30 až 40 kilo dolů

Nazdar holky,svačím,tak jsem se šla juknout na to,jak se to tu vyvíjí a všimla jsem si ,že nám tady dal někdo skvělou radu a ještě nás tak pěkně oslovuje.No jo,když někomu chybí mozek,není mu pomoci.Nám ještě naštěstí pomoct jde,tak to je fajn.Co se týče ALLI,nezkoušela jsem ji,i když jsem nad tím přemýšlela,ale pak jsem si přečetla nějaké reakce ženských a myslím si,že tam asi musí být dost přísný dozor nad tím,kolik tuku sníme,protože pak asi sedí pořád na WC.Dneska na snídani dva toustíky s marmeládou,teda jenom postrašené,syrovátka,na svačinu jablko a banán,na oběd je kuře na paprice,já teda s těstovinama,zbytek knedlík.Zatím ahoj a poraďte,co zítra na oběd.To vymýšlení mě ničí.

Jé, tak to ne, to bych se bála, že se někde po... :-(

Ahoj holky,nezkusily jste některá ALLI?Já jí teď beru a začínám hubnout.Daří se,za týden mám dole 2kg.

Takže zdravím navečer.Štítná žláza ok,tak by snad to hubnutí mělo poskočit.Jinak jsem si byla zacvičit,bylo to fajn,jde mi to čím dál líp.Jenže jsem zase dneska nedodržela jídelníček,protože jsem dlouho seděla u doktorky,pak pošta,cvičení,obchod atd.Potom jsem přišla domu a sťapala bych snad kde co.Fakt už je poznat,když vynechám nějaké jídlo.Od zítřka si píšu do cvičení jídelníček,tak si to budu zase o trochu víc hlídat.Jinak Ti Danuško přeju,ať se držíš,když tě to nakoplo,co ti ten léčitel řekl.Ono někdy doktoři stojí za prd.Mějte se fajn,zase zítra.

vy jste tady ale jundy ty vole nezerte a zhubnete ne pardon kundy

Japonské jídelny jsou vybaveny zařízením, které strávníkovi řekne, kolik kalorií (ale i další info, jako jsou vitamíny, soli, ...) obsahuje jeho porce.Jsou tím vybaveny restaurace, podnikové jídelny i řeba školy a nemocnice.Člověk, který chce, má tak možnost se při stravování "držet" a nejíst nadmíru.Přečtěte si tento článek:http://blog.ihned.cz/tomaskova/c1-38546060-kanji-atrapy-jidel-a-firemni-prezentacea prohlédněte video (to třetí, přednostně) ke konci textu.

Riki Valus Lucko a vsichni at vas nemusim jmenovat,vsem dekuju moc,ano mate pravdu,holky ja mela podezreni ze je to od zad to bricho jenze doktori nééé,dnes sem byla u lecitele a ten se vas nepta na nic nezna vas a povida sam,rekl me presne to co si myslim ja!!zablokovana jak prase od toho to bricho,stitna chycena,u doktoru ne,atd,,vazne machr chlap,byl tam i muj muz,bez kecani rekl mu to co mu je""az me bylo zle jak rekl pravdu aniz by vas znal neco jste mu rikaly atd,,doporucil veci z lekarny tak si je sezenu a budu dodrzovat docela me nakopl,,,aspon uz si nemyslim ze sem magor jako si to myslite u doktoru neboli to z va sdelaj,prominte nake chyby v psani obcas me to vyskakuje,holky ja u obezitologa byla opet spatna zkusenost,uz jen to ze ma vahu do 130kg,dnes koupite za parkorun vahu digi do 200kg tak si myslim ze obezitolog by ji mel mit,pak ruzne doporuceni jako treba sport?s mou vahou?atd atd a na zaver me dal leky za 3tisic a muj doktor rekl ale to vy nemuzete oni zvysuji tlak,no hruza,vim ze nejsou vsichni stejni ale ja snad pritahuju ty spatny no uvidim ale je to stejne jiste,,,omezit tucne sladke uzeniny sul prochazky treba ten rotoped pit vice atd atd kdyt je nam vsem to jasne ne?a co je potreba?rozhodnout se dodrzovat,,,tot vse!!!mam pravdu?

