30 až 40 kilo dolů

želám pekný deň / taký pravý dušičkový / Je trochu hmla, ale nemrzne a nefúka vietor. Bola som na cintoríne. Mám angínu, beriem antib., tak mi je už lepšie, ale 3 dni som bola k ničomu. Predovšetkým Helenka, Tebe moc blahoželám. Že by sa začalo naplňať, že pravda zvíťazí, alebo to bude aj v tom, že sme sa za Teba modlili, držali Ti palce. Dúfam, že sa Tvoj život ponesie už len po tej ľahšej ceste. Ešte by sa malo zlepšiť aj Tvoje zdravie, aby si mohla žiť spokojne, bez starosti o to, čo Ti prinesie zajtrajši deň. Hermínka a Roxy, len dúfam aj ja , že mi ta váha už neporastie. Držte sa.

Nazdárek holky,)))Tak hlásím,že se držím fakt ukázkově(jen aby to vydrželo)!!!!!Hermínko,já vařit musím denně,protože mojí kluci chodí domů na obědy.Já sama bych se klidně ošidila.Děkuji za nabídku toho přípravku,ale já prostě nic jako doplněk užívat nebudu.Jednou jsem užívala lindaxu a ani nebudu psát,co to se mnou udělalo.Ke všemu jsem byla o tisícovku lehčí.Já moc dobře vím kde chybuji,ale jsem prostě taková,že si klidně řeknu,no co však se svět nezboří. Nemám vůli a to je ten kámen úrazu.Taky ujíždím na polévkách.což bych měla úplně vynechat.Mám ale taky jednu dobrou vlastnost a to,že jím fakt málo.Jím prostě často,ale málo a to celý žvot.Nesnáším,když bych byla přejedlá.Takže s klidem pokračuji a co bude dál se uvidí...Zdravím ostatní a Heli tobě gratuluji k úspěchu u soudu a taky volám Blešku,,,

MIlko, upřímně se přiznám, mám v tom teď pěknej bordel. Ujíždím na pečivu a to je špatně.Momentálně mě nejvíc přitahuje rýže, ale té mohu taky málo,převážně tedy zelenina a z ovoce citróny a jablka. Ale všeho je víc než by mělo. Takže začnu ubírat.Snídám bílý jogurt,malý plátek chleba.Na svačinu mám kousek jablka, nebo zeleninu. K obědu někdy polévku, nebo opět zeleninu. A odpoledne kafíčko a koláček.No a večer zbytky od oběda, ale začínají mě honit chutě. Obvykle na maso a když nevydržím splácám kde co a je to v pylli!! Nejlepší je když si dám jablko a vyčistím si zuby. Ale to se mi vždy nepovede. Musela jsem si začít zase píchat denní inzulín a s chutěma je to horší i s ukázněností??Takže jsem oteklá, a bojím se na váhu. Dnes +2kila. Tak takhle tedy NE !!Cukr si raději neměřím, nemám důvod takhle blbnout a nechápu proč to tedy dělám ?? Mě když začnou lidi chválit, tak mám pocit, že si mohu už občas něco dopřát, ale opak je pravdou.To je cesta ZPĚT. Už jsem si to mockrát vyzkoušela.

Všechny zdravím. Milko, já měla cukrovku asi 20let. Po zhubnutí a změně stravy jím i čokolády. Prostě to někdy jde. Jenže chleba a cokoli z mouky, se nesmí-tedy ano,ale velmi málo! Jinak musíš brát léky a ty jsem tehdy vysadila už po měsíci. Podle měření jsem zjistila, co mi pomáhá, co radí lékař nefunguje na každého. Chce to glukometr a zkoumat. Pokus-omyl..Ted jsem ZATÍM v pořádku, snad to nezakřiknu. Jen cukr mi padá, když mám větší aktivitu a to musím přidávat pomalé cukry.Holky moje, já se k večeru vrátila z Prahy. Ten odvolací soud jsem vyhrála:-))Po dvou letech. Divím se, jak jsem to vydržela psychicky. Asi je to tám, že jsem vtipálek a flegmatik.Hermínko, drž se a vaření je e-e-e-e:-)) Až se to odnaučíš, sama to velice brzy pocítíš na svém zdraví. Zvláště v mrazech jít domů a pít nebo jíst teplé je zabiják na hlasivky. Myslím, že i na jiné věci. Teplé-vlažné lze v létě, v zimě po návratu domů studené! Zase radím, coo.Ale mám to vyzkoušené dokonale.Tak běžím, nějak jsem si přetopila domeček..

