Jak zhubnout boky?

Ahojte. Já mám stejný problém jako vy. Chci zhubnout ve stehnách. Kalanetiku jsem kdysi cvičila a je fakt dobrá.)))Tak lehněte si na pravý bok apravou nohu nechejte rovně a levou přez ní pokrčte tak jako při stabilní poloze. Podepřete si hlavu pravou rukou a kmitejte pravou pokrčenou nohou. Nepřehánějte to,jen tak 3x po deseti.)))Další,klekněte si na všechny čtyři skloňte hlavu a zvedněte pokrčenou jednu nohu a pouze ji natahujte a vystřelujte do boku. Potom ji vyměňte.)))Pokud budete tyto dva cviky cvičit denně tak po 3x deseti,tak je úspěch zaručen.

nemohli byste popsat ty cviky moc moc moc prosím....=)

ja mam taky takovej problem z bokama a sem az v irsku a tady ta kniha neni nemoch by mi nekdo ve skratkach napsat aspon dva cviky prosim byla bych vam moooc vdecna

Bože nikdy bych nebrala žádné prášky na hubnutí je to blbooost!!! Dost se přikláním k té Kalanetice,myslím si že jsou to velmi účinné cviky jen je třeba je pravidelně dodržovat a to si žádá pevnou vůli...

nabízím prášky na hubnutí, obdoba lindaxy a meridie, odbourává pocit hladu a chutě, částečně i tuky. Více informací na [email protected]

Tak přesně tyhle partie se mi...Kalanetika je pro mě osobně jedno z nejlepších cvičení! Cvičim ji měsíc a mám souměrně po celém těle o jednu knofekční velikost míň...opravdu všem vřele doporučuji, zpočátku je to ,,makačka" ale po týdenním cvičení jeto už o.k.

Ahoj,nevíte někdo jak zhubnout zadek,stehna,břicho,boky a jak se zbavit strií? Odpovědi mi prosím píšte na e-mail [email protected]

Ahojky:-)Já mám taky takový problém:-( už jsem z toho upe na nervy nic mi nepomáhá:-( mohl by tady někdo ty cviky popsat prosím?? a jak dlouho cvičit aby to bylo vidět?? předem děkuju

Taky jsem ji doma nasla, tak hura do toho... :-) diky moc Lucye

Dobrý den,mám dotaz jaké jsou ty cviky na boky, popřípadně jestli je nemůžete popsat.Měřím 175 cm a vážím 60 kg ale ty boky!Děkuji

Ahoj, já mám 168 cm a podařilo se mi zhubnout z 65 kg na 60 za 2 měsíce a už 2 měsíce si tuto váhu držím. Nevím jaký máte názor na doplňky stravy, ale mě k hubnutí pomohl Emulips, kila s ním mi šla lépe dolů a co hlavně, tak mi nebylo těžko po jídle. Můžete kouknout na http://www.okg-fit.cz/VSEPROVAS/ nebo mi napiste na bk.baruska"seznam.cz

ahoj ja mam docela problem s tukovym pasem ktery mi pretyka z kalhot,proste boky.....nevim jak to zhubnout protoze je to oblast o ktere si myslim ze na ne nemuze byt moc cviku jako treba k brichu a rukoum...predem dekuju

mám velice podobný problém.. jenže kalanetika mě děsně nebaví, tak nevím co mám dělat

další se stejnym problémem.Meřim 171cm (málo) vážim asi 50kg,štíhlá ale ty boky.Taky mi to přetejká přes kalhoty!

Martina má pravdu,já shodila boky taky kalanetikou. Jen musíte vyxržet.Jana

Blbost. Liposukce urco pomuze, ale ne nafurt. Specialni cviky. Kalanetika mi pomohla. Dano, zkus to. Za pokus nic nedas! Ja kalanetiku cvicila, abych se zbavila takovych jakoby vaku na stehnech. Proste na bocich (stehnech) jsem mela jakoby z vnejsich stran priplacnuty vak tuku, slo to videt zepredu i zboku, mno hnus. Objevilo se to sice az s deseti kily nadvahy (upozornuji nadvahy, ne obezity - 173 cm 75 kg), ale neslo se toho zbavit. Jak jsem zacla kalanetikovat, ztratilo se to. Shodila jsem taky 10 kg (chodila jsem i na spinning a upravidla jidelnicek).Po po 5 letech (pred 4 mesici) jsem opet nabrala na 76 kg , vaky mam samozrejme znovu, dnes mam 67 ale necvicim kalanetiku a hadejte co! Samozrejme, ze tam ty vaky jsou! Proste to se musi vymodelovat cvikama. Hotovo.

Já se obávám, že tohle je o typu postavy, ne o obezitě. každej z nás přibírá jenom někde, což je průšvih. tady pomůže jenom liposukce.

Ahojky zdravim vsechny se stejnym problemem jako mam ja!chtela bych strasne moc zhubout boky...nohy brisko vsechno super...ale ty boky!!!poradite mi prosim?dekuju predem.

Bude se u vás jednat o kyfozu,nebo lordozu páteře. To se zhubnout nedá.Jde o vybočení na stranu. Nějaká rada,že máš na druhé straně více tuku je fakt směšná. Pěkná blbost. Zajdi za orthopedem,nebo svým lékařem a budeš muset cvičit určité cviky.

Vím jak cíleně zhubnout určité proporce.Paní Kláro,vypadá to,že máte na jedné straně víc uloženého tuku.Napište mi, poradím, pomůžu. [email protected]