30 až 40 kilo dolů

jo jinak ja piju tak 2litry ale musim se premahat a na mou vahu je to malo mam pit pry 4,ale to nedokazu

Teda holky, vy jedete v tom uklízení :ú. Já to vidím asi na tento max. příští víkend. Taky se mi do toho nechce, ale udělat se to musí. S těmi nemocemi, to je teda síla, tak ať se hezky vyležíte a je vám už OK.Darjo, s tím pitím je to pro mě dost náročné, já byla zvyklá tak na 0,5 litru. Ted se tedy snažím, ale snad každých 30 minut běžím na WC, je to otravný .... Takže mě připadá, že jsem průtokáč celý den

ahoj kocky,tak me se zas nechce pustit ta angina,je jasny ze antib nezabrala a na kontrolu az ve ct,achjo,ale jasne ze musime doufat bude lip!!! moc nejim,spis malinko,nechutna me to je jasny zanet v krku,,,tak se zas zvazim asi v patek,jinak nic noveho,uklid by me bral taky kdyz sem doma ale nejde to z bidou uvarim starymu a jdu si zas lehnout,,,skoda,,,ale musim se uzdravit uklid pocka i kdyz to laka neco delat ted doma,,,,tak papa a drzme se

Ahoj holky, super, že jste zvládly víkend, to je vždycky nejvíc lákadel,že? Já taky dobrý, jen cvičení nic moc, trochu mě bolí záda, tak to nechci pokoušet. Jen z elipíka utírám prach a mažu mu kolečka aby mi nezatuhnul, zítra to zas zkusím. Ivanko, já teda teoreticky piju asi 3 až 3,5 litru tekutin, prakticky tak třetinu, pak to doháním večer, což by se nemělo, jsem pak jak průtokáč. Je jasný, že bez pití to nepůjde, nějak ty hromady škodlivin ze sebe vyplavit musíme. Hermínko, ty jsi číslo, jojo sexík se započítává do pohybového režimu:-)) a na nachlazení já nedám dopustit na echinaceu i preventivně. Dlouho jsem tu neviděla Dobrunku, tak snad je v poho. Tak ženy zdar a sílu taky mě ty okna asi neminou, jste všechny hrozně aktivní:-))

Tak teda holky na mě to jaro leze asi z opačného konce.Celý víkend jsem se jen válela s chřipkou. Teda taky bych si uměla představit lepšího společníka. No nezadařilo se, přesto se cítím, jak po prohýřené a prosexované noci (bejt madší tak bych tomu i věřila). Jsem zmlácená jak pes. Ani cvičit dnes nepůjdu. Neustále vymýšlím, jak se tý potvory zbavit, drží se mi jak klíště. No hlavně, že vám se daří, tak pokračujte.Ať je vám pořád líp.Zdraví Hermi

Holky, dodržujete pitný režim? A kolik toho za den vypijete? + při cvičení?

Ahoj holky,předně musím pogratulovat Mie k narozeninám.Přeji vše nejlepší a hlavně hodně zdraví. Tak já jsem měla o víkendu uklízecí záchvat.To už na mně asi leze to jaro:-),takže jsem se rozhodně neválela.Taky jsme toho nachodili docela dost po lese.Včera jsem ovšem měla pořád hlad (mám teď před MS),tak jsem to vyřešila užíráním kyselého zelí.Padl celý pytlík.Příští víkend má být prý až 18 stupňů, tak bude všechno hned radostnější :-)

Čau holky,,,Tak u mě víkend celkem dobrý. V sobotu jsem byla ve službě a v neděli jsem se pustila do gruntování. Mám umyté okna a dnes si udělám zbytek. Včera s jídlem dobrý,ale odpoledne mi kámoška přinesla kus dortu z oslavy,tak jsem si musela kousek dát. No dnes to snad srovnám.))Danuško hleď se dát do kupy,jaro už se fakt hlásí,tak ať jsi zdravá a na velikonoce ať tě můžou kluci vymrskat....pa

Ahoj kočky zdravím po víkendu. Byl docela super. Jídlo docela dobrý a i pohyb se našel. Opět dlouhé procházky. A ani doma jsem se neválela. Ne že bych cvičila ale udělala jsem spoustu práce a mám z toho radost,protože to byly věci které už dlouho odkládám a konečně jsem se k tomu dokopala. Celý víkend jsme lítala po baráku jako hadr na holi ale mám hotovo.Pustila jsem si k tomu pěknou muziku a křepčila jsem u toho jako blázen. Ještě že mě nikdo neviděl. To by si asi ťukali na čelo co to ta hrouda sádla vyvádí.Ale já jsem se u toho fakt dobře bavila a spojila jsem příjemné s užitečným.

