Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Jani ja miluji bilej rum jak s colou tak v Mochitu to je neco :o) a nejlepsi je kdyz mi ho udela doma pritel...to je dobrota...ale taky dost draha!!!!jani nemuzu ajit kolik ma gyros......a nevim jak z ceho to poskladat...muzes mi pomoct?????

:o) Taky mi mooc chutná, akorát ten cukr tam :o( Ale mám vyšetřené kJ a dám si nealkoholické, s rumem by to byla bomba :o))

Jani Mochito je mooocccc dobre to ti zavidim :o)).

Dneska už vím, co si dám, takže to hodím do placu :o):snídaně: lupínky s mlékem (900 kJ)svačina: sýr (335 kJ)oběd: čočková polévka (cca 800 kJ)svačina: zelenina (? kJ)večeře: večer jdu na pokec s kamarádkama, takže si dám nějaké to Latte a možná nealkoholické Mochito :o)

Ahoj holkytady se to teda zase orzjelo, dneska vubec nestiham, takze jen v rychlosti :o))Kacko- docela si mi tu chybela, rikala jsem si co je s tebou, neklesej na mysli, to se obcas stane, nastartuj to znovu!! neboj pujde to.....ver mi a hlavne se snaz verit sama sobe uvidis ze to pujde. Jinak ten sýr bych si dala taky....asi bych neodolala...ale to nevadi zacni znovu drzim palce.blueblueblue- ja jsem byla na tom vcera uplne stejen jako ty, &;189; pytlíku extra paprikových bramburek do me zahucela, ale ne v 6, ale ve 21:00.......ale mela jsem vcera velky nervy v praci a denní příjem i s tema bramburkama je 3 400 KJ, dneska to ale urcite dozenu a napravim nejakou zeleninou.Romy- pokus se zacit znovu, ja si nemum uprimne predstavit byt v obchode u toho vseho jidla!!!! to musi byt hodne tezke. tak rekni treba nejake kolegyni kdyz te uvidi ze jdes k regalu at te zarazi.........je tezke v takoveto situaci radit , ale musis to zkouset dal...ja ti verim a drzim palce. Vzdyt se podivej na me vcera jsem zbodla &;189; bramburek......hlavne si to nevycitat.....a prekonej jednu velkou chybu....cely den nejist a pak se nacpat!!!!Jani tak to mám radost, že tato diskuze ma tak velkou vahu ze si odolala!! Ale presne o to tady je, prestoze se naznáme, nevidíme tak to na nas pusobi a to je hrozne moc fajn. Jinak hodina a pul pohybu to ti tleskam!!!! Ale ja slibuji ze budu dneska cvicit posilovani s Olgou Šípkovou + aerobik....ale max. tak 40 minut, ale i tak dobry ne?Jinak jsem byla vcera na te ruční lymfatické masaži, byla jsem tam 2,5 hodiny, a holky muzu vam rict, za ty prachy to vazne stalo!!!!! bylo to super, melo by to rozjet matabolismus a ta masarka (moc fajn pani) si dokonce vsimla od minule (chodim k ni na zada) ze jsem zhubla!!!!ja dneska:sn: activia jahodasv: jablkoob: kureci gyros (jdu na nej s kamaradkou)sv: &;189; kedlubnyve: &;189; kedlubny (obed bude vydatný) mozná kousek sýra

omlouvám se to &;189 znamená 1/2 nejak se to divne preklopilo

Mám :o) O víkendu jsem měla slabou chvilku a už už jsem po ní sahala, že si dám jen kousek (snědla bych ji na posezení, kousek u mě neexistuje :o)) ), ale vzpomněla jsem si na vás a udržela jsem se :o) Takže na tom máte zásluhy vy :o))

Jani to ji fakt máš ve spíži? To já teda takhle silná nejsem, obklopuju si jen věcma, které můžu, nejvíc mě štve když někdo v mém okolí jí něco co nemůžu, to odcházím pryč.

