30 až 40 kilo dolů

Čauvec)))Tak jsem tu i já.Nakoukla jsem a ejhle.Naše parta se schází a to je dobře.)))U mě není o čem psát.Stále 80-82 kg a to jsem se na svátky cpala jak neurvaná. Prostě jsem si dopřála všeho na co jsem měla chuť a nic moc se nedělo.))Teď válčím s chřipkou,ale zase mi chutná skoro jako dřív. Mám chycené průdušky,tak celé noci prokašlu a jsem odstěhovaná v obýváku....))Heli,co pejsek? Víš něco o Milce? Lili mi občas něco pošle,tak vím že žije,ale co ostatní?pa

Denis, to za všechny děkuji. Mně to moc chybí.Také stále bojuji:-)Ještě napíši,teď jsem jen nahlédla. Snad se to tu opět rozjede. Mne to bez vás nebaví:-)

Děvčata, nevím jak je to možné, vedro jako blázem a já jsem dnes zase "bojovala" s trávou na záhonech. Vždycky jen tam kde byl momentálně stín a dobrý. Trochu mě pálí ramena i když jsem se snažila na slunce moc nechodit.Naše obrovská třešen je v těchto dnech k nezaplacení. Příjemně tam pofukuje a máme krásný výhled na Brdy. Škoda, ale u nás teď žádné houby nerostou, snad jen občas koloděje.Tak ti Milko přeju dobrý lov.Jinak k tomu kouření a nekouření. Kdysi jsem taky byla kuřačka, nikdy mi to nechutnalo, ale vytvořila jsem si silnou závislost."Jako" jsem se s tím uklidňovala.Byl to jen klam. Když jsem s tím sekla, přibrala jsem za dva měsíce 14 kilo!! Mě pomohlo, že jsem zaměstnala ruce a začala jsem vyšívat a taky to, že jsem se začala zajímat o léčitelství a doslova mi začaly"smrdět" ruce. Nešlo to dohromady. Ó jak lehké, by bylo i po 20ti létech snadné začít ??? Je to jen někde hluboko uložené.....

Čau holky, jak se držíte, já bojuju pořád, ty Vánoce by měli zrušit!! Už mi tady štvou ty co otravují tuhle stránku nesmyslama, tak jsem požádala správce diskuse, aby to vyházeli. Přišel mi mail, že to vymažou, tak se snad dočkáme.....

Helenka, aj ja mám otvorené iba zavčas rána a v noci, cez deň iba pootvorené a stiahnuté žaluzie. Dnes som bola o 5 ráno už v hore a vyplatilo sa. Doniesla som dubáky a suchohríby a o 9-tej som už bola doma. Cítila som sa moc dobre a kilo je dole, ale aj to može byť iba strata vody. Helenka , ak možem poradiť, maj stále po ruke nejaké ovocie, alebo semená a vždy, keď dostaneš chuť si zapáliť, tak zamestnaj ústa a hlavne mysel. Najťažší je prvý mesiac, potom už budeš v pohode, keď nebudeš medzi fajčiarmi. Myslím na Teba a prajem pevné nervy, veď to, čím si si prešla, toto je malina. Neboj sa ak by si pribrala aj 5 kg, potom to zhodíš. Telo sa bráni ako vie, keď si mu vzala jeho drogu. Ty sa predsa nepoddáš...

Lidunko, jsem ráda, že si se ozvala. Já ztratila kontakty z lide.cz.Napiš mi na mail, jestli ho ještě máš. Můj pejsek má také potíže s klouby. Určitě napiš.Holky, všechny zdravím a hned jdu odpovědět na maily. Nebyla jsem ted moc na netu, takže mám resty. Jinak jak se vám všem vede? Zuzko, píšu:-)

Helenka, veru treba byť ostražitý. Ja som tak natrafila na jeseň, keď boli gaštany, ale aj tak so mala chvíľu, kým neušli, veľký strach. Teraz je to určite ešte nebezpečnejšie. Hermínka, pri takej zdravej strave, budeš ako rybička. Vonku je horúčava, tak si vegetim v synovej izbe, kam slnko nikdy nezasvieti a hrám sa na počítači. Bola som si dať robiť zuby, tak už znova budem hezká holka. Zajtra by som zavčas rána chcela ísť do hory, uvidíme. Roxy, Blška a ostatné holky z naši školky, želá hodne zdravia, aby ženám dobre bolo...

Tak to tě Helo zklamu, já v těhle vedrech se tak akorát válím pod třešní. Nemohu dýchat a pořád otékám, už nevím jak se tý vody zbavit. Nic mi nezabírá???S trávou teda bojuju, ale zatím vede tráva.Co se týká úrody bude to letos fakt slabý. Na druhou stranu je to pozitivum, nebude co užďibovat. I když já jsem v poslední době vysazená na rajčata a dokážu jich sníst i kilo denně. Ty se zatím na záhonech drží, tak uvidíme jak to dopadne.

Všechny moc zdravím, ale...HELENO ZLATÁ-JAK JE A CO PEJSEK?NÁŠ SALLI JE ŠPATNÝ-KLOUBY,OZVI SE MI LÍDA

Zdravim.Jsem tady novej.Byl jsem asi deset let zavislej na alkohólu.Absolvoval jsem lecebnou kuru v Apolinaři.Nyni už třetim rokem abstinuju,nedam si ani nealko pivo,rumovou pralinku,proste nic.........Pisi,ze se chci podelit,poradit,popovidat si..........

