30 až 40 kilo dolů

děvčata, tedy já vám...Kolemjdouci - čo sa týka vanilinoveho cukru, mala som na mysli,že ho nedávam tak veľa, ako napr. práškového. Tým, že je aromatický, stačí ho omnoho menej, preto som napísala, že je to menej kalorické.

děvčata, tedy já vám opravdu nechci kazit diskuzi, ale poslední příspěvek od paní Milky mě donutil reagovat. Vanilkový cukr je furt jen obyčejný cukr s troškou vůně. není tedy důvod, aby jeho enrgetická hodnota byla nižší. Stačí projít internet a je jasno. Na odkazu, který je níže, lze najít i energetické hodnoty některých cukrů. Komu se nechce hledat: cukr krystal 1700KJ/100g, vanilkový cukr 1699-1700 KJ/100g...http://www.chemievjidle.cz/rafinovany-cukr

Dievčence, asi som bola späť o jednu stranu, tak teraz ešte odpovedám na vaše otázky. Roxy ja mám 84kg. Manka, myslím, že aj dve kila sú k dobru, len nech sa Ti darí aj naďalej. Hermínka, ja si dávam mak / celý, alebo čerstvo zomletý / ráno s ovsenými vločkami, orechami, hrozienka, alebo príležitostné čerstvé ovocie. Ovsené vločky s jogurtom nechám chvíľu postáť, aby zmäkli. Kupujem si ovs. vločky s klíčkami - myslím, že je to zdravšie. Niekedy si nakrájam rohlíky na menšie kúsky, cez sitko ich prelejem horúcim mliekom / niekedy len horúcou vodou z vodovodu/ posypem zomletým makom /bohato/ a cukor len trochu. Zomletý mak si dávam aj s olivovým olejom, ľanovým semenom, slnečnicou, tekvicovymi semenami /všetko čerstvo zomleté/ + citronová šťava. Občas robím moravské koláče / tenké cesto, na vrch tvaroh, orechy, slivkový lekvár a mak - všetko bohato. Cukor nahradzujem vanilínovým = je voňavý a nemá toľko kalórii. Tým, že je cesto kysnuté, ale tenké, myslím, že by mohlo byť aj pre diabetikov. Syn má rád aj makové slíže domáce - cestoviny. Dobrú chuť a na zdravie. Helenka, ako sa Ti darí? Už sa zotavuješ? Držím palce a myslím na Teba.

Dobrý deň, všetkým. Dúfam, že dovolenkujete a preto nepíšete. Ja som bola dnes celé dopoludnie v hore a konečne začali aj u nás rásť hríby. Doniesla som za košík = pár dubákov, suchohríbky a brezáky. Hneď mám aj lepšiu náladu a chuť do života. Želám všetkým - Hele, Hermínke, Roxy, Kvetke, Blške a ostatným veľa zdravia a šťastia.

Ahojky,děvčata,jen vás jdu pozdravit,všem hubňulkám držím pěstičky a bojujte,nevzdávejte,ani když to jde třeba pomalu.Páá myslím na vás,K

Každé kilčo dole si oslavu zaslouží, jen to neslav jídlem,Manko.Milko, prosím jak si upravuješ ten mák ?? Mě kromě sladkých jídel nic nenapadá a to asi není to pravé??Tak jsem bilacovala, že bych ráda zhubla o 15 kilo, abych byla docent.Nedaří se. Ráno vážím, zapisuji, v poledne už polevuji a večer.....ani nemluvím. Není to z hladu, jen "uklízím zbytky" ale do špatného kontejneru.A nějak nemám vůli to zastavit??

No to mi povídej. Já jsem teď byla v zologické a při pohledu na medvěda mi běhal mráz po těle. Potkat ho někde,tak je to má smrt a to by mě nemusel ani sežrat.Milko,kolik jsi přibrala? Je to myslím si jenom přechodná věc. Někde jsem četla,že se v létě vždy přibere. Jsme i oteklí a tak se nediv. Ty to určitě shodíš,ale o sobě dost pochybuji....Měj se

Dobrý deň, dievčence. Roxy, kde je moja pevná vôľa? Ďaleko uletela. Bola som ráno chodiť asi jeden a pol hodinky, bolo príjemne, pod mrakom. Dala som si teraz jogurt s ovsenými vločkami, mak, orechy, hrozienka + olivový olej. Obed mi zostal od včera, tak mám viac času pre seba. Na naše rozdelenie som si už zvykla a pri otvorených hraniciach to tak nevnímam, ako na začiatku. Obe naše krajiny sú veľmi pekné, rozmanité. Počtom medveďov sa pomaly vyrovnáme Kanade a mohli by sme ich vyvážať. Dobre že nebývam v oblasti Vysokých a Nízkych Tatier, lebo chodia už aj do mesta, do kontajnerov. Ale už párkrát videli mackov aj v naších horách a to je horšie, lebo by som sa bála chodiť na huby.

