30 až 40 kilo dolů

Helenka, ja viem, že by som to nemala, ale samotné jablká na rôzne spôsoby mi už lezú krkom, tak, aby bola zmena - veď som to nezjedla sama - muž aj malý Samo mi s tým výdatne pomohli. Helenka , prepáč, že si urobím z Teba žart, ale same mi to prišlo na rozum a pri tej predstave som sa nahlas rehotala. Pri čítaní poslednej vety som si Ťa predstavila v daždi, ktorý Ti padá na tvár a okuliare , na ktorých Ti idú stierače, aby si videla. Som z toho obrazu hotová. Ak by som vedela kresliť, bol by z toho dobrý vtip. Volala som dnes s Hermínkou, ešte nie je doma a ani počítač není opravený. Držím palce, aby to šlo čo najskôr, lebo tu veľmi chýba. Holky, pište, keď sa nedá ? chodiť von, tak, nech nám je veselo. Kvetka tu dávala, veselé hefty, ale už sa tiež dlho neukázala.

Tak nenene, běhat jsem byla i v dešti:-))Musela jsem mít ale brýle, pršelo v protisměru..

Dobré ránko všem přeji. Také plánuji orbitrek, i u nás leje a odpoledne má začít padat sníh?! Fuuuj, ten nemusím. Milko, kdybys viděla toho listí, stihnout se to letos nějak nedá. Stále je část na stromech a padá...Ale jsem ráda, že máš elán a lepší zdravíčko. Jenom tu žemlovku bych ti zakázala:-) Tedy na hubnutí to rozhodně není. Leda jablíčka se skořicí-i vařená,ale bez žemle.Tu nech druhým. Oříšky také letos jím hodně, urodilo se to, co mělo loni+letos. Loni mi pomrzly.Takže vařit jablka se skořicí, posypat ořechy a osladit troškou vanilínov. cukru se dovoluje. Případně zahustím agarem-nemá kcal..Dá se dělat i jablečné pyré na mnoho způsobů..Tak jsem dnes i déle spala, ted letím po kafi ze sebe udělat člověka:-)

Dobré ráno všetkým dobrým ľuďom. U nás prší, takže prechádzka sa nekoná. Dám si pár km na stacionári a budem si predstavovať, že idem za slnkom. Dárí sa mi žiť skoro bez bolesti = neberiem tabl. Všetko je to zásluha tej želatíny a toho ,čo obsahuje. Stále som dobre nabudená, mám chuť do života a každý deň môžem niečo robiť a hlavne si to užívať. Hellenka, stihla si tu záhradu? Keď sme my mali záhradku, tak v komposte zimovali ježkovia, ale aj užovky / boli sme blízko potoka. Dnes mám chuť na žemlovku. Mám veľa jablk + škorica a orechy. Mňam, už sa teším. Želám vám veľa zdravia a slnko v duší, nech vás nič zlé nevyruší.

Zkoušel jsem pivní kůru,dnešní piva ale jsou plné sirupu a přidaného cukru.Dnes doporučuju být podobrazem a pít minerálku.Na jídlo je nejlepší bez velkých a českých příloh,maso bez smetanových a hospodských omáček,takže si vařit sám.Poslední jídlo mít tak 19hodin,snídat,jíst často a málo,čekat 15min před přidáním si další porce jídla,hýbat se a cvičit břišní svaly,protože zůží objem břicha a žaludku,nepít velké kvanta piva najednou,protože roztahují žaludek a způsobují velký hlad,každopádně já tohle všechno vím a daří se mi akorát být fit ale né zhubnout

Zkoušel jsem pivní kůru,dnešní piva ale jsou plné sirupu a přidaného cukru.Dnes doporučuju být podobrazem a pít minerálku.Na jídlo je nejlepší bez velkých a českých příloh,maso bez smetanových a hospodských omáček,takže si vařit sám.Poslední jídlo mít tak 19hodin,snídat,jíst často a málo,čekat 15min před přidáním si další porce jídla,hýbat se a cvičit břišní svaly,protože zůží objem břicha a žaludku,nepít velké kvanta piva najednou,protože roztahují žaludek a způsobují velký hlad,každopádně já tohle všechno vím a daří se mi akorát být fit ale né zhubnout

