30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky, tak jste měly pravdu, mám po MS a 1,5 je dole. Úplně jsem včera čučela, když jsem vlezla na váhu. Tak jsem v podstatě spokojená. Jdu snídat ....... na to jsem si ještě nějak nezvykla, na ty snídaně :(

Pomozte mi prosím s vyplněním dotazníku, který je součástí mé diplomové práce o lázeňských službách. Potřebuji znát Váš názor. Předem Vám ďekuji. Stačí když kliknete na následujíci odkaz. Ještě jednou děkuji. Odkaz : http://vase-zkusenost-s-lazenskymi-sluzbami.vyplnto.cz/

ty jsi zase chytrák nějakej...patrně někdo kdo ví víc než ty tušíš:-)Kuře pokud možno bez kůže a raději jen prsa,stránky jako f-sport raději berte s rezervou,protože tam píšou spíš puberťáci co shánějí anabolika.

Holky toto jsou výborné stránky,kde se dozvíte v podstatě vše o správném hubnutí,jak má vypadat jídelníček,cvičení atd.atd. Je to naprosto srozumitelné i pro naprosté laiky jako jsme my.Nenechte se prosím odradit,že to na první pohled vypadá,že se jedná o stránky jen pro kulturisty atp.Můžete tam psát i své dotazy a dostanete na ně odpovědi od skutečných odborníků a zdarma.Samozřejmě se to týká i těch kdo mají např.berle či jiná omezení,protože základ je správně jíst i pít a vhodný a rozumný pohyb se dá provozovat u každého viz.vozíčkáři atd.Adresa stránky je: www.f-sport.cz

Dobrý den všem. Jsem ženská co nevěří reklamám v televizi, ale každý z nás určitě nějakou tu reklamu na hubnutí zkusil. Každému se to osvědčilo jinak, ale každá mi dá za pravdu, když slyší, že existují prášky na hubnutí typu do půl hodiny zhubneš půl kila:-D. To už je moc ne? Já mám nadváhu k mé výšce sakra velkou – ano je pravda, že to nemám vrozené, ani ze zdravotního důvodu. Je to moc dobře známá věc a jmenuje se "žraní". Proto jsem hledala různé faktory, jako to ovlivnit. Ono se říká nežrat. Tak jsem nejedla a začala jsem mít zdrav. problémy. Potřebovala jsem zhubnout, ale zdravě a ne tím, že jsem omezila stravu. V tu chvíli mi bylo naznačeno, že hubnu svaly a ne tuk a bylo to tak. Dneska bych tu hloupost neudělala. IKdyž mi je 38 let chovala jsem se jak mladá holka. V práci mi kamarádka napsala na kus papíru webovou adresu http://hubnete.taborsko.eu . Tak jsem jí vyzkoušela a byla jsem mile překvapená. Platíte za produkty co si objednáte a ne za rady poradce. Neváhala jsem ani minutu a hned v práci se mu ozvala. Kdyby jste viděli mou kamarádku, taky se ozvete :). Mějte se bojovnice.

ty jsi zase chytrák nějakej , kdo jsi , že si tady dovoluješ někomu radit?

Tak zdravím všechny...Darjo moc gratuluji!!! :-) Jde ti to výborně!Danuško,být tebou, tak si nechám v jídle poradit.Jde o to,aby si se naučila dodržovat správný poměr živin (bílkovin,sacharidů,tuků ap.)ve svém jídelníčku,který si podle určitých zásad můžeš sestavovat sama podle svých chutí.Chceme být sice štíhlé,ale zdravé ne?Když budeš správně jíst i pít, tak se budeš velmi brzy cítit o moc lépe a získáš ten správný elán, který je třeba :-).Jinak samozřejmě gratuluji, že si správně odhodlaná a těšíš se jako my všechny na naše nová,lehká a štíhlá těla. He,he všechno myslím vážně,jen nová už asi nebudou co? :-)

Ahoj všechny dámy:-)Darjo...Já se vším souhlasím.Jen mám dotaz k pečenému kuřeti.Proč tam nepatří? Tedy za předpokladu,že ho upečeme bez přídavku másla pouze ve vlastní šťávě,kterou pak spolu s kůží a event.viditelným tukem odstraníme?

Ahoj všechny dámy:-)Darjo 3,6 je velice dobré a víc ani není potřeba v takovém čase.A co se týká toho jídla,tak je potřeba spočítat minimální spotřebu těla a tu plus minus držet,ale ta skladba potravin není dobrá.Pečené kuře tam nepatří,brambory jen opatrně a mléčné výrobky také.Pozor na věco light,které sice nemají tuk,ale zase dost cukru a ten je mnohem horší pro tloustnutí než tuk.Tuk tělo střebává 7 hodin a většinu použije pro energii a nebo vyloučí,ale cukr jde hned do tukových zásob.Hlavně opatrně s přemírou ovoce.Hroznový cukr se kromě trošky co se přetváří na jaterní glykogen ihned a snadno ukládá do podkožního tuku!