Ahojte holky,,,))Milka ty jsi naše věrná čitatelka a pisatelka. Držíš s Helčou tuto diskuzi.Nic moc nevím co se tu dělo,protože mije drahá polovička zadala jinou firmu a tak jsem byla odříznutá na několik dní. Že by byla lepší se mi stejně nezdá....Miluško,včera se vrátil ze služebky od vás ze Slovenska a moc se mu u vás líbilo. Škoda že jsme rozdělení....S váhou to teď neřeším.Jím na co mám chuť,stále se něco griluje a pokud to tak půjde dál,tak to bude dobrý,protože mám pořád svých 82kg,co jsem měla před měsícem.Takže v tom nejsi sama,ale my se na to vrhneme po prázdninách,jo?Ty to umíš,máš pevnou vůli...Ostatní zdravím. Bleško ozvi se,jak ti to jde. Posledně jsi měla myslím že 15 kg dole,že?

Helenka, to je fajn, že si znova medzi nami. Veľmi si chýbala, hlavne, že si už doma. Hermínka, Roxy, Blška, Kvetka a ostatné "dobré" duše, ste na dovolenke, alebo na hubách, keď boli u vás také búrky, že niektorých až vytopilo. Ja to mám akosi naopak. Namiesto chudnutia, priberám. Nechodila som dlhšiu dobu vôbec von, ale z dlhej chvíle som vypekala koláčiky, tak sa na mňa nalepili. Potrebovala by som päťadvadsať. Nech sa vám darí, nálada nech neklesa a radšej srdce od radosti zaplesá. Veď len ráz žijeme, a preto milujeme všetko krásne / prírodu, zvieratká - aj tie, čo máme doma - dvojnohé/.Držím palce všetkým, ktorým sa darí a tým, čo sú na tom podobne, ako ja - hore hlavu, karavana ide ďalej.

Holky, všechny vás zdravím..Nenechte se znechutit a přeji krásný víkend!! Není vedro, je to den ideální k pohybu:-) Tak hurá nato

Tak to je zas dílo tady...to mi povídej,všimni si jak se tu začne normálně debatit,hned vylezou pofidéři a začnou psát své bláboly...

Tak to je zas dílo tady všechno.

už se popraly?jo,už se perou..

Nevidím duvod proč sem...Jde o to,že jsi jasný dealer.Kdybys chtěl jen nezištně pomoci,napíšeš rovnou o co jde,bez mezičlánku mailové adresy.Takových tady na Doktorce uý bylo...

otravuj a kopíruj někde...Nevidím duvod proč sem nenapsat. Je to k tematu a nabízím pomoc. Pokud tě to otravuje, nečti. Nestydím se za to co nabízím, protože vím že to funguje. A taky si to podepíšu chytráku. Remcat umí každej

už se popraly?

Ano o ničem jen díky...A ty jsi co?že si dovoluješ psát že jsem to,co jsi napsala?Ty budeš daleko vetší kráva že?

Ahoj holky. Mám...otravuj a kopíruj někde jinde

Ahoj holky. Mám přítelkyni, která řeší uplně stejny problémy jako vy. Dost kil navíc. Mě to nevadí, mám rád, když je "za co vzít", ale už jen kvuli ní a depkám, které ze své nadváhy měla, jsem se jí snažil pomoct. Nakonec jsme objevili a vyzkoušeli bylinkove doplnky stravy. Během 3 měsíců zhubla 9 kilo. I když je mi jasný, že vám to nepřijde moc ... je za to štastná a hubne dál. A to při běžném pohybu a množství jídla za den. Ted už to berou všechny baby v rodině, když vidi ten efekt. a i na nich začíná být vidět, že kila pomalu mizí. Pokud chcete, napište mi na "[email protected]" . Neslibuju zázraky a že z baculky bude vychrtlá modelka, ale při troše vytrvalosti pujdou kila dolu a to viditelně.