30 až 40 kilo dolů

Ahoj všichni, tak se tedy držím, jenom s tím pohybem jsem nějak polevila.Dva dny jsem doslova prolenošila a světe div se, kolena si odpočinuly a míň mě bolí.Tedy dneska??Dále jsem po dlouhé době zase o 1 kilo lehčí. Už mi začínají lidi říkat, že jsem zhubla a to je pro mě rizikové období. Bude fuška to ustát. Beru ty homeopatika, řekla bych, že mi trochu umenšují hlad a chutě, ale zatím žádný zázrak.Bez poctivé dřiny to prostě samo nejde, ani se zázračnou homeopatií, ale musí u toho být i zásadní změna myšlení!!Suma sumárum jsme zase u toho, je to jen na nás samotných.Milko zdravím a oceňuji Tvoji moudrost.Tak aby dobře bylo, děvčata (škoda, že sem nepíšou nějací kluci??).

Helenka, Tvoje zdravie je nadovšetko a váha je druhoradá. Po tých všetkých ťažkostiach čo máš, nie je div, keby si aj pribrala. Ja som tiež pribrala dve kila a to sa snažím jesť zdravo, ale už som prestala na to myslieť. Ráno mi trvá aj 3hod, kým sa rozchodím /chrbtica/, alebo chodím o palici, pod očami mám opuchnuté vačky a Ty vieš , že sú za to vinné asi obličky. Raňajšia chôdza nepripadá do úvahy, ale život ide ďalej. Dúfam, že sa aj všetky Tvoje problémy postupne nejako vyriešia, len sa staraj o svoje zdravie. Myslím na Teba. Pozdravujem samozrejme všetky žienky a snažte sa, aj keď to máme občas ťažké, ale bez ťažkosti by sme si nevedeli oceniť dni, keď nám je lepšie.

Všechny moc zdravím, chodim se sem denně dívat. jen nahlédnu a utíkám.Mám toho ted moc a vstávám kolem 5-té..Coz je pro mně vražedné:-)) Ctu od vás všech uplně všechno, a později vám to vrátím.Ted mne to drží nad vodou.Jo a 3.10 mám tu operaci. Ale tak tomu říkají doktoři,je to jen takový menší zákrok..Tedy když se daří:-)Mám tendenci tloustnout a jíst...Mám trvalý stres at dělám co dělám, je toho prostě příliš. Jen jsem to napsala, už se směji. Ano, žráti by se mi chtělo a pak všechno zaspávat. Takže zdravím všechny, možná ještě napíšu později.

http://www.youtube.com/watch?v=SWysy6kBQtE

Roxy, ale tu varenu cibulku musíš jesť dlhodobejšie každý večer po poslednom jedle. To som niekde vyčítala.Mne sa osvedčilo a aj lekársky potvrdilo pitie oleja, citr. šťavy a medu, ktoré som tu už písala. Pozri dozadu. Pila som to pol roka každe ráno, potom som mala prestávku a teraz to robim znova. Dnes budem mať na obed cestoviny posypané strúhankou / prezlami/, ktorú na sucho opečiem do ružova na panvici. Po vychladnutí pridám trochu prašk. cukru, nasypem na cestoviny a polejem máslom, ktoré som chvíľu povarila s trochou vody. Zeleninovú polievku, ktorú varím tak, ako mäsovú. ibaže bez mäsa - dám mrkvu, petržel, cesnak, cibuľu, kel, kaleráb / kto môže zeler - ja som naň alergická/ a pridám kocku zeleninového bujonu. Večer môžem 1ks zákuska / mám punčový/ a kocku horkej varovej čokolády. Čokoláda je povinná. Desiata a olovrant je ovocie. Ráno, ako obyčajne banán so semenami a olejom. Nepridáte niečo z toho, ako jete vy?

Ahojte holky,)))Já jsem celý víkend byla v práci,proto ta odmlka,ale vy jste opravdu dobré. Držíte se a to je dobře.))Já jsem dnes snědla syrovátku a mysli a několik kukuř. lupínků. Je to moc dobré a syrovátku,tu fakt můžu. Teď psali v novinách,jak moc je zdravá.Milko,díky za radu s cibulí proti cholesterolu. Udělám siji.Byla jsem na pereventivce a byl zvýšený. Tak sem šupněte ještě nějaké rady,jak ho dostat pod kontrolu.))Taky holky fakt pravidelně cvičím,což je u mě pokrok.Já byla kdysi sportovkyně dobrá,ale co jsem zestárla a onemocněla revmou,tak je to pro mě dost bolestivé. Jinak soused mlčí a asi se chystá na další útok. Jsem stále ve střehu!!!Mějte se a bleško,co ty?

Hermínka, u nás bolo celý deň krásne počasie aj teraz je ešte teplo. Keď som cele dni doma, tak mám varenie, ako príjemné rozptylenie a zároveň chcem, aby to bolo chutné, načo potom doplácam tým, že mi váha stojí, ale aj rastie- no zabiť ma je málo !? Je fajn, že si sa dokázala udržať na oslave - máš môj obdiv.