Hermínka a pri cukrovke sa nedáva dôraz na vyživu? Neviem presne aké jedlá sa môžu, alebo by stačili polievky a čo potom ješ iné? Hoď dobru radu. Ja by som jedla chleba s rôznymi nátierkami, ale to by bol pre mňa väčší prídel, ako ta zelenina. Dnes som napr. robila parené buchty pre syna. Myslíš, že som odolala? Zožrala som 2 a teraz mám výčitky svedomia.

Roxy, navrhuju ti vyzkoušet homeopatickou specialitku a sice ANACARDIUM orientale 15CH.Je to na zmenšení chutí k jídlu,pro Tebe je to jako ulitý. Musíš,ale počítat s počátečním zhoršením v průběhu zhruba týdne.Stojí to u Tebe za vyzkoušení. Pokud se Ti podaří to sehnat, napíšu Ti dávkování.

Děvčata, já se na radu Hely ,odnaučuju vařit!! Je to u mě děsná závislost a často selhávám. Když budu mít sílu,tak vlastně mohu dělat jídlo JEN PRO SEBE. Jenže já si často najdu důvod, proč dnes(sice už opravdu naposled) musím vařit. Nezačínám s dietama, ale s nevařením. Řekla bych, že ne každá z Vás si to může dovolit. Já ano a přesto je to pro mne velice těžké.Je to při tom kořen problému. Vaření stojí peníze a spoustu vzácného času, který mi potom chybí na čtení.Zaostávám a to je v dnešní době špatně.Sice opravdu je u mne centimetrová i váhová bilance letos dobrá, ale mohla by být mnohem lepší!! Mohu si za to sama, nic mě neomlouvá.Jak vidíte, stále se najdou reservy, kde je třeba něco vylepšit.Tak hurá do toho,do toho.do toho... a půl bude...hotovo !!!!

Milka,máš pravdu,že bych měla zařadit více zeleniny.Na svačinu jsem měla jablko a mandarinku a večer brambory co zbyby od oběda. Teď jsem měla děsný hlad(což bych neměla mít),tak piju to podmáslí.Tentokrát jsem se dost vyděsila,když jsem to na váze viděla,takže se fakt pohlídám.Já mám v lednici mrkvový salát skoro pořád,ale je sladký,tak jsem ho nechtěla jíst. Udělám si bez cukru...Ostatní zdravím a pište,je tu smutno..

Roxy, neskúsiš si napr. k tomu obedu dať zeleninový šalát, alebo brokolicu na pare - proste zeleninu? Ja si struham aj mrkvu buď samotnú, alebo s jablkom, červenú repu s chrenom pripadne s jablkom. Niekedy som nejedávala, alebo len malokedy, ale teraz jem hodne a zvykla som si. Želám dobrý večer, všetkým dobrým ľuďom.

