30 až 40 kilo dolů

Ahoj kočky zdravím po víkendu který byl docela dobrý. Jídlo taky docela ušlo a dokonce byl i nějaký pohyb. Jediné co mě štve je že se mi zasekla váha a nechce jít dolů. Tak budu muset asi přitvrdit. Ale ono stačí když se asi srovnám, teď jsem měla pár dní takové lehčí úlety. Nebylo to sice nic hrozného ale jak to taky vypadá tak to asi stačí k tomu aby se váha zasekla. Sice mě to štve ale zase není to nic tak hrozného a nehodlám to vzdávat. to tedy ani náhodou.Jinak v sobotu jsem dělala taky smažený květák ale byla jsem na sebe tvrdá a sobě jsem si udělala mozeček. Krásně jsem si to ozdobila a bylo to taky mňamka. V neděli jsme měli přírodní krůtí plátek se sýrem a brambory a samozřejmě zeleninu a taky moc dobré a přitom dietní. Ode dneška jsem si dala za úkol že musím víc cvičit je to opravdu dost slabé. A taky se konečně srovnat v tom jídle. Docela mě to donutilo když váha nejde dolů.

Tak jsem holky jedla,jak jsem napsala. Teda kromě toho květáku,ten jsem pojídala mimo to. To se fakt nedá odolat. Pěknou dobrou noc..

syr balkan 100g je 980KJ,mam tabulky od STOBU nejsou drahe je tam temer vse,na strankach stobu objednat kdo pocitate KJ,,tak jen rada ,jinak u nas je posviceni tak se bojim,,,pekla sem ale nejedla ale 2dny predemnou,jinak jakz takz mejte se holky pa a hezky vikend,,,

Vala: Proč bys nemohla balkánský sýr? Vždyť v podstatě můžeš všechno, když je to v rozumné míře. A šopský salát je výborný!!! A k té snídani... Já jsem si taky dlouho myslela, že když něco sním dřív než po deváté, že se pozvracím. Ale jde jen o zvyk. Nejdřív jsem ráno vždycky snědla jen jednu věc - jogurtové mléko nebo jogurt, rohlík, kus sýra a pak si postupně přidávala. A brzo jsem zjistila, že je to fakt lepší, a dneska, když se ráno nenajím, mám pěkné škrundání v břiše. Ale jím teda nejdřív hodinu a půl po probuzení. Vstávám v šest, takže až přijedu do práce, tak po půl osmé. Potřebuji tak nějak čas se probrat. Můj táta léta vstával v půl páté a ihned snídal, to bych asi fakt nemohla. Ráno teda hodně piju, půllitr vody není problém, než pádím na autobus. :-))

Jak se naučit snídat jen tak,to nevím.Já jsem vždycky měla období,kdy jsem snídala a pak zase ne.Ale pravidelně jsem se naučila snídat,až jsem byla potřetí těhotná a měla jsem těhotenskou cukrovku a vždycky hodinu po jídle jsem si cukr měřila,takže mě to donutilo snídat pravidelně a už mi to zůstalo.Asi bych to dělala tak,že bych si večer nachystala do ledničky,co budu chtít ráno jíst a pak bych si to prostě ráno vzala.Ono potom ,když je fofr a spěchá se do práce a tak podobně,tak ani není na jídlo moc pomyšlení.Já jsem se taky naučila každé ráno nalačno vypít 2 dcl vody s rozpuštěným céčkem a vyhovuje mi to.Asi obecný recept na naučení snídání není.Prostě si na to musíš asi zvyknout.Pro Roxy:smažený květák taky miluju a jak se znám,tak bych se ani nesnažila odolávat.