Milko, škoda, že mi nevaříš.Určitě by mi to moc chutnalo. Obdivuje tě, jak si s tím vyhraješ. Jinak oslavu jsem přežila vcelku dobře.Jela jsem domů mírně hladová a to se tam stůl prohýbal...ale vydžela jsem. Lepší je na takovéhle akce nechodit.Dnes na mě trochu padá splín z toho deště. Celý den nevykouklo sluníčko, no už máme podzim.Doufám, že ještě přijde Babí léto...

Dobrý deň. Dnes raňajky:banán + semená a olej. Desiata: pečené jablko s lyžičkou džemu a orechom. Obed sa ešte varí: slepý gulaš - asi 4 zemiaky nakrájané na menšie kúsky hodíme na do ružova opraženú cibulku, a mletu červenú papriku, zalejeme vodou tak, aby boli zemiaky ponorené. Vodu už nedolievame. Pridáme bobkový list , čerstvú papriku a varíme asi pol hodiny. Je dobre, keď sa pár zemiakov rozvarí, tak sa zahustí / lebo nedávam múku/. Pred koncom pridám cesnak, majorán a petrželovú vňať. Jem s krajcom chleba a zaváranou uharkou. Na večeru bude zbytok polievky s uharkou, ale už bez chleba. Dobrú chuť.

Že se vám chce!!!Co třeba křesílko http://www.xvibratory.cz/vibracni-kreslo/ už nikdo nikdy vás nebude muset nutit do pohybu! :)

Přeju všem příjemný den.Nějak se nemohu od rána rozkývat. Plány jsem měla veliké. Nejdřív navštívit Farmářské trhy,ale nepůjdu protože je to jenom o jídle. Potom Svatohorskou Šalmaj,ale leje, tak taky nic. Odpoledne mě ale čeká oslava 80tých narozenin mé sestry, to jít musím. Bude to také jen o jídle a pití, tak snad to přežiju bez hříchu...

Dobre ráno, kočičky.Dnes som začala deň:ako včera, len namiesto banána som mala jogurt.Už som tu raz písala, že ľanové semeno, olivový olej, med a citron liečia pečeň, cievy - čistia a robia ich pružnejšími. Desiata bude banán. Obed mám pozostatok polievky z kuracích prs. Mäsko oberiem, hodím na cibulku, opečiem a dochutím koreninami a zjem s kuskom chleba a hotovou sterilizovanou sladkokyslou kapustou. Šialku polievky vypijem bez cestoviny.Veľmi dobrá je varená cibuľa - znižuje cholesterol.Olovrant - strúhana mrkva s jablkom. Večera - zostalo mi trochu tuňaka v oleji, s cibulkou a knäkebrot. Želám všetkým príjemný deň.

Roxy, na sladko dělám cokoli vařeného.Jinak stévie sušená bez povaření nesladí. Stojí pár korun a když to přidáš třeba k pohance, je to sladké dost.Nemá žádné kalorie a sacharidy. Nemá ani pachutě, jen barví nějak do hněda.Ovoce, jablíčka a hrušky, to je i můj problémek:-) Všechny vás zdravím a utíkám, mám návštěvu.

Čau holky,,,Teda tolik receptů,to je bezva. Hned vyzkouším tu pohanku. Polévku mám moc ráda,ale kaši jsem ještě nedělala. Jedna kočka od nás dělá pohanku na sladko,ale to my nebudeme,ale je taky moc dobrá.Já jsem dnes taky byla více na ovoci,protože mám moc ráda hrušky i když jsou sladké,tak jsem jich asi pět snědla. Ovšem potom jsem málem ulítla....Zítra si chci udělat těstovinový salát se zeleninou a kuřecími prsy.Mám teď spousty receptů co sem dala milka,tak vše postupně připravím...pa

Ivanka, ako Hermínka napísala tekvica sa u vas vola dyně alebo tykev. Pohanku som sa naučila variť zároveň spolu s ryžou / osolím, trochu kmínu a majorán / - chutí ako jelito. Samostatne varím asi 10 min v slanej vode / vody len toľko, aby bola zaliata /, ona dôjde prikrytá, odstavená. Hermínka, aj ja si Hokaido pečiem nasucho , naplechu v trúbe, ale dnes som si robila iba pár kúskov, tak som dala na platňu na sporák a prikryla kastrolom. Chutí ako na tvrdo uvarený vajcový žltok. Dá sa jesť aj so šupkou, preto vždy dobre umyjem. Jem aj studenu, keď mám večer na niečo chuť. Aj cuketu jem len druhý rok a teraz ju miešam spolu s tekvicou. Dnes som mala vitamínový deň. Ráno:zomleté semena, 1PL oliv. olej, 1PL medu, 1PL citronovej šťavy, sojové mlieko, pol banána - rozmixovala som a vypila. Uvarila som si kompot zo 6 jablk. Na desiatu som zjedla asi z jedného, posypala som si škoricovým cukrom. Na obed: spomínaný tekvicový myš-maš. Olovrant: ako desiata + šťava z kompotu. 1 večera asi o 17.30 - zbytok kompotu. 2 večera 19.20 - zbytok tekvice s krajcom chleba. Zajtra budem mať bielkovinový deň.

