30 až 40 kilo dolů

Vala: Dnes jsou asi nějaké erupce na slunci nebo co :-(, já jsem už od rána taky zhňácala kdeco. Snad ostatní mají příznivější zprávy.

Takže,já se ozývám taky.Dopoledne jsem byla u doktora a mohl by mě někdy fakt šlak trefit,jak si chce člověk něco zařídit.Posílají ho od čerta k ďáblu a zpátky,no hrůza.Ale už jsem doma,sedla jsem k netu a čtu,že tu skoro nic není napsané.Holky,pište,ať to tu neupadá.Dneska s jídlem celkem krize,ráno sice proběhla snídaně ,ale pak až oběd a šlo hned poznat ty nezvladatelné chutě.Pořád mě honí mlsná,je to hrůza.Ale dneska je to spíš o zhoršené psychice jako takové,malý má rýmu,je protivný a ukňouraný,nic se mi nechce,ještě ti doktoři do toho.Ať je už večer a ten den je za mnou,protože se jinak neudržím a sťapu na co přijdu.Tak kdo to bude číst,tak mi drže palce,ať se nerozjím.

Ahoj kočky krásný čtvrtek....Ahoj Riki,ja dala za posledni 3 roky 10 kg dolu,vim, neni to moc,ale mne to staci,mam 174 cm a nyni tak 60-62 kg, bez jojo efektu, a to jen tim,ze hodne piju vodu bez bublinek, jim kazde 2-3 hodiny po malych porcich, sladke nejim, na to nejsem,naopak hodne zeleniny....ani ovoce,prekyseluje zaludek, a je mi fajn,gate mi padaj taky :-))) HOLKY,POJDTE HUBNOUT A NEBOJTE SE ZEPTAT :-)KRASNEJ DEN VSEM :-)

Ahoj kočky krásný čtvrtek. Tak jak bojujete:Nějak málo píšete koukejte to napravit:-)

Mi jsme byli na houbách v neděli a našli jsme tak do polívky ale i tak to bylo fajn. Miluju chodit do lesa i jen tak, je to balzám na duši i na tělo. Jo s tou váhou je to dobrý nápad taky bych jí nejraději uklidila protože mě pořád láká na ní lézt ale jako u Vali jí používáme všichni tak by to asi nebylo moc dobré.

Tak to já na sladký až tak nejsem, ještě tak zmrzlina nebo nanuk (ovšem jedině Magnum, protože když už, tak pořádně), ale zase se musím hlídat, abych se od rána do večera necpala pečivem, třeba i tmavým. Už když jsem si kdysi četla o dělené stravě, tak jsem si říkala, že zvířátkový den by pro mě byl tak jednou za čas, ale takový rohlík s jabkem bych mohla na tuny. :-)) Dneska jsme byli s dětmi na kole na houbách, tak mám radost, že jsem se trochu rozhýbala. Rostou!!!

Ahoj všichni,tak se taky dneska hlásím.S tím sladkým je to u mě asi hodně podobné,ale když se nedá odolat,tak se nedá.Neříkejme tomu hřích,ale třeba odměna za to,jak moc se snažíme změnit své zvyky,ale jak už tady hodněkrát padlo,je to běh na tu nejdelší trať,protože nás to čeká až do konce života.A co by pak člověk z toho měl,kdyby si sem tam nedopřál něco tak dobrého jako je tatranka a podobně.Jinak s tou váhou dát ji na půdu,to je fajn nápad,ale jelikož ji používáme všichni,tak by mi asi zbytek rodiny nepoděkoval.Ale mám taky problém se někdy udržet,abych na ni nevlezla.Ale už se mi několikrát stalo,že když jsem vlezla,tak to stejně nestálo za nic,tak radši odolám.

