jídlo 5x denně, nepřiberu??
Hanko, máš velké přestávky mezi jídly. Tělo si pak "ukládá".
Snídaně 7-8 hod
svačina 9-10, kousek ovoce
oběd 12-13
svačina 15-16 rajče, nebo kousek kedlubny
večeře 18 -19 menší porce než oběd
Tělo si nedělá zásoby
mám takovej, asi trochu divnej dotaz. Chtěla bych začít jíst pravidelně 5x denně ale mám strach, abych nepřiblrala....??? Normálně jím 2 - 3x za den.. Vždy snídaně a pak podle času (chuti) oběd a večeře.. poslední dobou nevečeřím, protože jednak ani moc nemám hlad a jednak potřebuju shodit pár kilo..
Hanko
Zpočátku trochu může, ale jen, co se rozjede metabolismus, tak se to obrátí. Můžete metabolismus podpořit třeba zázvorovým čajem, nebo zeleným (nesáčkovým), čajem lapacho aj. A také doporučuji jako 6 porci kousek ovoce, třeba jablko, nebo zeleniny půl hodiny před spaním.
www.salvare.cz
- Odpovědět
Pošli odkaz