit a počítám s tím, že do července už ze mě bude proutek. Stačil by prut :o).Dneska mám pitňák, zatím se držím, jen jsem ráno dopila mlíko od snídaně, co děvčátka nevypily. Hm, to jsem asi neměla, co? Mám sice v ledničce připravený jogurt pro případ nouze, ale věřim, že ho nebudu potřebovat.Mohly byste mi prosím vysvětlit, jak je to s tím BM? Spočítala jsem si ho na 1525 KJ, takže pod tu hranici nemám jít, jo? Musím jít tvořit hodnoty, aby ze mě měli občané radost. Hezký den. Edita

IVO - foukám, foukám, ať už to nebolí - to tě tedy zrasovali. Že na ty zuby konečně něco nevymyslí - to by byla Nobelovka, stejně jako za prášek na zhubnutí :-).RENTITKO - to je tedy nabídka - vyšívaný ubrus za 5 kilo do konce června! Tak do toho já se hlásím :-)). Ale abys pak nemusela sedět a vyšívat místo pohybu :-). To zase ne. A k tomu bazálnímu metabolismu (BM) - to je životně důležité množství energie, které tvoje tělo potřebuje dodat, aby mohlo konat všechny potřebné funkce. Pod tuto hranici bys nikdy neměla jít. Pokud ti vyšel ten základní výpočet 1520 kcal, tak si k tomu přidáš ještě něco na tepelné ztráty a výdej denní činností (na všechno existuje výpočet) a dostaneš počet kcal, který když budeš přijímat, tak ti udrží současnou váhu. Pokud chceš hubnout, budeš muset snižovat příjem a zvyšovat výdej, ale při tom se nedostat pod BM. Proto my prostorově výraznější můžeme hubnout až kilogram týdně a ty méně výrazné třeba jen půl nebo čtvrt kilogramu.Zdá se to složité, ale vlastně není. Akorát, že pak můžeš zjistit, že to u tebe moc nefunguje :-) - viz. Adriana. Jediná cesta pak je, opravdu pečlivě počítat příjem a zjistit si tak, jak to funguje konkrétně u tebe.Alena

Ahoj kočenky,MÍLO - přeju Ti všechno nejlepší, hlavně víc sluníčka a radosti.IVANO - napsala jsem Ti na emilka v záhlaví.Jinak se vůbec nemám s čím chlubit.Jdu pracovat, papa.

Ahojky holčičky,včera jsem sem napsala příspěveček a dneska koukám on se asi neodeslal potvora jeden! Nebo spíš já jsem nešika.Alenko, přiznám se bez mučení, že jsem se tenhle týden ještě nevážila, protože jsem k tomu neměla odvahu. No co vám budu holčičky lhát, zkrátka a dobře : čokoládovej beránek byl, zrmrzlinovej pohárek taky a spousta jiných dobrot. Jsem ostuda, já vím!!!Zvážím se a přeměřím až příští týden.Mirko S. v pondělí jsme vyrazili do Plzně na výlet do ZOO. Máte jí moc hezkou, jen mi tam trošku chyběly mý oblíbení chobotnatci. Holčiny jsem asi trošku ujetá, protože mojím nejmilejším zvířátkem není pes nebo kůň, ale právě slon. No bohužel, doma ho mít asi nikdy nebudu, i když v naší garsonce (no mohl by to být docela zajímavý pohled :-)) a tak alespoň čtu všechno, kde je o nich zmínka a jednou je mým velikánským snem zajet někam, kde bych se na něm svezla a pošimrala ho na chobotě. Ještě se vrátím k té plzeňské zoo, neb se přece jenom musím alespoň trošičku pochválit, protože stejně jako Mirka jsem odolala vepřovým hodům a ani kousíček neochutnala.No když jsem viděla toho čuníka v té ohradě hned vedle, přiznám se chuť mě přešla. Ale protože přítel je šikulka a měl sebou digitální fotáček pořídila jsem si s čuníkem fotku. Protože jí holčičky nechci dávat jen tak sem (taky bych se s ní možná mohla setkat na stránkách, kde by se mi to asi moc nelíbilo) pošlu jí s dovolením Mirce na mejlíka a poprosím jí, jestli by jí nedala do vašeho alba. Já se tam bohužel nedostanu, abych jí tam umístila sama.Takže holčičky, pokud fotečka do alba dorazí, tak to v tom proužkovaném svetru s černou vestou je moje maličkost :-) Né abyste si mě spletly s tím čuníkem!!Edito - Pupendo se mi taky moc líbilo a všem vřele doporučuju. Člověk si u toho krásně vyčistí hlavu a jsou tam i docela dobré fórky. Nejvíc se mi asi líbila hláška Duška, který sděluje Polívkovi,že protekce už asi žádná nepřipadá v úvahu těmito slovy Cituji: "Počet prdelí, kam se ještě dá vlízt se rapidně blíží k nule". Věro - příběh sousedky je bezkonkureční!! Chechtám se ještě teďMadlo - nic si z toho nedělej, že ostatní nosí trička a ty svetříky. Oni budou kejchat a my ne! Já jsem totiž také zimomřivec zimomřivý a chodím zabalená ještě v červenci :-)Jinak holčičky už odpočítávám dny do dovči. Už jenom čtrnáct dní a já si pojedu vyhřát zmrzlé kosti do Chorvatska. Stráášně se těším!!

