30 až 40 kilo dolů

Milka ahoj,,,)Děkuji ti,za přání,ale stojím s váhou tak jako po každé. Jsem už týden na mrtvém bodě. Mám stále 80kg a ani deko dolů nejde. Vůbec,ale holky vůbec nehřeším. Skoro nejím,včera minimálně a nic se nehne. U mě je na té osumdesátce zakopaný pes. Jím stále ty brambory s cibulí a skoro nic k tomu,bez tuku,cukru a piju snad 4 litry denně a ono nic.Ovšem vydržím a budu pít asi už jenom tu vodu,nebo už stejně na jídlo nemám chuť.))))Holky poraďte. Ještě mě napadlo se měřit,protože se mi zdá,že se má postava lehce formuje,ale proč ta váha tak blbne?Heli,potřebuji radu,jak na to,,,díky.

Prajem vám všetkým dobrý deň. Roxy veľmi si želám , aby sa Ti podarilo všetko, čo si želáš. Ja momentálne pracujem, ako fretka a verím, že mi to pomôže, aby som nesedela stále pri tanieri = nemám čas. Nie je to dobrý tip na chudnutie? Keď som pozerala Zdenka Polreicha - Ano šefe a videla som, ako to vo väčšine kuchyň vyzeralo, keď tam prišiel, veru prešla chuť ísť do reštaurácie. Nechcem povedať, že by som tam často chodila, ale príležitostne na cestách. Potom je lepšie kúpiť si banán, alebo niečo podobné a stravovať sa naozaj iba doma, kde to poznáš a vieš, čo si dala do hrnca. Dnes som bola vinšovať švagrine a dala som si kúsok ovocnej torty a tak dobre mi padla, bola s jahodami. Piškota len tenká vrstva , na tom jahody zaliate želatínou. Želatína je dobrá na klby. Želam veľa zdravia.

Přesně tak,já se dietou startuji,abych nabrala sílu dál bojovat a pokud mě znáte,tak víte,že to dlouho nevydržím. Přejdu na přesně takové stravování jak píše příspěvek nade mnou. Tak to má být,to já vím,ale teď jsem se potřebovala nabudit a dostat ten správný elán,který mě drží.Na obědy,ale už v jídelně chodit nebudu. Nedávno skládaly zboží ze kterého se vaří a já to viděla a nepřeji vám vidět,co se v jídelnách vaří.,Vše je z prášku,hotová jídla,zahušťovadla umělá i cibulka bala sušená,prostě humáč. A tohle jsem doteď jedla. Divím se,že tu ještě jsem.Brrr,hned jsem si všechny obědy odhlásila a radši se budu stále cpát bramborami ze své zahrádky.Mějte se

Roxy, díky ta dietka na znovunastartování se mi líbí/my tady víme,že Roxy jako my ostatní jíme zdravě hoodně dlouho a váha pak stagnuje/Na rozdíl od Hanky která píšeVíte proč jste se chvěla? Tělo nemá sacharidy,bere si je při nedostatku ze svalu. Jsem poradce a vím, že musí strava obsahovat zeleninu, bílkovinu a sacharidy. S bramborama bych to nepřeháněla,....jsem já teda viděla v tom tvém popisu bílkovinu i zeleninu a sachrů taky dost.:-)Ale to je na každém,jak se stravuje.surikata..myslím si,že asi nevíš, co Roxy dělá a jak dlouho se dobře a zdravě stravovala! Je třeba číst příspěvky např. z lonského roku.Ted určitě nepíše,že tu dietu bude držet stále!My tu diety nedržíme! pouze vyjímečně změníme na krátký čas stravu-zdravou za menší porce a podobně. To pokud tělo stagnuje. My cvičíme a běháme a chodíme dálky....My se tu neflákáme:-)