Ahojte holky,)Zdravím vás po delší odmlce,protože fakt nebyl čas. Ke všemu ani nemám se s čím pochlubit,protože jsem děsně neukázněná,což se taky odrazilo na mé váze. Takže už nemám jen 80kg,ale mám jak jsem dnes s hrůzou zjistila 82 kg. Takže jestli mě už ani tohle nenakopne,pak budu muset požádat tady totho pobudu,co nám zde kazí diskuzi,což on udělá určitě velice rád....Pokud mě holky ještě neodepíšete,tzak já se o to ještě jednou pokusím.Dnes jsem snídala syrovátku s ovesnými vločkami,teď jsem měla nějaké kuličky hroznů a na oběd budou suché brambory s kuřecími prsy.Odpoledne jablko a večer podmáslí.Taky jsem si koupila tu 90% čokoládu a když to na mě přijde,tak si ulomím čtvereček a chutě zaženu.)))Bleško,co ty? Doufám,že tě ten otrapa tady nepoplašil. Jsme holky,co nás jenom tak někdo neurazí.Milko a Hermínko máte můj obdiv. Heli a co ty se svým zdravím? Už je líp?Večer se ozvu,,,pa

Všetkým želám dobrý deň. U nás je zamračený z mrholením a podľa toho sa aj cítim.Čítam staré čísla časopisu Zdravie. Blahoželám Hermínke ku zhodeným kilečkám a vytrvalosti, držím palčeky. Hermínka, myslím si, že kompostovanie je veľmi dobré, lebo budeš mať z neho úžitok - aj my sme mali dom a záhradu.Helenka, našla som v blízkom meste Nitre homeopatickú lekáreň, tak , keď syn bude mať služobku tým smerom, pozrie či ten liek majú, ak nie , ohlásim sa. Dnes si varím bielu fazuťovú polievku, so zemiakom a párkou. Ráno som jedla semená, po hodine som si dala ovesné vločky s jogurtom, olovrant plánujem jablkový kompot so škoricou a večeru - dusenú zeleninu.

Krásný podzimní podvečer. Tak nejdřív k tý zahrádce. Taky řeším listí, nevím jestli kompostovat nebo pálit, nebo odvézt??? Jsem zahrádkář začátečník, no vono to nějak dopadne. Mrzí mě ty mrazy, netroufám si jít na houby. Ta letošní sezóna byla tedy slabá na většině míst.To je tak k té přírodě. Co se týká výsledků hubnutí, musím konstatovat, že letošní rok se mi docela vydařil. Jenom mě dá hroznou práci, odbourávat vaření a pokud se motám kolem plotny, není to ono.Po zmiňované homeopatii, mi od září trochu ubylo břicho. Je to o moc lepší pocit, ale kila se mi nějak zasekly.Blíží se doba návštěv a přežírání. Mám z toho větší nervy než z nákupu dárků.Už roky nepeču cukroví, teď k tomu ještě přidám nevaření a bude to dobrý.Tak děvčata, aby dobře bylo.

Nazdárek všem a krásnou neděli přeji. U nás je zima,ale svítí sluníčko. Holky, ten Kurdlipid stojí za vyzkoušení. Hermínka má výsledky, já trošku taky.Beru ho týden.Bleško, nedej se a bud hlavně klidná. Tak ted letím, budu asi někde venku dokud je krásně.O jídlo se já jak víte nestarám a nevařím,takže mám pohodu.Jen to listí na zahradě by potřebovalo zahradníka:-) Mně to letos nějak nebere..

Krásny slnečný deň, vam všetkým. Helenka, veď to aj vidieť, že nachudnem. Ja si pri tom myslím, že zeleninové jedlá sú zdravé. Ja bývam v činžiaku, záhradku už nemáme, tak teraz keď chodím von málo, tak sa bavím varením. Nezaberie veľa času, všetko je hotové za 30 minút a zvyčajne mám z toho aj na večeru. Desiaty a olovrant je jeblko a raňajky semená, olej, med, citronová šťava. Mala by som byť podľa toho štíhla ako laň, ale veľmi málo chodím - preto nechudnem. Teraz jedávam aj gaštany každý deň.

