30 až 40 kilo dolů

A kdo vám řekl,že nežraním se hubne? Setkávám se s pacienty, kteří si "nežraním" tak rozhodili metabolismus,že dnes už opravdu ztloustnou pokaždé, když projdou kolem rohlíku. Dá hodně práce tyhle škody napravit a někdy se to ani úplně nepovede.Ale podle vašeho slovníku usuzuji,že kromě sprostých slov toho v hlavě moc nemáte, takže nemůžete znát ani základní věci.

jdete zde všichni do píče nežerte a zhubnete tak to je jednoduché

Na tu reklamu na dietu!!!!!

to bylo na koho teď :D

Zase jedna šílená kráva!!!

tak to jsem ráda, jako BMI je v normálu... ale víte jak :( no, poznamenaná dietama nejsem nebo spíš žádnou držet nevydržím, takže asi tak.. ale dobrý, včera jsem měla jen zeleninu a ovoce a ani jsem neměla hlad.. horší je, že někdy v pohodě a někdy mě chytně taková chuť, že spráskám cokoli :( a to je pak konec

Hani,kam bysme tě posílaly?Jenom ty víš,jak se cítíš,co bys chtěla se sebou udělat.Každý máme své určité cíle,někdo kilo pět,někdo třicet.V tom svém těle jsme jenom my samy a když se nám nelíbí,nebo to cítíme třeba na zdraví,tak chceme něco změnit.Ono je někdy horší sundat 10 kilo než třeba těch třicet.Prostě to chce pevnou vuli a vydržet a pak se to snad srovná.Možná budeš mít trochu výhodu v tom,že nejsi ještě tak dietama poznamenaná jako například já a pujde ti to líp.Držím palce nám všem ať se nám to daří.Ahoj

RIKI: napsat výšku a váhu... mě asi pošlete někam.. :D měřím něco kolem 176 cm a vážím 70 kilo (přibližně, naše váha podvažuje asi 2 kila). Nedělám si srandu, fakt je mi mizerně, chci nazpět 60 kilo a svůj zadek, za kterej se nebudu stydět :( VALA: to máš dobrý, já když se do určité doby nenajím, mám křeče v břiše a už to nezachrání ani mega porce jídla :(

Ahoj holky,je tady pátek,venku krásně,aspoň teda u nás.Včera jsem se sem nedostala,byla jsem na masáži,pak cvičit a večer už se mi nechtělo zapínat počítač.Jinak já s jídlem taky celkem fajn,sladkého se držím jenom 70% čokolády,když mám chuť,tak si dám čtvereček a mám klid.Večer už celkem vynechávám pečivo,dám si kousek sýra,podmáslí nebo kefír nebo něco podbného.Když si vzpomenu,uvařím syrovátku.Teda je fakt,že když nemám něco pořádného na oběd,ne moc velkou porci,ale prostě teplé jídlo,a zapomenu na svačinu odpoledne,tak bych večer snědla kde co.Tak se snažím nezapomínat a večer je v klidu,ani nemám pocit hladu nebo chutě.Chci se taky vrhnout na okna,na baráku jich mám víc než dost,tak pohyb taky bude.Jinak Hani,pěkně tě vítám a klidně se přidej.Čím víc nás je,tím víc se můžeme vzájemně podporovat.Riki,pěkně si užij oslavy,pochutnej si s mírou a hlavně žádné výčitky,když třeba ujedeš.Zatím ahoj,zase napíšu.

Krásný pátek přeju. Tak jak se držíte já pořád skvěle. Jídlo paráda a včera byla krásná hodinová procházka. Zítra jdem na tu oslavu tak to snad nepřeženu. Bude tam hodně lidí takže mě hostitelé určitě nebudou mít čas do jídla nutit což jsem ráda.HANI tak jestli se k nám přidáš tak mi písni výšku a váhu a můžeš začít. Uvidíš že Ti to s námi půjde líp.Je jedno jestli potřebuješ zhubnou pět nebo padesát kilo ono to vyjde asi nastejno když se človět necítí dobře a chce pro to něco udělat tak je to stejné.

no.. bylo to celkem ok, pak jsem přibrala 10 kilo a teď se to ssnažím shodit dolů.. Mám tak nějak dole asi 3 kila a nejde to dolů! Je to šílený, hrozně jsem se "rozežrala" a nejsem schopná to zastavit. Začala jsem běhat na páse.. kromě toho, že za hodinu uběhnu asi 10 minut, jsem žádný výsledky nezpozorovala. Jako.. jako nejsem vyloženě boubelka, ale necítím se dobře

Ahoj holky,,Taj já stojím na mrtvém bodě. Budu mít své dny a to je pro mě úplná katastrofa. Dnes jedu na oslavu v práci,tak to musím něco ochutnat,aby se oslavenkyně neurazila,takže dnes to vidím ne růžově. No ale zítra je taky den,no ne? Takže až zítra. Taky zdravím Hanku. Pojď mezi nás a budeš spokojená,,,pa