Ahoj holky, tak jaký jste měly víkend? Mě čekala mini oslava, tak jsem zobala jen okurku a papriku a teda měla jsem 2 skleničky vína. Takže docela dobrý. Jinak cvičení mě zatím baví, každý den se na něho těším. Vážím se jak pitomá, každý den, ale řekla jsem si, že se budu vážit 1x týdně. Protože pak na to myslím, proč mám o deko víc či míň. Tak hezký začátek pracovního týdne

Roxy,Mio,Valus,Tloustice ,Riki atd,,,,ani vas vsechny nepojmenuju,uz sem tu,ale ja pucila PC brachovi mel ho rozbitej a potreboval ho k praci a nebydli se mnou tak sem byla bez,,,,takze kocky vsem gratuluju,vitam novacky,tak co ja?asi jak vy stridave oblacno,jeste si to tu musim procist na zpet,,tech 6kilco je dole,klidek uz byly temer zpet,,ale mam anginu marodim tudiz me moc nebere tak zas rychle spadly,jasne ze to nevzdam ani nemuzu a nechci jsme naky bojovnice,ja jim vse ale malo vyjma tucnyho a sladkyho kdyby kilco dve tejdne bylo by to skvely ne?nebojte sem odhodlana,nejak me bere i koleno uz dyl takze dalsi duvod ze?takze vsechny hubnuti zdar,preju hezkou nedeli i kdyz pocasi sileny,,,ale uz je to v dohlednu to jaro ne?mejte se a jdu si vas procist,,,,PS-kdyz tu nejsem tak nemuzu ne ze nechci nekdy me nejde net a to dost casto a nekdy sem bez PC.

Jakmile začnete cvičit,tak se váha změní a můžete dokonce začít vážit dokonce víc.Je to tím,že se mění poměr tuku a svalů v těle.Tuk ubývá a s ním i objem na hrubé ploše a přibude svalstvo,které je ovšem těžší a proto ten malý úbytek váhy nebo dokonce její stagnace či zvýšení.To překlenete a potom začne váha zase klesat a to rychleji,protože svaly potřebují víc energie než tuk.Jen vydržet a makat.

Ahoj Mio, jen se holka nelekej,jakýpak jen...Zhubla jsi a o tom to je. Je pravda, že někdy tělo hubne hlavně na obvodu, tak se taky koukej přeměřit a třeba budeš překvapená.To totiž ubývá to vnitřní sádlo. Tak se drž, jdeš na to správně. A všechno nej... k Tvým narozkám.