Tak, zub uřezaný u kořenů, kořeny ponechány, kanálky čištěny za živa. Tekly mi slzy jako hrachy, vyčištěno, vyvložkováno, zalepeno. Další sezení 6.5. než odjedu na ten relaxační pobyt, výměna vložky. Pokud do té doby prý neoteču.Na jídlo ani pomyšlení a to mám prima zeleninové rizoto s uzeným tofu, nesnězený graham s máslem a zeleninový salát. Jdu si uvařit heřmánek a uctít tryznu za mrtvý zub.Adriano, to je ono, právě proto zrcadlo. Když budeš každý den před ním cvičit, naučíš se vnímat své tělo zcela jinak a uvidíš ty změny. Však to sádlo zmizí a svaly se brzy ukáží. Žádný blinkací pytlík, jsi taková, jaká jsi a brzy budeš úplně jiná,ne?

Na spestrenie dnešného obeda:Viete, prečo sa mužská inteligencia nedá zaplatiť? Lebo taká malá minca neexistuje.Muži sú ako anjeli, ktorí nám spadli z neba. ...ale prečo padli práve na hlavu?

Milunko,tiež som to nepísala ako samochválu, ale ako snahu inšpirovať Babču Helu a troška ju potešiť. Ja som taká palica sprostá,ktorá chce každému urobiť radosť. Doma mám preto niekedy peklo. Ale čo sa týka ručných prác-pre mňa je to oddych,relax.Tiež som kedysi šila,ale len na syna,vadilo mi, že v našich obchodoch je všetko rovnaké a také nevýrazné. Teraz už nešijem a šijací stroj vyťahujem len keď potrebujem niečo opraviť. Štrikujem len na krstňa - to je hotové raz dva,keby som si chcela upliesť niečo ja,trvalo by to veky. Vyšívanie je niečo iné. Viete babu?ky, že sa mi páči,ako sa tu rozoberajú rôzne témy?

Renčo, tady si tykáme všichni bez ohledu na věk. Ruční práce - zvládla jsem velmi dobře pletení a to veškeré možné techniky, háčkování, vyšívání - Richelie, to bílé na bílém a vystříhované. Dále jsem několik let šila na holku a na sebe a něco málo i pro muže. A to vše samouk dle Burdy apod. Na sebe jsem šila proto, že kdysi na 100kg postavu nebylo oblečení. Nechválím se, ale když už jste toto téma nakousli, tak jsem přidala.Miluna

Dobrýtro..ALENO, díky za tabulku, i když pro mne žádná radost. Kafe a čaj si sladím, ale "kolečkama", tedy umělým sladidlem. Když si je zapomenu a dáváme si kafčo někde venku, použiju tu smetánku, co k tomu dávají, tak je to aspoň trochu poživatelný. Hořký mi to prostě nechutná, pokusy byly, ale bylo a je to prostě hnusný. Takže na nějakou škodlivost aspartamu kašlu, však jinak piju jen vodu bez bublinek a to dost.Pamatuješ na ten TV pořad, co kdysi uváděl právě Doleček? "nebezpečný svět kalorií" se to jenovalo a je to fakt. Kalorie jsou ve všem a mnohem víc, než bychom si přáli. Udržet se v rozmezí 1000-1100 kalorií za den je fakt řehole.. navíc budu muset asi ještě ubrat, protože při téhle dávce už si moje tělo evidentně začalo chrochtat blahem a další špeky nepustí, dokud mu zase nepřiškrtím přísun. Kam až budu muset zajít, abych vypadala jako člověk, mne děsí..Ale fakt je, že taky nezvládám ranní rotoped. Večer jsem zvýšila na 50 minut, ale ráno jsem jako čerstvě exhumovaná, trvá mi dobu, než se vykopu z pelechu a sotva stíhám, co musím, někdy tu trošku kalanetiky ne, abych mohla odejít včas do práce.MADLO, jsi šikulka!MÍLO, že se na něj nevykašleš, s vyvařováním, když kašle on na tebe? Akorát se zbytečně trápíš a pak přejídáš :-(Popřála bych ti všechno nejlepší k narozeninám, ale moc radosti ti asi nepřinesly.. tak spíš ti přeju, abys konečně někde nachytala tu správnou dávku sobectví a myslela hlavně na sebe! VÉRO, to je fotka v osm ráno, já nespavec to fotila a jeden podobně postižený kamarád tam má vidět ruce. V záběru chybí pivní bečka s chladícím agregátem a vypité láhve taky nejsdou jen nealko.Zvenčí je několik dřevěných chatek, tam se spí. Ale fotky těch lidí nemůžu, v civilu to jsou často úctyhodní občané, to jen při takovéhle příležitosti se promění v cosi mezi trampem a bezdomovcem :-)IVO, cvičit před zrcadlem? K tomu bych pak potřebovala ještě blinkací pytlík :-) Navíc pod špekama žádné svaly vidět nejsou.

