Posilování

Zaujimalo by ma o ktore preparaty konkretne islo, ktore sposobili poskodenie pecene a pankreasu, zaujimali by ma predovsetkym ich nazvy, tiez sa trosku zaoberam posilovanim aj konzumovanim doplnkovych pripravkov pri diete a posilovani.Vopred dakujem za odpoved.

Mám Skoliozu páteře. Mohu posilovat jako normální lidi v posilovně? Někdy mám bolesti zad. Mám vadné držení těla, ale chci začít posilovat, mohu? Má s tím někdo zkušenosti? Díky!'

Vzhledem k tomu, ze jiz nejaky patek cvicim, ku prospechu vseho, ducha, zdravi i vzhledu, tak vam muzu doporucit jedno, bez ohledu na vekove kategorie. Nez poprve vubec vylezete z domu, pujcte si nejakou literturu, par casopisu a alespon zakladni vedomosti si osvojte. Nesnazte se vypadat jak Schwarzenegger vcer vecer v televizi, ale po dukaldne rozcvicce posilujte s mensimi vahami vic opakovani a hlavne systematicky, neskakat ze stroje na stroj. Tim ze budete jak vetsina teenageru, co vidam ve fitnescentru, si jen nicite zdravi, je to presny opak toho co popisuju vise. A navic, je to mnohem namahavejsi, pokrok nebude, a jeste vas to nzechuti a ztrapni, ze vlezete nekam, aniz byste vedeli co tam. Pokud pouzjite hlavne rozum, tak posilovani s aerobni aktivitou je pro ty co chteji vypadat lip (ne jak Arnold nebo na soutezich) nejlepsi cestou. Hodne zdaru, doktori...myslete hlavou, ne bicepsem. Bob

Od malička jsem hodně sportoval a pokud to alespoň v tu chvíli myslíte se sportem trochu vážně je posilování nezbytností. CCa ve 14 letech jsem začal doplňkově posilovat a spíše mi to jen pomohlo (pevnější zádové svalstvo apod.) Zdůrazňuji ale doplňkově, k tomu hodně běhání, švihadlo a posilování bez činek, kliky, schyby atd. Z velkého zápřahu do strojů bych měl asi taky strach, ale myslím že rozumný trenér dokáže naordinovat takovou dávku, která neškodí. Problém může být to uhlídat, vím že mladej kluk kterej se zhlídne v Arnoldovi to pak může začít sám přehánět. Takže shrnuto, jde to ale všeho s mírou.'

Som zo Slovenska a tiež som sa venoval posilňovaniu. Mám 24 rokov, poškodený pankreas (slinivku - pozn.redakce) a pečeň (játra - pozn. redakce). Nikdy som nebral žiadne anabolické steroidy, len bežné doplnky výživy pre športovcov. Chcem touto cestou upozorniť všetkých, ktorí sa týmto športom zaoberajú, alebo sa chystajú posilovať, že zdravie je to najcenejšie, čo majú a preto nech si dávajú pozor na to čo jedia. Ve?a kulturistov na to už doplatilo. Zovňajšok môže vyzerať ináč ako to, čo je vo vnútri a na nezabúdajte.'

Romanu napis podromnosti a tz na n2 porad9m

V&;225;&;353; syn by m&;283;l b&;253;t opravdu pod odborn&;253;m dohledem. Hodn&;283; d&;367;le&;382;it&;225; je v&;253;&;382;iva, se&;382;e&;328;te si n&;283;jakou literaturu. Ale tento v&;283;k je na posilov&;225;n&;237; opravdu nezral&;253;, v&;225;&;353; syn si m&;367;&;382;e zni&;269;it klouby, kter&;233; se pak u&;382; nikdy nedaj&;237; dopo&;345;&;225;dku. Z&;225;le&;382;&;237; na jeho stavb&;283; kostry a hlavn&;283; na odbornosti tren&;233;ra. M&;283;l by je&;353;t&;283; po&;269;kat a nikam nesp&;283;chat. Vhodn&;253; za&;269;&;225;tek je pr&;253; sp&;237;&;353;e v 16 letech.

Te&;271; jste m&;283; stra&;353;n&;283; vyd&;283;sila. Dnes m&;283;l j&;237;t syn poprv&;233; do posilovny s 20let&;253;m tren&;233;rem, kter&;253; tvrd&;237;, &;382;e kdy&;382; bude cvi&;269;it zvolna a bez z&;225;t&;283;&;382;e, &;382;e se nem&;367;&;382;e nic st&;225;t. Rozhodn&;283; si ale mysl&;237;m, &;382;e k tomu, aby n&;283;komu praskla c&;233;vka v hlav&;283; je pot&;345;eba asi velk&;233; p&;345;ep&;237;n&;225;n&;237; sil, nebo vrozen&;225; dispozice. M&;283;la jsem sp&;237;&;353; strach o p&;225;te&;345;. Co vy na to? Mus&;237;m se do ve&;269;era rozhodnout. D&;283;kuji

Mysl&;237;m, &;382;e v dob&;283; r&;367;stu je posilov&;225;n&;237; velmi nebezpe&;269;n&;233;. A asi je nebezpe&;269;n&;233; i pozd&;283;ji, pokud nen&;237; pod odborn&;253;m dohledem jak cvi&;269;en&;237;, tak v&;253;&;382;iva. M&;283;la jsem na gymplu spolu&;382;&;225;ky , kte&;345;&;237; chodili posilovat. Jednomu praskla c&;233;vka v hlav&;283;, druh&;233;mu se ud&;283;lali p&;283;kn&;233; k&;345;e&;269;&;225;ky. Taky jsem sly&;353;ela, &;382;e jednomu klukovi praskla pl&;237;ce, i kdy&;382; nev&;237;m, jesli je to v&;367;bec mo&;382;n&;233;.

M&;225;m syna, je mu 12 let, je zdrav&;253; a miluje sport.Je v&;353;ak drobn&;283;j&;353;&;237; postavy a r&;225;d by trochu "zmu&;382;n&;283;l"zejm&;233;na v ramenou. Cht&;283;la bych se zeptat, nebo&;357; n&;225;zory se na to r&;367;zn&;237;,je-li vhodn&;233;, aby ve 12 letech nav&;353;t&;283;voval posilovnu, zda mu tento zp&;367;sob z&;225;t&;283;&;382;e nem&;367;&;382;e sp&;237;&;353; ubl&;237;&;382;it ne&;382; prosp&;283;t.Pora&;271;te mi.