Jak na hubnutí na rotopedu - jezdite? - jak casto?

Zdravím ve spolek, podle Hanči šlapu už 4 měsíce, do toho cvičim posilovací cviky na břicho a teď sem si koupila ještě točnu. Pomalu ale jitě koukam na výsledky svého snažení. Na postavě je to znatelné (alespoň to všichni tvrdí), leč na váze a na metru to vidět není. Jaksi to nepobíram. Myslela jsem, že to jde dolů zhruba tak všechno stejně.

Mně hlavně zmizel zadek a stehna, břicho a ostatní až jako poslední.

holky,zhubne na rotopedu i zadek a stehna?jezdím teprv týden .dítě má už 4měsíce tak snad to zvládnu i bez sladkostí držte mi palce já si je držím taky

Ahojky tak stále sem tam rotopedím - včera 60 min. no neříkám že to je jen tak.. to ne musím se hecovat a nějak zbavavovat..pro kecku.. fakt máš 60kg? a 105 cm přes boky.. to si myslím že zadržuješ vodu já mám s antiko špatné zkušenosti.. cítilajsem se jako nafouklá. zkusila si nějaké potraviny co odvoďnují nebo změnit stravu.. musíš zkoušet holka.. je to boj..

Souhlasim s Vámi Hančo. A i kdyby se to nějakym záhadným způsobem podařilo, tak ty kila zase za krátko naberete zpátky a ještě něco navíc, pokud se nebudete hýbat.

Tyhle 7denní kurzy jsou na nic, za tu krátkou dobu žádný tuk nezhubnete, k tomu je potřeba taky pohyb.

Nejlepsi je cvicit na rotopedu rano jeste pred snidani alespon 30 minut, nezapomente pri tom pit, vyplati se vstat driv, alespon nebudete v praci unaveni :)

Ahoj jano, díky za radu. Dívala jsem se na net co ten rolletic je. Asi to nebude špatný, ale mám ráda jídlo a nevydržím být dlouho bez "normálního jídla" a bez sladkého. Mám sklony k přejídání :-(

Kecko, zkus Rolletic. Mojí známé nepomohlo nic na široké boky, až tohle.

Ahojky, já mám taky doma už rok rotoped a naštěstí mě to cvičení na něm pořád baví. Jezdím na něm tak 30 min a předtím jesště hodinu cvičím kalanetiku. Bohužel nevím proč, ale hubnout se mi moc nedaří a to jím docela zdravě. myslíte, že na to může mít vliv hormonální antikoncepce? Já mám váhu v pohodě, mám 60 kg a 176 cm, ale spíš mě trápí moje míry. Mám 94-75-105. prostě přes boky se mi zhubnout moc nedaří. Chjo, vypadám jak nějaká mamina (je mi 22), která si na sebe nemůže koupit normální módní oblečení, jelikož ho přes boky nedostanu. Děkuju za radu pokud možno.

já mám magnetický, cenna před 9 lety cca 11 tisíc, dnes jsou levnější.Nekupuj levné v hypermarketech!!!!!!!!!!

Vim,ze uz to tady parkrat bylo,ale napiste,kdo mate jaky rotoped a jak cenove se to pohybuje?
Dik

Rotoped mám roky,jezdím minimálně 3-5x týdně 40km. Malá zátěž a hlavně se musí hlídat tepová frekvence, nesmí být vyšší než 220-40-věk!Pak už se nehubne!!! Taky je dobré před cvičením použít carnitin. Rotoped je prostě skvělá věc na kardiovaskulární problémy i hubnutí.Stačí vytrvat a stane se z jízdy návyk, já když někdy časově nestíhám, jsem naštvaná.

Každý den je jiný, někdy mám více energie, někdy méně. Já jezdím 2 dny a 1 den pauzu, aby si tělo odpočalo a vyhovuje mi to. A co v té posilovně dělal 2,5 hodiny, kecal ne? Že by tak dlouho vydržel cvičit?

Ahoj tak jsem včera zvládla zase 60 min. asi 860 kcal.. no to je stejně orientační.. no musela jsem se dost hecovat - o tom to je... jsem si myslela jak jsem dobrá a pak mi psal kamarád na icq že byl 2,5 hodiny v posilovně :))))

Ahoj tak jsem včera zvládla zase 60 min. asi 860 kcal.. no to je stejně orientační.. no musela jsem se dost hecovat - o tom to je... jsem si myslela jak jsem dobrá a pak mi psal kamarád na icq že byl 2,5 hodiny v posilovně :))))

Zdravím nováčky. Opravdu mohu jen potvrdit, že po té hodině jízdy je člověk tak hezky zahřátý, rozhýbaný a nabitý energií, že by ji mohl rozdávat. Já mám vždy krásný pocit. Ještě jentak mimochodem, rotoped je také pro muže, muži hubnou rychleji než ženy a můj muž, když sleze po hodině jízdy, tak má klidný a spokojený výraz. Mám vyzkoušeno, že když má člověk vztek nebo se nedaří a jsem doma, tak si sednu na rotoped, oni se vyplaví ty endorfiny a hned ja pak líp.

Ahoj jj Hančo po hodině jsem nabitá energií ale po 30 minutách zničená :))), takže po té hodině se mi pak krásně cvičí cokoliv.. :))) a já u toho dokážu dělat cokoliv - hudba samozřejmě, telefonovat, číst knihu, časopisy, popíjím pořád.. Pro tu bojovnici beze jména - jdi do toho, nevadí že neujedeš hodinu ale když ji ujedeš jednoutak zjistíš jaký "orgasmus" tě na konci čeká a určitě budeš chtít jet znovu. Já mám rotoped ve sklepě, ale nedávno mě napadlo,že si můžupustit film na něm.. tak to taky zkusím. Jinak je asi dobrý se potom pořádně protáhnout - já miluju když dojezdím a pak si pustím nějakou prdlou hudbu a do toho skáču něco jako aerobick :)

Jeee, a ja bych tak chtela mit doma rotoped a ty na nej vesis veci:)) ja na nej nemam doma misto :(
A hned bych do toho sla:)

ach jo, tak to před Vama holky smekám!!!!já mám koupený rotoped 2 roky,věším na něho různé věci, trápím se dietama - teď jsem dala dolů 30 kg ale abych na něm začala takhle makat to mě moc nebere.Uplně jste mě ale navnadily.Takže asi vytáhnu návod a začnu protože mám cíl ještě 13 kg./na cvičení totiž popravdě moc nejsem./ takže 30,min a pak se třeba dopracuji k té hodině.