Taj já snídám,co jsem živa. Vůbec si nedovedu představit den bez ní. A to snídám fakt kvalitně. Je to největší a nejpestřejší jídlo za celý den. Naučila jsem to i kluky a manžela. Takže u nás je snídaně takový denní rytuál.))Jinak já měla dva černé rohlíky,plátek sýru,máslo,papriku a rajče. K tomu čaj a po snídani si dáváme kávičku. Na sváču jsem se jenom napila mléka a na oběd dělám smažený květák,který bych neměla,ale já ho zbožňuji,tak neodolám. Bramb. kaši a okurk. salát. Na sváču budu mít jogurt s vločkami a večer mořskou rybu na zelenině bez ničeho. Pokud budu vysedávat u počítače do noci,tak si udělám syrovátku,tu zde ráda popíjím. Tak to je můj dnešní přehled jídla,pokud nezkalmu...pa

Ahoj holky, jak je to s balkánským sýrem bohužel nevím, ale mám taky dotaz. Jak jste se přinutily snídat? Já se tak do desáté hodiny dopolední nemůžu na jídlo ani podívat, jen piju kafe. Přitom všude čtu, že snídaně je základ, ale jak se k ní dokopat?

Tak,pěkné dopoledne všem.Já se chystám na nákup,takže jsem jenom v rychlosti mrkla a nikdo tu není.Dneska je zase pátek,to je úplně hrozné,jak ten týden vždycky uteče.Pokaždé si tu stýskám,že se blíží kritický víkend,ale snad bude pěkně,jak hlásí,takže se chystám na pořádek na zahradě,tak bude aspoň nějaký pohyb.Jinak,dneska jsem se přinutila a začínám si psát,co vlastně jím,abych byla trochu v obraze.Potom to večer spočítám a uvidím,kolik KJ jsem vlastně snědla.Jinak,na snídani jsem měla kaiserku s plátkovým sýrem a šopský salát,tak mě napadlo,jak je to s balkánským sýrem,jestli se může a kolik.Asi to bude i v nějakých tabulkách,ale kdybyste to někdo věděly,tak to nemusím hledat.Teď na sváču si dám Activii lehkou a fit,takový ten jogurtový nápoj a fičím do obchodu.Takže zatím čau čau.

ahoj holky i nove prichozi vitam,tak ja zas do te dv klidu,snidane svaca obed pak jen zelenina a ted?zas tendence porusit vidim muze jak se cpe sekanou a bramb,coz miluju a mam spatnou naladu z prace no boj jak blazen,ale snad vydrzim,je to vazne boj celozivotni ne jen zhubnou ale vydrzet stale proste celkove se zmenit,,,,no drzme se navzajem,papa

VAla:ja jsem nikdy moc nejedla a byla jsem sportovni typ. :-( no tedka nemam cas tak semka zajdu vecer no nekdo tam psal ze jsem mlada no to jo ale kdyz mam 167 cm a 92 kilo ve 20 je hnus :-( pak semka zajdu zatim pa

Kamarádka měla ten stejný...Zita : jo no ja taky pry zadrzuju vodu :-( ale ja ji nepouzivam necele 2 roky a kdybych chtela tedka miminko jako ze nechcu tak bych nemusela otehotnet protoze to mam vlastne v sobe

RIKI: Taky věřím, že to číslo vidím naposledy, a zároveň doufám, že to nebude proto, že by to další bylo vyšší :-)!Vala: Vidíš, štítka mě nenapadla. Mám ji vyšetřenou naposledy před 3 lety, tehdy OK, musím nenápadně nadhodit doktorovi, jestli by to nestálo za to zopakovat.Lucie: To je i můj problém, můžu se s odpuštěním přežírat, nebo nejíst vůbec, ale jíst přiměřeně, toť potíž :-).

Riki: No vidíš... a mně výživová poradkyně i doktorka zase řekly, že takový jednodenní (ne delší!) půst je pro tělo naopak velmi užitečný a že když se drží opravdu pravidelně (třeba každý pátek), tak si tělo přivykne a metabolismus se nijak nezpomaluje, naopak, že se tímto výkyvem vždycky pořádně nahodí. A teď si vyber... :-)) Já s ním mám teda dobrou zkušenost, vlastně jsem díky tomu už před pár lety dost zhubla. Taky mi to problém nedělá. Mně by nedělalo problém snad ani 14 dní, spíše mi vadí jíst málo. To si jen tak postraším žaludek a nic z toho, to už bych zase raději nejedla vůbec... :-D