Veselé Vánoce a štastní noví rok ,hodně zdraví ,čistou mysl, vám co tu chodily, pěkně si povídali,o životě přejí , aby měli krásné Vánoce a rok lepší jak byl ,, u mě moc špatní , mějte se? ps, jak někdo píše at se podepíše,,,,,,,

Všech,které zhubly hodně kg, bych se ráda zeptala,jestli neměly problémy s nadbytkem kůže.

Všechny moc zdravím, ale...Čau holky, já občas nakukuju a píše sem nějaký idiot nebo co a to člověka otráví. Není tady nějaký správce serveru nebo něco takovýho? Ať si magoři píšou na svý stránky a neotravujou.

úchyl [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Všechny moc zdravím, ale jak vidím, nechodí sem nikdo:-) Zuzko, mail kopíruji a hned ti pošlu můj-prázdný..Spěchám a vypínám, odpoledne nebo večer se ozvu.Pokud chceš, napsat mi můžeš kdykoli, mail kontroluji občas v průběhu dne. Drž se holka:-)

Hermínka, takto Ťa mám ráda aj Helu, keď ste veselé a uťahujeme si aj same zo seba. Ja som sa asi pred hodinou vrátila z lesa. Doniesla som konečne aj pár dubáčikov, suchohríby a muchotravky- ružovky. Začalo pršať, ale nie dlho. Veľmi dobre som sa cítila. Všetkým želám dobrú náladu, zdravie a slnko v duši.

jsi zapomněla na všechny ty sladké navoněné řezíčky a pitominky. Ono je fakt lepší než čoko si dát JEDNOU za ČAS chleba se sádlem a cibulí. Dnes je takový výběr zeleniny a dobrá kuchařka ji dokáže připravit každý den jinak.A navíc zapomínáme na luštěniny. Sice se po nich pěkně prdí ale jsou opravdu zdravé. Taky je třeba zapomenout na zahuštěné omáčky - smetanu. A s tím pitným režimem? Ono vypít denně 3 - 4 LITRY tekutin - vody taky tělu moc neprospívá.Chce to přemýšlet už před nákupem, v obchodě se nenechat unést chutěmi a reklamou. Starat se o sebe a svoje zdraví je v rukou každého. Přemýšlet stále co dám do úst. No a samozřejmě pohyb. Nejlepší a nejzdravější je zcela obyčejná chůze. Ne jen kolem baráku, ale hezké výšlapy. Mých - 2o si už rok udržuji a také jsem se zbavila všech o 4 velikosti větších věcí ze šatníku. Velikost 40 mi stačí, dál už hubnout nechci. Přece jenom by měl manžel v postýlce za něco chytnout.

Na knackebrot nebo křehký...Helo, děkuji moc za vyčerpávající odpověď. S tou hrstí - tak ana tom něco určitě bude, říkala mi to i známá, která se mj. zabývá kineziologií. Zhubla, moc jí to sluší a když jsem se jí ptala - tak jí co se vejde do hrsti :-) Důležité je i se nenervovat, když člověk podlehne (jako já v neděli kousku bábovky). Prostě jsem si řekla no a co, jede se dál :-)Během dopoledne se snažím hodně zavodnit, pít vodu,neslazené čaje apod. Nějaký ten pomeranč, mandarinku, prostě šťavnaté ovoce. V poledne maso, zelenina bez přílohy, odpoledne zeleninové saláty. Ale zkusím to tedy rozdělit do těch hrstiček :-). Jinak mi můžeš napsat i na mail [email protected] tam mi můžeš radit, aniž bychom to tu zahltily....takže ještě jednou děkuji za podporu Z.

Hele Jeruno, vím , že to myslíš dobře.Nevím jak dlouho nás tady čteš, ale Milka je podle svých možností, jedna z nejlepších. Musím se jí zastat. Jinak já jsem v péči obezitologa, řadu let. jen mě stále nutí do operací, bazíruje na jídelníčku a dovede mě tak akorát vynadat, když to není podle něj.Je pravda, že zhubnout větší počet kil, by potřebovalo odbornou podporu,ale kde jí hledat ?? To jen tak na okraj.A teď něco veselého :Co jsou to kalorie ??Kalorie jsou malé potvory, které nám v noci vlezou do skříně a přešívají nám věci, aby nám byly stále menší a menší....Mám těch malých potvor plný šatník !!!

Na knackebrot nebo křehký chléb namazaný lehoučce čímkoli, dát list salátu, kolečko rajčete, kolečko i dvě vajíčka a podobně. Je to vysoké a to byl můj oběd. Ne dva plátky !nebo tam dám plátek dušených prsou z kuřete, navrším zeleninu a opět jeden. A hlad není, to se tělo naučí brzy. Také ví, že dostane za dvě hodky zas..Tím jsem vlastně přestala téměř jíst vařená jídla. Po roce jsem přišla o léky na tlak, na srdíčko...Prostě ted občas vezmu jen na bolest-mám páteř po těžkém úrazu.Nebo 3 dkg vloček v hrníčku zaliji vařící vodou a asi za hodinu dám do tvarohu, přidám nějaká zrníčka..Hlídej si, at jíš bílkoviny-tvaroh a maso...To je nutné.