A musím se přece jen trochu pochválit, čokoláda ve spíži pořád žije :o))

Holky, neklesejte na mysli, když se vám nedaří. Já se taky pár dní držela a zase to o víkendu zkazila. Nesmíme se vzdát, řekla bych, že závislost na jídle či jen na sladkém není jednoduchý problém :o( Jen nevím, proč se občas přecpávám, když sama vím, že je mi potom blbě a když jím lehce a zdravě, tak je mi fajn. Proč to teda nedokážu dodržet déle jak 14 dní v kuse?? Teď to v pátek zase poruším, ale dám si toho obědu malinko a odpoledne si dám už jen zeleninu. Víte, co je nejhorší? Že jsem si cca před třemi měsíci mohla říci, že já oběd na svatbě jíst nebudu a připravili by extra pro mne jen salát, ale já si tehdy říkala, že za tři měsíce už budu tak štíhlá, že mě jeden den nerozhodí, no a houby :o( Takhle už to jde x let, v zimě si říkám, že v klídku a hezky zhubnu do léta, a v létě si zase říkám, že do zimy, je to kolotoč... Aspoň, že cvičím.. Ale nevzdám se, důležité je zvládnout večery, jakmile tohle dokážu, tak mám vyhráno..

Ahoj holky! Takisto sa mi moc vcera nedarilo. Ale si to nevycitam, vcera som si dopriala, pretoze som mala narocny den v praci, skolenie+do 21.00 v offise, proste som si tu porciu ryzoveho nakypu zasluzila. A este k tomu zmrzlinu. Dnes si davam pitnak a vecer nieco zeleninoveho. Takze sa vobec nebudem trapit nad vcerajskom, pokracujem s vami dalej. A odporucam to vsetkym, tebe hlavne, Katka. Nehambi sa, ze si jedla nieco zakazane. Najlepsie je, nic si nezakazovat, potom sa nebudes ani stresovat, ze si nieco nedodrzala. Ked si nieco chutne doprajes, tak si to vychutnaj a povedz si, ze nie casto, ale dnes si to zasluzim. Nieje niec horsie ako vycitky z jedla, to fakt moze viest k anorexii alebo bulimii. Ked redukovat, tak s rozumom.Pa holky a drzim palce!

Hezký den,včerejší jídelníček:snídaně: lupínky s mlékemsvačina: půlka salátové okurky, krajíček chleba a sýroběd: dva kousky pizzysvačina: jablkovečeře: polévkaPohyb: hodina na rotopedu a půl hodiny posilováníAť se vám daří :o)

Tak včerejší návštěva v egyptské restauraci byla prima, příjemné prostředí, mladý, trochu zmatený číšník v jakémsi hábitu. Dobré jídlo (já měla jehněčí steak s olivami a mandlemi a jako přílohu arabský chléb), dobré pití (směs jahodového džusu, rumu a sektu, a pak jsme měli kávu vařenou v džezvě).

Ahoj Romy, ono to prostě nějak musí jít. Já jsem opravdu začala teprve před pár dny, kdy jsem měla v práci špatný den, skoro jsem nejedla a to tělo si nějak zvyklo. Další dva dny šlo jen o to to vydržet, jsou to jenom chutě a jde jim říct ne. Hlavní asi je, abys nebyla v práci hladná, to tě potom nutí jíst něco jiného. Taky si zkus stanovit odměnu, když to v práci zvládneš bez sladkého. Samozřejmě mám na mysli třeba oblečení, kosmetiku nebo vanu plnou bublinek.

Ahoj holky, dnešní den je zakaboněno, ale mám docela dobrou náladu. V práci budu jen půl dne a potom šupky dupky nakupovat. Taky to děláte, že si kupujete věci těsné protože přeci za pár dnů shodíte a budou vám akorát? Včera jsem uletěla na půl sáčku brambůrek. Dokonale mě to asi o půl šesté zasytilo a už jsem na nic neměla chuť - pojistila jsem to cvičením.