Už jenom že v tom bramorová dieta je slovo dieta zní špatně.Nejsem expert na hubnutí, ale už jsem za ty roky něco "diet" vyzkoušela a teď v 41 můžu říct, že jak se drží dieta tak je to špatně. Někdy v 26 letech jsem zhubla 45 kg asi tak během 8 měsíců (výchozí váha 103 kg). Jenže to byla redukční dieta a zase jsem pěkně kila nabrala zpátky. Roky jsem s tím tak nějak bojovala a je fakt, že inspiraci mi dal pořad Jste to co jíte. Vloni na podzim jsem se zdravě naštvala, protože mě ty diety fakt nebavily.. člověk se omezuje úplně neskutečně a pak to stejně nabere zpátky. Tak jsem přestala držet diety. Začala jsem přiměřeně ke svému stavu cvičit (nedám dopustit na Power Plate) a začala jsem jíst. Jím pravidelně, chystám si obědy do práce. Nedržím dietu, jen se snažím jíst přiměřeně, vyváženě a zdravě. Změnila jsem prostě životní styl. Nic si neodpírám, ale je fakt že na sladké a tučné prostě chuť už nemám když jím vyváženě. Startovní váha byla 107 kg a po 9 měsících jsem na 83 kg, tj. celkem 24 kg dolů. Ale nabrala jsem svalovou hmotu cvičením tak tuku je určitě víc. Ještě potřebuji tak jednou to stejné dolů, ale vím, že to půjde. Sice pomalu, ale to je ta správná cesta. Však jsem tu váhu nenabrala během pár týdnů.

To jsou ale mršky jedy a já si myslela,že tloustnu !!!!!!))Hele zdravím vás holky,,,))Tak mám na váze stále 80kg,asi se váha zastavila,ale to je normální,já nepolevím !!!!!

Tak holky...Víte proč jste se chvěla? Tělo nemá sacharidy,bere si je při nedostatku ze svalu. Jsem poradce a vím, že musí strava obsahovat zeleninu, bílkovinu a sacharidy. S bramborama bych to nepřeháněla, jsou těžce stravitelné, mají hodně škrobu.Pokud by někdo chtěl jídelníček, jen vzor aby věděl co jíst, napište.

Kalorie jsou malé sviněkterá Vám v noci vlezou do skříně a přešívají Vám věci, aby nám byly čím dál menší

Omlouvám se za tu hrubku,,,nevýhoda''

Tak holky píšu,,,))Základ je sníst denně asi 50 dkg max. 60 dkg. brambor uvařených ve vodě,nebo ve slupce s míchané s cibulí. Potom si můžete přidat,3dkg tvrdého sýru,8dkg dietníhoi salámu,nebo cikánky,petrželku nebo pažitku a pokapeme to rozpuštěným masoxem v trošce vody. TOTO JE RECEPT NA JEDNU PORCI.Těch 50-60dkg brambor je porce na oběd a večeři,prostě na den,takže pokud si uděláte jídlo na celý den sýr,salám a ostatní se znásobí.Druhý den můžete zase bramborya cibule je základ a můžete si dát,vejce,kuřecí maso,rybu,tuňáka prostě co uznáte za vhodné. Nebo co já mám ráda,tak jen brambory s máslem a mléko.Jídlo si tak můžete připravit na třeba i dva dny a rozdělit si na krabičky a vzít si ho kamkoliv,do práce,ke známým a je to pohodlné a praktické.K tomu se snídá jogurt s ovesnými vločkami.Dopolení svačina je ovoce,oběd brambory odpolední sv. je kefír,zelenina,klidně zase jogurt prostě cokoli jen ne pečivo.Večeře zase brambory. K tomu piji čistou vodu a klidně kávu s mlékem neomezeně.Výhodou této diety je nenáročnost na přípravu a potom praktičnost v tom,že to máte v krabičkách hned po ruce,ale nevíhoda je,že po těch bramborách bývá brzy hlad.Já zde zařadila denně trošku cukru,nebo medu,jeden nanuk aby se tělu dodal cukr,protože mě po třech dnech chyběl,bylo mi divně a chvěla jsem se jak diabetik.Je to chutná dieta a fakt se s ní hodně zhubne....Heli,jasně že až přestanu hubnout,tak se budu držet a jenom pomaličku budu zařazovat ostatní potraviny.Zatím čau

