30 až 40 kilo dolů

Riki,super,super,,Já věděla,že neodmítneš. Vůbec se neboj nás tu trošku i občas zdupat,pokud to bude nutný.))Jinak já dnes byla dopoledne na semináři,takže snídaně dva černé rohlíky a čaj,Potom až oběd sice uzené a brambor. kaše,budu upřímná byl i nanuk což nesmím,ale bohužel a teď už jen ovoce a večer jdu na noční,tak se budu hamovat.Budu už jen ďobat,abych zaháněla hlad,jo?

VALA: super jen tak dál když to jde. Na STOBU jsem zaregistrovaná a píšu si tam jídelníček je to fajn, hodně mi to pomáhá. Pokud můžu tak moc doporučuji.

Tak to máte aspoň pod lékařským dohledem.Já když jsem měla těhotenskou cukrovku a šla jsem ještě na kontrolu po porodu a ptala jsem se mudry,jestli tady je v okolí někdo,kdo se zabývá obezitou a jejím léčením,tak mi poradila akorát STOB a jinak dodržovat jídelníček.Přitom mě strašila,že tím jak vypadám,tak mám sklon tu cukrovku mít i v budoucnu...ale rada žádná.Poraď si s tím jak umíš.A obvoďačka taky není žádná výhra,změří akorát tlak napíše co chceš a můžeš se léčit sám.Jinak dneska se držím i jsem se přemluvila ke krátkému cvičení,takže jenom se můžu pochválit.

Taky bych chodila na obezitologii ale nemám řidičák a je to od nás dost daleko takže jsem byla u obvoďáka snad si s tím nějak poradíme.Je to fajn doktor. Jinak i já mám sníženou funkci štítné žlázy a beru léky. Hubnutí mi zatím jde tak uvidíme jak to půjde dál. Ale opravdu to nehodlám vzdávat.Prostě to už beru jako hotovou a už se začínám vidět jako hezká holka.

Riki, díky za tabulku a za povzbudivé písání. Já jsem se rozhodla jít na obezitologii a dnes jsem byla na odběru krve. Já mám totiž do toho ještě poruchu štítné žlázy a beru antidepresiva. Proto mám nahoře těch hnusnejch 50 kilo. Ale začala jsem se omezovat a mám dole celkem 2,5 kila. Dobrý jsou.

Teda koukám že to tu pěkně pomíchalo no snad se v tom vyznáte.A příště to udělám jinak

Ahojky díky za důvěru ale nevím jestli jsem ten praví člověk ale budu se snažit. Jen počítejte s tím že u mě nejde o žádné diety ale o změnu jídelníčku.Takže pokud možno tak s dietama na mě nechoďte. LUCIE:nemusíš se vážit každý týden to není povinné. Záleží na každém jak to bude dělat. A ať mi napíšete jednou týdně nebo měsíčně je to celkem jedno. Prostě jednu kolonku vynechám a hotovo.A ne abys to vzdala. Takže děvčátka koukejte psát co a kdy jíte. Nejsem žádný odborník ale společně to určitě dáme dohromady tak aby to bylo dobře. Každá jsme jiná takže to co funguje na mě nemusí být dobré pro Vás a obráceně. Pište i recepty ať máme nějakou inspiraci na vaření.Tak tady máte tabulku.Dobře se podívejte na počáteční váhu. Víte proč?PROTOŽE JÍ VIDÍTE NAPOSLEDY. Teď se to pro nás hrozné číslo bude jen zmenšovat.A to ne možná nebo asi ale určitě. Prostě dokážeme že to jde. JMENO VÝŠKA POČÁT. ÚBYTEK ÚBYTEK AKTU. VÁHA TÝDEN MĚSÍC VÁHA 1.9. JANA 174 117 ROXANA 165 77 JÁJA 160 96 HARPYNA 161 125 VALA 168 119 LUCIE 172 105 RIKI 164 113

Klidně se važte jednou týdně, ale já se tedy nepřidám. Budu nestranný pozorovatel. :-D

Já bych byla taky pro vážení jednou za týden.Že budou skoky,to si myslím taky,hlavně před cyklem a tak podobně.Ale budeme aspoň sledovat,jak to každému jde a můžeme se vzájemně hecovat.Myslím,že měsíc je dost velký odstup a mohlo by nás to přestat bavit.Toť můj názor.Takže Riki,jmenuju tě svým osobním trenérem a krotitelem všech chutí.