Takže dobré ráno všem.Dneska zatím den celkem fajn,žádné velké stresy nemám ani je nečekám.Včera jsem psala,že jsem byla na takovém povídání o hubnutí spojené s tím cvičením,co chodím.Bylo to celkem fajn,žádné strhující novinky se teda nekonaly.Jenom je fajn,když vám o tom vykládá někdo,kdo taky dokázal shodit nějaké to kilo a ví o čem je řeč.Spočítala jsem si konečně,kolik bych měla teda přes den spotřebovat,abych se odpíchla z místa.Jinak pro holky kolem těch 170 kg.Já teda osobně si myslím,že už to asi chce nějakou lékařskou pomoc,protože někomu jenom silná vule nestačí.Třeba je tam i nějaký zdravotní problém,o kterém nevíte.Za konzultaci s doktorem nic nedáte,nanejvýš asi těch 30 kaček za poplatek.Začíná se zřejmě opakovat to hubnutí a následné přibírání a tělo je z toho paf,tak už pomalu asi ani hubnout nepujde.Jinak,dneska na snídani 2 krajíčky tenké chleba s Ramou a strouhaným sýrem,syrovátka.Na svačinu nic,protože jsem si vybrala čokoládku.Pulka tabulky čokolády odpovídá asi 1 banánu a 2 jablkám,takže už mám vybráno.Na oběd nudle s tuňákem a zeleninou,mňam.Odpoledne na sváču jabko a večer ještě nevím.K jídelníčkum jsem se ještě nedokopala.Zatím pa

Ahojky holky já se k počítači přes víkend nedostanu ale je pravda že v pondělí moc příspěvků nebývá, pokud tedy vůbec nějaké jsou. DANUŠ:koukám Ty se s těch stresů nedostaneš. Ale bejt Tebou tak si to tak neberu . Však ono se to nějak srovná. Taky jsme bývala docela nervák a všechno si moc brala ale zjistila jsem že nic není tak strašné aby se to nedalo řešit. A to se týká a zdraví. Píšeš že máš vysoký tlak,bolí tě žaludek a já nevím co ještě. A to všechno vypadá že je to opravdu z jídla a špatné stravy. I já jsem měla vysoký tlak třeba i 190 na 95. Ale od té doby co jsem změnila jídelníček tak mi to šlo hodně dolů. neříkám že už je to v pohodě ale pohybuju se tak kolem 130 – 140 na 80 až 90. Doktor mi řekl že to už je super a pokud budu pokračovat tak by se mi to mělo srovnat úplně. A jak to dělám no zrušila jsem tučné tedy žádné uzeniny tak jednou do týdne kousek šunky a sýry taky nejím ve velkém i když je miluju. Dávám míň soli a víc koření. Já vím ono se mi to kecá ono to nejde tak lehce ale pokud už jsou problémy tak by jsi se do toho měla zakousnout a nepustit. Jsi určitě ještě mladá tak by to mohlo jít. S VALUS jste na tom hodně podobně zkuste to dát dohromady a třeba Vám to půjde. Nebo pokud by jsi chtěla tak mi napiš na mejlík a můžeme to probírat tak. Budu jen ráda. nebo opravdu zajdi k nějakému obezitologovi a ten Ti určitě poradí. Myslím že se nemáš za co stydět a pokud chceš zhubnout tak to dokážeš.

Valus: Tak nejsi sama, kdo má takhle hodně, myslím, že byste si mohly hodně porozumět s Danou a nejenom s ní. My všichni se snažíme a podporujeme se navzájem. Každopádně pokud bys chtěla zajít za nějakým nejlépe obezitologem, nebudu ti to vymlouvat, možná že by to i stálo za úvahu, zvláště pokud máš nějaké větší zdravotní potíže.Dana: Nevzdávej to, ale určitě se musíš dát nejprve do pořádku zdravotně, to je myslím přednější, a až ti bude lépe, jistě všechno uvidíš optimističtěji.Jinak jsem se dneska zase projela na kole, až se sama sobě divím. :-))

ja sem psala ale neni to tu zas od te doby co je nova stranka teto diskuse to neni poprve,tak hlavne ze to neni poprve ze?kocko a jini ?prosimvas bojim se jestli to sama ted as vama zvladnu?nepotrebuju ja tak s tezkou obezitou nakyho odbornia?je me zle ten tlak dneska a ted kourim ta vaha,no hruza a jak vidim nejsem dusledna na sebe,zhubnu priberu mam nadeji nebo co?uz sem ze sebe nestastna vazne,,,treba 116kg je hodne ale 170?