Ahoj holky, druhý pokus, čili včera jsem napsala příspěvek a nepodařilo se odeslat, tak snad to teď vyjde. Celkem se držím, naštěstí teď děda nosí ze zahrady kvanta zdravé stravy, tak to celkem jde. Ale zvážím se až posledního, ať nejsem zklamaná. A aby mě nesvádělo na tu váhu pořád lézt, vynesla jsem ji na půdu :-).Gratuluji zhublým, ostatním přeju - vydržať!

Krásný den přeju. Tak jsme včera zhřešila a dala si tatranku ale když jsem se zvážila tak jsme zjistila že mám o půl kila méně tak to je fajn už se mi to zase hnulo. Zjistila jsem že opravdu nemá cenu se nějak vzrušovat a prostě pokračovat. Musím říct že jsem si tak odvykla na tučné že když vidím salám jak z toho teče ten tuk tak je mi nanic. Vůbec na to nemám chuť právě naopak. Dokonale mě t odpuzuje. Se sladkým je to horší to občas chuť mám a tak si to i dám i když si potom chvilku nadávám. Ale snažím se to opravdu omezovat a pokud možno to sladké nejíst ale nedejte si když to tak krásně vypadá. No jo jsem hrozná a potom se divím že se mi váha nejde dolů. Ale bude líp. Cítím to v kostech že to prostě půjde a mi budeme krásné štíhlé holky co říkáte. Držte se.

Danuško správně,jen to nevzdávat. Val má naprostou pravdu. Vždyť jsme nabíraly několik let,tak musíme být trpělivé. Já sice dnes trochu zhřešila čokol. tyčinkou,ale zase jsem lítala po doktorech a přepadl mě takový hlad,že ta tyčinka byla zrovna po ruce. Ale zase budu mít dlouho pokoj...Holky pa

ahoj vsechny at nemusim jmenovat moc dekuju za PODPORU rano sem byla uplne mimo ale pokracuju uz na to nemyslim,,a vsem tady gratuluju k uspechum i malym a vydrzme a podporujme se,diky holky ze tu jsme a zatim to zde funguje,diky vsem

Tak za chvilku fičím cvičit,tak jsem ještě nahlédla,protože dneska se už určitě nedostanu.Nenapsala jsem,že jsem si včera dala jedne krajíček obyč.chleba s hřibovou smaženicí.Miluju to,ale je pokrok už jenom to,že jsem toho nesťapala celou misku,ale opravdu jenom jsem si potřela chleba.Mňam.Jinak dneska na oběd jsem si dojedla kuře,tentokrát s bramborem a rajčatový salát.Na svačinu 2 nektarinky.Na druhou si teď ještě dám nějaký jogurt,ať mi není těžko,až se zase začnu hýbat.Na večeři ještě nevím,snad mě něco napadne.Takže zatím všem ahoj zítra.

ROXI:máš to tam napsané už Ti to nikdo neodpáře.VALA: musím říct že mi úplně mluvíš z duše. Přesně moje řeč. Kdyby to mělo být půl kila za měsíc hlavně že to půjde dolů. To je to nejdůležitější. Taky jsme včera rotopedila a chvilku šlapala na elipticalu a potom ještě míč a i když mi to dohromady dalo asi půl hodiny tak mi fakt je mi po cvičení úplně parádně. Možná se stane zázrak a začne mě to nutit ke cvičení. To by bylo ale super.

Dobré ráno všem spolubojovnicím.Tak,vidím,že je tu zase spousta zpráv.Roxy gratuluju ke shozenému kilu a jen tak dál.Danuško,nic si z toho,že neshazuješ nedělej,já jsem taky nějak zaseknutá či co.Teď jde asi hlavně o to,překonat tu krizi a hlavně zase nezajet do starých kolejí.Včera jsem se dokopala vlézt na ten rotoped večer u telky,bylo to sice jenom 8 minut ,ale postupně to budu snad prodlužovat,až si zvyknu.Prostě to nesmíme vzdát a já můžu říct sama za sebe,že teď jako bych vnitřně cítila,že to prostě půjde dolů.Třeba pomalu,ale půjde.Vždyť jsem taky přibírala nějakých 15 roků,tak to bude holt trvat dýl.Ale nesmíme to vzdát,nejsme přece zbabělci.