Takže dneska jsme fakt pilné,co se psaní týče.Za chvíli půjdu obědvat.Trochu koprovky s bramborem a vejcem.Není to dietní,ale zase si nedám moc.Zítra bude lečo,tak to je o něco lepší.No,já jsem taky chtěla do konce roku dosáhnout na stovku,ale asi to trošku zmírním,myslím,že budu ráda,když to dotáhnu na 110,protože kilově to asi nebude tak rychle,jak centimetrově.Ale zase na centimetrech je to prý lepší,tak nevím.Jinak,já jsem taky psala,že pro mě je největší horor,když děcka vypadnou z domu a malý spí.To mě fakt nejvíc honí mlsná a překonat to je někdy,tedy většinou,nad mé síly.No,ale snad pilným tréninkem se s tím vypořádám.Pro LUKKU:Ta nadváha není ještě tak hrozná,ale je moc dobře,že to řešíš dřív,než bude pozdě a nechceš to nechat zajít tak daleko,jako třeba já.A problémy se štítnou žlázou nemáš,když to jde tak rychle nahoru?

Mám Tě tam a snažíme se aby to bylo naposledy co tohle číslo vidíme.

RIKI, můžeš si mě zatabulkovat, výška 165, váha 79,5.

Nikdy jsem neměla problém s tím držet jeden den v týdnu půst a pít jen vodu ale bylo mi řečeno že to není dobré protože tělo si potom řekne že má hlad a bude všechno ukládat. Takže jsem pravidelné půsty zrušila.Občas si koupím nějaký čistící čaj ale nejsem si jistá že to k něčemu je. Ani já nemám žádný velký cíl. Zatím jen jeden a to je dostat se po konce roku pod stovku. A to by neměl být problém. Tak uvidíme jak to půjde.LUKKA:dělám tabulku tak pokud chceš tak napiš výšku a váhu a já si Tě přidám.Nehlásíme nijak pravidelně ale kdo kdy chce. Zatím jsem toho ale moc nenapsala. Asi na konci měsíce.

Díky za přivítání!Co a jak jím... no, to je právě ten problém, všechno a pořád a nejvíc večer. Mám ráda všechno, sladký i slaný, zdravý i nezdravý, jídlem zaháním nervozitu, na jídlo si vzpomenu, když mám pohodu... Mám dlouhodobé potíže se zády, takže z pohybu můžu jenom rehabilitační cvičení, po kterém se zrovna moc nehubne, a svižnou chůzi, a ani té moc nedám, provozuju ji spíš narázově o dovolené nebo o víkendu.Hubnout bych chtěla odlehčením jídelníčku, větší pravidelností v jídle (teď je to naprostý chaos) a přidat na zmiňované chůzi. Pití je celkem v pohodě, nemám ráda sladké limonády, takže vesměs vody bez příchuti a ovocné čaje. Ale na druhé straně zase piju dost kávy, a tu musím mít hodně sladkou a s mlékem. Tak to jsou mé hříchy. Zatím jsem si nestanovila konkrétní cíl, kolik a do kdy zhubnout, v první řadě potřebuju přestat přibírat, jenom od konce června to bylo 6 kg :-(.

Jsem moc ráda,že tu zase někdo přibyl a že to tu žije.Jinak pro MONČU:s antikoncepcí nevím,sice jsem taky při práškách přibrala ,ale taky jsem si nijak neodpírala jídlo a hlavně sladké,tak to na prášky všechno svádět nemůžu.Dneska jdu zase po včerejší pauze cvičit a zkusím večer vynechat pečivo.Radši přidám potom nějaký bílý lehký jogurt,než půjdu do hajan.Kdysi jsem to taky tak dělala a zvykla jsem si,tak snad to půjde znova.Jestli Roxy vydržíš jenom o polívce,tak to gratuluju.Já jsem nikdy nedokázala jíst třeba celý den jen ovoce.Vždycky jsem to porušila.Takže zase písnu,až budu mít klid.

Jo oblečení? To mám asi ve třech velikostech. :-)) Teď teda nosím tu největší...