Zkoušel jsem pivní kůru,dnešní piva ale jsou plné sirupu a přidaného cukru.Dnes doporučuju být podobrazem a pít minerálku.Na jídlo je nejlepší bez velkých a českých příloh,maso bez smetanových a hospodských omáček,takže si vařit sám.Poslední jídlo mít tak 19hodin,snídat,jíst často a málo,čekat 15min před přidáním si další porce jídla,hýbat se a cvičit břišní svaly,protože zůží objem břicha a žaludku,nepít velké kvanta piva najednou,protože roztahují žaludek a způsobují velký hlad,každopádně já tohle všechno vím a daří se mi akorát být fit ale né zhubnout

Prodám 30 tablet na hubnutí, jsou účinné mám je od dietologa, zbyly mi po hubnutí.Je to kůra na 22dní, já zhubla hezkých 10kg za měsíc, samozdřejmě nesmíte ležet na gauči, pomohou člověku který drží dietu a sám se snaží.Mohu poskytnout i jídelníček a dobré rady po celou dobu kůry.Pokud má někdo zájem tak musíte být zdravý člověk-nesmíte mít problém s ledvinami.Nechám za 1000kč.Osobní předání Mladá Boleslav nebo Hradec Králové.Pište na email [email protected]

Ivanka a 125-ka, je dobré, že píšete. Tým, že sa o tom rozprávame, tak na to stále myslíme a povzbudzujeme sa aj, keď občas zlihávame. 125-ka, myslím, že si už vykročila správnym smerom a Ty, ktorá si dokázala prestať fajčiť, že by si nezvládla zredukovať váhu? To pochybujem, určite si silný charakter a ja Ti budem veľmi držať palce. Ja mám veľmi rada sladkosti a všetko od cesta. Keď som začala chudnúť a obmedzila som to, čo Ty, tak telo reagovalo veľmi pozitývne. Postupne budeš pridávať. Ty aj Ivanka, keď nechcete cvičiť, môže sa stať ako mne, že stratíte aj svaly a svaly papajú tuky, čo je dôležité. Nerobím ani ja nejaké zázraky, ale chôdza mi robí dobre - pobyt vonku pomáha telu zbaviť sa prekyselenia, nabudzuje mozok na príjemné myšlienky. Aj ležiac na posteli, dvíham nohy / bicyklujem/ a posilujem brušné svaly, ale klby pritom šetrím. Preštudovala som si na internete dosť veci o fungovaní ľudského tela a to mi dosť pomohlo. Helenka, ja byť Tebou, nechala by som záhradu pod lístim až do jari - bola by ako pod perinou, aspoň tam, kde sa to dá. Na jedného človeka je to veľa, ale viem že Ty si tvdohlavá a všetko zdoláš, ak by som bola bližšie, rada by som pracovala s Tebou. Mám rada vôňu lístia a rada som sa v ňom aj vyváľala, keď je pohrabané na kope. Dnes som s mužom varila jablkovo-hruškový džem. Chutí výborne.

125-takto jsem začala já.Denně si dám jablko,či pomeranč,kiwi-banány raději ne.Já měla největší strach,že v 50 letech se už nedá zhubnout.Dá.Jen bych potřebovala zpevnit bříško,ale to se musí cvičit a to mě fakt nebaví.Někdo tu napsal,že nejtežší je,si váhu udržet a to je svatá pravda.125-drž se

Dobré ráno všem.Tak jo. Zkouším to. Někde jsem četla, že změna stravování (životního stylu)nemá být "prudká" a tak jsem začala vyloučením buchet a sušenek. Místo toho mám jablka a pomeranče. Námitka, že mají cukr, se nepřijímá :) Další na řadě bude pečivo z bílé mouky. Hezky si to chci postupně nacvičit a uložit do paměti a pak postupovat dál. Diety jsem zkoušela ledasjaké a kupovanou krabičkovou(mimochodem nechutnou). Tak jako jsem přestala kouřit a už asi nikdy nezačnu, protože mám uloženo, že je to fuj, tak bych to chtěla mít se stravováním.Přeji pěkný den, ale vypadá to na pochmurný. Nevadí, kamna topí a je tu krásně:)

Ahoj holky,včera jsem zkusila nový recept.Na oříšku másla jsem osmahla papriky,cibuli,rajčata,přidala oregano a promíchala s kuskusem.Jo ještě krapet sojové omáčky.Je to navinulé a moc dobré.Já si váhu držím,ale cvičit mě fakt nebaví.Holky,jak se vám daří hubnout?Stagnujete nebo hubnete?Já mám strach z Vánoc.To se asi neudržím.Vlastně ani nevím-cvičíte některá?