Takže od zubaře jsem zpátky,v pohodě,nikde žádný kazík,jenom opucovaný zubní kámen.Dneska jídlo odfláknuté,celý den pryč,taky to odnáším bolením hlavy,ale dobře mi tak.O tom víkendu je to tu trošku mrtvé,jednou jsem tu psala,nikdo zase nereagoval,tak už jsem pak nepsala sama sobě.Za chvíli jdu do cvičení,dneska necvičím,spiš to bude takové povídání o jídelníčcích a tak podobně,takže jestli se mi bude chtít,tak večer aspoň chvilku rotoped.Taky jdu zítra k doktorce ohledně té štítné žlázy,tak uvidím,jak dopadnu.Jdu se oblíkat,tak se mějte krásně,když tak se ozvu zítra.

ahojholkytak ja vikendu hruza stale bolest jako zaludek,zlucnik nevim,dnes me mudr rekla ze to mam asi od zad a hlavne mam vysoky spodni tlak mela sme 140na 105 a to ho mam uz asi deset let leceny,beru leky,tak z ceho je ten spodni,pry z jidla,sul atd coz je i v syru uzenine i sunce achjo,tak me za sposlala nekam ze me daj naky budik kolem pasu ze to snima tlak 24hod dene tak mam radost,co delat?a pak nemaj byt nervy,,,nejedla sem mela sem suchy brambory,chleba s lucinou,nak mysli,no nic moc vyziva,tak tak je to se mnou,jo a o vikendu sem tu byla 2krat a koukam ze prispevek nikde,,,to neni poprve

Ahoj, tak já víkend jakž takž zvládla, v sobotu bylo cca 12 km pěšky, snad jsem spálila alespoň ty 2 kousky štrúdlu, kterým jsem neodolala, ale tím byl příděl hříchů vyčerpán :-). Taky jsem v očekávání "dnů D", ale chutě zatím neútočí plnou silou. Uvidíme. Váha opět bezpečně uložena na půdě :-).

Ahojky pozdě ale přece jsem dorazila. No víkend tak střídavě oblačno. Ale celkem to docela ušlo, mohlo být i hůř. V sobotu dvouhodinová procházka lesem. Byla jsem sama takže úžasný relax. Hub jsem sice moc nenašla ale to mi bylo celkem jedno krásně jsem si odpočinula. V neděli uděláno spoustu práce a ještě procházka, sice větrná ale bylo to fajn.. Takže celkem fakt super víkend. Dnes bych se chtěla dokopat na rotoped a eliptical tak jsem na sebe zvědavá. Taky musíme s mladou vyrazit na nákupy protože jí musím koupit boty. Jsou to hrozné ceny ale u Vietnamců je fakt kupovat nechci i když jsem nad tím přemýšlela protože za chvíli budeme kupovat zimní a přes zimu z těch nových vyroste tak tedy nevím.

No,já jsem taky začala šlapat aspoň na rotopedu,ale sotva jsem na něho sedla,tu někdo zvonil,pak mi zvonil mobil,potom bylo ještě něco a pak už se malý vzbudil,tak jsem toho nechala,ale šla jsem aspoň večer na nějakých 20 minut.Postupně to chci dotáhnout na 45-60 minut,přes zimu aspoň tak nějak.I když chodím cvičit,tak večery už jsou potom dlouhé,tak snad to využiju.Zatím se loučím,napíšu,až se vrátím od zubaře.

Ahoj, já jsem tady o víkendu byla a ne jednou... :-)) Přečetla jsem si znovu Vysokou školu hubnutí od Edity Sipeky a rozhodla jsem se dodržovat její rady. Dokonce jsem sama od sebe vytáhla v sobotu kolo a jela se projet, včera jsem se 2 hodiny procházela s kočárkem a dneska jsem 2 chlebíčky a 2 zákusky rozdala dětem. Snad mi to vydrží až do večera.

Ahoj holky,vidím,že tu ještě nikdo po víkendu nebyl,měla jsem problém se sem dostat,nějak se mi to nechtělo připojit,ale jsem tu.O víkendu to celkem šlo,ale nemužu říct,že bych byla uplně vzorná.To moje tělo prostě nechce při menstruaci vubec poslouchat.Už nevím,jak bych měla jíst a co dělat,aby mě ta chuť v tu dobu nepřeválcovala.Prostě nemusím jíst normální jídlo,ale sladkosti si neodpustím.Dneska jdeme k zubaři,tak to taky bude radost,malý jak naschvál nechce spát,takže bude taky pěkně protivný,prostě den,jak má být.Už ať je večer a jdu zase spát,protože uplně cítím,jak jsem uvnitř napnutá,jak struna.Takže se těším na vaše zprávy,snad budou lepší a příznivější,než ty moje.

Ahoj všem, taky vás jenom pozdravím před víkendem, snad vydržíme bez větších stravovacích průšvihů.Včera jsem koukala na Jste to, co jíte, ta silnější z holek byla můj na tmavo obarvený klon :-).

LUCIE ale to vůbec nevadí hlavně že to máš v hlavě ono se to určitě časem poddá uvidíš jak Ti to potom půjde. Končím ozvu se až v pondělí. Pa a držete se o víkendu