Roxy aj ja som zvedavá - rozpíš trochu postup. Ja mám zemiakz veľmi rada a kyslé mlieko tiež. Jogurty jem skoro každé ráno, ale s ovsenými vločkami a semenami, alebo ovocím. Poraď!!. Helenka, držím Ti palce, aby sa darilo - samozrejme, že aj všetkým.

Roxy, o jojo bys koledovala,kdybys byla hloupá.Ale ty víš dávno,že po dietě se nesmí začít jíst běžně. Musí se velmi pomalu přidávat a při nabírání ubrat..Napiš mi,jak to vlastně jíš?? Kolik těch brambor a jak často? Prostě písni jídelníček.4 kila za týden je mooc dobré a věřím tomu. Znám tohle podle sebe. Já dnes mám hosta na pořezání padlého stromu a také jsem venku něco dělala.Ráno jsem se byla projít, rozpohybovat se po probuzení je učinné.Nesmíme nikdy usínat na vavřínech! Proto sem chodím a budu se hlídat zbytek života. Někdy si užít,ale ne dlouho. Ono stejně člověku později jídlo tak moc neříká,když se koukne na starší fotku a na sebe:-)To je hned morálka v pohodě.Mám děsnou a šílenou fotku z doby minulé!

Čau holky,,,)))Heli a ostatní,podržte se,ale já to týden vydržela s tou bramborovou dietou a ani tomu nechci věřit,že jsem měla v sobotu ráno na váze pouze 80kg. To by byly ale 4kg dole a to se mi nechce věřit i když jsem se fakt držela úplně vzorně. Zvážím se až zítra ráno a pok napíšu. teda holky,jestli se dostanu pod 80,tak si půjdu něco krásného na sebe koupit. Mám v plánu pokračovat i když už mi ty brambory začínají lézt tak trochu krkrm,ale pokud to tak suprově funguje,tak to nemůžu přerušit. Jde tu vlastně o to,že jsem celý týden neměla v pude jakékoliv pečivo,jen jednou sladký nanuk a jinak jogurty bílé,ovoce zeleninu a kefíry,nebo podmáslí. Heli,co ty na to říkáš? Koleduji si o jojo efekt?

Krásné ránko přeji. Milko, mooc gratuluji ! Vím,jak je to těžké. Máš pravdu, stále někde chodím a nebo pomalu venku pracuji. Posekala jsem trávu atp..Asi se každá snaží rychle na konci léta využívat počasí:-) Snad sem pak opět holky začnou chodit. Jsem zvědavá na Roxy jak pokračuje / i na ostatní /. A co Hermínka? Přeji hezkou neděli a hodně zážitků-těch příjemných. Milce přeji vydržet !!papa

Dobrý deň vám všetkým. Hlásim, že som zhodila 2kg.Jem tekvice, slivky, hrušky, jablká, rajčiny, zemiaky, kuracinu a ryby, občas čierny chlieb. Veľkú zásluhu má asi to chodenie po horách. Keď nepíšete, dúfam, že sa rekreujete a je vám dobre. Prajem vám - Hermínke, Helenke, Blške, Roxy a všetkým hodne zdravia a šťastia.