Tak zdravím všechny děvčata, dnes jsem měla vážení a po 14 dnech 3,6 kg dole. Tak jsem šťastná jak blecha a jedu dál. Záda už se umoudřila, tak jezdím na eliptíku a zase chodím ven s pesinou. Tak holky držte se. Danuško, já tomu tak nehovím jako pan FK ale myslím si, že jíš fakt málo, když to porovnám se sebou, třeba kefír k obědu bych dala spíš na odpol. sváču.

A hlavně jíš hrozný věci Dano.Chce topořádný dietní plán a ne tohle!!

Dana: máš strašně malý příjem živin, ano, tuk budeš částečně ztrácet, ale ne docela dobře, část si tělo nechává, protože mu nedáváš dostatek jídla, tak šetří. a také přijdeš o svaly, takže se ti zpomalí metabolismus.

tak ahojka,ja dnes opet rano chleba a soj pastika,pak kefir obed,vecere kure a brambor,zas nic moc ale lepsi nez nic,myslim ze neco malo je dole hlavne vydrzet,,,,angina zatim neni na ustupu uz me to stve,,,,

Ahoj holky, tak jsem si přečetla od vás, jak to je, když mám MS, tak jsem zvědavá, až bude po. Docela mě to naštvalo :(. Dnes ráno jsem zkoušela také kalhoty, ale už je dopnu, ale ještě pár cm v pase by to chtělo, aby mi hezky seděly. Tak uvidíme.také gratuluji Tlouštici ke schozeným kilům :) Já chci taky kila dolů ....... makám na tom a nic :)

Gratulace tlouštici. Za...Gratuluji k narozeninám a přeji vše nej,nej,nej co si přeješ.Jablka moc nemůžu,protože mám po nich děsnej hlad.To já radši čerstvý ananas a nebo pomelo.

Gratulace tlouštici. Za...Jak to myslíš ,jak já to dělám ? Nepapám bombošku ani dortík, nýbrž právě vařím brokolici :-).Mým dortíkem je tak akorát kafe s mlékem.Jestli jen nedopneš kalhoty,tak jsi na tom skvěle.Já ty své původní totiž navléknu tak leda na ruce a když se budu hodně snažit, tak do půlky lýtek :-) chi,chi.Já to říkám pořád, že potřebujeme řádnou sebedrezúru no.

Gratulace tlouštici. Za chvíli ti budeme říkat hubeňourka...))Holky teď jsem se ale totálně nas....Tak chtěla jsem jít do obchodu a oblíknout si ryfle co jsem je něměla tak půl roku na sobě. Ne že by mi byli malé,ale nějak jsem je nenosila. No,tak jsem se do nich sápala,že jsem je ani nemohla dopnout. Tak to je hrůza. KONEC S JÍDLEM!!!!!Teda budu jíst,ale dnes už jenom jabka a zítra to roztočím. No já jsem tak moc přibrala v nohách,že začnu i cvičit s křidýlkama.Takže tím jak jsem ochutnávala včera bombošku(měla jsem narozky) a kousek dortu jsem jak špekoun. A to mám po menzes. Takže se fakt nemám na co vymlouvat!!!))Tlouštice,napiš jak to ty děláš,prosím tě. Já už jsem fakt v koncích...

Tak se mi hubnutí nějak...Vůbec se neboj!To víš že je to voda. Já pravidelně přibírám i 2 kila.Až odejde MS, tak tě opustí zadržená voda a určitě tam bude i úbytek :-).Někde jsem četla, že jsou i případy +5kg, ale to musí být hrůza.Holky pijte.Stačí po troškách,ale hlavně v průběhu celého dne.Je to důležité z mnoha důvodů a jeden z nich je zbavení se přebytečné zadržované vody v těle.Funguje to jako s tím jídlem.Když málo pijeme, tak si tělo vodu střádá a šetří s ní. Když pochopí,že bude mít pravidelný a dostatečný příjem, tak tu přebytečnou pustí .Ovšem všeho s mírou.Lít do sebe "hektolitry "naopak vadí.Jinak hlásím úbytek dalšího kila.Zatím jich je v čudu už 16,ale velkou většinu mám ještě před sebou a tak holky do boje!!!Špeky třeste se !!! :-)

ahoj jasne ze to muze byt menses,to ti kazdy potvrdi,v tele se drzi voda tudiz i kilca navic,vydrz,znam to dle sebe ne jednou jsem zde ztroskotala,,,,,na tomhle

Tak se mi hubnutí nějak zastavilo :( není to třeba menstruaci? hezky jsem se rozjela a ted najednou útrum .....