Blesko, taky zdravím a samozřejmě všechny ostatní. Je pozdě a jen nakukuji, ráno brzy vstávám.Milko, kdybych si vařila takové dobrůtky jako ty,tak já bych teda nikdy nezhubla:-))Hlavně tu energii místo do vaření využiji raději na zábavu. Koukám Roxy je mlsoun. Já když mám hlad, vezmu zavděk i tou suchou rýží. Tu si občas nasadím na vyčištění těla.Už letím, kouknu sem zítra. Blesko, at se ti daří a problémy zmizí..

Pridám ešte jeden recept na Tofu s brokolicou. Tofu opečiem na oleji, dochutím červenou paprikou, mletým kmínom. Brokolicu rozdelím na menšie kúsky a na pare ju posolenú a pocesnakovenú robím asi 10 - 15 min / do polomäkka/. Hotovú pridám na panvicu spolu s tofu a na horúce dám mäkký syr / určite by bol dobrý aj iný strúhaný/. Može sa jesť len tak, alebo s chlebom, prípadne zemiakmi.

Želám vám dobrý deň. Predsa som len na tie gaštany bola, lebo som si prečítala, aké sú zdravé: regeneruju pečeň aj celý organizmus, štítnu žľazu, pamäť - ktorá to u mňa potrebuje najviac. Vonku je mráz, tak som schovala muškáty z balkona.Dnes si budem robiť udené Tofu so zeleninou. Opražím si cibulku, mrkvu, petržlen a tekvicu, podlejem vývarom / môže byť aj voda a pridať zeleninový bujon - kocku/.Podusím to tak, aby to bolo mäkké, ale chrumkavé, dochutím kmínom, provensalskym korením a soľou / korenie môže byť podľa svojej chuti aj ja si striedam/. Tofu pripečiem na troške oleja, nakrájam na kúsky a zmiešam so zeleninou. Dobrú chuť a slnko v duši.

Dobrý deň, moje zlaté holky z naši školky. Helenka aj Hermínka, ide vám to krásne, len vydržať. Janka, dúfam, že si už naskočila na vlak, ktorý Ťa verím dovezie tam, kam tak veľmi chceš. Hela má dobre skúsenosti, ale to chce pevnú sebadisciplínu a to prevažna časť z nás nemá , inak by sme neboli na tom tak, ako sme. Janka, Hermínka sa vyzná v tom, čo Ti radí, tak tomu ver. Váženie je dobrá vec, ale meranie ešte lepšia. Ak nemám prehľad, tak sa zrazu zbadám až keď nemôžem dopnúť nohavice . Lepšie je stopnúť za menších hriechov - a ja som veru hodne zhrešila, keď mi pribudli skoro 4 kila. Rada by som išla ešte dnes, alebo zajtra do hory. Je trochu silný vietor a rano bol mráz, tak na bicykel to nie je najlepšie. Dúfam, že sa to ešte zmení. želám príjemný deň.

Čau holky,)))No,to se tu pěkně rozjelo. Dobrý,zase jsme pohromadě...Jani,tak jo,budeme se hlídat. Já mám teď co jsem se moc nehlídala 80kg a měřím 165 cm. Takže taky nic moc.Letama jsme skoro stejné,já jsem o rok starší,tak by na nás měly fungovat stejné metody.Heli,s tou rýží jsem sekla,je to děs a hrůza. Já asi na rozdíl od tebe potřebuji aby jídlo nějak chutnalo,jinak nejím vůbec. No,to by až tak nevadilo,ale nechci aby se objevil jo jo efekt.Budu jíst 5x denně a hodně málo. Více pít čaje na zhubnutí a přidám denně více pohybu.Chci hubnout pomalu,protože mám před sebou tak pět kilo,proto to nějak nehoním. ))))Hermínko,tu tepelnou izolaci bych potřebovala taky,ale na barák a ne na sebe,ale jinak dobrý....Zdravím taky ostatní..

Hermíno, jen nakukuji a čtu..Ale to je úžasný úbytek, za tak krátkou dobu! Já ted běžím k doktorce a tobě přeji, úspěšný zítřek..!