Ahojky všem hubnoucím i ostatním:-) Milko, to je ono! Drž se a úspěch se ukáže.Denis, konečně jsem ti poslala mail. Já ted neměla čas lézt na net. Začne mrznout, místo úklidu venku si běhám po okolí a ted nestíhám. Kdyby jste některá měla málo pohybu, mám celá pozemek plný listí !

Dobrý večer, holky moje milé. Mala som dnes krásny deň. Syn ma autom vyviezol do hory a naspäť som ťahala na bicykli 20 km. Bolo teplo / tričko s krátkym rukávom/ a hory sú nádherné. U nás prevládajú zmiešané, tak si predstavte tú paletu farieb. Chcela som sa ešte rozlúčiť s tohoročnou sezónou, keď hlásia na koniec týždňa ochladenie, dážď a sneženie. Tá eufória ma drží ešte stále a chcela by som, aby to tak zostalo večne aj keď viem, že to nejde. Som tak nabitá energiou, ako Hela. Ešte aby som aj tie kilečká mala ako ona...hahaha. Želám vám, aby ste aj vy mali radosť zo života, ale človek sa aj sam musí snažiť, aby sme boli optimisti, veď čo iné nám už zostáva, len si z toho životného koláča snažíť uchmatnúť čo najviac hrozienok. Dobrú chuť..

Holky zlatý, z vás sála odhodlanie a optimizmus. Deniska, ja som mala včera aj dnes tiež rezne, ale z bedlí. Doniesla som trochu , tak som si urobila v trojobale. Aj mne veľmi chýba Hermínka, som veľmi zvedavá, ako sa má, čo sa všetko zmenilo?. Blška asi bojuje na dvoch frontoch / pomoc manželovi/ - tak želám hodne síl a odvahu. Ivanka Ty si to zvládla, takže môžeš radiť aj ostatným bojujúcim, ako je aj 125 kg = skús ju povzbudiť a dodať jej nádej, že nikdy nie je neskoro začať, lebo v predu je výhľad na lepší život. Roxy, snažím sa Ťa dohnať, ale ide to len veľmi pomaly. Krásny deň a slnko v duši.

Roxanici bych zapoměla jmenovat:-) Ahooj

Denis, během dneška ti určitě napíšu. Ted letím ven, vstávám čím dál děle jak je tma. A tady zavírají obchod už v 10hodin:-)Pošlu ti ten link rovnou z odkazem přímo na ty steppery, at to tam nemusíš hledat. Pak se tam dívej už jak chceš. Mají i rotopedy atp..Za poslední roky jsem se tam i oblékla:-)Jinak všechny zdravím a přeji hodně pevné vůle. Nenabírat tuk na zimu!!! Nejíst dobrutky,ale dělat si radosti svým zjevem! Váhu sundáme a basta!!!! Chybí tu i bleška? Jak se jí asi vede? Hermínko, ty máš jistě počítač už v pořádku, tak se nám pochlub co nového. Milko, ty jsi držák a nebýt tebe,tak to tu koncem léta zmizelo-děkujeme.Letím....

Milko, to se mi líbí - staroba sa hlásí - to budu používat. Stejně ta slovenština má na lecos trefnější výrazy než čeština.Mám raději i váš dabing než český.Nemůžu zapomenout na seriál Dempsey a Maekpeacová. Teď ho někde na slov.TV opakují, tak si ho z nostalgie dávám. Dneska byly řízky - to nejde odolat, jsem zase dala váze na frak.

Denis, já to sehnala...To budeš hodná. [email protected]

Dobrý večer. Dnes som chodila 6 h po hore a na bicykli. Dubáky som nenašla, ale hodne suchohríbov, bedlí a pôvabnice, tak dnes a zajtra sú u nás hríbove hody. Keby som takto chodila častejšie, to by sa chudlo. Celkový pocit z výletu - nádhera, tie farby a vône. Jeseň je najkrajší maliar, čo všetko spolu = najlepší liek na nervy a na dobitie baterky. Nech sa aj vám darí a hlavne nech slúži zdravie.