Ahojky holky - také jsem tady dlouho nic nenapsala, sice si Vás poctivě čtu, ale kolikrát nemám čas už napsat. No.. i když... vždycky se čas najde, že? Jo a vítám nového člena v diskuzi :-)Kačko... jen to hlavně nevzdávej a začni znovu - pro příště alespoň budeš vedět, že se toho máš vyvarovat! Prostě takové ponaučení. U mě zatím pohoda - když přežiji dnešek, tak to už bude týden, co se držím :-) Včera docela v poho, až na to, že jsem na večeři snědla celý květák - samozřejmě vařený. No, a pak taky trochu hrášku, ředkviček - prostě zeleninka. Sice velké množství, ale pokud jde o zeleninu, tak je to snad v poho. Dnes: snídaně - activia (bílý nápoj), svačina jablíčko, oběd - ještě nevím (asi těstoviny s tuňákem), večeře - okurkový salát s rajčaty.

Ahoj ..tak jsem tady zpatky..precetla jsem si Vase prispevky at to nevzdavam a dam na Vas:-)..dnes jsem cely den nejedla az ted vecer balicek kavovych bonbonu a tatranku..delam to uplne spatne:-(Jenze kdyz na em ty chute jdou vzdy az vecer nebo odpoledne a to jsem dnes chtela drzet pust kvuli tomu pondelku.Blueblue...jsi mooc hodna,ale myslim,ze by mi to moc nepomohlo..ja jsme vezsinou za pokladnou a k regalu to mam kousek takze si vzdy pro neco dobreho odskocim a sms od pokladny psat nemuzu:-(...tak z toho asi nic nebude!Ale jste fajn kamosky:-))skoda ze ne na zivo:-(Tak zase zitra ahojky...

Ahoj holky,díky Marti, že na mě myslíš. Pořád čtu vaše příspěvky, ale nepíšu, protože se stydím.Jsem úplně v háji. Shodila jsem 2,5 kila a 2 už mám za víkend zpátky. Začalo to v pátek večer, kdy mě přítel ukecal a ve 23.00 jsem si vzala smažený sýr s tunou tatarky. Teda holky, kdyby jste někdy měly při diete na neco takového chut, nejezte to. Bylo mi dost zle a to vůbec nemluvím o výčitkách. A já jak jednou pokazím už se to veze. Za víkend jsem snědla cca 700g čokolády a asi tak 10 rohlíků (mluvím jen o "zakázaných" potravinách). Váhu mám zpět a jak se citím blbě, nemůžu se zase donutit jíst rozumně. Dneska tö tedy zatím zvládám, ale pusa mi jde šejdrem a za kus čokolády bych dala nevím co. Možná je to i počasím, protože jak se mi ty špeky nepotí, nemám motivaci.Jinak jsem taky o víkend navštívila La Hall a neměla jsem na to nervy. Ale pokoupila jsem jinde (oblečení žádné, nic mi nesedí :-((Tak hezké odpoledne, jdu na floru spočítat si dnešek. DOufám, že jsem zpátky a donutím se držet jako vy.Katka

Limetto- jo ty jsou moc dobre a kdyz ma clovek chut na slane (bramburky, tycinky) täk mi desne moc chutnaji sýrové

Díky za přivítání.blueblue- uvidím, pokud bych měla hlad, asi bych si vzala ještě nějaké ovoce nebo zeleninu. Ale já většinou odpoledne nemívám moc hlad.Jinak mám docela dobrý tip při chutích na sladké. Nikdy mi moc nechutnaly takové ty polystyrény, ani máčené v čoko nebo jogurtu. Nedávno jsem v drogérii objevila Raciolky s jablky a skořicí a kupodivu je to docela poživatelné :) Jedna má 10cal a člověk získá pocit, že jedl něco sladkého.