30 až 40 kilo dolů

Jé to jsi někde v horách? Tady ještě před chvilkou svítilo sluníčko ale je pořád zima.No jo už to lepší nebudeale já mám tohle období ráda je to krásné a barevné

mile zeny taky neco pro vas www.tojesila.cz

Mno... u nás ráno sněžilo. :-)

Ahojky teda koukám že jsem to přehnala a to jsem se jen zmínila a nemyslela jsem to nijak zle ale necháme to být. LUCIE jsi dobrá úbytek jsem Ti napsala do tabulky.Jinak u nás máme dneska docela zimu.Ráno byly asi jen čtyři stupně a foukal vítr. už je to fakt podzim.

Ale jo, já to beru, ale fakt nemůžu sedět na netu celý den... :-DD A přes víkend bych ten čas i měla, ale zase bych si povídala sama se sebou, což taky vnímám tak, že třeba každý nemá internet doma. Myslím, že v ty všední dny si tu povídáme docela dost, soudě podle některých jiných diskuzí.

Všem,co ztratily nějaké to deko či dokonce kilo i víc,srdečně gratuluji a zbytku přeji pevnou vuli,ať to dokážeme.Jasně,že není povinné tu cokoliv psát,spíš jde o tu podporu,když někdo chce třeba poradit a nikdo mu neodpoví,tak aby to třeba nechtěl vzdát.A když si třeba přečte něčí názor nebo radu,tak mu to v tu danou chvíli pomuže.Alespoň tak to vnímám já,když vidím,že se někomu daří,tak aspoň mám další motivaci nepolevit a šlapat dál.Jídlo si taky snažím hlídat,někdy mám hlad víc,někdy míň,ale snažím se to ukočírovat.

No to jsem nemyslela že by tady bylo něco povinné ale že je to tady mrtvé to je. Určitě je to jedno a nikomu nic nevyčítám ani něco podobného by mě ani nenapadlo. Jestli se vás to nějak dotklo tak se omlouvám.

Ahoj, taky vás zdravím. Já určitě nerezignuju, ale fakt někdy ten čas nemám, abych něco napsala. A myslím, že je to docela jedno, jak sem kdo píše, ne? Máme tu přece volný průběh a nic není povinné, nebo to už neplatí? :-))Dneska jsem se vážila a mám na domácí váze 105,5 kg, což je příjemná změna proti minulému. Snažím se hlídat si jídlo po těch čtyřech hodinách a zatím se teda nijam moc neomezuji, spíš si zvykám.

Ahoj všem!Riki, jsi dobrá, tvůj úbytek by mi prozatím stačil ke štěstí!Sraz byl fajn, některé lidi jsem 25 let neviděla, protože na žádný z předchozích setkání nepřišli, ale všichni jsme se poznali, vlastně jsem docela koukala, jak málo jsme se změnili! Jasně, někdo přibral, někdo zhubl, přibyly vrásky a dioptrie, některé kluky opustily vlasy, ale museli jsme se pochválit, že vypadáme celkem zachovale :-). Ale nechtěla jsem trhat partu a dala si se všemi pořádnou večeři, včera jsem rozháněla nevyspání sladkým, ode dneška už se musím zase krotit. Z vánoc mám docela strach, vždycky 2-3 kila přiberu, pak je celý leden shazuju. Tak jsem vlastně letos začala tloustnout, nepodařilo se mi shodit vánoční přírůstek a už jsem se vezla, do května bylo navrch dalších 10, děs běs :-(.

No abych pravdu řekla tak jsem to už měla v plánu že se tady na to vykašlu protože stejně se tady nic moc neděje skoro nikdo nepíše ale potom jsem si to rozmyslela. Je tady pár lidiček kteří to myslí s tím hubnutím opravdu vážně a něco pro to dělají stejně jako já.Na nic se nevymlouvat a prostě zatnou zuby a jít do toho co to jde. Je to sice těžké ale jde to, třeba pomaleji ale kilča jdou jistě dolů. Z vánoc zatím strach kupodivu nemám. A dokonce si troufnu říct že se jich nebojím vůbec. Věřím tomu že nepřiberu ani deko a dost možná i zhubnu protože to nehodlám porušovat i když k tomu bude hodně lákadel. No jsem na to docela zvědavá ale věřím si a to je pro mě docela důležité. Mám z toho super pocit a konečně opravdu ale opravdu věřím že zhubnu a ani si nepřipouštím že by to mělo být jinak.

Ahoj holky,já zaženu chuť na jídlo vyšíváním a hačkováním.Fakt mě to pomáhá,zaberu se do vyšívání a nemyslím na jidlo.Jinak já za týden užívání ALLI 2kg dole.Pěkný den.

Ahoj holky,já už jsem myslela,že jste rezignovaly.No,já myslím,že mi to jde taky celkem dobře,ani žádné velké prohřešky o víkendu,takže fajn.Na to,že je škaredě a člověka to svádí dát si něco dobrého,tak si myslím,že jsem odolala v pohodě.Abych pravdu řekla,spíš mám obavy z blížících se vánoc a taky teď každý měsíc až do vánoc někdo z rodiny má nějaký svátek nebo narozky,takže taky potrénuju silnou vuli.Ale nač hned myslet na nejhorší.S tím cvičením to věřím,že je těžké se přemluvit,kdybych měla cvičit jenom doma,tak asi by to taky nebylo na 100%.Jinak na cm se změřím až za týden,protože jsem někam založila papír,kde jsem to měla napsané,takže dneska jsem se změřila jako by poprvé a uvidíme,uvidíme.Zatím páček shledáček

Ahoj kočky tak jak to jde. Já jsem se sebou fakt spokojená . Samozřejmě že někdy zhřeším ale už to není tak často a tak hrozné jako ze začátku. Prostě už jsem si skoro zvykla na novou životosprávu a vůbec mi to nepřijde a beru to jako normální věc. Asi se mi to konečně v té mé kebuli srovnalo. Dole mám osm kilo a sedm cm v pase. Mohlo by to být i lepší ale já jsem spokojená s tím co je. Dokonce jsem se dala i do cvičení. Ne že by mě to nějak moc bavilo ale cvičím každý druhý den a chodím na procházky. Takže pohybu mám taky docela dost.A co vy jak jste na tom ?