Ahojky Hani a potřebuješ hubnout nebo se jen držíš aby jsi nepřibrala. Ono není tak úplně co závidět. Já jsem teď měla žrací období a to docela dlouhé od října jsem nezhubla ani deko ale ono se to zase hne. Nikdy není tak hrozně. Přidáš se k nám?

jéééé, holky, já vám tak závidím. Já se nejsem schopná uhlídat :( vždycky začnu tak pěkně a vždycky to pokazím nějakou čokoládou nebo popkornem

Ahoj zdravím všechny hubňulky. Tak včera zase ukázkový den. Mám ze sebe radost tak snad už to bude v pohodě. Včera bylo tak krásně a já jsem m měla pracovní náladu. Udělala jsem si nějakou práci takže jsem určit neležela. Dnes to vypadá že bude taky krásně. JInak ke snídani houska s perlou a zeleninka. K obědu budu mít zapečenou rybu se zeleninou a brambory.Večeři ještě nevím. V sobotu jdeme slavit kamarádovu padesátku tak mi držte palečky ať to nepřeženu s jídlem i pitím. Ale docela si věřím tak uvidíme.

Ahojky tak já po svátku taky v poho. Už jsem se zase vrátila do starých kolejí a jím ukázkově. Žádné hříchy se nekonaly. Tak jsem ráda. Pohyb tedy nic moc, tedy cvičení jinak práce kolem baráku,hrabání zahrady a úklid doma dá taky docela dost.No ale není nad to pořádně si zacvičit. Chtěla bych cvičit pravidelně ale bohužel nemám kde a s kým. Tak se k tomu pořád musím dokopávat a většinou se to nepovede. Jsem hrozně pohodlná. Ke snídani cel.rohlík se sýrem zeleninou a mléko. Oběd kuře na zelenině a brambory. K večeři si dám asi dušenou kapustu. Na vánoce se už taky pomalu chystám ale spíš jen dárky. Úklid nijak moc neřeším. Okna už mám umyté.Kuchyň jsem dělala nedávno a tak udělám to co se mi bude chtít. Uklízí se celý rok takže nemá cenu se kvůli tomu nějak stresovat. Dnes tady máme krásně.Od rána svítí sluníčko a tak mě to v práci moc nebaví šla bych se raději někam projít ale končím až po půl čtvrté. Holky pište ať je tady veseleji. Nazdárek

Nazdar kočky,kde je kdo?Tak tu kávu s citronem teda někdy zkusím,ale musí to být asi opravdu v začátku,protože pak už v sobě neudržím nic.Nevím co psát,když není na co reagovat.Svátek včerejší celkem ok,na večeři jsem měla jenom salát s cotagem,na oběd jsme měli kuře s bramborem.Venku jsem včera moc nebyla,měli jsme návštěvu,ale pomalu se začnou mýt okna a tak podobně,tak přibude i pohyb.Bylo by dobré se trochu připravit na ty vánoce,aby tělíčko ještě něco shodilo,kdybych člověk trochu víc hřešil,ať to tak nebolí.Tak zatím čau a napište něco.

Ahojte,,,Valuš,tak kafe s citronem znám. Piju ho když mě bolí hlava po flámu. Je to dobrý,ani to nepoznáš.))Jinak k tomu lněnýmu semínku máte pravdu,že chodím častěji na wc,ale tím se taky hubne...

Ahojky všichni,sice je dneska svátek,tak ani nepočítám,že tu někdo bude,ale mám chvilku času,tak píšu.Včera jsem byla ve cvičení,bylo poznat,že jsem týden vynechala,ale tak po 20 minutách už to šlo.Teď jsem slezla z elipticalu,teče ze mě,jak z v..a,ale přidávám každý den po minutce,tak to celkem jde.Venku škaredě,ale aspoň není nějak velká zima,tak se to dá.Co se týče váhy,vypadá to,že se to konečně asi po 14 nebo 10 dnech hnulo,tak uvidíme,co bude dál.Než váha mě spíš zajímá úbytek tuku,tak spíš sleduju to.Nejde to nějakou zázračnou rychlostí,ale pomalinku se to hýbe.Jinak to lněné semínko jsem kdysi měla,ale jelikož nemám nějaký problém se zácpou,tak jsem byla víc často na WC než bych si přála,tak jsem toho nechala.Ještě pro Roxy k té migréně jsem si vzpomněla,když jsem byla na té neurologii,že mi sama doktorka poradila kafe s citronem,ale nikdy jsem neměla odvahu to zkusit,už jenom při té myšlence mi je na zvracení.Takže zatím pa,pa

No já na váhu teď taky nevlezu. Stejně jsem nic nezhubla tak to nemá cenu a zvážím se až na konci měsíce. Tak doufám že se to konečně hne. Lněné semínko je prý dobré tak se tím určitě nic nezkazí. Já pořád piju ten čajík. Teď jsem si tedy dala asi týden oddych ale už zase začnu. Fakt to na mě působý a nemám po něm chutě.