Heli já se chechtám. Přesně tak bych se chovala i já. za celý život stále kolem někoho lítám a tak kdyby jsem zůstala (nedej bože) jednou sama,tak bych si hlavně žádného mrzouta do bytu nenechala nastěhovat. Klidně ať přijde,ale potom šup a utíkej si se svými špinavými ponožkami domů a tam se starej a přijď zase pěkně vyšňořený. )))Jak si to doma uděláš,tak to budeš mít a když se ti zrovna nechce,no a co? Však se nic neděje.Máš mou pravdu,když chce jíst,tak ať uvaří,,,,pa

Roxy, to je moc dobře,že píšeš. A navíc tak úžasné rozhodnutí-dietka:-) Moc ti přeji výdrž,ale máš pravdu,brambory hladové jsou. Hlavně vydržet ! Byla by škoda pomalu nabírat,když to jednou dolů šlo.Kuchyn rušit letos nestihnu,ale dostala jsi mně:-) To určitě, já a vařit mužskému? Brrrr, jedině bych musela najít prince, feministu, co bude dělat jen to,co já chci. Bude mně tolerovat,ale nebude chtít toleranci ode mně..a tak podobně. Domů nechci nikoho, stačí mi bordýlek,co si nadělám sama každičký den.Jo a čistá voda je oprabdu neljepší! Já pila dlouho hodně zeleného čaje a nic moc. Po přejití na čistou vodu je to lepší i co se výsledků v krvi týká.

Ahojte holky,,,))No přesně jste mě odhadly. Fakt to hákuju( teda hákovala jsem ) až do neděle,kdy jsem si stoupla na váhu a holky podržte se já měla 84kg. Takže začala bramborová dieta a voda a už mám dnes ráno 82kg,ale i tak to musí dolů. Odhlásila jsem si v práci obědy a nosím si krabičky s tou br. dietou.Jím 5x denně a to ráno bílý jogurt s oves. vločkami,pak ovoce oběd ta dieta a svačina kefír,nebo podmáslí a večeře zase ta br, dieta. Piju čistou vodu a v noci lítám úplně stejně jako Bleška stále na malou.Ty brambory jsou dobrý,ale je po nich hned hlad,ovšem to vydržím.Heli kuchyň neruš. Co když si najdeš nějakého gurmána a kde mu pak budeš podstrojovat?Teď tě vidím,jak se chytáš za hlavu. To tak ještě,že?Bleško napiš mi na mejlík co jíš,že tak ukázkově hubneš.To je přímo suprový,prosím,prosím.Milko,ty se do toho zase dostaneš o tebe se nebojím,máš s holkama pevnou vůli.)))Holky taky nám chybí doktorka Květa,že?Tak zatím čauky,,,

Ahoj všem a blešce zvlášt..Konečně mohla napsat. Ale..nebýt Milky a občas i Hermínky, pošlo by to tu na úbytě! Kdepak jste?? Nebo se cpete a raději nepíšete:-)) Já už budu hodnější a psát budu poctivěji. Jenže s Milkou si mohu poslat mailík a co vy ostatní? Roxy se psát nechce, po dovolené hákuje a je unavená-to chápu.Ale občas kouknej písnout. Květa zmizela úplně,asi zhubla a nepotřebuje nás:-)Takže po dvou dnech nepsaní tohle posílám nahoru a čekám,jak se rozepíšete. Hlavně se pěkně přiznejte ke všem zmrzlinám a dobrotám:-)

ahoj holky,pripojuju se jinde,takze?mela sem dole 19kilo,uz mam 16 no?asi voda,nebo nevim,a mam zas od stredy to same jako minula,10krat v noci na wc,namalou,asi za s mocak?jako na ty velikonoce?ale tam me to nepoznali ze?v moci,az pak akutnizanet,piju urolog no,a ani nevim,zda mam zejtra tahnout,tam s moci?kdyz oni na to kaslou,jak rikam minule me nepomohli,az pak na pohotovosti jo,a tamme muz nezaveze ted,jak je po te mrtvici,,a?je to 30km nejmin achjo,,ty brdo?a jak vy sem si vse precetla,Hermi?uz je lip,,Milka uz jo vid?Helus ty taky okej nebo uz lepsi ne?a Roxy?kde je,,a Kvetka,,jojo holky jak zde nekdo rika,bud elip ne?nekdy snad,,no?co radite s timmym curanim,urolog ne,,nezkazim,a uvidim no,vsem pevne zdravi,,