Ivko M. moc ti gratuluju k tomu vysněnému cíli.Člověk se domnívá, jak už je dobře. Pozor na to, udržet si váhu mi přijde daleko těžší, než zhubnout. Mnohokrát jsem si to zopakovala...Milko, souhlasím s tebou, dýně jsou moje hobby. Letos mám poprvé v životě vlastnoručně vypěstované Hokaidó, ty miluju nejvíc.Příští rok zkusím i jiné druhy. Jinak dýně je velmi dobrá upečená.Nakrájet na plátky, neloupat, mírně osolit okmínovat a upéct na vymazaném plechu v troubě. Dělám z ní také výbornou,krémovou polévku. Podusit na kousku másla, uvařím zvlášť celer v poměru tak 2:1 a rozmixuju. Pokud se přidá malinko smetany, je to božská mana.Ale pozor, dýně mají vysoký obsah sacharidů!! Takže, pokud to dokážete, jíst jen tolik, že to unese ptáček na ocásku !!! Dokonce i brambory vychází sacharidově líp a úplně nejlepší je cuketa.

Milko-co jsou tekvice.Dělám si dost často orestovanou a okořeněnou cuketu,moc mi to chutná.Ještě se tě zeptá,jak si připravuješ pohanku?Já jsem jí ještě nikdy nezkusila.Jinak,mě jdou kila docela dobře dolů,ale je to tím,že jsem začala jezdit na kole a cvičit.Ještě trošku a budu mít tu svojí vysněnou váhu.Pak zase bude problém ji udržet.Držím palečky v hubnutí

Dobrý deň dievčence. Helenka máš 100% pravdu, ako vždy. Také stravovanie je zdravé, ale drahé. Chvíľu sa to dá, ale ten kto musí počítať každú korunu na čo ju použije, ten to dlho nevydrží. Musím si vyberať to, na čo mám. Dnes je drahá aj zelenina - o ovocí ani nehovorím. Ja som si teraz oľúbila tekvice a najmä Hokaido. Nikdy som ich nejedávala. Teraz si na troche oleja podusím na koliečka nakrájanú mrkvu, petržel, cibulu, cesnak, tekvice / aj viac druhov/, pridám bylinky podľa chuti, solím minimálne - dusím asi 10 min., musí to byť chrumkavé, nie blatové. Ono to ešte dôjde aj potom, pod pokrievkou. Môže sa podávať ako príloha k mäsu. Ja si tam hodím, čo mi zostalo buď: ryžu,pohanku, zemiaky, fazuľu s konzervy. Fantázii a chuťovým bunkám sa medze nekladú. Nevedela som, že tekvice sú také zdravé - prečítala som si o nich na webe a doporučujem.

Lenko, asi jsi si moc práce se čtením nedala?! My tu nemáme výrazné problémy s hubnutím a informací je dost.Pohyb vůbec neřešíme,ten je samozřejmý!To, že poflakujeme dietní stravování je v určité fázi běžné. Rozhodně nás tu je dost, co jsme výrazně zhubly,ale jen ted chvíli přešlapujeme.Hermínka píše přesně to, co si také myslím. Vše je naprosto na nás samotných a za mně nikdo,ale vůbec nikdo nic neudělá. To jsou jen berličky a tahají z lidí peníze. Máme všechny net, pokud by něterá váhala, ubezpečí se se stravováním..Osobně si do svého života takové "odborníky" mluvit nenechávám. Každý jsme originál,každá brzy pozná, co na ní funguje..jako Milka. Ano, přibírání po dietách z pořadu "Jste to, co jíte" je velmi časté ! Protože ten pohyb, který tam hlídají, nelze v dalším běžném životě dodržet. Nemám každičký den ráno čas a v zime navíc jsem zapadaná sněhem..Prostě díky,ale já tyhle rady striktně odmítám. Upozornuji, že jsem je kdysi vyzkoušela...Všechny zdravím a Roxy, nos telefonek a natáčej video...To radí policie a pak prý to oni použijí. Navíc nahraje i případné nadávky atd..

ahoj holky, jak to tady...Lenko, chodím k odborníkům už leta,ale atím to bylo vždycky o mě a o mé hlavě. Nikdo nepomůže, to hlavní musí vždycky každý sám. A psychika hraje velkou roli. Jedná známá, zjara navštívila nutriční terapeutku. Nakoplo jí to a povedlo se jí zhubnout ze 128 do teď na 106. Obdivuju jí, dělá v masně a v lahůdkách, celý den se pomalu nezastaví.Jaké bylo její zklamání, když jí tato terapeutka vynadala, že zhubla málo, protože je líná a doma necvičí!!! Málem jí to hodilo zpátky.Tak ono je to fakt hlavně o té hlavě... Jinak Roxy, doufám , že už si něco podnikla?? Na takovýho ....sama nestačíš. Je třeba jednat,tak to neodkládej.