Ahojte,,,tak já se už dnes drřela na ostro. Lítala jsem v domově jak urvaný plagát,neboť jsem měla dva příjmy a všechno dnes nějak nešlo od ruky. Takže na jídlo ani nebyl čas. Trochu oběda a odpoledne 1 krajíček chleba s máslem a rajče. Jinak asi dvě hrušky a jeden jogurt,tři kávy a pouze půl litru čaje. Na víc nebyl čas.))Hele,já bych se vážila jednou týdně vždy v pondělí,co vy na to? Jrdnou za měsíc,to má zvědavost nevydrží.Ale vyjádřete se k tomu vy ostatní...Riki,budeš nás informovat,,,Budeš jako náš trenér,jo?Klidně nás dupej a my ti to taky potom osladíme. Co ty na to?

pro Janu: A není právě důsledek jo-jo, že máš 117 kg, i když třeba po letech? Taková dieta se nedá držet celý život, ale změna stravovacích návyků, to už ano. Samozřejmě je to jen můj názor, dělej, jak myslíš. Ale je to zatraceně těžké, já vím. :-)) Zvláště když vidím svého rachitického bratra (60 kilo i s postelí), jak se nezavřeně cpe. To bych vraždila!

Moje údaje: 172 cm (zajímavé, posledně jsem měla jen 170 :-D)a 105 kg.Já bych se teda vážila jen jednou za měsíc, aby mě to moc nedeprimovalo. Ze zkušenosti vím, že hubnu "ve skocích", takže třeba deset dnů nic a pak najednou kilo a půl, dvě pryč.

Už aby ta kila byla pryč. Ale snad se toho dočkáme. Holky tak jdeme na to. Odedneška se musíme držet a podporovat. Já jsem měla včera docela mlsnou ale nakonec mě to přešlo tak že dobrý. Jen ten pohyb pořád nic. Ale snad někdy. Holky jak často se chcete vážit? Já jen jak mám udělat tu tabulku. A taky mi písněte jestli jí tady mám vyvěsit hned nebo až po dalším vážen. Je to jen na vás.

Takže den D je tady a myslím,že to beru opravdu vážně.Jednou s těmi kily člověk přece musí zatočit.Včera už jsem se trochu držela,takže dneska plynule navazuji.Běh na dlouhou trať se stane mým oblíbeným sportem a budu ho běhat ráda,protože na konci bude krásný výsledek v podobě ztracených kilogramů.Takže se držme,co to jde.

Ahoj, tak dnes začínáme a já dávám míry pro naši tabulku : 117kg/174cm. Někdo tam píše, že nevěří tomu, že se dá při 90-ti denní shodit 10 kilo za 3 týdny. Mně se to podařilo, ale při velké nadváze to šlo samo a rychle. A jo-jo u mě nebyl.

Zdravím všechny kočky tady. Takže všem kdo do toho jdete ode dneška držím všechny palečky ať vám to jde. Já už jsem se docela dobře zajela.LUCI:když jsi se včera nacpala tak dneska začni opatrně ať nemáš hlad nebo chutě aby to nedopadlo jako včera. Jez často a málo.

Luci aspoň sis ještě dnes užila. Já když vlezu v práci na decimálku digitální,tak mám hned o dvě kg víc. Nevím proč,ale výdy. Je ale dobré se vážit jen na jedné.))Jinak já se zatím držím. Zítra jdu do práce,tak to musím vydržet se necpat. Tam je babinec a jak si dovedete představit,každá něco donese,nebo upeče. No,ale musíme se naučit odolávat. Tak pa

Já svoje údaje napíšu až zítra, nevadí? Nemám totiž váhu, tak plánuju zajít do lékárny na tu jejich elektronickou nebo co to je. :-)) Jinak dneska jsem splácala kde co, je mi těžko, fuj! :-(

Ahojky JÁJO už jsi tady dlouho nebyla tak doufám že to teď napravíš.

Ahojíček holky... takže hlásím míry do tabulky: 160cm a 96kg-já vím hnus, ale jak už jsme se domluvily, tak z nás brzy budou kočky :-) Zítra začínám!!