ahoj nikomu se tu z naší strany nenadávalo ,ale naopak on začal urážet nás ,aniž by znal pravdu o nás , já například nikdy nebyla tlustá jen jsem přišla ¨3 krát za sebou o dítě a všemi těmi hormony a a bezmocí jsem se narostla o 15 kg, další tu prodělali rakovinu a další a další a myslím si že všichni co sem píšeme ,jsem se odhodlaly s naší váhou něco dělat a to si myslím že je lepší než nědělat vůbec nic a stejně si myslím ,že je to u většiny z nás hlavně o psychice , jestli jsem se v tom FK spletla tak se omlouvám ,ale jeho vyjádření mi tedy nepřišlo zrovna nejlepší , ale nevim nevim ,třeba hodina s trenérem v posilovně stojí 500 a výš konzultace 500 a výš další prášky a koktejly ani nemluvim takže jestli to vše funguje bez peněz tak to je teda super věc . Jo aby bylo jasno všichni tady víme ,že to že jsme tlusté je naše chyba a chceme s tím něco dělat . Jinak holky tak jsem se dnes šla zvážit a málenm jsem spadla z váhy , zhubla sem jen 20 dkg za týden .Honem jsem se šla podívat do zrcadla a vidím na sobě ,že jsem hubenější pak zase na váhu a znova potvora 20 dkg , no aspoň že to nešlo na horu . Celý týden jím po 2.5hoinách hodně zeleniny hodně vody snžím se vybírat zdravé a málo kalorická jídla ,takže pokrok tady je . Jinak jindy bych po tom výsledku zašla do lednice a zařádila bych ,ale holky to je změna jsem v pohodě normálně jsem sešla do kuchyně a dala si celozrn.rohlík plátek sýra rajče čajík a jedu v hubnutí dál ,budu ale muset víc cvičit to mé každodenní rehábko nestačí, chtěla bych si koupit ten Váš stroj ale nevím zda když si koupím do 3000 to bude to pravé ořechové , jinak dnes vyrážíme na celodenní výlet ,sice je hnusné počasí ale to nevadí ,rozhodla jsem se totiž ,že si budu užívat co to jde a budu pozitivní no uvidím jak mi to dlouho vydrží jo a zítra mám narozeniny takže si asi dám malý dortík ale jen nějaký tvarohový ,ale jen jeden tak čau a hubnutí zdar

Já jsem se jen chtěla...Tak to já se za sebe panu FK omlouvám ,jestli jsem ho nějak urazila .Také jsem si myslela, že je to prodejce nejlépe nějakého úžasného preparátu.Takhle na tom monitoru se to špatně odhaluje :-).Jestli i nezištně pomáhá,tak to klobouk dolů,protože takových lidí dnes moc není.

ahoj holky ,takže já...Já jsem se jen chtěla vyjádřit k tomu FK.Dělal mi trénink do posilovny,jídelníček a celou dobu mi pomáhal.Občas mě lehounce vynadal,že jsem to přehnala s vínem,ale jinak nic.Sundala jsem 27 kilo a držím se.Pod jeho vedením se dávají dokupy i lidi z řad herců a zpěváků a výsledky jsou vidět.Nikdy po mě nechtěl ani korunu,takže se mýlíte.Jen tolik jsem chtěla napsat.Ignorujte koho chcete,ale pomluvy prosím nešiřte.Hodně štěstí v hubnutí všem přeje Květa

diky za info , chtěla bych ho ,ale nevim nevim s tou cenou 11 000 je pro mě hodně , takže uvidim. Jinak mě už padají kalhoty tak jsem fakt zvědavá kolik bude na váze pa pa zítra se ozvu

Myslíte eliptical? To je suprová věc, zadejte do vyhledavače ELIPTICAL nebo dejte www.eliptical.cz a mrkněte na to. Je to něco mezi během, chuzí, běžkama. specifický pohyb. Zapojují se snad všechny svaly. Já ho koupila v úterý, původně jsem myslela, že cca za 3 tisíce koupim, ale pak mi bylo vysvětleno, že tohle není správná volby, takže mám za 11 tis. a je pravda, že se na něm hubne. Znám dost lidí, co na něm jedou. Schválně mrkněte na to.

ahoj holky ,takže já chodím na lymfu k masérce a je to paráda vždycky mám nohy o pár centimetrů hubenější a je to blaho . K panu FK tak toho ignoruju nemám potřebu se obhajovat před někym kdo mě nezná a očividně má taky nějaký problém jinak by sem nelez , a asi nahání penízky protože nevypadá jako samaritán, tlouštice dávám ti za pravdu ve všem co si napsala, já se teď cítím po psych.stránce naprosto bezvadně a nemám problém s jídlem ,holky kdo mi vysvětlí co je to za ten stroj na kterém tu cvičí snad půlka z vás?

Darjo, prosím Vás, jak dlouho denně jezdíte na elipticalu a jakou intenzitou? Já jezdím cca 30 min. ujedu 8 km. Ale jezdím pouze na 2 nebo 3. Pak mi to přijde moc těžký, myslím jako aby mi nerostly svaly, ty já moc nechci :)