Ivo, vydrž!Miluško, zvládneš to!A to vám teda holky povídám, jestli mě během následujících minimálně 3 hodin napadne kliknout dolů na lištu s chlívečkem Doktorka, abych koukla co nového, dostanu elektrickou ránu! Papapapapapapa.

Ahoj babenky,keď mi ten ban.metabolizmus vypočítal 1520 a niečo, to znamená, že môj denný príjem kcal by nemal prekročiť túto hranicu?Včera som si založila denník,denné váženie, čo som zjedla atď. Včera som neprekročila hranicu 1300 kcal. Je to OK?Bola som aj cvičiť,fitball.Viete čo mi nejde do hlavy? Prečo sa tam potia a trápia samé laty. Z 20 žien sme tam boli len 3 gulky. Nechápem...BABČA HELA - písali(neviem,či smiem tykať) ste tu, že ručné práce nie sú Vaša silná stránka,ja v rámci nočného nudenia štrikujem (mám 9-mesačnú krstnú dcéru) a vyšívam. Viem, že som nováčik,ktorého si musíte vy holky,čo ste tu na hubnutí nejaký ten deň otestovať, no napriek tomu, ak sa Vám do 30.6.03 podarí zhodiť 5 kg - Alenkina tabu?ka mi to povie - pošlem Vám madeirovou technikou vyšitý obrus.Včera v noci som začala, takže aj vy aj ja mám inšpiráciu. Vy chudnúť a ja vyšiť to dovtedy. Čo vy na to? Prijímate?Zatia? čaute a prajem Vám krásny deňRentitka

Ahoj dívky, všem děkuju za blahopřání,a snad už se vzpamatujuPřece mu tu radost neudělám,že budu jak bečka,on hubne aniž by chtěl /stylem práce/.Vy na mně všechny myslíte - dostala jsem dárky od mladejch a holek v práci,mně to dohání k slzám.Jste všechny úžasný - děkuju.Já už se taky nějak odvděčím.Slibuju tu jako jiskra jasná - no než mě zas někdo praští do zad.Vy jste všechny tak úžasný,jak se držíte a jedete jak motoráčky.Já furt selhávám a čím dál častěji.Mějte se krásně a ještě jednou díky díky díky - za to že jste.Pa Míla

Zhubnout někomu na truc, taky důvod a měl by být v plusové stránce. Jo, lidská závist a zlost dokáží někdy docela vyhecovat k vyšším výkonům. A cvičení taky plus, velké plus!!!Zvolit ten nejpříjemnější. Já si nechala na skříň před dvěmi léty namontovat velké zrcadlo, před kterým cvičím. Je dobré vidět, jak se svaly napínají, jestli cvičí ty správně. U cvičení na sebe cením zuby do úsměvu a hodnotím, kde mě ubylo a kde to chce ještě upravit. Vidět, že ten triceps, který mi před několika měsíci visel pěkně dolů , se pěkně vyrýsoval, dívat se, jak se pěkně pohybují svaly na nohou. Určitě PLUS.Jarkito, z toho mixovaného ovoce se sojovým mlékem ti určitě utíkají vitamíny, přímo vidím ty zástupy. Ale v ovocných jogurtech také už žádné vitamíny dávno nejsou. Vitamíny se tratí už v momentě skladování a přepravy ovoce a zeleniny. Myslím, že si s tím nemusíš dělat tak těžkou hlavu. Samozřejmě by bylo lepší, kdybys měla ten malý ponorný mixér. Občas se dostane koupit za levnější cenu, stačí malý. Obvykle stojí okolo 900Kč, ale ta investice se vyplatí.No a já také prchám k zubaři. Byla jsem minulý týden a nic,ráno začal bolet zub, už léčený. Předpokládám, že půjde už ven. Takže dnes asi s opuchlým obličejem po umrtvující injekci, veselý to den. Ale pozitivní myšlení - už nebude bolet, potvora.Užijte si to lépe, než dnes já. Iva

Holky, tak jsem si zpočítala ten bazální metabolismus. Ale dyť já vám umřu hladem i když jsem si přidala 10%. V tom bude nějaká věda. Musím si všechno konečně přečíst zodpovědně, dost bylo čtení o vědě zvané hubnutí bez přemýšlení, musím na to přece jenom nějakou činnost mozku vyvinout, ale že to teda trvalo, tohle poznání. Pa berušky.

MÍLO VŠECHNO NEJLEPŠÍ K NAROZENÍNÁM!!!! :-)