Ahoj Lukko, já jsem úplně tvůj případ, úplně přesně to mám já. Přes den sem tam něco a večer, co se najde po baráku. Samotnou mě to dost štve, ale nemůžu si pomoct, ta závislost na sladkém je prostě hrůza. Doufám, že to brzy přejde samo, třeba až se toho sladkého přejíme :)))) Užij si sraz a ozvi se. Já mám 164cm a 73kg.

Ahoj holky, já jsem přesně to, co se v poslední době hojně vyskytuje v Jste to, co jíte - podvyživený baculín. Mám problém se nasnídat, pak zhltnu oběd a od 17. odpolední nepřetržitá večeře :-) (nebo spíš :-( ?). Kolikrát už jsem se snažila ten kolotoč zastavit, vydržím 2- 3 dny, a pak se zase vezu. Nepociťuju hlad, ale chutě. Vlastně si uvědomuju, že jím stejně, jak žiju - chaoticky, na poslední chvíli doháním, na co jsem měla týden... prostě je to v té hlavě, jak už tisíckrát zaznělo!O víkendu mě čeká sraz třídy ze střední, takže nějaké to porušení životosprávy asi přijde, v pondělí podám hlášení :-). Užijte si víkend a držte se!

Ahoj všichni, ráda bych také shodila. Poraďte prosím, nechci brát prášky, ani držet žádné drastické diety. Také mám ráda sladkosti...Potřebovala bych cca tak 10 kg dolů. Prosím poraďte, pište na mailíka.Díky :-) Ája.

Nějak to tady prořídlo,snad mají holky jenom něco s internetem.Už je tady zase pátek a víkend,má být škaredě,tak uvidíme.Já teda jím,jak už jsem psala těch 5 jídel denně,ale někdy taky nemám hlad,tak si musím vzpomenout,že mám jíst a někdy mám hlad třeba už za hodinu a pul.Já asi jíst jenom třikrát denně nemužu,protože to bych asi naopak snědla víc,protože mi asi hodně klesne cukr a to bych pak jedla a jedla a tloustla a tloustla.Teda dneska se musím pochválit,kupovala jsem na snídani koblížky,krásné,čerstvé a ani jeden jsem nesnědla,což je u mě teda výkon.Jenom jsem olízla prsty od marmelády,jak jsem dávala prckovi a stačilo to.No,jsem prostě dobrá.Ha,Ha.Zatím ahoj

Já teda jím zase po těch čtyřech hodinách a vyhovuje mi to víc než třeba po dvou, po třech, jak se hodně doporučuje. Ráno se nasnídám (bílkoviny, sacharidy, ovoce nebo zelenina), po čtyřech hodinách oběd (v podstatě cokoliv) a po dalších čtyřech brzká večeře (podobná snídani; většinou, když mám snídani slanou, tak si dám večeři sladkou - třeba jablko, banán a hrst mandlí - a naopak). No a pak později večer po dalších čtyřech hodinách, což většinou je tak kolem 20 - 21 si vypiju třeba trochu zákysu nebo tak, pokud mám hlad. Pokud ne, vydržím to do rána, a o to víc se těším na snídani. Popisuje to takhle ve své knize Vysoká škola hubnutí Edita Sipeky a mně to přijde fakt dobré. Neříkám však, že by to takhle vyhovovalo všem. Někdo zase potřebuje jíst málo a pořád, já ne, protože pak v celkovém součtu splácám daleko víc, než v těch 3-4 denních jídlech. Nedávno jsem také četla hodně zajímavou knížku od Igora Bukovského Hubnutí bez blbnutí. Obě uvedené vám můžu vřele doporučit. Holt bez pravidelné stravy to fakt nejde. :-))

presne tak je to tak,,,,ja jim smakouna ten ma hodne bilkovin a je lehce stravitelnej at uz ke kasi,do salatu,jakoliv studena i tepla no nejdriv me nechutnal ale ted pohoda uz,a budu si chystat jidlo od pondelka zacnu s tim jinak to nejde pak mas hlad a koupis u benzinky bagetu,tatranku apod,,,asi tu dnes vazne nikdo neni tak zatim,,,,,

Tak já se teda snažím jíst aspoň těch pět jídel denně,někdy to taky nevyjde,ale většinou jo.Ale fakticky si to teď dva dny počítám kalorickou kalkulačkou a defakto podle těch výsledku nevyhovuji v žádném množství,ani nemám dostatek bílkovin,sacharidu atd.Takže asi taky to tělo ukládá a ukládá,i když jím malé porce,tak asi zase bych měla změnit složení a přidat asi maso nebo něco podobného,protože to zase tak často nemám.Kde je zbytek našeho osazenstva,dneska asi nikdo nemá čas.A s těma svačinama a chystáním jídla máš pravdu,nic jiného ti asi nezbyde.Chce to čas,aby sis zvykla,ale jde to.Taky se mi moc nechce,ale děláme to hlavně pro svuj dobrý pocit,že své tělo máme rádi a nechceme skončit jako staré tlusté báby,no ne?