Ahojte,,Riki jasně že mi to kilčo napiš do tabulky,díky.Danuš,je to kopanec já vím,ale jak píše Riki vydrž a uvidíš,že se to hne a hodně. Pokud opravdu nehřešíš,což píšeš,že ne,tak ten zlom přijde a budeš mít radost. Hodně pij,to je základ. Klidně i čistou vodu,ta je nejlepší. Může jít jen o zadržení vody,což je možné. Drž se a nevzdávej to,ten zlom musí přijít....Pa

Ahojky kočka. Tak jsem se včera donutila ke cvičení a mám ze sebe docela radost jen by to mohlo být častěji. Jídlo včera taky super.LUCIE:já mám taky vyšší tlak. Dokonce na to beru prášky ale co jsem začala hubnout tak se mi to srovnalo a doktor povídal že když se mi to udrží což by mělo tak mi ty prášky zruší. ROXI:gratuluju ke kilíčku dole je to fajn a chceš ho napsat do tabulky?DANO:nic si s toho nedělej mě se to taky teď zastavilo a přijde mi že se mi to hýbe půl kila dolů a potom zase nahoru. Je to hrozné ale vydržíme však ono se to zase hne. Hlavně být v pohodě a pokud možno tak to nevzdávat. Jíst častěji a menší porce a třeba každý den půl hodinky procházka. To by v tom byl čert aby se ta váha nevzdala.Já vím je to těžké ale když jsme se na to daly tak vydržíme a jinak to snad ani nejde. Holky držte se.

tak ja zdravim vsechny,vcera na vaze a ani kilo dole,spis by to lezlo nahoru uplne sem se sesypala a od5 spala do ted,proc?jim zeleninu kure kruti rybu docela me to doslato pri mych kilech by to melo jit rychla nevim kde delam chybu a nebejt vas tady tak na to se zas vyprdnu,hezky ze,holky pomuze me vazne jen omezeni a jist vse nemusim ja vazne drzet nakuo predepsanou dietu?no vidite ani spanej nepomohl a nala da na nule

Holky zdravím. Tak já byla dnes v práci a celkem jsem se držela. Večer jsem si dala zase květák,ale jen mozeček. Ráno jsem se vážila a mám 76 kg,takže 1kg je dole. Není to moc,ale je...zítra mám lítání po doktorech,tak to jídlo taky ohrčím,,,,pa

Ahoj, já jsem dneska byla na transfúzním a naměřili mi tlak 160/100! No, nejvyšší čas, že jsem rozhodnutá se sebou něco dělat. :-)) Jinak včera jídlo šlo, ale dneska jsem nějaká nafouklá nebo co a je mi těžko...

Takže já taky zdravím při pondělku.Váha se od minulého týdne nehla,takže mám nějakých 116,7 kg.Nevím,kdy půjde poznat to cvičení,ale snad se někdy dostaví výsledek.Můžu říct,že o víkendu jsem hřešila zatím nejmíň za celou dobu,co tu píšu,takže ok.Dneska jdu zase do cvičení a asi si dám doma nějakou patnáctiminutovku na rotopedu.Na snídani plátek chleba s ramou a rajčetem,na svačinu kiwi a banán,na oběd kuře,rýže,okurkový salát a dál zatím nevím,co budu dělat.Nijak se nehroutím,i když mě to nepotěšilo,ale uvidím,jak se to bude vyvíjet dál.Měla jsem teď taky dost práce doma,protože dělám papíry pro naši firmu,takže jsem se ani na zahradu pořádně nedostala,takže o víkendu chyběl pohyb,tak to taky možná bude ten kámen úrazu.Zatím ahoj a napište,jak to jde vám